А. П. Столешников достаточно «тёмная лошадка». Его подробной биографии вы нигде не найдёте. Известны лишь скудные сведения, ничем и никем не подтверждённые: профессор, дипломированный специалист по лечебному голоданию, практикующий свою методику на постоянной основе в Америке и изредка в России. Две его книги, посвящённые оздоровлению и очищению организма через питание, получили достаточно широкое распространение: «Как вернуться к жизни» и «Чем наполнить организм». Есть мнение, что это всего лишь псевдоним, возможно, даже коллективный.
Некоторые считают, что лечебное голодание по Столешникову есть не что иное, как интерпретация знаменитой . Действительно, в своей книге автор постоянно на неё ссылается, приводит примеры из практики американского представителя альтернативной медицины, дополняя их своими комментариями и рекомендациями. Однако и уникальных моментов у него всё-таки тоже достаточно.
Суть
Голодание по Столешникову относится к . Он не только разрешает, но и настоятельно рекомендует на протяжении всего воздержания от еды пить воду. Причём желательно, чтобы она была сырой и природной - колодезной, родниковой, ключевой либо из источников и артезианских скважин. Водопроводная исключается категорически. Минеральную профессор тоже не советует, так как в ней слишком много примесей, и особенно солей, от которых в период очищения лучше избавляться. В условиях постоянного проживания в городе он считает наиболее оптимальным вариантом использовать дистиллированную.
Помимо употребления воды, разрешёнными оказываются все водные процедуры и клизмы. Никаких послаблений в плане пищи нет.
Что касается сроков, то оптимальным Столешников считает период от 21 до 28 дней. За это время, по его мнению, организм успевает полностью очиститься не только от шлаков и токсинов, но и от патогенных тканей, которые являются причиной большинства болезней. Начинающим он рекомендует пробовать 7, 10 и 14-дневные сроки. Голодания, которые длятся менее 7 дней, профессор считает неэффективными. Лечебными их точно назвать нельзя.
В отличие от других своих коллег, Столешников отмечает, что голодание является не только потому, что позволяет избавиться от хронических болезней, с которыми не всегда справляется официальная медицина. Для него это ещё и эффективный способ избавления от ожирения.
В качестве достоинства методики можно отметить подробное описание выхода, который автор считал одним из этапов терапии. А вот среди явных минусов - в его книге не описывается вход, который, как отмечали многие специалисты, занимающиеся этим вопросом, кране важен.
Ведение голодания
Условие первое - вода
Если негде достать природную воду, Столешников предлагает приобрести дистиллятор. Личный рецепт от него: наполнить треть стакана минеральной водой (профессор рекомендует Нарзан, Ессентуки-4 или Боржоми), а оставшиеся две трети долить дистиллированной водой. В качестве альтернативы можно использовать бутилированную.
Чётко оговаривается суточная норма потребления воды: минимальная планка - 2,5 л, максимальная - 4 л.
Условие второе - тепло и солнце
Столешников считал, что голодание нужно устраивать обязательно в летний период. Когда организм переходит на режим внутреннего питания, температура тела незначительно, но падает, а во время ацидотического криза может, наоборот, подняться. Чтобы выдержать оба этих состояния более комфортно, нужно проводить основную часть времени в тепле. Причём оно должно быть не искусственным (от отопительных приборов), а естественным (от солнца).
Условие третье - свежий воздух
Во время воздержания от пищи важно наполнить кровь кислородом, чтобы она его разносила по тканям и органам. Это необходимо для их бесперебойной работы. Поэтому Столешников настаивает на том, чтобы проводить эту процедуру где-нибудь за городом. Хотя сам, как он признаётся, постоянно делает это в условиях проживания в мегаполисе. Спасается воздушными ваннами на балконе и пешими прогулками по паркам.
Условие четвёртое - не перенапрягаться
Столешников не предлагает вслед за некоторыми учёными проходить ежедневно по 20 км. Он советует вести себя по самочувствию. Нет сил - лучше остаться полежать. Появилось желание - можно погулять, убраться и даже поработать. Однако последнее профессор настоятельно не рекомендует, исходя из личного опыта. В своей книге он описывает, как во время одного из голоданий ему пришлось сдавать экзамены, после которых он приходил домой с лицом зелёного цвета в буквальном смысле этого слова.
Условие пятое - клизмы
Клизмы во время голодания Столешников считает обязательными. Без них, как он говорит в своей книге, не произойдёт полноценного очищения организма. Начинать их делать можно только на пятый день и повторять каждые 4-5 дней, а также перед выходом. Вода должна быть тёплой дистиллированной, объём - 2-2,5 литра.
Схема: введение лёжа в ванне - приподнять таз - перевернуться на правый бок - встать - полежать на спине - повернуться на левый бок - встать - опорожниться. На каждом пункте следует задержаться в течение 1-2 минут. Это позволит воде последовательно и равномерно промыть все внутренности.
Столешников в своей книге предупреждает о том, что во время голодания придётся терпеть нарушения сна. Причём они проявляются не только в бессоннице или долгом незасыпании, но и в жутких ночных кошмарах.
Ещё на одном моменте профессор акцентирует особое внимание. Если всё протекает правильно, на 4-5 дни язык должен покрыться желтоватым или серым налётом, а склеры глаз помутнеть. Это основные признаки того, что из организма активно выходят токсины и шлаки.
Выход
Столешников называл выход из голодания важнее самого голодания. Ему в своей книге он уделил гораздо больше внимания, чем всем остальным этапам.
Сроки
Длительность выхода напрямую зависит от того, сколько продолжалось воздержание от еды. Столешников предлагает схемы, описанные американским натуропатом Арнольдом Де Вризом в книге «Терапевтическое голодание»:
Однако сам, опираясь на собственный опыт, говорит, что это слишком маленькие сроки, за которые организм не успеет восстановиться. Поэтому предлагает продлевать первый этап выхода до тех пор, пока во рту будет чувствоваться горечь после употребления свежевыжатого разбавленного сока. Как только она уйдёт - можно переходить к следующему этапу.
Этапы
Этап первый. Соковая терапия
Сразу после голодания разрешается употреблять исключительно соки из фруктов, выжатые в домашних условиях собственными руками и разбавленные наполовину дистиллированной водой. Рецепт лично от Столешникова: ½ лимона, ½ апельсина, ½ грейпфрута, 300 мл воды. Также он советует использовать для этой цели ананас, виноград и гранат. Перегородки из цитрусовых нужно удалять, так как в этот период они представляют собой тяжёлую пищу для переваривания. Суточный объём не оговаривается.
Этап второй. Диета на соках из овощей и трав
К ним можно переходить после того, как исчезла горечь во рту при употреблении соков на основе фруктов. Что он рекомендует для этой цели: морковь, свёклу, сельдерей, укропную зелень, свежие листья одуванчика, картофель.
Этап третий. Сыроедение
Можно начинать включать в рацион сырые продукты: причём не только фрукты, овощи, ягоды, зелень, но и яйца (лучше желток), и свежую рыбу с мясом, и парное молоко. Главное - знать, что всё это не перемороженное по несколько раз и 100% натуральное. В идеале рекомендуется оставаться на данной системе питания всю жизнь (о принципах сыроедения можно прочитать в нашей ). Если же такой возможности нет, после соковой диеты нужно постепенно переходить на обычный режим.
Примерно через пару недель после окончания голодания, профессор рекомендует посетить баню, чтобы завершить процесс очищения организма. Этому он уделяет большое внимание в своей книге, и это нужно основательно изучить. Согласно его методике, придётся хорошенько пропариться и параллельно пить жидкость по особой схеме:
- сначала литр сока (лимон + апельсин) и бутылка минеральной воды;
- к середине процедуры - повторить.
Задача - выпарить всю употреблённую жидкость.
При переходе к обычному питанию Столешников рекомендует для приготовления блюд использовать пароварку, есть больше специй и приправ. Идеальными профессор называет травяные супы. Личный его рецепт: залить дистиллированной водой полкастрюли мелко порезанной крапивы, пару ломтиков неочищенной картошки, как можно больше перьев зелёного лука, целую головку чеснока (предварительно раздавленного). Варить до полного приготовления.
Исключить придётся хлебобулочные изделия, отварной очищенный картофель, белый рис, пастеризованное молоко, мясоколбасные продукты, сахар и соль.
Доверять или нет таинственному профессору Столешникову с его методикой лечебного голодания, каждый решает сам. Однозначно перед этим стоит прочесть его книги, осознать предлагаемые им принципы, примерить их на себя, взвесить все за и против. Если есть сомнения и неуверенность, лучше не экспериментировать, потому что оздоровительных центров, специализирующихся непосредственно на этой системе, нет, и проконсультировать вас по волнующим вопросами будет некому.
А.П. Столешников - это дипломированный специалист, врач, разработавший методику очищения организма. В лечебную практику положены личный опыт и многолетние исследования. Система длительного отказа от пищи, основанная на употреблении чистой воды, соков и фруктов получила название голодание по Столешникову.
Автор методологии А.П. Столешников утверждает, что голодание способно избавить от любой болезни. Испытывая голод, организм уничтожает пораженные больные клетки. Все болезни развиваются из токсических отложений, накопленных в жировой прослойке на протяжении жизни. В результате развивается токсемия – скопление токсинов в кровеносной системе, вызывающих отравление организма и провоцирующих раковые заболевания.
Профессор выделяет два типа токсинов:
- жирорастворимые;
- водорастворимые.
Токсические вещества водорастворимого типа выделяются железами слюноотделения, ЖКТ, почками, легкими. Жирорастворимые токсины поступают через желчные протоки в кишечник и кожный покров.
Чтобы голодание проходило максимально эффективно, следует употреблять исключительно дистиллированную воду. Лучшим периодом очищения считается летнее время, в уединенной местности на природе, где можно совершать пешие прогулки, дышать свежим воздухом, ограничивая физический труд.
Преимущества и недостатки
К преимуществам относится омолаживающие действие техники. Через 4–7 дней процедуры голодания улучшается состояние кожи.
К недостаткам можно отнести высокую кислотность мочи в организме гчеловека. Явление способно вызвать ацидоз – циркуляцию продуктов окисления токсических веществ в кровеносных каналах. Голодание в целях лечения противопоказано тем, кто болеет анурией (затрудненное мочеиспускание). На фоне болезни может развиться почечная недостаточность, вызванная большим скоплением токсинов.
В период голодания могут появиться слабость, потеря сознания, головокружения, мутность глаз, появление неприятного налета на языке. Подобные симптомы указывают на очищение организма от токсинов.
Эффективность при диабете
Голодание при диабете Столешников называет физиологическим способом лечения. Метод позволяет восстановить поджелудочную железу, переведя обмен веществ из углеводного в жировой. Когда развивается сахарный диабет, нарушается усвоение глюкозы в тканях. Клетки организма, вырабатывающие инсулин в момент голодания, восстанавливаются. Организм привыкает использовать альтернативный вид энергии.
Во время процедуры повышается уровень сахара, что приводит к обморочному состоянию. Но в процессе отказа от пищи, углеводный обмен переходит в жировой. Организм подпитывается жировыми кислотами, уровень сахара падает, а работа поджелудочной железы восстанавливается.
21 дневное голодание Столешникова
По мнению доктора Столешникова, оптимальный цикл голодания — от 21 до 28 дней. В течении этого времени организм интенсивно очищается.
Воздерживаясь от пищи в течение трех дней, не происходит лечебного исцеления, а только сокращается масса тела за счет потери гликогена, солей и жидкостей. Такой способ можно применять лишь в качестве разгрузочного метода. Сухое голодание не рекомендуется.
Подготовительный этап
Процесс подготовки к предполагает предварительное обследование – сдачу анализов, консультацию с врачом и психологическую подготовку к длительному голоданию. От результатов обследования и рекомендаций врача, будет зависеть продолжительность.
За два-три месяца до того, как начать голодать, проводят очистительные процедуры от эндотоксинов и меняют рацион. Проведенный правильно подготовительный этап позволит избежать ферментативных процессов в толстом кишечнике, образующих ядовитые газы.
Система 21 дневного голодания
Доктор Столешников разделил схему лечения на 3 части:
- Первые 7 дней пьют дистиллированную, родниковую или минеральную воду. Завершают семидневный цикл очищающей клизмой.
- Следующие 7 дней в рацион добавляют разнообразные соки из цитрусовых фруктов без мякоти.
- Последние 7 дней употребляют сырые фрукты, овощи, травяные настои, соки.
Узнайте больше о том как проффесор Столешников советует исправить и вернуть утерянное здоровье из его книги
Каждая неделя цикла завершается очищающей клизмой. Последний день необходимо посвятить сауне. Очищение считается законченным, когда поверхность языка станет чистой (без налета), пройдет мутность глаз, появится чувство легкости, улучшится самочувствие и настрой. После можно переходить к стадии выхода из процедуры.
Когда закончен 21 день строгой диеты, следует плавно выходить из системы. Различают несколько этапов выхода.
- Восстановление. Этап предполагает удаление из тела токсинов, накопленных во время процесса очистки. На первой стадии необходимо пить минеральную воду, прозрачные фруктовые соки, разбавленные дистиллированной водой в частях 1:1. Свежевыжатые соки не должны содержать мякоть. Используются – ананас, лимон, гранат, все цитрусовые. Срок соковой терапии зависит от количества дней голодания. Сигналом выхода из этапа восстановления является появление аппетита, поднятие энергии.
- Очистительный этап. Ко второй стадии переходят после восстановления водного и солевого баланса. В меню включают травяные напитки, овощи и соки из них. Стадия не ограничивается во времени. Для соков предпочтительно выбирать – апельсины, грейпфруты, яблоки, персики.
- Переход на сыроедение. Третья стадия включает употребление термически необработанных натуральных продуктов. В список кроме фруктов и овощей можно добавить молоко, рыбу, мясо, яичные желтки. Продолжительность подобного питания будет зависеть от процесса восстановления. Далее можно перейти на обычное питание.
- Профилактику голодания желательно начинать после 30 лет.
- Эффективным является цикл очищения продолжительностью 21 –28 дней, который рекомендуется проводить до 50 лет. Людям старшего возраста диета не по силам из-за высокой токсической нагрузки.
- После завершения цикла выхода автор методики рекомендует убрать из рациона: отварной картофель, белый рис, макаронные изделия, белый хлеб, колбасы, сахар, соль, консервы.
- Начинать голодание лучше с 10–14 дней курса, постепенно увеличивая период диеты.
- Очиститься от шлаков полностью, можно только практикуя лечение около 3–5 лет.
- При лечебном голодании необходимо больше спать, тогда вес будет уменьшаться быстрее. Если присутствует бессонница, практику прекращают.
Практикующие методику Столешникова, оставляют положительные отзывы, подчеркивая улучшение здоровья, внешнего вида и настроения. Использовать систему лучше, ориентируясь на собственные показатели, общее состояние организма и психологическую готовность.
Столешников А. П. — очень известный человек как в России, так и за границей, в том числе — в Америке. Он является профессором и доктором, получивший известность благодаря своим научным исследованиям по здоровью. Доктор приветствует сыроедение и большой поклонник голодания, то есть полного отказа от пищи на некоторое время для очищения всего организма.
Благодаря своему огромному опыту и анализу большого количества литературы, Столешников создал свою всемирно известную работу — книгу «Как вернуться к жизни». В книге описывается радикальный, но невероятно эффективный метод лечебного голодания.
Профессор убеждён, что основная причина всех заболеваний заключается в токсинах, которые постепенно заполняют клетки и, тем самым, отравляют весь организм человека. Уже к сорока годам органы человека на половину засоряются токсинами в жировых прослойках. Единственным и наиболее эффективным методом для оздоровления организма является вывод хронических токсинов из организма. А добиться этого можно благодаря курсу голодания по Столешникову.
Лечебное голодание по Столешникову
Подобный метод лечения очень непростой, требующий большой выдержки, терпения и силы воли. Нужно сразу себя готовить к тому, что процесс голодания будет тяжелым, с каждым днём будет невыносимое желание сорваться и прекратить эти страдания, так как каждый новый день будет казаться сложнее предыдущего. Это происходит за счет того, что все больше токсинов вымывается из организма. Также некоторое время Вы можете чувствовать озноб или даже может появиться небольшая температура.
Первые 3 дня голодания являются лишь так называемыми «разгрузочными днями», потому что всё это время организм насыщает глюкоза в виде полимера крахмального типа и она даёт легкоусвояемую энергию. То есть в течение этих дней вы можете потерять несколько килограммов веса за счёт потери воды и солей в организме. Голодание должно длиться от 21 до 28 дней, только в таких условиях можно добиться полного очищения организма и можно считать это голодание лечебным. Именно поэтому ни в коем случае нельзя останавливаться на полпути, прекращая голодание после пары дней. Ведь тогда все будет совершенно впустую! Для достижения окончательного результата необходимо полностью пройти курс голодания.
В процессе голодания большую и самую важную роль играет вода, которую необходимо употреблять до 3-5 литров в день. При этом нельзя насильно заставлять себя пить определенное количество воды, выпивая до 5 литров в день, так как организм сам знает сколько ему необходимо, поэтому важно просто к нему прислушиваться. Но и всё же есть суточная норма — это 2,5 л. воды. Столешников утверждает, что нужно принимать только дистиллированную воду, либо воду из родников. Но ни в коем случае нельзя пить воду из крана, даже если она кипяченная. Также не стоит употреблять только минеральную воду, это вредно, так как в ней содержится много солей.
Для правильного лечения необходимо выводить из организма и с кишечника различные ядовитые желчи, поэтому нужно систематически делать клизмы. Конечно подобное лечение не всем под силу и поэтому Столешников придумал щадящий метод для таких людей. Нужно разделить процесс голодания на 3 части: первые 6-7 дней пить только родниковую, дистиллированную воду или воду с колодцев, далее на втором этапе (7-10 дней) можно добавлять в свой рацион различные соки и в остальные дни (8 -11 дней) — употреблять небольшое количество свежих фруктов. Важно придерживаться самого главного — после каждой недели делать клизмы и в итоге полезно будет посетить сауну.
Стоит затронуть вопрос о том, какие же симптомы возможны и характерны во время голодания? В первую очередь — это небольшая слабость, иногда возможны головокружения. Также для голодания характерно мутность глаз и налет на языке. Всё это показывает, что из вашего организма выходят злокачественные яды. Нужно выбирать подходящее время в Вашей жизни, когда Вы не будете себя нагружать большими физическими нагрузками. Для этого идеально подойдёт отпуск и поездка на длительное время на природу.
Выход из голодания смело можно назвать самым важным процессом всего лечения. Столешников делит его на 3 этапа:
- Смешивать 1:1 дистиллированную воду с различными фруктовыми соками. Важно, чтобы в соках не содержалась мякоть, они должны быть свежими и чистыми. Переход ко второму этапу будет зависеть от того, сколько дней Вы проходили курс голодания. Если он длился до 10 дней, то соки нужно употреблять в течение недели; голодание длилось 7-14 дней, то употребление соков требуется до десяти дней, а если Вы прошли весь курс голодания до 28 дней, то соки нужно пить не меньше, чем две недели.
- Данный этап не имеет временных ограничений. Можно его начать с употребления соков таких овощей, как картофель, свёкла, морковь, сельдерея и так далее. Затем можно натирать на терке эти овощи. Помимо соков, разрешается добавлять в питание различные фрукты и овощи, а также небольшое количество травы в рационе будет полезным.
- Далее нужно постепенно переходить на употребление сырых и натуральных продуктов. Теперь можно включать в рацион сырые яичные желтки, рыбные, мясные и молочные продукты. Этот этап длится наибольшее количество времени. Чем дольше, тем лучше.
После непростого пройденного пути, Столешников рекомендует в дальнейшем питаться сырыми продуктами, а хлеб можно употреблять только если он из муки грубого помола. Постараться полностью убрать из Вашего питания вареный картофель, макароны, колбасные изделия, консервированные продукты, соль и сахар, так как эти продукты будут только во вред.
Методика Столешникова относится к одному из видов лечебного голодания, по утверждениям автора, с ее помощью можно избавиться от многих заболеваний, похудеть и омолодить организм.
Профессор Столешников более двадцати пяти лет занимается врачебной практикой в России и Америке. Он является большим поклонником сыроедения, а также очищения и оздоровления организма с помощью длительных отказов от пищи. На основе своего огромнейшего опыта, достижений пациентов и анализа специальной литературы, Столешников изобрел свою методику лечебного голодания и посвятил ей целую книгу. Далее мы рассмотрим основные правила ее проведения и особенности выхода.
Столешников считает главной причиной возникновения всех болезней, скопление в организме токсинов, которые постепенно отравляют органы и ткани. Именно поэтому от них необходимо обязательно избавляться, а лучшим способом это сделать является голодание. Столешников уверяет, что при отказах от пищи происходит растворение и вывод вредных веществ, а также расщепленных болезнетворных клеток и тканей. Они выводятся всеми возможными путями: через ЖКТ, слюнные железы, кожу, с помощью печени в виде желчи, поступающей в кишечник и т.д. Именно этим и объясняется не очень хорошее самочувствие при голодании.
Основным внешним признаком того, что организм очищается, является возникновение налета на языке и помутнение глаз. Это происходит примерно на четвертый-пятый день голодания. По мере вывода из организма ядов, толщина налета уменьшается, а взгляд становится яснее. И только после того, как он полностью исчезнет, а глаза начнут сиять, голодание по Столешникову можно будет считать успешным. При этом появляется чувство необычайной легкости, исчезает плохое самочувствие и поднимается настроение.
Проведение голодания по Столешникову
По мнению Столешникова, оптимальная продолжительность голодания должна составлять от 21 до 28 дней. Именно столько времени организму необходимо для полного очищения, заживления и регенерации и только
в этом случае голодание можно 
считать лечебным. Воздержание от пищи до трех дней не является очистительным. За такое время организм,
за счет потери гликогена, солей и воды, просто временно теряет массу, которая после выхода из голодания очень быстро возвращается к первоначальной. Положительное влияние краткого воздержания от
пищи заключается лишь в разгрузке, отдыхе и частичной очистки пищеварительного тракта.
Для тех, кому затруднительно полностью отказаться от еды на три недели, голодание Столешников рекомендует проводить по следующей схеме:
- Неделя голодания на воде, в завершение которого очистительная клизма.
- Неделя на свежевыжатых фруктовых соках.
- Неделя на свежих фруктах и некрахмалистых овощах, в последний день которой, рекомендуется посетить сауну.
Во время лечебного голодания, Столешников рекомендует пить дистиллированную воду или воду из родников или колодцев. Чистую минеральную воду употреблять не рекомендуется, так как в ней содержится слишком много солей, лучше всего ее в равных пропорциях разводить дистиллированной.
При голодании, обязательно, нужно делать очистительные клизмы, это необходимо для вывода из кишечника ядовитой желчи. Приступать к данным процедурам следует только после пятого дня воздержания от пищи. Клизмы рекомендуется делать через каждые 3-5 дней до самого завершения голодания. Для этого используйте обычную воду в количестве двух или двух с половиной литров. Последняя процедура должна быть проведена в последний день голодания.
Проводить голодание лучше на природе, очень хорошо, если вам удастся выбраться на дачу или в деревню. В этот период можете заниматься несложными физическими упражнениями или легкой работой. При этом старайтесь не совершать никаких резких движений, например, быстро вставать с корточек или с кровати, поскольку это может привести к головокружению и даже обмороку.
Выход из голодания по Столешникову
Столешников, выход из голодания считает даже важнее самого голодания. Он убежден, что от него во многом зависит эффективность и конечный результат воздержания от пищи. Профессор рекомендует выходить из голодания в три этапа:
Переход на обработанную пищу
Решив перейти на термически обработанную пищу, лучше начните с еды, приготовленной на пару. Добавляйте к ней побольше специй, особенно красного перца или имбиря, и всевозможных трав. При этом постарайтесь полностью отказаться от соли и сахара, которые сильно замедляют жизненные процессы. Также стоит исключить из рациона крахмалистые продукты, в первую очередь, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, шлифованный рис и картофель. Кроме того стоит избегать консервов, колбасных изделий и прочих «нездоровых» продуктов.
Выход из голодания.(Брегг)
|
Методика правильного выхода из голодания . |
|
Выход из голодания это составная и очень важная часть процесса голодания. Можно отлично провести голодание, но все испортить неправильным выходом. И с другой стороны правильный выход
может значительно усилить все те положительные моменты которые мы получает от голодания.
Необходимо запомнить основные правила выхода из голодания: Дробность питания; Постепенное наращивания количества и концентрации продуктов; Преимущественное использование растительно-молочной пищи, исключение из рациона соли, белковых продуктов /мяса, яиц, грибов, зернобобовых/, а растительные жиры при длительном голодании не раньше 4-го дня выхода. Продолжительность выхода из голодания должна быть не меньше половины срока голодания, а еще лучше равна сроку голодания; Из практики - лучше всего выходить на соках, овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Сок принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Чем продолжительнее было голодание, тем большее количество дней нужно повести на соковой диете. Постепенно к сокам добавляются, овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их семечками, орехами. Это позволит организму продолжить собственный биосинтез белков еще некоторое время и увеличит эффект от голодания. Постепенно, на второй третьей неделе голодания следует нормализовать количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве. Следует помнить, что восстановительные процессы в организме после голодания продолжаются еще около 1-3 месяцев, в зависимости от срока самого голодания и все это время организм необходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, основа которой – растительно-молочная диета. Ниже приводятся возможные варианты выхода из голодания, рекомендуемые различными авторам, но наиболее предпочтительный вариант, тот который подходит именно вам. А это можно определить только на собственном опыте. Мне, например, больше подходят отвары из овощей, фруктовые чаи уже с первых дней голода в слабой концентрации. С их помощью у меня быстрее запускается процесс пищеварения. Мой знакомый предпочитает выходить на молочной сыворотке, другой на овсяных отварах. С опытом, вы найдете наиболее приемлемый вариант лично для вас. |
Диета при выходе из голодания сроком 1-2 дня.
При голодании 1-2 дня значительных изменений в жизнедеятельности организма не происходит. Поэтому ошибки при восстановительном питании не так опасны. Выход можно начать с обычный салат из капусты с морковью. В полдник - тушеные овощи чай. В дальнейшем можно вернуться к обычной схеме питания, но лучше всего еще один-два дня провести на чисто растительной диете с использованием салатов, тушеных овощей, соков, молочно-кислых продуктов.
Диета при выходе из голодания сроком 3-4 дня.
Во время голодания 3-4 дня организм начинает переключаться на внутреннее питание и процессы пищеварения уже в большей степени угнетены. Поэтому выход можно начать с употребления традиционного салата из капусты с морковью, тушеных овощей, соков. Питание растительно-молочными продуктами лучше всего продолжить не менее 3-4 дней.
Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.
1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять
воду.
2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.
3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.
4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.
5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.
6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.
7 день - добавляют яйца, творог.
После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.
Вариант восстановительная диеты после 7-ми дневного разгрузочного периода (смешанный вариант).
Выход из голода рассчитан на 7 дней. Часы приема пищи указаны ориентировочно и могут сдвигаться в ту или иную сторону, в зависимости от режима пациента.
1-й день.
9 часов. Овсяный кисель из расчета 1 ст. л. геркулеса, отечественного производства без пищевых добавок на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10-15 минут.
12 часов. Повторный прием киселя.
15 часов. Прием 50% сока, лучше свежеприготовленного из зеленых яблок или апельсинов или моркови или капусты или томатов. Помидоры можно использовать лишь в сезон и при отсутствии заболеваний суставов и позвоночника. При повышенной секреции желудка, которая обычно сопровождается изжогой, следует разбавить сок в 4 раза. Допустимо использование магазинных соков в том же ассортименте, соков из детского питания не содержащих сахара или соли.
18 часов. Повторный прием 50% сока.
21 час. 0,5 стакана 50% сока.
2-ой день.
Прием тех же соков, но уже 75%. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта чередование 50% сока с овсяным киселем.
3-й день.
9 часов. При отсутствии стула - прием заваренных кипятком за 2 часа до приема 6-7 ягод чернослива. При восстановленной функции кишечника вместо чернослива принимается тертая морковь с 1ст.л. 10% сметаны.
15 часов. 75% сок.
18 часов. Салат из огурцов, салатного листа, петрушки и укропа. Заправить салат можно 1-ой ч.л. любого растительного масла
21 час. 0,5 стакана жидкости с сухофруктами на выбор: 1 ст.л. изюма или 2 шт. кураги или 2 шт. чернослива. В последующие дни на 21 час рекомендации те же.
4-й день.
9 часов. Обезжиренный или с низким содержанием жира жидкий кисло-молочный продукт, желательно с «био» культурами: 1% « био» кефир, обезжиренный йогурт.
12 часов. Если за этот период работа кишечника нормализовалась, рекомендуем приготовить винегрет: свекла, морковь, 1 столовая ложка квашеной капусты, небольшое количество картофеля, укроп, петрушка, зеленый горошек, 1ст.л. растительного масла. При отсутствии стула - салат «Метла»: свежие, натертые на терке морковь и свекла по одной части и три части мелко нарезанной свежей капусты, четверть зеленого яблока и 1 ст.л. растительного масла. Объем салата увеличить до 2-х стаканов.
15 часов. Фрукты. См. выше.
18 часов. Салат. См.3-й день.
5-й день.
9 часов. 100 грамм диетического творога.
12 часов. Гречневая каша без добавления молока и сливочного масла.
15 часов. Салат см. 3-й день.
18 часов. 100 г тертого сыра, белых сортов, с низким содержанием жира типа «адыгейского» или вымоченной брынзы или домашнего сыра. Добавить до 1 стакана мелко нарезанной зелени.
6-й день.
9 часов. Одно яйцо всмятку, с зеленью. При миомах яйцо заменить на диетический творог.
12 часов. Фрукты.
15 часов. Любые овощи, кроме картофеля в отварном или тушеном виде. Можно использовать замороженные смеси из овощей, приготовить вегетарианский суп.
18 часов. 100 г не жирной рыбы, по калорийности не превышающей 40-50 ккал. Способ приготовления любой, кроме поджаривания. Сочетать с салатом из зелени.
7-й день.
9 часов. Жидкий кисломолочный продукт в виде йогурта или 1% кефира.
12 часов. Салат. См. 3-й день.
15 часов. 100 г куриного мяса без жира и кожи. Способ
Приготовления любой, кроме жарки. Зеленый салат.
18 часов. Фрукты. См. 3-й день.
Проф. Столешников А.П. Этот многолетний и, в полном смысле
Этого слова, выстраданный труд, посвящается мною всем ЛЮДЯМ - БЕСПЛАТНО.
В России уже наверно все знают имена американских классиков лечебного
Голодания Поля Брега и Герберта Шелтона.
Если вы когда-нибудь сделаете курс лечебного голодания,
То вы сами поймёте, как вам откроются двери в закрытое общество очищенных пред
Природой. Да, все люди внешне равны, все они имеют две руки, две ноги и голову.
Однако, так же как и внешне одинаковые бутылки, могут иметь в одном прекрасное
Вино, а в другом уксус, так и внутреннее содержание людей принципиально различается.
Качество некоторых людей, явно является более ценным и выдержанным, чем других,
Особенно с возрастом.
В христианстве всем известна легенда о том, что, Иисус Христос, как и Моисей,
Перед тем как начать проповедовать Божье послание ушёл в пустыню и не ел 40
Дней и ночей.
Именно в конце своего
40- дневного голодания Иисус Христос изрёк: «Не хлебом единым живёт человек,
Но и тем, что говорит ему господь Бог» (Евангелие Матвея 4:4), тем самым, как
И Моисей, подтвердив и своим личным опытом, что с голодавшим начинает говорить
Сам господь Бог. Однако в целом, в христианской среде голодание выродилось в
Некое самопожертвование, подходящего только и только для специальных людей-
Монахов, и что для обычного человека, дескать, не обязательно. Получилось так,
Что в христианстве некоторым «профессионалам» было поручено искупать грехи других,
В то время как остальные могли расслабляться без оглядки. Эта целенаправленная
Политика, что, дескать, есть специальные люди, которые грехи за них замолят
И им, естественно не бесплатно, отпустят, и привела христианский мир к полному
Разложению. Напоминанием о некогда серьёзном отношении к голоданию у христиан
Служит период Великого Поста, когда верующие христиане придерживаются некоторых
Ограничений в пище, наевшись пред этим на масленицу блинов до отвала.
Похоже, что древним
Культурам был известен секрет подготовки государственных деятелей, который в
Последствии был утерян. Что и говорить – это была практика подготовки государственных
Деятелей, достойная немедленного заимствования, поскольку подготовка современных
Государственных деятелей основана на противоположных стандартах воспитания в
Пороке, роскоши, излишествах и повязанности в преступлениях.
Лечебное голодание очищает все энергетические каналы сразу и по всему телу,
Поэтому надобность находить какой-то отдельный канал отпадает. Единственно,
Что надо не переусердствовать и не забить энергетические каналы «шлаками». Этому
Мы и поучимся в этой книге.
Водное лечебное голодание.
Как голодать?
Казалось бы, просто, - вы перестаёте есть, и переходите на чистую дистиллированную
Или колодезную воду, как на этом настаивает Поль Брэгг и он абсолютно прав,
Ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана, кипячёную, или даже фильтрованную
Воду, которая на самом деле не такая уж и фильтрованная, как вы рассчитываете.
Конечно, лучше всего пить живую воду. Живая вода – она из под земли, это: колодезная,
Родниковая, ключевая, из источников. В минеральной воде слишком много солей,
Поэтому лучший вариант, к которому я пришёл опытным путём в городе – это немного
Минеральной воды в кружку и остальное доливаю доверху дистиллированной водой.
Минеральная вода очень существенно оживляет мёртвую дистиллированную воду.
Что ожидать в процессе голодания?
Есть и первые несколько дней тяжело не есть. А потом, на 4-5-ый день организм
Всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё нормально, пока где-то
После третьей недели у него не возникает чувство лёгкости, бодрости и прекрасного
Настроения, и это показатель того, что организм очистился, и можно из голодания
Выходить.
Несомненно, что пресловутое субъективное чувство лёгкости, бодрости и прекрасного
Настроения являются признаками очищения организма, как и объективные признаки
Очищения налёта с языка, и чистые ясные глаза.
Верно ли это описание голодания?
Голодания самого Брэгга, который имел прекрасное здоровье до 95 лет, когда утонул,
Занимаясь сёрфингом в Калифорнии. Но вам не следует ожидать такого лёгкого варианта,
Если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы молоды и в целом здоровы.
В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам - это внутренне
Больной человек, который минимум на одну треть своего веса состоит из токсинов,
То есть солей ядов, сброшенным мудрым организмом в инертных тканях его тела,
Главным образом в жировой ткани.
Организм человека - это удивительный механизм, который защищает от токсинов
Свои наиболее важные органы - мозг и сердце.
Каким образом?
Главным путём, каким организм избавляется от ядовитых продуктов - токсинов,
Является нейтрализация в печени и выведение почками. Водорастворимые яды выводятся
Из организма почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом билирубином) в
Организма являются лёгкие (СО2) и важную роль играет кожа. Однако, количество
Токсинов в окружающей среде, в современной цивилизации, превышает все допустимые
Нормы по сотням и тысячам показателей. Вследствие этого организм не справляется
С лавиной современных токсинов, обрушивающихся на организм; чуть было не сказал,
Человека, но в современной жизни это относится и к животным. Каждый может обозревать
Трупы больных голубей на улицах городов. Люди такие же больные «голуби». И каждый
«собачник» вам скажет, что теперь собаки болеют теми же болезнями цивилизации,
Что и люди.
Куда девается избыток токсинов?
Избыток токсинов мудрый организм «везёт на свалку за город»; то есть откладывает
В инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную
Угрозу для жизни. Такими тканями являются жировая ткань, наибольшее количество
Которой располагается подкожно и в забрюшинном пространстве вдоль позвоночника,
Обуславливая большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у
Женщин; а также солевые отложения токсинов в костно-связочном, двигательном
Аппарате.
Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают
Пресловутый «остеохондроз», который на пространстве бывшего СССР диагностируется
У всех, а в США такого диагноза нет вообще.
Почему в США нет остеохондроза?
Потому, что, просто нет там такого диагноза. Там жалобы больных, которые в
СССР переписывались остеохондрозу, приписываются другим болезням. Например,
Боли в позвоночнике, которые в России приписываются остеохондрозу, и по поводу
Чего больные направляются к мануальному терапевту, в США называются ревматическим
Артритом и лечатся обычным терапевтом лекарствами похожими на аспирин. Почему
Такая разница в лечении болезней и самих болезнях? - Этот вопрос выходит за
Рамки повествования, поскольку более относится к социальной политике.
С годами - годам к сорока, «кладбище» солей токсинов в клетчатке и связках
Уже наполняется полностью, и тогда процесс отложения солей токсинов переходит
На жизненно важные органы, в которых постепенно начинают накапливаться патологические
(болезненные) изменения.
Первый всем известный пример: атеросклероз сосудов, который в принципе имеет
То же дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и суставов, но
Происходит в жизненно важных транспортных сосудах, суживая их просвет, и нарушая
Кровообращение жизненно важных органов. А это и является причиной того, что
Сердечно сосудистые болезни сердца и мозга - стенокардия и инсульт, являются
Соответственно первой и второй причиной смерти всех, в том числе и отнюдь не
Пожилых людей.
Причиной основных убийц нашего времени являются сердечно-сосудистые болезни,
А также рак, который тоже имеет основную причину в самоинтоксикации организма.
Были различные теории рака: инфекционные, генетические. Однако забывают обратить
Внимание, что ещё сто лет назад, когда ещё среда была не настолько токсичной,
То рак, как и сердечно-сосудистые заболевания, был редчайшей болезнью, а сейчас
Он по смертности стоит на третьем месте.
Какая часть окружающей среды наиболее загрязнена? - Воздух. И рак лёгких во
Всём мире стоит на первом месте среди раков. Интересно, что из раков пищеварительной
Системы, на первом месте в США рак толстой кишки; а в России? - В России на
Первом месте рак желудка и двенадцатиперстной кишки. Каким образом можно интерпретировать
Эти данные? - Очевидно, что в России наиболее распространён рак на входе в пищеварительную
Систему, а в США на выходе. Какой инфекционной или генетической теорией это
Объяснишь? - Очевидно, что это связано с особенностями питания населения обоих
Стран. Можно предположить, что у американцев пища более злокачественна в хроническом
Плане, то есть оказывает своё злокачественное действие к концу пищеварительного
Тракт, а в России пища более злокачественна в остром плане, то есть проявляет
Своё злокачественное действие непосредственно и сразу при попадании в желудок.
Возможно, это связано с особенностями питания населения России, а именно: алкоголизацией
Населения и, в связи с северным климатом, отсутствием растительной клетчатки
В пище, свежих фруктов и овощей, и преобладанием потребления варёной крахмальной
Пищи, хлеба, картошки и колбасных изделий, состоящих из довольно злокачественных
Компонентов. В США, поскольку их северная граница находится на широте нашего
Крыма, низкокачественные овощи и фрукты присутствуют круглый год, но они потребляют
Внутрь много гормональных мясомолочных продуктов и пестицидов, а также пищи
Приготовленной из полуфабрикатов; будет точным сказать, что американцы едят
Всё из коробок и бутылок.
В США по статистике рак простаты и рак молочной железы диагностируются после
50-летнего возраста у каждого второго мужчины и женщины соответственно. Это
Связано с потреблением гормональных мясомолочных продуктов. Как они при этом
Живут? - Постоянно принимают токсические цитостатические лекарства и живут.
Какая жизнь при этом? – Сами понимаете, какая это «жизнь».
Вывод? - Если вы не хотите попасть в характерную статистику современной смертности,
То вы должны предпринимать дополнительные и сознательные усилия для очищения
Организмов от постоянно накапливающихся токсинов, которые в России ещё называются
«шлаками». Однако это название имеет технический оттенок, и поэтому не отражает
Трагичности последствий, связанных с поражением шлаками жизненно важных органов.
Организм - это не просто кастрюля, в которой откладываются некие нейтральные
Шлаки - организм смертельно повреждается этими шлаками. Поэтому здесь правильнее
Говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами,
То есть токсинами, что по-медицински называется хронической токсемией.
Строго говоря, главный вопрос не столько в повышенной концентрации токсинов
В крови, а в повышенной концентрации токсинов в тканях и органах, и вследствие
Этого, в их нарастающем повреждении, что было бы правильнее назвать “токсикогистией”,
Потому что корень «гист» означает «ткань».
Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ очищения
От хронических токсинов - это лечебное голодание, чем мы с вами и решили заняться
И прекратили принимать пищу.
Таким образом, вы, перепуганный, с каждым днём очистительного голодания ждёте,
Чего ожидать, поскольку, как я вам говорил, если вам под сорок, то, во-первых,
За одно голодание, как бы долго оно не продолжалось, вы не очиститесь. А во-вторых:
Голодание будет тяжёлым, и ваше состояние на протяжении голодания будет постепенно
Ухудшаться, поскольку всё большее число токсинов вымывается из своих запасов,
Депо, в кровь; а появление, распадающихся при голодовом обмене веществ и токсинов
В крови и будет вызывать, как выражается доктор Тилден, «острую токсемию», проявляющуюся
Плохим самочувствием во время лечебного голодания. Грехи не прощаются – они,
В полном смысле этого слова, искупаются; и ещё как искупаются.
Самочувствие при голодании.
Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода,
Будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого.
Первые же три дня самочувствие будет различным, в зависимости от того, первый
Раз вы голодаете или нет. Первый раз всё трудно, в том числе и начать голодать.
Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже
Озноб и небольшая температурка. Если же вы голодаете не первый раз, то вход
В голодание будет элементарным и безболезненным. Вы легко перестанете есть и
Легко войдёте в голодание, однако с началом интоксикации лёгкость кончится и
Даже у привычных голодающих начнётся интоксикация и плохое самочувствие.
В принципе первый день голодания не является голоданием, как не является голоданием
И второй день. В самом деле, что из того, что вы не едите один день? Может,
Вы его ещё не выдержите, этот один день, и тогда не произойдёт даже одного дня
Голодания, и подытоживать вообще будет нечего. Это, так сказать, с объективной
Точки зрения, а с биохимической точки зрения, особенность входа в голодание
Заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального
Типа – гликогена в печени, который на 48 часов, то есть на первые двое суток
Голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы. Таким образом,
Первые 48 часов неприёма пищи – для организма голоданием тоже не являются –
Это лишь «разгрузка».
Глюкоза - это основной источник энергии организма. Глюкоза основной источник
Энергии в первую очередь для мозга. А какой основной источник энергии для сердца?
Отнюдь не глюкоза, а, так называемые, ненасыщенные жирные кислоты, то есть
Продукты распада жира, так называемые кетоновые тела, которые представляют собой
Короткие молекулы жиров типа ацетона.
Отсюда первый практический вывод: голодание чрезвычайно полезно для сердца,
Поскольку голодание характеризуется именно обилием кетоновых молекул, которые
В отсутствии глюкозы образуются утилизацией жира на энергию. То есть, при голодании
Сердце не голодает, а пирует. Голодает мозг. И действительно все реакции в процессе
Голодания замедляются и мысли ворочаются в мозгу с трудом. Однако это не оказывает
Вредного действия на мозг. Вот вы посмотрите скептически и недоверчиво. Но,
Наоборот, такое впечатление, что пропадают только плохие и вредные мысли.
Говоря о глюкозе, необходимо подчеркнуть вредность обычного сахара, который
Мы покупаем в магазине. Этот столовый сахар отнюдь не глюкоза. Этот столовый
Сахар - кристаллы химического вещества сукрозы, которая представляет собой две,
Скреплённые между собой молекулы глюкозы и фруктозы. Причём эти глюкоза и фруктоза
Не являются идентичными натуральной глюкозе и фруктозе, но находятся в другой
Оптической форме, то есть практически - это другие вещества, и поэтому организм
Ещё должен расщепить эту чужеродную сукрозу, а полученную чужеродную глюкозу
И фруктозу превратить в натуральную. На это всё организм должен затратить много
Энергии и ферментных механизмов. Сахар из магазина - это трудноусвояемое, чужеродное
Организму и вредное химическое вещество - сукроза. В организме эта сукроза не
Встречается, и именно чужеродностью, необходимостью серии трансформаций и дополнительной
Затраты на это энергии и обуславливается вредность столового сахара для организма.
Натуральная же глюкоза, и ещё один полезный вид сахара, натуральная фруктоза,
Являются легкоусвояемыми сахарами, которых в столовом сахаре нет, но которых
Много, например, находится в натуральном мёде. Таким образом, сахар сахару –
Ещё раз: Голодание до трёх дней не является очищающим, но только разгрузочным
По своей сути. Вот почему когда вы отголодали неделю, на самом деле вы отголодали
Только 5 дней; когда вы отголодали 10 дней – то на самом деле 8, и так далее.
В течение голодания до трёх дней организм просто временно теряет вес, за счёт
Потери воды, солей и гликогена, и который он быстро набирает после этого. И
Вообще, положительное действие голодания до трёх дней, заключается в основном
В отдыхе, разгрузке, очистке пищеварительного тракта, что, собственно говоря,
Тоже немало важно.
Настоящее голодание начинается только с третьего дня на воде. Истинное голодание
Характеризуется, так называемым «кетозом», когда организм переходит на расщепление
Жира и своих собственных вредных тканей, и начинает питаться конечными продуктами
Их расщепления, так называемыми жирными кислотами, типа «ацетона»; тогда как
В противоположность при обычном питании, организм в конечном счёте питается
Глюкозой. Голодание характеризуется свинцовой тяжестью во всём теле и гадким,
Отвратительным привкусом и запахом изо рта.
Гадкий вкус во рту обуславливается выделением токсинов не только через почки,
Но и через все 12 метров человеческого желудочно-кишечного тракта, включая ротовую
Полость, а также с кожей и лёгкими, то есть организм выделяет токсины всеми
Возможными способами. Выделение токсинов через ротовую полость и лёгкие обуславливает
Я, где-то, с десятого дня своего первого длительного голодания выходил ночью,
В июле месяце прогуляться; потому что у нас в Нью-Йорке, в июле очень жарко;
То на фоне тёмного неба я, как зимой, видел свой выдыхаемый воздух, как токсический
Выхлоп – столько шлаков у меня выходило с выдыхаемым воздухом.
Во время голодания приходится часто сплёвывать гадкую слюну – это тоже способ
Выведения токсинов во время голодания. Если вы высунете свой язык во время голодания,
То вы увидите, что он весь обложен плотным, бело-жёлтым налётом. Чем темнее
Цвет и толще налёт, тем больше загрязнён организм. Вы думаете, что этим налётом
Обложен только язык? - Это весь желудочно-кишечный тракт до самого низа обложен
Таким налётом, который получается в результате выделения токсинов всей поверхностью
Для меня лично самой большой помехой при голодании были кровотечения из дёсен.
Ночью, когда бесконтрольно начинаешь проглатывать кровь, возникает ощущение
Тошноты, которое заметно ухудшало моё самочувствие.
Свинцовая тяжесть тела обуславливается «токсемией», то есть циркуляцией токсинов
Кровью из жировой клетчатки к печени и почкам, а также переходом обмена веществ
Вместо глюкозы на жирные кислоты; которые требуют более трудоёмкого и длительного
Процесса расщепления; до универсального продукта энергетического распада, то
Есть, чем в конечном итоге питаются наши тела - «бензина» нашего тела – до пировиноградной
Кислоты (ПВК), гораздо быстрее получающейся в распаде глюкозы.
Больные сахарным диабетом (сахарной болезнью), при котором нарушено усвоение
Глюкозы тканями, вследствие чего глюкоза накапливается в тканях, вызывая их
Поражение, должны из этого сделать вывод, что голодание является самым физиологическим
Методом лечения диабета. Во-первых, голодание даёт возможность восстановиться
Собственным клеткам организма, которые вырабатывают инсулин. Во-вторых, организм
Приучается к использованию альтернативного, жирного, источника энергии. Потому
Что в запущенном состоянии диабетические больные вынужденно таки приходят к
Этому, жировому способу утилизации энергии, но тогда уже это уже является проявлением
Болезни – тяжёлым состоянием, у диабетиков называемым – «кетоз». От больных
Запущенной формой диабета пахнет ацетоном, как и изо рта лечебно-голодающего,
Но это две разные вещи.
В-третьих, организм диабетика на голодании приучается легко переносить гипогликемию,
То есть обморочные состояния, связанные с внезапным понижением обычно повышенного
Сахара в крови у диабетиков.
Часто диабетики вычёркивают себя из списков голодающих говоря, что, дескать,
Они не переносят пониженный сахар, и им голодание противопоказано. Ответ им
Простой. При голодании организм переходит с углеводного обмена, на котором построен
Весь их диабет, на жировой. Во время голодания вы живёте на жирных кислотах,
И весь ваш сахар в крови становится просто лишённым смысла показателем – он
Становится ненужным и ваша поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин, получает
Шанс на восстановление.
Какие болезни лечатся голоданием? Ответ простой - все, уже существующие, а
Так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не
Лечится ничем.
Потому что в случае голодания мы предоставляем самому организму стать хирургом
И избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки.
Вы должны понимать, что все приобретенные с возрастом болезни, являются результатом
Хронической интоксикации, которая просто проявляется по-разному у разных людей.
Один человек, в конце концов заболевает астмой, другой - диабетом, третий раком,
А у четвёртого на вскрытие такие кальцифицированные сосуды сердца, что патологоанатом
Не может их разрезать острым ножом. Голодание самопереваривает болезнетворные
Ткани и клетки, и растворяет и выводит соли токсинов. Организм обладает высшей
Мудростью, способностью к распознаванию болезнетворных клеток и тканей и к их
Уничтожению. Мы просто должны предоставить ему эту возможность и ввести его
В этот режим.
При лечебном голодании токсины выводятся из организма всеми имеющимися в наличии
Путями. Токсины разделяются на два вида: водорастворимые и жирорастворимые,
Поэтому и пути выделения их из организма различны. Почки, слюнные железы, лёгкие
И желудочно-кишечный тракт на всём его протяжении выделяют водорастворимые яды.
Отсюда и постоянная гадость во рту и постоянное неприятное чувство подташнивания
В желудке. Жирорастворимые же яды выводить организму гораздо тяжелее, чем водорастворимые,
Эта работа выполняется печенью через желчь и кожей.
Отсюда следуют первые практические выводы. Вы должны принимать теплый душ раз
В два-три дня, чтобы смыть с кожи жирорастворимые токсины. Жирорастворимые яды
Выделяются печенью с желчью куда? - В кишечник. Именно этим объясняется тот
Факт, что при голодании обильно выделяется чёрная желчь, несмотря на отсутствие
Пищи в двенадцатиперстной кишке, каковая является обычным стимулом для выделения
Жёлтой желчи при питании.
Как это так? Удивительный факт - пища не принимается, а выделяется огромное
Количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.
Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно, что,
Естественно, не связано ни с какими приёмами пищи, но с выделение в кишечник
Из печени жирорастворимых токсинов. Желчь у голодающего чёрного, как дёготь,
Цвета, с желтоватым отблеском. Если не делать клизму, то за 21- 31 день голодания
В кишечнике накапливается и конденсируется такое огромное количество чёрной
Желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный чёрно-чёрный желчный
Стул может быть в течение 2-3 первых дней, как это было у меня.
Кроме этого, если не применять очистительные клизмы, нельзя исключить обратного
Всасывания жирорастворимых ядов из желчи, конденсирующейся в кишечнике.
К регулярным клизмам во время голодания. Однако ими нельзя злоупотреблять и
Делать их каждый день. Потому что, если клизмы делать каждый день, то на выходе
Из голодания будет дольше восстанавливаться двигательная функция кишечника.
Промывающие клизмы обычной теплой водой надо делать не чаще чем раз в 4-5 дней,
И не стремиться усложнять эту процедуру, которая итак сама по себе достаточно
Неприятная. Здесь много индивидуальных нюансов, я, например, заметил, что я
Плохо переношу клизмы раньше 9 утра. Некоторые люди, например, не переносят
Клизмы вообще. Здесь всё очень индивидуально и насиловать себя не надо.
Начал впадать при этом в полуобморочное состояние, из которых надо выходить
Просто – лечь на пол и поднять ноги, чтобы кровь из ног наполнила сердце. То
Есть, вы видите, что даже время суток играет разницу. Однако даже если вы вообще
Не переносите клизм, то сделать клизму на выходе из голодания – это настолько
Качественный рывок, который надо только испытать, чтобы почувствовать это. То
Есть, перед тем как начать пить свежевыжатые соки, вы обязательно должны сделать
Промывную клизму из «кружки Эсмарха» (типа подвешенной грелки), и вот тогда
Вы воочию увидите чёрный яд, выделенный вашим организмом из вашего организма.
И тогда вы поймёте смысл парадокса, - что в то время, как кулинары придумывают
Десятки тысяч эстетических способов засунуть пищу с верхнего конца пищеварительного
Тракта, на самом проблема в том, как эффективно хоть каким способом извлечь
Остатки этой пищи с нижнего конца оного.
Цвет мочи зависит от количества потребляемой вами воды. Чем обусловливается
Желтый цвет мочи? - Расхожее понятие, что мочевиной. - Нет. Мочевина бесцветна.
Жёлтый цвет мочи обуславливается небольшим количеством водорастворимой формы
Пигмента билирубина (уробилиногена), выделяющегося печенью в кишечник, и попадающего
В небольшом количестве в мочу. Моча голодающего очень кислая, что отражает сильно
Кислотное, или по-медицински ацидозное состояние пациента. Сильный ацидоз является
Условием растворения и вымывания токсинов в кровь. Автор лично проверял кислотность
Мочи с помощью фабричных лакмусовых индикаторов. При обычной кислотности мочи
В районе цифры 6, кислотность мочи при лечебном голодании опускается до района
2-х, что является прямым показателем присутствия в моче, выводимых из организма
Кислых продуктов распада токсинов. Резкая кислотность мочи во время лечебного
Голодания обуславливается необходимостью вывести выделяющиеся из тканей в кровь
Кислоты, чтобы поддержать «гомеостаз», то есть закон постоянства кислотности
Крови. Простой опыт: если вы, когда не голодаете, возьмёте утреннюю порцию мочи
В баночку и поставите ёё постоять, то довольно быстро в ней появится осадок,
Обусловленный наличием органических солей. Недобросовестные целители иногда
Используют этот приём для демонстрации очищения организма от применения их методов.
Вот, дескать, «после моего сеанса у вас вся соль выделилась из организма»,в
То время как это обычный осадок при стоянии. Но если вы возьмёте мочу пациента
На лечебном голодании, то эта моча никогда не даст осадка, настолько она кислая.
Итак, вы вошли в голодание. Организм живёт расщеплением жиров и накопленных
Ядов в организме. Те яды, которые организм не может расщепить на энергию, организм
Выводит вышеуказанными способами.
Вы хоть себе представляете, какое количество ядов накапливает средний человек
В своём организме к 40 годам? Расчёты, основывающиеся на потере веса во время
Голодания, и на процентном соотношении различных тканей тела, показывают, что
Не менее ½ веса тела человека после сорока лет составляют сконцентрированные
Яды, отложенные в запасном виде. Посчитаем: если человек весит 90 кг, то депонированные
Токсины у него составляют половину, то есть сам, собственно человек, его живое
Ядро, из 90 кг составляет только 50 кг. Но если человек весит 160 кг, а для
Жизни ему вполне достаточно тех же 50 кг живого ядра, то это уже составляет
Отнюдь не половину, а уже 2/3, то есть 75% его тела – это депонированные токсины
– 110 кг! А если человек весит 200 кг, сколько в нём токсинов, если его живое
Ядро те же 50 кг? – 150кг шлаков и токсинов!!! Насколько, всё таки, организм
Прочный механизм.
А сколько жирорастворимых ядов откладывается в свободной жировой ткани внутри
Организма? Это вы увидите, по тому огромному количеству желчи, которая будет
Вымываться с клизмами из вашего кишечника.
В женском и мужском организмах свободный жир находится в организме в разных
Местах. У женщин жир откладывается преимущественно в бёдрах, ногах, или нижней
Части живота. У мужчин жир откладывается в основном в забрюшинной клетчатке,
Между позвоночником и органами брюшной полости. Именно поэтому у мужчин наблюдаются
Огромные животы совершенно без пропорции с толщиной подкожной жировой клетчатки.
Потому что жир размещается не на стенке живота, а глубоко-глубоко - позади органов
Брюшной полости, которые жир, как бы отслаивает от позвоночника, обуславливая
Хронический запор. Кроме этого, большое количество жира откладывается у обоих
Полов в брыжейке кишечника. Брыжейка кишечника это связки, которые держат кишечник
Прикреплёнными к задней поверхности брюшной полости и предотвращают кишечник
От падения в малый таз и запутывания.
Поэтому живот является огромным резервуаром свободного, жёлтого жира доступного
Для откладывания солей токсинов. И весь этот жир служит для консервации ядов,
Попадаемых в организм, а раздутая брыжейка кишечника затрудняет прохождение
Пищи по кишечнику, замедляя его волны, перистальтику, и, соответственно, вызывает
Хронический запор.
Организм не может допустить свободную циркуляцию ядов в крови. Организм должен
Защитить от ядов в первую очередь мозг, затем сердце и другие важнейшие органы,
Вот он и откладывает соли ядов в наименее важных местах человеческого тела.
А сколько ядов применяется в современном, технократическом обществе? Простой
Американский батон хлеба содержит не менее 50 веществ, которые являются зарегистрированными
Химическими ядами. Именно поэтому этот батон хлеба мягкий всегда, сколько бы
Он не лежал. Известно ли вам, что достаточно дать три американских протёртых
Яблока грудному ребёнку, чтобы вызвать тяжелейшее отравление, вызванное находящимися
В яблоках пестицидами. А вы попробуйте сейчас достать мясомолочные и колбасные
Продукты, не содержащие гормонов! А что мы вдыхаем с выхлопными газами? Удивительно,
Что мы вообще не мрём, как мухи на лету. Приходится признать, что организм это
Удивительное творение природы с огромными, но не бесконечными резервами компенсации.
От себя добавлю...
В этой статье прозвучала реклама лечебного голодания.
Антиреклама.
Лечебное голодание следует проводить только под наблюдением врача.
Желательно это делать в специальных санаторно-курортных комплексах.
Следует изучить всю литературу по этому вопросу и составить о голодании
