Так же, как яблочное семечко имеет все необходимое, чтобы вырасти и плодоносить, каждый из нас имеет внутри все, что нужно для того, чтобы быть счастливым, любимым, и состоявшимся. Большинство логически понимает, что это правда. Тогда почему мы часто так усложняем путь к счастью?
Может быть, причина в том, она он требует напряженной работы и эмоционального напряжения. А так как мы люди, мы чаще всего стараемся избегать неудобных ситуаций.
Мы не смотрим вглубь себя в поиске ответов, потому что либо мы не знаем как, либо мы боимся того что мы могли бы найти. Таким образом, мы выбираем путь наименьшего сопротивления , внешние причины и вещи, которые приносят немедленное удовольствие.
Ничего страшного в том, что мы ведем себя таким образом, это естественно. И это делает нас счастливыми на некоторое время. Но длительное счастье, то, которое строится на основополагающем знании, что все в мире устроено хорошо, имеет много уровней. И наслаждение жизнью только одна часть.
В одном из наиболее полных исследований в истории, известном как исследование Гранта, Гарвардские исследователи изучали двести шестьдесят восемь мужчин в течение семидесяти двух лет. В статье «Что делает нас счастливыми?», опубликованной в июне 2009 года в журнале Атлантик, раскрываются некоторые удивительные идеи о счастье. Из всех собранных данных и рассмотренных в статье делается вывод, что ключ к счастью есть любовь . Согласно этому исследованию, любовь на самом деле все, что нужно.
Большую часть своей жизни я искал признания, а не любви. Даже когда я думал, что я влюблен, любим и действую с любовью, все это было только средством для достижения цели. Инструментом, который я использовал, чтобы получить больше, чем имею. Я не обманывал других и себя, просто был самовлюбленным романтиком.
Мне не хватает ключевой части к головоломке. Любви к себе.
Как поют Beatles, «... вы ничего не можете сделать, но вы можете узнать, как быть собой, это легко. Все, что вам нужно, это любовь.»
Может быть, это действительно так просто и нет в этом ничего сложного?
Счастье было совсем неуловимым для меня все эти годы. Постоянные захватывающие моменты повсюду, а за ними следовало понимание, что все это связано с чем то другим, с чем то внешним.
Однажды я решил разобраться - что такое любовь и как она эмоционально связана со мной. Я смог определить, что мне нужно как эмоционально, так и духовно. В результате, мне больше не было необходимости гоняться за счастьем. Оно просто само нашло меня, каждый день ожидая меня сразу за дверями моего дома.
За эти годы я усвоил несколько правил, которые помогли мне стать счастливым.
Правило № 1: Любить себя
Есть общее правило, что мы не можем по-настоящему любить других, не полюбив себя. Но я не совсем с этим согласен. Из своего опыта могу сказать, что я многое полюбил прежде, чем узнал - как в действительности любить себя. Я бы отдал любому свою рубашку, но не принял бы рубашку от другого.
Любовь к другим, таким образом, основывается на различных мотивах. Чаще всего это то, что мы собираемся получить взамен, не обязательно что-то материальное, как рубашка, возможно признание.
Научитесь любить себя, и вы будете меньше нуждаться во внешних форм признания, чтобы быть счастливыми.
Правило № 2: Меньше ожидайте
Как говорится, «ожидание это тренировка для обиды» Хотите быть счастливыми? Ожидайте меньше от себя и от других.
Звучит довольно удручающе, но это все потому что вы выдвигаете к себе необоснованные требования.
Когда вы выстраиваете отношения по правилу:
«давай вернем все как было», вы ограничиваете себя и свою жизнь прошлым опытом. Зачем ограничивать себя и окружающих тем, что вы уже пережили?
Во время недавней поездки в Белиз, я тщательно спланировал поездку, чтобы все было безупречно. Я приложил много усилий, так как на нашем первом свидании я спросил жену: «Какое место в мире ты больше всего хотела бы посетить?» Ее ответ был: «Белиз, потому что я всегда хотел научиться подводному погружению и слышала, что это лучшее место для дайвинга».
Став сертифицированными дайверами, и изъездив весь Карибский бассейн, мы, наконец, собрались в Белиз. Я арендовал хорошую квартиру на пляже, о которой получил отличные отзывы. Единственный указанный минус касался неудобства связанного с недостаточной безопасностью и конфиденциальностью, т.к. это был первый этаж.
По приезду я понял, что мы оказались на первом этаже в 30 м от океанского побережья с непрерывным потоком местных жителей, проходящих мимо. Первые 45 минут я ощутил разочарование от предстоящей неделе в этом прекрасном месте.
Моя жена удивительный человек. Она предложила мне просто расслабиться, потому что мои неудовлетворенные ожидания отбирали у меня наслаждение этим замечательным местом. Она была права. Я посидел и помедитировал несколько минут, чтобы вернуться в тот момент нашей жизни, когда мы мечтали об этой поездке.
В конце концов, эта поездка предоставила нам самые удивительные возможности. То, что мы жили на первом этаже, прямо на пляже, позволило нам более открыто взаимодействовать с местными жителями. Мы завели новых друзей, погрузились в местные события, нам открылись удивительные возможности, многие из которых не были бы возможны, если бы мы уединились на втором или третьем этаже.
Снижение ожиданий открывает вам возможности для чего-то большего.
Правило № 3: Будь полезным
Я считаю, что нет большего призвания в жизни, чем быть полезным для других. Представьте себе мир, где все стремятся помочь друг другу.
Тем не менее, вы должны быть осторожны – не оказывайте помощь, ожидая что-нибудь взамен, Это просто должно доставлять вам удовольствие.
Вы можете быть полезны в любое время, в любой день и в любом месте, независимо от вашей карьеры или места в жизни.
Правило № 4: Испытывайте благодарность
Гнев, страх, несчастье, любые негативные чувства не могут найти места в сердце, наполненном благодарностью. Один из способов, который я практикую - это список благодарностей.
Запишите 10 вещей, которым вы благодарны. Это может быть что угодно, продовольствие, жилье, волосы, чувство юмора. Просто напишите это на бумаге. Это действительно работает.
Правило № 5: Будьте понимаемы, а потом понимайте сами.
Одним из преимуществ эмоциональной вовлеченности и любви к себе является способность относиться лучше к другим. Нам легче понять, что переживает другой человек, используя собственные эмоции.
Когда кто-то подрезает тебя на дороге подумайте, что вы понятия не имеете, что этот человек сейчас испытывает. Может быть, он по дороге в больницу к ребенку, попавшему в аварию или опаздывает на важную встречу.
Жизнь происходит вокруг нас, а в нас.
Правило № 6: Выныривайте из своей зоны комфорта
Наиболее важным поворотным пунктом в моей жизни было осознание того, что мне нужно измениться. Не только то, где я жил и для чего я жил, но, как я смотрел на мир и свое место в нем. Я достиг этой точки, находясь в полном отчаянии, так что я был готов попробовать все.
В результате у меня было желание полностью выйти за пределы моей зоны комфорта. Я искал помощи в книгах, тренингах, у духовных советников, терапевтов, везде. Я думал - поможет. Многие из них предполагали такие вещи, на которые я бы никогда не решился, не будь я в полном отчаянье.
Например, когда я начал новую работу, мой наставник предложил мне каждое утро по дороге в офис, представляться трем новым людям.
Я сказал: "Мне это не нравится, я застенчивый, разве вы не знаете?" Он ответил: "Джаред, все это не о вас".
Деланье вещей, за пределами вашей зоны комфорта ставит вас в прямой контакт со Вселенной. Такие действия облегчают движение в пространстве и времени и влияют на мир вокруг нас. Позволяют получить обратную связь от нашей окружающей среды и развивают вас через опыт общения с другими.
Правило № 7: Вы получите больше пчел, если у вас есть мед.
Это одна из любимых поговорок моей жены. И это очень верно.
Подумайте - что в последнее время как-то изменило ваше сознание или способ, которым вы выражали себя вербально. Я имею в виду то, что действительно находится где-то в глубине вашего сердца, глубинное убеждение или представление о жизни.
Скорее всего, ничего не происходило. По крайней мере, вы не измените образ своих мыслей из-за того что кто-то блестяще рассказал вам об этом.
Подумайте об этом, когда в следующий раз вы будете пытаться доказать свою точку зрения кому-то.
Правило № 8: Научиться тихо сидеть в одиночестве
Это был, пожалуй, самым трудным из всего чему я учился. Как у большинства окружающих меня людей, моя голова была полна страхов, чувства вины или сожаления. Сидеть в тишине и покое было мучительным и просто невозможным. Но через самопознание и упорный труд, я научился принимать последствия оставаться собой.
Есть корреляция между уровнем счастья, которое я испытываю и состоянием мира и покоя внутри меня. Чем лучше я могу медитировать и наслаждаться временем наедине с собой, тем полнее я чувствую себя во всех аспектах жизни.
Когда-нибудь каждого из нас посещает гнетущее, странное ощущение и задаемся мы вопросом «правильно ли я живу?». Что не так мы делаем в этой жизни. Окружают нас не те вещи, которые хотелось бы нам иметь, не та работа, о которой мечтали мы, да и наше окружение, мягко говоря, неправильное. Почему же так происходит? И кто понятию правильности установил рамки? Давайте разберемся, почему нас не устраивает наша жизнь, и что означает правильная жизнь мужчины?
Как научиться правильно жить?
К психологам на прием приходят разные люди. Уверены одни, что не клеится их жизнь из-за отсутствия материальных благ. Но в то же время, приходят к тем же самым психологам и миллионеры, у которых, казалось бы, дом полная чаша, имеется все, что только можно пожелать. Как бы ни так. В их жизни нет счастья и все тут. Это самые простые примеры того, что от нас зависит наша жизнь. Склонны большинство людей винить в своих бедах всех, кроме самих себя. В так близко находится счастье, что просто понять достаточно, как правильно начать жить.
Прежде всего, необходимо разобраться в собственном распорядке дня. Жалуется большинство людей, что за день очень устают, хотя ничего фактически не делали. Здесь секрет заключается в том, что гораздо быстрее устает человек от лени, чем от плодотворной работы. Чтобы понять принципы того, как необходимо правильно жить, нужно завести ежедневник, и обязательно перед сном составлять на следующий день план. Распишите его на пункты и подпункты, и вычеркивайте в течение дня то, что успели уже сделать. Лучше неприятные дела делать с утра. Так вы себя избавите от состояния стресса, и будете весь день находиться в превосходном расположении духа. Научившись планировать собственное время, заметите вы, что появится у вас большое количество свободных минут, которые посвятить модно любимому делу, поездке или отдыху.
Вашему вниманию представляем только некоторые советы как жить правильно мужчине:
- Начните в шесть утра свой день. Желательно с занятия любовью. Ученые доказали, что именно утром наблюдается повышенная активность гормонов, которые отвечают за половое влечение. Кроме того, вы таким образом, сможете провести приятно время и заодно ваш разбудить организм.
- Завтракать положено в семь утра. Организм к этому моменту успевает уже израсходовать все полезные вещества и в подпитке нуждается. Завтракать лучше всего продуктами из цельных зерен. Не забудьте после завтрака принять витамины. Наш организм нуждается в них круглый год.
- Почистите в половине восьмого зубы. Д. Волмслей (профессор британской стоматологической ассоциации) советует подождать полчаса с чисткой зубов после окончания приема пищи.
- Займитесь в десять утра решением неприятных дел и трудных задач. Мозг работает после завтрака особенно активно благодаря тому, что пополняется запас глюкозы. И вам удастся решить все трудные дела.
- Когда час дня будет на часах, это время посвятите обеду. Наша пищеварительная система в это время работает наиболее активно. Пища должна быть не только легкой, но и с содержанием баланса углеводов и белков.
- После обеда через полчаса займитесь разбором корреспонденции. Кроме этого, что в данное время отдыхает большая часть ваших адресатов и ответит значительно быстрее на ваши письма, ученные доказали что уровень стресса от потребности заниматься почтой значительно снижается в последнее время.
- Лучше посвятить в три часа дня время для небольшой прогулки. Даже если находитесь вы на рабочем месте, выйдите на улицу, чтобы размяться немного. Это не только от сонливости вас спасет, будут полезны солнечные ванны для ваших костей, благодаря воздействию витамина D.
- Организуйте в семь вечера последний прием пищи. Это является для трапезы особым временем. Даже если нет у вас возможности перекусить в это время, старайтесь не позже восьми вечера ужинать и до сна за 3-4 часа. Избегать следует сахара, так как может привести его избыток не только к набору веса, но также и к бессоннице.
- Старайтесь спать ложиться и вставать в одно и то же время. Необходимо организму для полноценного отдыха 7-8 часов. Наладив режим отдыха и бодрствования, вы себе обеспечите превосходное самочувствие.
Поняв, как жить правильно мужчине согласно тайм-режиму, вы для себя можете открыть еще несколько жизненных простых истин:
- Делать следует только то, что нравится вам, если не устраивает вас работа, то не стоит бояться заняться любимым делом, оно вам обязательно принесет доход.
- На будущее не стройте планов. Несбыточны они. Ставьте перед собой конкретные цели, придумывайте их и выполняйте.
- Если хотите вы успешным быть, то общайтесь с успешными. Мы себе сами выбираем окружение. Замените жизнью недовольных людей на тех, кто несет только позитив, и тоже ваша жизнь изменится.
И наконец, самое основное – цените каждый момент собственной жизни. Всегда рядом с вами счастье. Перестаньте за ним гнаться, и оно само придет к вам. И лишь в данный момент вы поймете, что правильно сделали все.
Природа мужчины и женщины
- Соткана мужская сила из устремлений, он не может просто так жить, ему необходимо стремится куда-то.
- Спать он должен на твердом, рано вставать и обливаться холодной водой.
- Мужчина должен обязательно себя чего-то лишать и не давать расслабляться.
- Необходимо старшего найти, который бы над собой заставлял работать.
- Чтобы иметь мужчине что-то, ему необходимо добиваться этого, заключается в этом мужская природа.
- Должен добиться мужчина в обществе определенного положения, не для того, чтобы себя показать, а чтобы самим собой стать.
- Должен изучать мужчина, как жить правильно и это объяснить женщине. Это является его обязанностью.
- Мужчина таким должен стать, чтобы приняла его жена в свою жизнь как настоящего человека. А это само собой никогда у женщины не произойдет. Считается в современном обществе, что настоящий мужчина тот, который может скрутить любую тетку. А в ведах считается, если бабник мужчина, значит трус он. Он не полезет никогда под танк, не сдержит слово, не будет над собой работать. Если подвержен он сильному влиянию женщины, то он себя потерял.
- В первую очередь, быть мужчиной, значит в себе победить чрезмерное влечение женщины. Иначе не сможет он бороться с вредными привычками, защитить психически себя от трудностей жизни. Мужская сила в том, чтобы в себе победить безрассудством, эгоизм, гнев, спесь, неспособность управлять своим характером, привычками и поведением. Если бабник мужчина, то женщины наслаждаться могут им, но никогда не будут уважать его. Первое, что должен мужчина научиться делать, это отстраняться психически от женщины.
Как теряет себя мужчина, когда женится? Он либо расслабляется чрезмерно, становится монстром, либо становится тряпкой. Мужчина служить должен научиться жене, а не использовать ее.
Мужчина в социуме должен добиваться счастья, а семейное счастье его будет ждать само. Если становится он как личность сильным, то ему обеспечено семейное счастье.
Очень трудно мужчине терпеть эмоции женщины. Необходимо их терпеть научиться, прощать, вести так себя, как будто не происходит ничего. И тогда он может уже жениться.
Если плачет жена и на себя обижена, необходимо пожалеть ее обязательно. Если ведет она себя эмоционально и истерики катает, необходимо отстраниться и не обращать внимания на нее. Чем он больше реагировать будет на ее уколы, тем она будет колоть его больше.
Только примером можно воспитывать сына. Мальчики не понимают слов, они лишь поступки понимают. Не должна мать наказывать сына.
В воспитании мальчика самое главное – его сделать волевым человеком. Тогда он в жизни добьется всего.
Он получить должен также духовное образование, научиться молиться и над собой работать.
Высыхает река жизни мужчины, когда перестает он совершать усилия по развитию себя как личности. Он теряет со временем способность расслабляться.
Как стать мужчиной
Важно согласно законам писаний устроить свою жизнь. К примеру, думают мужчины, зачем жениться? Веды говоря, что если уже выучился ты, то необходимо жениться. Когда сильным становится мужчина, начинают женщины его смотреть. Они не смотрят на хлюпиков, только на развитых.
Но если гулять начинает мужчина, он деградирует, теряет себя. Многие предполагают, что в этом и заключается счастье. Но он теряет в это время решимость, волю, распускает собственные чувства, становится модным, становится голос тонким. От такого человека толку нет, сам не счастлив, и никого сделать счастливым не может.
Говорят, сначала надо нагуляться, перед тем как жениться… но для чего?
Должен развиваться мужчина, как мужчина. А это означает – работа над собой. Тренировки, спорт, себя развивать как личность, режим дня, закаливания, победы над собой, достижения, необходимо учиться твердости характера, решимости, смелости, развивать память. Мужчине весьма важно развивать самоконтроль. Сказал – сделал!
Что мешает самоконтролю больше всего? Что больше всего из колеи выбивает мужчину? Что его психику рушит? Излишняя привязанность к женщине.
Когда очень сильно мужчина сосредоточен на женщине, он уже думать не может, как жить правильно ему, он думает уже, как женщиной обладать, возникают половые грезы, и он живет ими. А жить должен на работе победами, сражаться должен, чтобы в жизни победить себя, стать смелым, выносливым, сильным, и тогда естественно женщина рядом с ним будет счастлива, и он от женщины само собой получит свое счастье.
Но, если не стремиться мужчина быть мужчиной, то он и в личной жизни счастья не получит. От излишней концентрации на женщине, идет энергия мужчины вниз и приводит к половым расстройствам. Почему сейчас уретрит главная болезнь мужчин? Потому что вниз идет очень много половой энергии. Люди не контролируют ее. Ее поднимать необходимо вверх, чтобы развиваться, как личность, и тогда хорошими будут половые отношения, сильными будут дети, будет любить жена. Идея заключена в том, что если очень сильно мужчина сосредоточен на сексе, то нормального секса с женой уже не будет. Потому что разрушает половая энергия, его половые центры. А если сосредоточен он на деятельности, на для себя главном, то здоровыми остаются у него половые центры. Он победить должен о женщине бесконтрольные мысли. Чем о женщине меньше думает, тем будет больше думать женщина о нем.
В наше время большинство мужчин ведут себя как «тряпки». И вредные привычки, к примеру, алкоголизм подтверждают это. Реализованный мужчина наслаждается работой над собой, а нереализованный желает расслабиться.
Сейчас в фильмах везде муссируется, что настоящим мужчиной является тот, у кого женщин много. Согласно ведам такой тип мужчин относится к деградантам.
Каждый человек стремится к одной цели - жить счастливой жизнью. И главная причина, почему мы лишаемся возможности достичь цели, кроется в нас самих. Мы сами накладываем ограничения на свою жизнь, подсознательно или сознательно. Но замечательно то, что есть много путей преодоления этих ограничений.
Узнайте, от чего стоит избавиться, чтобы стать цельной личностью и начать жить в удовольствие.
1. Одобрение окружающих
Кого волнует, что думают другие люди? Если вы можете принимать решения, делающие вашу жизнь лучше, то кого это должно касаться, кроме вас? Подумайте о том, сколького вы могли бы достичь, если бы перестали позволять точке зрения посторонних людей диктовать вам стиль вашей жизни? Поступайте по-своему, и эта уверенность сделает вашу жизнь лучше.
2. Привычка гневаться и раздражаться
Гнев пожирает вас изнутри. Постарайтесь как можно быстрее научиться контролировать эту разрушительную эмоцию и как жить в мире, спокойно и счастливо с людьми, которые вызывают у вас раздражение.
3. Комплексы по поводу внешности
Когда дело касается внешнего вида, единственный человек, с мнением которого вы должны по-настоящему считаться - это вы сами. Никто другой не имеет права навязывать представления об идеальном теле или идеальной фигуре и т.п.
Если вам хорошо в своём весе, с вашей кожей, вашими волосами, если вы здоровы - это ли не всё, что имеет значение, по большому счёту? Не позволяйте кому-либо уверять вас, что вы некрасивы, потому что, поверив в это, вы станете некрасивы.
4. Мечта об идеальном партнёре
Не существует идеальной пары, поэтому забудьте обо всех требованиях и пунктах, которым должен соответствовать будущий избранник. Что мешает двигаться дальше, так это картинка идеального партнёра, которая прочно засела в сознании и не позволяет увидеть тех, кто уже сейчас находится рядом и хочет стать частью вашей жизни.
Ищите подходящего спутника, которого вы могли бы любить всем сердцем, с кем было бы комфортно и кто принимал бы вас без условий и оговорок. Совершенство недостижимо в одном человеке, но его можно отыскать в тёплых отношениях, наполнив их любовью и доверием.
5. Безупречный план жизни
Та же ситуация, что и с идеальным спутником. Нет идеала, есть только то, чем вы наполняете свои дни, месяц за месяцем, год за годом. И если вы не желаете тяжело трудиться и преодолевать трудности, то, вероятнее всего, закончите плачевно. Как начать жить счастливой жизнью? Делать правильный выбор раз за разом, создавать собственный мир возможностей и вознаграждений.
6.Идея когда-нибудь разбогатеть
Слишком много людей проживает жизнь, мечтая о том, чтобы внезапно стать долларовыми миллионерами. И если для кого-то это с рождения цель на расстоянии вытянутой руки, то для других может обернуться годами непосильного труда в ущерб семье и любви.
Знание, как жить счастливо и спокойно, не совместимо с жаждой наживы, идеей незаслуженного богатства или свалившегося с небес состояния в миллион.
7. Ожидание, что удача сама постучит в дверь
Жить полной жизнью значит занимать активную позицию. Нельзя отсидеться на заднем ряду, ожидая, что всё произойдёт само собой так, как вам того хочется. Если вы по какой-то причине не можете завоевать для себя блага, активно помогайте своей второй половине достичь этого для вас обоих. В каждой ситуации старайтесь выложиться по полной, чтобы получить более-менее приемлемый результат.
8. Оправдания
На самом деле, жить счастливо значит не иметь времени на оправдания. Хотите похудеть, но всё некогда поработать на беговой дорожке? Встаньте на час раньше и бегайте на пришкольном стадионе. Оправдания - это всего лишь умный способ почувствовать себя немного легче, не выполнив обещанного. Хотите результатов? Прекращайте оправдывать себя и делайте то, что хотели сделать.
9. Мысли о бывшем
Этот человек стал «бывшим » в силу определённых причин. Когда собрались подумать о нём, думайте о важном уроке взаимоотношений и чему это вас научило. Не вздумайте нежиться в старых чувствах - это приблизит ваши шансы на личное счастье с кем-нибудь другим к нулю!
10. Упрямство
Конечно, это весьма трудно заметить в себе самостоятельно, но иногда мы все бываем неправы. У окружающих, родных, друзей и сотрудников тоже встречается верное мнение, так что перестаньте упираться рогом и просто примите это.
Как вы собираетесь научиться жить счастливо, если будете упорствовать в неправоте и доказывать точку зрения, которая, возможно, даже не важна в данный момент? Одно дело уверенность в себе, и совсем другое - открытая конфликтность из-за каких-то взглядов на вещи.
11. Прокрастинация
Прекращайте думать, что возьмёте эти делишки под контроль завтра с утра. Живёте-то вы сегодня, так и доведите что-нибудь до конца тоже сегодня. Растите в навыках управления временем. Заканчивайте каждое дело как можно быстрее.
Это позволит вам вздохнуть свободнее и защитит от беспокойства и стресса несделанных дел и сорванных сроков. А ещё вы сможете позволить себе заняться любимым хобби, выкроив немного времени благодаря досрочному завершению дел.
12. Обиды
Все мы когда-либо чувствовали себя обиженными близким и любимым человеком. Переносить негативные чувства в новые отношения гарантирует катастрофу этих самых новых отношений. Нет двух одинаковых людей, поэтому очень несправедливо подгонять теперешнего партнёра под «стандарты » бывшего. Постарайтесь начать всё с чистого листа.
13. Жажда контроля
Иногда просто необходимо пустить кое-что на самотёк. Чрезмерный контроль рождает противодействие окружающих, повышает артериальное давление и совершенно непродуктивен в работе, а уж в отношениях тем более.
Вы не должны потратить всю жизнь на борьбу с факторами, на которые не в силах влиять, с причинами, которые не можете изменить. Одна из идей, как жить счастливо, в том, чтобы постараться расслабиться и дать событиям разворачиваться естественно, своим ходом.
14. Осуждение
Почему мы так любим судить о том, что и как делают другие? Если бы мы столько же времени раздумывали над своими делами, сколько мы подчас размышляем и беспокоимся о делах других, наша жизнь была бы намного больше наполнена смыслом. На самом деле, вы понятия не имеете, что там происходит у других, так кто вы, чтобы судить их действия?
Правильная жизнь... Какая она, кто скажет? Как часто мы слышим это понятие, однако, несмотря ни на что, ответить наверняка на вопрос о том, как правильно жить, не сможет никто. Тем не менее это не значит, что нужно забросить себя и свою жизнь и пустить всё на самотёк, вовсе нет.
Ниже приведены наиболее распространённые примеры «правильности» в нашей жизни. Они касаются всего: работы, учёбы, отдыха, развлечений и даже здоровья. Они считаются наиболее приемлемыми, а потому правильными. Впрочем, несмотря ни на что, всё в мире относительно, и наша тема в том числе, поэтому не стоит целиком и полностью полагаться на написанные «правила» и забывать о самом главном: жизнь принадлежит вам, а значит, распоряжаться ею имеет право лишь один человек. Вы. Никто другой: ни автор, чьи советы вы читаете, ни телеведущий, чьи рекомендации вы смотрите, ни родители, которых приходится слушать и поступать на нелюбимую специальность, например. Лишь от вас зависит ваше существование и то, каким оно будет завтра и через 10 лет.
Самосовершенствование и саморазвитие
В детстве человек ежедневно узнаёт что-то новое. В голове крутится море новых вопросов, хочется как можно скорее узнать всё и сразу, начиная с названия пролетающей мимо птицы и заканчивая принципами мироздания и законами физики. Если человека с самого детства кормить только едой, не включая в рацион взросления информацию, причём совершенно любую, то из такого ребёнка вырастет умственно отсталое существо, не сформировавшееся как личность и совершенно неспособное жить в обществе.
С возрастом тяга к знаниям потухает. Школа начинает заставлять учиться, и, к сожалению, люди устроены так, что чем больше их принуждают, тем сильнее они сопротивляются. Не говоря уж о времени после окончания учёбы. Вся информация получена, и человек не желает больше развиваться, не понимая, как это важно. При отсутствии духовного и физического развития и без самосовершенствования человека всё чаще начинают посещать мысли в стиле «как надо правильно жить».
Правильные мысли
Мысли не менее важны, чем саморазвитие. От того, как человек мыслит, напрямую зависит его жизнь. И если он задаётся вопросом о том, как жить правильно и счастливо, значит, в его голове больше негатива, ведь иначе, если его всё устраивает, он и задумываться на эту тему не станет.
Во-первых, нужно фильтровать свои мысли. Как только вы подумали о чём-то плохом, тут же старайтесь переключиться на нечто гораздо более позитивное. Со временем вы научитесь видеть положительное даже в отрицательном. Это скажется на вашей жизни в хорошую сторону. Да, сначала вы не заметите перемен, но однажды обязательно поймёте, что чувствуете себя лучше, чем раньше.
Во-вторых, поменьше думать о том, как правильно жить. Вы можете зациклиться на этом, стать параноиком в поиске «того самого» существования и в итоге не заметите, как за всеми этими действиями пропустили жизнь.
В-третьих, мечтайте. Это поможет завести пару-тройку масштабных и просто развить фантазию.
Правильный образ жизни
Как научиться правильно жить без ухода за собой и своим организмом? Никак. Человек обязан следить за собой. Подразумеваются не только элементарные вроде чистки зубов и регулярной смены нижнего белья.
Зарядка, пробежка, лёгкие упражнения или ещё что-то подобное - всё это нужно организму не меньше воды или еды, просто выражено это не так ярко. По крайней мере в юном возрасте. В старости отсутствие физических нагрузок ещё как скажется. Именно поэтому рекомендуется не забывать про своё тело не только в плане чистоты, но и по другим параметрам. или пробежка, подъём и отбой в определённое время, полезное питание, как можно меньшее количество приятных «вредностей» жизни вроде сигарет, алкоголя... Продолжать список можно очень долго, но в целом все представляют, каким должен быть «правильный» образ жизни.
Правильное питание
Полезный рацион питания также способен подсказать, как правильно жить. Правда, не с психологической точки зрения. Это, скорее, относится к предыдущему пункту. Просто питание настолько важно, что пришлось его вынести отдельно для лучшего запоминания.
Все прекрасно понимают, как много вкусностей приготовлено для покупки в магазине. Каждый раз при виде очередного вредного продукта мозг так и кричит: «Купи! Купи!» И люди покупают, как загипнотизированные, после чего жалеют о содеянном.
Правильно питаться нужно. По крайней мере тем, кто считает, что достоин крепкого здоровья и счастливой долгой жизни.
Правильные отношения с людьми
Одних интересует, как правильно жить с мужем, родственниками и т. д., поскольку иногда бывают ситуации, когда совершенно непонятно, как можно сосуществовать в одном помещении в мире и согласии с другими людьми. Другие хотят знать, как правильно общаться с малознакомым человеком, когда общих тем для разговора нет, а молчать неловко. Третьих интересует, как научиться знакомиться с людьми и как себя вести на первом свидании. Четвёртых волнует, как найти правильный подход ко всем людям.
4. Следите за собой, за своим здоровьем, организмом и питанием.
5. Больше общайтесь.
6. Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам.
7. Проявляйте меньше агрессии по отношению к окружающим.
8. Научитесь проявлять положительные качества своего характера и избавьтесь от отрицательных черт.
9. Полюбите людей, вас окружающих.
10. Будьте самими собой.
Теперь вы представляете, как жить правильно и счастливо. Действуйте! Удачи вам!
Если вы хотя бы иногда ловите себя на мысли, что вы несчастливы и жизнь не удалась , то попробуйте придерживаться следующих правил правильной жизни:
Правило первое - Каждое утро начинайте с чего-то хорошего . В жизни каждого человека бывают трудные периоды. Кажется, все против нас: нелады в семье, потеря работы, нехватка денег, разлука с любимыми. Если такое произошло, не поддавайтесь панике!
Каждое утро, проснувшись, вспоминайте что-то хорошее. Представьте, что впереди вас ждет приятный день. Ведь мысли наши материальны. Это не просто красивые слова. Это утверждение, которое надо воспринимать буквально. Повторяйте себе по несколько раз позитивное утверждение, даже если у вас все плохо, и вы не верите в то, что произносите.
Например, "У меня хорошая работа, я умный и состоявшийся человек, у меня достаточно денег". Будьте позитивны и верьте в успех несмотря ни на что. И тогда вас впереди будет ждать только хорошее. Для этого стоит чуть-чуть потрудиться.
Правило второе - Больше двигайтесь! Если у вас не хватает времени и сил, чтобы по утрам сделать зарядку и выйти на пробежку, просто пройдитесь пешком 1-2 остановки. При физической активности в кровь выбрасываются гормоны счастья, поэтому для хорошего настроения ежедневно надо уделять время занятиям спортом или прогулкам на свежем воздухе. Кому что нравится и что под силу.
Правило третье - Не переживайте по пустякам! Слово " " уже давно заняло привычное место в нашем речевом обороте, что многим не дает возможности жить правильно и радоваться жизни. Если что-то расстроит их, они сразу хватаются за голову, начинают нервничать, переживать и обвинять себя в том, что чего-то не успели сказать или сделать.
На самом деле серьезная беда приходит в дом нечасто, а переживать из-за мелочей не стоит. Чтобы наслаждаться этой жизнью, в трудные моменты надо сделать выводы и идти дальше. Надо забыть о том, что было в прошлом, так как оно не имеет никакого отношения к будущему. Оттуда следует взять с собой только опыт, положительные впечатления, знания и радостные моменты жизни.
Лучше потратить время на любование окружающим миром, чем на бесплотные переживания. Научитесь радоваться любым мелочам: белому снегу, яркому солнышку, теплому дождику, пению птиц, зеленым листочкам, красивому цветку, встрече с улыбающимся ребенком и так далее.
Правило четвертое - Занимайтесь любимым делом! Делайте то, что вам больше всего нравится. Найдите свое любимое дело. Если вам нравится путешествовать, накопите денег и не жалейте их потратить на экскурсии в соседний город или дальние страны. Любите читать, выделите каждый день себе 20-30 минут, чтобы провести это время с книгой в руках и так далее.
Правило пятое - Питайтесь правильно! Откажитесь от всего вредного, которые вы едите, пьете и курите каждый день. Ешьте больше овощей, фруктов и ягод. В них много витамина А и С, которые считаются особенно полезными для поднятия настроения. Не употребляйте алкогольные напитки и наркотики, они пагубно влияют не только на здоровье, но и сводят на нет все, чего вы добились в этой жизни.
Правило шестое - Отдыхайте вместе с близкими и друзьями! В семейных заботах, суете и рабочих буднях мы часто не находим время для отдыха. Всегда всплывают неотложные дела. И в этой гонке нам свойственно забывать о близких и друзьях. Так и проходит жизнь в одиночестве, недовольстве собой и своей жизнью.
Составьте список важных для вас дел и оставьте время на отдых. Выберитесь с семьей или друзьями в кафе, сходите с ребенком в парк и посещайте родителей. Летом отправляйтесь в поход или устраивайте пикники на природе, зимой - встречайте вместе Новый год и катайтесь на лыжах, а можно просто попить чай в кругу близких людей на веранде.
Правило седьмое - Цените то, что имеете! Цените то, что у вас есть. Выработав для себя понятия настоящих ценностей, найдите собственный путь в жизни и радуйтесь тому, что уже достигли. Конечно, каждому хочется жить в шикарном коттедже и ездить на дорогих иномарках. К этому нужно стремиться, ведь человек, не имея цели, останавливается в развитии и теряет себя, а значит - не чувствует себя счастливым. Ведь счастье - это и есть движение к цели.
Но стремление к цели не должно обесценивать те достижения , которые уже имеются. Уютная маленькая квартира, заботливая жена, трудоголик - муж, здоровые дети - все это должно радовать и приносить ощущение счастья. Цените, что имеете сейчас и мечтайте о будущем, но жить нужно исключительно настоящим.
Если вы будете придерживаться данных правил , то поймете, что то, счастливы мы или нет сегодня - зависит только от нас самих. В жизни всегда есть место радости! Начинайте радоваться уже сейчас - и жизнь наладится!
