Orang yang menderita migrain (baca lebih lanjut tentang migrain di artikel kami "") menderita serangan sakit kepala unilateral, berdenyut, sedang atau parah, disertai mual atau fotofobia, atau fobia suara, atau keduanya. Serangan ini biasanya dimulai setelah usia 40 tahun, tetapi dapat terjadi pada masa kanak-kanak dan masa remaja. Frekuensi kejang bervariasi secara signifikan pada pasien yang berbeda. Migrain kronis didiagnosis ketika serangan terjadi lebih dari 15 hari per bulan.

migrain mempengaruhi sekitar 10% dari populasi, kebanyakan wanita, penyebab migrain tidak sepenuhnya dipahami dan penyembuhan penyakitnya belum memungkinkan, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati serangan migrain dapat menyebabkan efek samping, untuk mengurangi dosis obat yang digunakan untuk meredakan kejang, profilaksis obat mereka disarankan, profilaksis obat harus dilakukan pada pasien yang kualitas hidupnya berkurang secara signifikan oleh serangan migrain, profilaksis obat membantu mengurangi frekuensi, durasi dan intensitas kejang, untuk pencegahan, berbagai macam obat digunakan, pemilihan dibuat secara individual

Kriteria internasional untuk migrain tanpa aura

Setidaknya lima kejang memenuhi syarat untuk item A-C

SEBUAH. Serangan sakit kepala berlangsung dari 7 hingga 72 jam (tanpa atau dengan pengobatan),

b. Sakit kepala memiliki setidaknya dua dari karakteristik berikut:

• terletak di satu sisi kepala
• memiliki karakter berdenyut
• memiliki intensitas sedang atau tinggi,
• diperburuk oleh aktivitas fisik normal

C. Dengan rasa sakit, setidaknya salah satu dari berikut ini terjadi:

• mual atau muntah
• fotofobia atau sensitivitas suara

D. Tidak ada hubungan dengan penyakit lain

Dalam studi populasi, prevalensi migrain diperkirakan 10%. Penyakit ini lebih sering menyerang wanita daripada pria. Dilacak dengan jelas peran penting keturunan dalam perkembangan migrain.

Organisasi Kesehatan Dunia menempatkan migrain sebagai penyakit yang paling melumpuhkan ke-19.

PADA baru-baru ini perawatan dan pencegahan migrain berkembang pesat, tetapi cakupan pasien pengobatan yang memadai tetap tidak mencukupi.

Kapan profilaksis migrain harus dilakukan?

Tidak ada pendekatan tunggal untuk masalah pencegahan migrain. Sebagian besar ahli mempertimbangkan janji temu pencegahan narkoba jika kriteria berikut terpenuhi:

• kualitas hidup, kemampuan untuk melakukan tugas resmi atau menghadiri kelas berkurang secara signifikan,
• dua atau lebih serangan migrain per bulan
• serangan migrain kurang dihentikan dengan pengobatan yang diresepkan untuk menghentikannya,
• ada aura yang sering dan berkepanjangan yang menyebabkan ketidaknyamanan

Penunjukan pengobatan pencegahan mengharuskan pasien untuk memahami bahwa keefektifannya dapat dikurangi jika: penyalahgunaan obat untuk meredakan kejang. Jadi analgesik tidak boleh digunakan lebih dari 15 hari sebulan, dan kombinasinya dengan obat lain untuk menghentikan kejang - 10 hari sebulan.

Apa tujuan pengobatan pencegahan migrain?

Tujuan utamanya adalah untuk mengurangi frekuensi dan keparahan kejang. Penting untuk dipahami bahwa migrain saat ini tidak dapat disembuhkan dan penting untuk menguranginya. efek yang berlawanan yang dia miliki pada kehidupan pasien.

Tujuan penting dari pengobatan pencegahan adalah untuk mengurangi risiko yang terkait dengan pengobatan aktif serangan migrain (efek samping dari obat yang digunakan dalam kasus ini) dan frekuensi mencari bantuan medis.

Obat apa yang digunakan untuk mencegah migrain?

Beta-blocker (beta-blocker)

Kemanjuran propranolol dan metoprolol dalam mencegah migrain telah dipelajari di studi utama. Propranolol telah ditemukan efektif untuk penggunaan jangka pendek, tetapi tidak ada data tentang penggunaan jangka panjang. Penggunaan obat long-acting menciptakan kenyamanan dalam bentuk dosis tunggal di siang hari. Lebih baik menggunakan beta-blocker pada pasien dengan peningkatan tekanan arteri. Penggunaan pada pasien asma merupakan kontraindikasi. Penggunaan dalam depresi harus dilakukan dengan hati-hati.

Pemblokir saluran kalsium

Beberapa pasien mungkin mendapat manfaat dari obat umum dalam kelompok ini seperti amlodipine dan verapamil. Perhatian harus dilakukan pada pasien yang menerima obat untuk perawatan hipertensi, karena kemungkinan penurunan tekanan darah yang berlebihan.

Obat lain untuk hipertensi

Penghambat enzim pengubah angiotensin dan penghambat reseptor angiotensin telah dipelajari sebagai agen potensial untuk pencegahan serangan migrain, meskipun karena kurangnya data spesifik, obat ini dianggap sebagai agen lini kedua atau ketiga dalam pengobatan migrain.

Studi telah menemukan bahwa lisinopril mengurangi baik jumlah hari migrain. Begitu juga dengan intensitasnya.

Kedua golongan obat ini dapat menjadi alternatif pengganti beta-blocker dan antagonis kalsium.

Antidepresan

Amitriptyline antidepresan trisiklik telah terbukti efek positif dalam beberapa percobaan acak dan dianggap sebagai obat lini pertama.

Dosis amitriptyline untuk pencegahan migrain lebih rendah dari dosis yang direkomendasikan untuk pengobatan depresi dan manfaat migrain tidak tergantung pada depresi. Antidepresan trisiklik lainnya, seperti protriptyline dan nortriptyline, juga telah terbukti bermanfaat, meskipun data untuk dimasukkan dalam pedoman klinis belum cukup.

Saat mengambil antidepresan, sembelit dan mulut kering dapat terjadi.

Efektif dalam mencegah serangan migrain dan inhibitor selektif pengambilan kembali serotonin (venlafaxine). Obat-obatan ini dapat menjadi sarana pilihan pada pasien yang menderita fibromyalgia juga.

Obat antiepilepsi

Valproate dan Topiramate dianggap sebagai obat lini pertama dalam pencegahan migrain menurut data penelitian yang dilakukan. Ada alasan untuk percaya bahwa seluruh kelas obat antiepilepsi dapat ditoleransi dengan baik oleh pasien migrain dan dapat mengurangi durasi, frekuensi, dan intensitas serangan. Penggunaan Valproate harus dievaluasi dengan hati-hati pada wanita. Usia subur sehubungan dengan kemungkinan pengaruh untuk pengembangan sistem saraf janin. Saat menggunakan obat, penambahan berat badan, rambut rontok, gemetar dapat diamati. Pada gilirannya, mengambil Topiramate menyebabkan penurunan berat badan. Kontraindikasi relatif untuk penggunaannya adalah batu ginjal. Topiramate dianggap sebagai obat pilihan pada pasien. Mengkonsumsi obat dalam jumlah berlebihan untuk meredakan serangan migrain. Lamotrigin dapat membantu dalam mencegah migrain dengan aura.

Suplemen nutrisi dan herbal

Beberapa vitamin, mineral, dan obat herbal dapat digunakan pada pasien yang menolak asupan teratur obat. Butterbur hybrid mengurangi frekuensi serangan migrain (menurut beberapa laporan, hampir 50%). Namun, mereka yang memutuskan obat herbal harus ingat. Bahwa daun tanaman ini bersifat karsinogenik dan hanya dapat digunakan untuk pengobatan bila diolah. Coenzyme Q10 mengurangi frekuensi serangan, tetapi tidak mempengaruhi tingkat keparahan serangan dan dengan demikian tidak mengurangi jumlah obat yang diminum selama serangan. Data efektivitas tansy maiden belum dikonfirmasi.

Toksin botulinum A

PADA tahun-tahun terakhir Penggunaan toksin Botulinum A menarik perhatian dokter. Belum ada data pasti tentang efektivitasnya, tetapi penggunaan empiris diperbolehkan di banyak negara. Obat tersebut diberikan setiap tiga bulan sekali dalam bentuk suntikan ke 31 titik. Diantaranya adalah dahi, otot temporal, daerah suboksipital, otot serviks dan trapezius.

Antibodi monoklonal manusia

Ada kemungkinan masalah obat pencegah migrain dapat diselesaikan secara tuntas dengan menggunakan obat-obatan dari golongan antibodi monoklonal. Kemungkinan penggunaan luas salah satu obat tersebut, erenumab (Aimovig dikembangkan bersama oleh Amgen dan Novartis), sudah ditinjau oleh FDA. produk makanan dan Obat-obatan AS (FDA). Data yang dapat dipercaya telah diperoleh bahwa Aimovig secara signifikan mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan migrain dengan menghambat aktivitas neuropeptida (hormon sistem saraf) yang dikodekan oleh gen kalsitonin.

Obat lain dari kelas ini juga sedang dalam perjalanan: eptinezumab, galcanezumab, dan fremanezumab.

Kapan pengobatan migrain profilaksis harus dihentikan?

Pengobatan profilaksis dihentikan pada pasien yang serangan migrainnya terus berlanjut dengan frekuensi, durasi, dan intensitas yang sama. Itu., pengobatan pencegahan migrain tidak efektif.

Dalam kasus terapi yang efektif, keputusan untuk menghentikannya dibuat secara individual.

Banyak orang yang akrab dengan migrain. menyiksa sakit kepala membuat Anda lupa tentang pekerjaan rumah tangga, pekerjaan dan rencana untuk akhir pekan. Paling sering, hanya tidur dengan tirai tertutup yang membantu. Pasien terganggu oleh suara apapun. Tetapi hal buruknya adalah serangan itu mungkin tidak hilang selama beberapa hari. Ini adalah hambatan besar, karena kebanyakan dari kita harus pergi bekerja dalam hampir semua keadaan. Gejala ini sulit diobati, jadi obat pencegah migrain adalah pilihan yang baik bagi kebanyakan orang.

Ciri-ciri umum migrain

dia penyakit saraf yang ditandai dengan perkembangan sakit kepala yang kuat dan menekan. Tidak semua orang pernah mendengar tentang obat pencegah migrain. Biasanya kita mulai berpikir tentang pil selama serangan. Tapi dengan migrain, jumlah ini tidak akan berhasil. Seringkali pasien mengeluh bahwa selama serangan perut tidak mengambil makanan atau pil. Mencoba untuk mengambil obat menyebabkan muntah. Tetap hanya menggunakan obat untuk intramuskular atau suntikan intravena.

Ramalan yang mengecewakan

Sayangnya, tidak ada obat untuk migrain. dia penyakit kompleks, penyebabnya mungkin berbagai macam alasan, termasuk psikologis dan fisiologis. Oleh karena itu, pencegahan migrain sangat penting. Persiapan untuk ini dapat dipilih oleh ahli saraf atau terapis.

Jika kita tidak dapat menyembuhkan penyakit, maka kita perlu mencegah serangan, atau setidaknya menguranginya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencari tahu penyebab migrain dan mengidentifikasi faktor yang mengganggu. Belum mungkin untuk menentukan penyebab pastinya, tetapi diketahui bahwa penyakit ini berkembang dengan latar belakang stres yang konstan, diet yang tidak seimbang, kebiasaan buruk dan perubahan hormonal. Mekanisme perkembangan penyakit dikaitkan dengan vasodilatasi. Persiapan untuk pencegahan migrain saat ini banyak dijual di apotek, tetapi sebelum menggunakannya, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter.

Pencegahan Cerdas

Anda dapat mengatakan sebanyak yang Anda inginkan bahwa Anda tidak punya cukup waktu. Tetapi serangan migrain, terutama jika sering, mencuri lebih banyak sumber daya dan kekuatan dari Anda. Pencegahan yang wajar memastikan remisi jangka panjang dan mengecualikan perkembangan patologi jangka panjang. tepat waktu tindakan pencegahan membantu untuk menyembuhkan gejala pertama. Harus dipahami dengan baik bahwa obat pencegah migrain tidak akan berfungsi jika tidak dilengkapi dengan vitamin, obat topikal, dan obat tradisional untuk sakit kepala.

Makanan

Kita adalah apa yang kita makan. Pepatah terkenal ini menjadi lebih relevan jika kita sedang berbicara tentang migrain. Serangan memprovokasi suplemen nutrisi tertentu yang termasuk dalam menu. Ini bukan kata-kata kosong, tetapi fakta yang terbukti. Artinya, Anda bisa memilih obat pencegah serangan migrain sepuasnya, tetapi jika Anda makan banyak yang berlemak dan manis, itu tidak akan efektif.

Oleh karena itu, kami memulai pencegahan dengan mengecualikan makanan berlemak dan banyak permen. Biskuit keras dan beberapa karamel dengan teh diperbolehkan, tetapi kue krim paling baik dibiarkan saja hari-hari khusyuk. Sejumlah besar rempah-rempah juga bisa memicu kejang. Sakit kepala dapat disebabkan oleh coklat dan daging asap, alkohol dan kafein.

perilakumu

Juga sangat poin penting. Seperti yang Anda ketahui, migrain adalah penyakit saraf. Artinya, stres dan kecemasan, stres serius - semua ini memengaruhi frekuensi kejang. Pola ini dikonfirmasi oleh ulasan dokter. Obat profilaksis migrain memiliki efek tambahan. Perilaku manusia memainkan peran besar dalam pencegahan.

Pasien harus tahu apa yang menyebabkan kejangnya, dan berhati-hati. Ini mungkin reaksi terhadap perubahan cuaca, stres atau fobia. Setelah situasi konflik Terkadang tidak ada obat yang membantu. Hanya itu saja masalah neurologis dan hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah tenang.

Dasar pencegahannya adalah rutinitas harian yang benar. Anda perlu bekerja secara produktif, tetapi dalam jumlah sedang. Pastikan untuk beristirahat, beralih ke hal lain di akhir pekan dan berlibur. Tidur kurang dari 6 jam akan meniadakan semua pencegahan. Tetapi juga tidak dianjurkan untuk tidur dalam waktu lama, karena memicu sakit kepala.

Para ahli menyarankan agar Anda merencanakan hari libur dan bekerja sebanyak mungkin. Anda harus bangun dan tidur pada waktu yang bersamaan. Alat yang luar biasa adalah mandi air dingin dan panas, latihan yang kuat dan sangat pagi. Perlu minum lebih banyak air bersih sehingga bejana terus diisi dengan cairan.

Jika seseorang merasa bahwa gejalanya sudah dekat, maka tindakan pencegahan tidak lagi membantu. Gejala aura, ketakutan akan cahaya dan suara, bau, dan mual sering terjadi. Ulasan obat untuk pencegahan migrain mengkonfirmasi bahwa pada saat ini sudah terlambat untuk mengambil sesuatu. Harus diterima posisi horisontal dan taruh di dahimu kompres dingin. Jalan keluar terbaik adalah mematikan masalah dan menghilangkan faktor-faktor yang mengganggu. Terkadang ahli saraf menyarankan untuk menggunakan antidepresan.

Obat-obatan untuk pencegahan migrain

Daftar tersebut harus ada di setiap rumah di mana ada orang yang menderita penyakit ini. Harap dicatat: ketika kepala sudah sakit, sudah terlambat untuk meminumnya. Dan pastikan untuk memperhatikan keadaan psiko-emosional. Paparan stres yang sering tidak hanya memicu sakit kepala, organ lain juga menderita.

Jika seseorang menderita diabetes, hal ini juga dapat menyebabkan sakit kepala. Karena itu, Anda perlu memantau kadar gulanya. Ketegangan mental dan fisik menjadi penyebab lebih sering daripada yang lain. Dalam hal ini, gunakan obat penenang.

Mari kita lihat nama-nama obat pencegah migrain yang dapat membantu mencegah serangan serius:

• "Ibuprofen". Ini adalah salah satu obat penghilang rasa sakit universal dan obat anti-inflamasi. Setelah sekitar 10 menit, obat memblokir hormon yang membawa rasa sakit.
• "Aspirin". Ini digunakan untuk migrain dengan aura. Ini dikombinasikan dengan obat antiemetik. Setelah sekitar 4 jam, rasa sakit benar-benar hilang.
• "Parasetamol". Efektivitasnya tidak bisa disebut tinggi, tetapi dalam beberapa kasus dapat membantu.

Bahkan, cukup sulit menemukan obat untuk pencegahan migrain. Nama dan ulasan obat yang diresepkan menunjukkan bahwa kebanyakan dari mereka dapat membantu secara langsung untuk meredakan atau meredakan serangan. Selain itu, semakin cepat Anda merasakan pendekatannya dan meminum pil, semakin cepat Anda akan merasa lega. Jika serangan sering mengganggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang akan meresepkan obat yang lebih serius dan efektif:

• Pemblokir beta. Mereka adalah kursus yang ditentukan untuk tujuan pencegahan. Tetapi mekanisme kerjanya masih belum jelas, sehingga sulit untuk mengatakan apakah obat tersebut benar-benar memiliki efek yang signifikan pada tubuh. Obat-obatan ini seperti Atenolol, Metoprolol, Nadolol dan lain-lain.
• Antagonis serotonin. Mereka memprovokasi pelepasan serotonin dan secara teoritis dapat digunakan sebagai profilaksis.
• triptan. Bertanggung jawab untuk mencegah rasa sakit. Artinya, obat-obatan dari kelompok ini diambil pada saat mereka merasakan gejala pertama: mual, aura. Ini adalah Zomig, Imigran, Sumatrix. Ulasan dokter merekomendasikan obat ini sebagai yang paling efektif, tidak membuat ketagihan dan dapat digunakan untuk waktu yang lama.

• Obat hormonal. Digunakan ketika kejang berhubungan dengan siklus menstruasi.
• Kombinasi analgesik-antispasmodik. Obat kombinasi digunakan untuk mengobati dan mencegah kejang, karena mereka segera mempengaruhi sejumlah gejala. Basisnya adalah parasetamol.
• Antidepresan. Menurut dokter, mereka efektif untuk pengobatan dan pencegahan migrain kronis. Penggunaan independen yang tidak terkontrol sangat tidak diinginkan, karena menyebabkan gangguan mental. Obat yang sering diresepkan seperti "Amitriptyline", "Venlafaxine". Tentu saja, antidepresan memiliki seluruh baris efek samping, tetapi dalam beberapa kasus membantu untuk kembali ke kehidupan normal.

Perawatan pencegahan dengan obat tradisional

Cara ini membutuhkan waktu yang lebih lama dibandingkan dengan menggunakan tablet. Tetapi sebaliknya, ini adalah cara yang lembut untuk meredakan serangan migrain:

• Infus semanggi. Ini efektif untuk sakit kepala apa pun. Untuk menyiapkan infus, Anda perlu menuangkan 1 sendok makan perbungaan dengan segelas air mendidih. Ambil 1/3 cangkir setelah makan.
• diseduh dengan cara yang sama oregano meredakan serangan yang sudah berkembang.
• Teh manis yang kuat sangat bagus untuk mengatasi kejang dan meningkatkan kekebalan.
• Salep mentol. Ketika diterapkan pada pelipis, itu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit.
• Mandi dengan garam laut. Hanya 15-20 menit - dan Anda dapat bersantai.
• Pijat. Efektif untuk sakit kepala dini.

Alih-alih sebuah kesimpulan

Kami meninjau obat utama untuk pencegahan migrain. Daftar judul dapat disimpan sehingga ada di tangan pada saat yang tepat. Jika serangan nyeri terjadi lebih dari dua kali seminggu, maka Anda perlu ke dokter dan menjalani pemeriksaan. Perawatan pencegahan terkadang membutuhkan penunjukan yang cukup serius persiapan vaskular. Jika Anda secara teratur mengikuti kursus seperti itu, maka Anda dapat menghindari serangan yang parah. Tentu saja, kita tidak boleh melupakan nutrisi yang tepat dan rutinitas sehari-hari.

Migrain adalah penyakit saraf yang paling sering bermanifestasi dalam sakit kepala parah yang tidak disebabkan oleh penyebab lain. Ini merampas orang dari semua kesenangan hidup dan menghadapkan mereka pada penderitaan dan depresi. Tapi, mengikuti aturan sederhana, siapa pun dapat dengan mudah mengurangi jumlah serangan migrain. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memantau tubuh Anda dengan cermat untuk mengetahui apa dan kapan memicu serangan baru.

Beberapa dokter merasa terbantu untuk mencegah migrain dari membuat buku harian tentang apa yang Anda makan di siang hari, apa yang Anda minum, seperti apa cuacanya, bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap perubahan cuaca, apakah Anda minum obat apa pun sehari sebelum dan sesudah yang pertama. serangan migrain dia. Adapun wanita, mereka harus menuliskan pada hari mana siklus menstruasi sakit kepala parah dimulai. Detail penting seperti itu memungkinkan Anda dengan cepat menentukan apa yang menyebabkan serangan migrain.

Terkadang serangan migrain bisa muncul begitu saja. Tetapi dalam kebanyakan kasus, migrain dipicu oleh bahan makanan tertentu, kelelahan, rangsangan eksternal yang kuat (misalnya, kebisingan, cahaya terang). Berkaitan dengan hal tersebut, siapapun yang rentan terhadap migrain (jarang atau persisten) disarankan untuk mengikuti tips di bawah ini.

1. Hilangkan dari dietproduk berbahaya

Migrain berkontribusi pada cokelat hitam dan suplemen makanan monosodium glutamat. Tidak menyebabkan sakit kepala cokelat putih, jadi jika Anda memiliki kelemahan pada permen, Anda dapat memakannya dengan aman tanpa mengkhawatirkan kesehatan Anda.

Masakan Cina harus dihindari karena mengandung banyak aditif dan pengawet. Juga, jangan makan sup kering, bihun makanan cepat saji, bumbu kubus dan jenis bumbu non-alami lainnya, kentang tumbuk instan, sosis berkualitas rendah dan banyak lagi yang mengandung aditif non-alami. Migrain dapat dipicu oleh buah jeruk, kerang, keju (khususnya, keju feta, parmesan, dan mozzarella) dan keju olahan. Keju Belanda dan keju cottage biasanya tidak menyebabkan masalah kesehatan.

1. Mengisi kembali tubuh elemen jejak dan vitamin

Sebagai profilaksis migrain, pertama-tama dianjurkan untuk mengonsumsi magnesium dalam jumlah hingga 500 mg per hari. Beberapa dokter percaya bahwa untuk mencegah migrain, 50 mg niasin harus diminum dua kali sehari dalam bentuk vitamin PP atau vitamin PP. asam nikotinat. Mengandung niasin dalam produk hewani ( hati sapi, ikan, telur, susu, daging). Hal ini juga ditemukan pada tanaman - kentang, tomat, tepung jagung, dll. Ragi bir atau teh kamomil.

1. Hindari alkohol

Serangan migrain biasanya terjadi setelah minum anggur merah, sherry dan anggur port. Senyawa fenolik terdapat pada minuman beralkohol sering menyebabkan sakit kepala.

1. Menghindari kebisingan dancahaya berkedip-kedip

Hindari disko yang bising, dengarkan musik lebih banyak melalui headphone. Berbelanja paling baik dilakukan di pagi hari, saat pusat perbelanjaan atau pasar tidak begitu bising. Selama istirahat, tutup jendela dengan hati-hati agar cahaya dan lampu jalan tidak mengganggu.

1. berlakuuntuk bantuan ke spesialis

Dalam pengobatan modern, ada banyak obat yang akan membantu menghilangkan rasa sakit, serta serangan migrain. Tetapi cara seperti itu untuk pencegahan dan penghilangan migrain harus ditentukan oleh spesialis, karena banyak dari mereka dapat menyebabkan kerusakan, termasuk. menjadi penyebabnya. Kunjungan ke dokter (biasanya ahli saraf) akan memungkinkan untuk mengetahui obat mana yang dapat dibeli di apotek tanpa resep, bagaimana dan dalam jumlah berapa mereka dapat diambil ketika saatnya tiba. lagi menyerang. Jika diterapkan obat-obatan terlalu lemah, Anda dapat meminta dokter untuk menulis resep untuk yang lebih kuat.

1. Pilih dengan hati-hatitempat istirahat

Penting untuk mempertimbangkan fakta bahwa migrain dipicu oleh sinar matahari yang kuat, angin, laut yang dingin, tekanan tinggi di pegunungan, angin pegunungan dan tropis lembab. Oleh karena itu, dalam pencegahan manifestasi migrain, seseorang harus berusaha menghindarinya Fenomena alam, yang, menurut pengamatan orang itu sendiri, bertindak negatif padanya.

1. Makan teratur tanpa melewatkan waktu makan

Penting untuk diingat bahwa rasa lapar dapat memicu serangan migrain. Juga makan berlebihan. Migrain juga berkontribusi diet pedas untuk menurunkan berat badan dan mencoba.

1. Lakukan tindakan pencegahan terlebih dahulu untuk menghindari migrain

Dokter menyarankan untuk bersikap proaktif dan mencoba untuk rileks. Untuk melakukan ini, makan atau makan camilan, minum teh manis, kopi, menyeduh rebusan primrose medis atau chamomile. Jika memungkinkan, berbaringlah di ruangan yang gelap dan sunyi, redupkan lampu, dan istirahatlah.

Bagi sebagian orang, pijat kepala dan leher yang merilekskan dan mengoleskan minyak esensial seperti rosemary ke kulit dapat membantu meredakan sakit kepala migrain. Minyak atsiri membantu menghilangkan stres di siang hari, bersantai dan menghindari kebutuhan akan obat-obatan.

1. Hindari kelelahan dan stres

Anda harus mencoba untuk rileks sesegera mungkin, jika terjadi ketegangan emosional yang berlebihan. Sangat berguna untuk olahraga, mudah Latihan fisik, berjalan terus udara segar. Bagi siapa saja yang menderita migrain, yoga dan meditasi dianjurkan. Hal ini juga berguna bagi orang yang rentan terhadap migrain untuk mengamati rutinitas sehari-hari. Penuh selalu jauh lebih baik daripada bermalas-malasan di tempat tidur dan tidak beristirahat.

1. Menghindaribau yang kuat dan menyengat

tajam dan bau yang kuat tidak hanya dapat mengiritasi organ penciuman, tetapi juga menyebabkan migrain. Karena itu, untuk menghindari migrain, lebih baik hindari bau parfum yang menyengat, terutama yang berbahan dasar musk. Anda tidak boleh sepenuhnya meninggalkan kosmetik, Anda hanya harus memilih wewangian dengan nada bunga yang lembut. Di rumah, terutama di dapur dan di kamar mandi, disarankan untuk memasang tudung modern dan unit ventilasi yang menjernihkan udara. Jangan gunakan dupa atau lilin beraroma.

itu semua daftar umum tips pencegahan migrain. Untuk dirinya sendiri, setiap orang yang menderita penyakit ini harus membuat sendiri, berdasarkan perubahan kesejahteraannya dalam situasi tertentu.

Serangan migrain tidak seperti cephalalgia biasa. fitur karakteristik manifestasi episodik kejang dengan denyut di area nyeri dipertimbangkan. Penampilan mereka disebabkan oleh adanya penyakit atau kecenderungan turun-temurun.

Jenis-jenis migrain

Jika penyakit itu muncul beberapa kali dalam jangka waktu tertentu, maka itu dianggap kronis. Oleh karena itu, ada jenis-jenis serangan migrain. Migrain dibedakan berdasarkan intensitas nyeri, prevalensi, dll.

dengan aura

Migrain dengan aura disertai dengan gejala neuralgik lain yang muncul sebelum serangan atau bersamaan dengan onsetnya:

• pusing;
• mual dimulai (dengan rasa sakit yang parah);
• kilatan, kilat, kabut di depan mata;
• durasi (1 - 4 jam);
• sensasi taktil yang tidak menyenangkan.

Tidak ada aura

Migrain tanpa aura berdenyut dan terkonsentrasi di area tertentu di kepala. Karena kesamaan karakter dengan nyeri cluster mereka sering bingung. Ini bisa menjadi intensitas sedang dan tinggi, meningkat selama stres fisik atau mental, peristiwa yang bertanggung jawab.

Serangan migrain tanpa aura adalah yang paling umum - 60-70% dari semua kasus di antara pasien.

Tahapan perkembangan penyakit

Serangan berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam. Sampai saat ini rilis penuh dari rasa sakit, gambaran yang jelas tentang perkembangan penyakit terlihat. Kejang didahului oleh prodromal umumnya:

1. Orang mengalami perubahan suasana hati, tidak suka untuk rangsangan eksternal, mual, kehilangan nafsu makan dan masalah pencernaan lainnya.
2. Pada tahap selanjutnya, muncul aura yang mempengaruhi penglihatan, tetapi mungkin tidak muncul.
3. Setelah itu, nyeri migrain sendiri muncul, disertai mual, lekas marah, dan penurunan efisiensi.
4. Penyelesaian serangan diselesaikan dengan cara yang berbeda dan tergantung pada karakteristik individu organisme. Pada tahap pemulihan, beberapa merasa kewalahan, yang lain mengalami gelombang kekuatan.

Gejala penyakit

Gambaran klinis migrain serupa pada pasien, tetapi ada juga karakteristik individu. Dokter mengidentifikasi nomor gejala yang sama, karakteristik migrain:

• sakit berdenyut-denyut;
• temporalitas serangan;
• lokalisasi nyeri;
• sifat lekas marah;
• kelemahan.

Faktor dan penyebab yang memprovokasi

Migrain terjadi pada orang berusia 20-25 tahun, meskipun bisa juga terjadi pada anak-anak. Manifestasi penyakit ini dipicu oleh faktor-faktor berikut:

• menekankan;
• depresi;
• stres fisik dan mental;
• pola makan yang tidak teratur dan kurangnya aktivitas fisik.

Untuk meresepkan pengobatan, perlu untuk menentukan sifat rasa sakit. Setelah dokter bisa memberikan diet, diberikan daftar dan mual.

Tindakan Diagnostik

Mendiagnosis penyebab migrain yang tidak berhubungan dengan faktor eksternal, sulit. Pada tahap pertama, diagnosis dibuat hanya pada data anamnesis.
Jika resep tidak membantu, gunakan metode tambahan diagnosis, yang terjadi pada kurang dari 10% kasus. Ultrasonografi, EEG, MRI memberikan gambaran yang jelas tentang keadaan pembuluh darah otak dan jaringannya.

Pencegahan obat migrain

Pengobatan migrain tidak boleh hanya terdiri dari menghilangkan sindrom tunggal. Bahkan sebelum serangan, berhati-hatilah dengan pencegahannya. Metode termasuk obat-obatan untuk pencegahan dan latihan yang membantu.

Faktor Pencegahan

1. Perhatikan ketika pencegahan narkoba migrain pada keadaan psiko-emosional. Paparan stres yang sering memicu tidak hanya sakit kepala, semua organ menderita karenanya.
2. Pada pasien diabetes, kadar gula darah rendah menyebabkan sakit kepala, jadi awasi.
3. Ketegangan emosional, fisik menjadi penyebab lebih sering daripada yang lain, dalam hal ini mereka menggunakan obat penenang.

ibuprofen

Ibuprofen adalah salah satu obat penghilang rasa sakit universal dan obat anti-inflamasi. Ini digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan menurunkan suhu.


Setelah minum obat, efeknya terlihat setelah 10 menit. Ibuprofen memblokir hormon menyebabkan peningkatan suhu, yang membawa rasa sakit.

Aspirin

Aspirin digunakan untuk menghilangkan migrain dengan aura, dalam hal ini dosisnya adalah 900-1000 mg. Ini juga dikombinasikan dengan obat antiemetik. Bantuan lengkap dari rasa sakit terjadi setelah 4 jam setelah minum pil.

Parasetamol

Penggunaan parasetamol dalam serangan migrain tidak dibenarkan karena memiliki sedikit khasiat untuk melawannya. sakit parah dengan aura yang diucapkan tidak dapat menerima pengobatan dengan parasetamol. Jika penyakitnya adalah kronis kemudian persediaan pada daftar obat terbaik.

Obat-obatan untuk pengobatan

Obat-obatan untuk pengobatan dan pencegahan serangan migrain diresepkan jika terjadi pada pasien lebih dari 5 kali sebulan. Daftar pil dibentuk oleh dokter setelah mengidentifikasi penyebab pasti rasa sakit.

Yang terbaik adalah menjalani pengobatan gabungan, yang meliputi pengobatan, diet, rutinitas harian, dan senam.

Pemblokir beta

Beta blocker diambil untuk pengobatan pencegahan migrain. Mereka telah diresepkan untuk pasien selama lebih dari seperempat abad, namun mekanisme penyembuhan aksi kelompok obat ini belum jelas.

Pada asma bronkial, diabetes dan sejumlah penyakit lain, mereka dikontraindikasikan. Daftar populer:

• atenolol;
• metoprolol;
• nadolol;
• propanolol;
• timolol.

Antagonis serotonin

Serotonin adalah salah satu hormon yang paling dikenal manusia. Ini terlibat dalam banyak proses tubuh, itu disebut hormon kebahagiaan. Antagonis merangsang pelepasan serotonin.


Obat yang mengandung antagonis bertindak sebagai vasodilator. Mereka diklasifikasikan sebagai obat anti-migrain.

Triptan

Bertanggung jawab untuk mencegah rasa sakit dan kejang. Obat-obatan memblokir manifestasi rasa sakit bahkan pada tingkat reseptor nukleus tulang belakang saraf trigeminus. Mereka mampu menghilangkan aura: mual, muntah, ketakutan ringan dan suara.

Obat hormonal

Dengan latar belakang penerimaan kontrasepsi dan menstruasi terjadi pada wanita sering kejang. Dalam kasus menstruasi, penyebab migrain tidak jelas, tetapi ada faktor: pembuluh darah, endokrin, saraf.

Menurut statistik, pil KB menyebabkan migrain pertama dan memperburuk jika sudah ada.

Kombinasi analgesik/antispasmodik

Tablet kombinasi digunakan untuk mengobati dan mencegah migrain dengan aura, karena mereka bertindak segera pada sejumlah gejala. Komponen utama obat tersebut adalah parasetamol. Mereka memiliki sifat antipiretik dan anti-inflamasi.

Antiemetik

Mual - gejala yang tidak menyenangkan kejang. Ini diperparah setiap kali oleh paparan bau yang mengganggu, cahaya terang, mabuk perjalanan dalam transportasi. Jadi Anda menginginkannya lebih cepat. Antiemetik menenangkan mukosa lambung, mengurangi keasaman. Harus diminum dengan obat pereda nyeri.

Antidepresan

Antidepresan efektif dalam pengobatan dan pencegahan migrain kronis. Penggunaan independen yang tidak terkontrol akan menyebabkan gangguan pada sistem saraf pusat dan jiwa. Konsultasikan dengan spesialis sebelum digunakan.

Nama yang dikenal untuk antidepresan untuk pengobatan migrain:

• doxepin;
• amitriptilin;
• Amitriptyline (untuk migrain);
• Nortriptilin;
• Venlafaxine.

Perawatan pencegahan dengan obat tradisional

Pencegahan dan pengobatan dengan obat tradisional juga efektif dengan pemilihan terapi yang tepat. Cara ini memakan waktu lebih lama daripada obat-obatan. Dari daftar metode yang ekstensif, Anda dapat memilih salah satu.

Infus dan decoctions herbal

Infus semanggi efektif melawan sakit kepala secara umum. Tuang 1 sendok makan perbungaan dan bersikeras selama beberapa jam, ambil 3 kali sehari.

Oregano meredakan serangan migrain: satu sendok teh dituangkan ke dalam 200 ml air mendidih, lalu bersikeras tidak lebih dari 10 menit.

teh

1. Kuat teh hijau menormalkan sistem saraf dan melebarkan pembuluh darah.
2. Teh lavender menenangkan.
3. Teh jahe dengan mint membantu mengatasi tidak hanya serangan, tetapi juga meningkatkan kekebalan.

Salep untuk dioleskan ke wiski

Minyak mentol dan menovazine dalam jumlah kecil di pelipis meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Salep kuncup lilac digunakan untuk migrain dan neuralgia: 1 sdm. sesendok kuncup lilac kering membutuhkan 4 sdm. sendok lemak babi.

Homoeopati

Ini menyiratkan studi menyeluruh tentang karakteristik individu dari tubuh. Berdasarkan data rutinitas harian pasien, penyakit sebelumnya, perilaku dan faktor sekitarnya, resep diresepkan. pengobatan individu. Terapi ditujukan untuk mengatasi masalah penyebab migrain.

Meredakan serangan migrain di rumah

Serangan migrain datang tiba-tiba dan pada waktu yang salah. Tidak mudah untuk mengatasinya jika tidak ada obat-obatan di tangan. Beberapa cara untuk membantu meredakan bahkan menghilangkan kejang tanpa pil.

Mandi garam laut

Mempromosikan vasodilatasi. 15-20 menit akan membantu Anda tenang dan rileks, karena efek terbaik tambahkan beberapa tetes minyak esensial mint, grapefruit, lavender ke dalam air. Mandi sebaiknya dihindari jika ada kecurigaan pilek, flu, keracunan, varises.

Pijat

Efektif untuk nyeri ringan atau tahap awal. Tekanan pada titik-titik tertentu dan gerakan pijatan akan meredakan gejala:

1. Mulai dari alis, gerakkan dengan gerakan melingkar ke belakang kepala. Gerakannya ringan, tanpa tekanan kuat. Mungkin .
2. Kemudian kerjakan pelipis: gosok area tepat di bawah pelipis dengan 8 gerakan berbentuk.
3. Jika pasien memiliki osteochondrosis serviks, maka kejang otot mungkin terjadi. Untuk menghilangkan rasa sakit, gunakan sapuan kecil secara vertikal di leher.

Kompres di dahi

Kompres dingin menyempitkan pembuluh darah dan secara bertahap. Dapat diletakkan di pelipis dan area mata untuk meningkatkan efeknya. Dengan serangan yang parah, ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa sakit dan tertidur.

Stimulasi listrik ujung saraf

Dilakukan di tempat khusus institusi medis. Metode ini tidak menghilangkan rasa sakit, tetapi memecahkan penyebab kemunculannya dengan merangsang ujung saraf dengan arus. Dengan bantuan prosedur, sejumlah masalah saraf diselesaikan.

Mandi air dingin dan panas

Perubahan bertahap suhu air dari hangat ke agak dingin menyebabkan pembuluh mengerut dan mengembang, yang melatih mereka. Gerakan jet di sepanjang tulang belakang merangsang ujung saraf. Prosedur harus dilakukan secara bertahap dari bawah ke atas.

Menerapkan plester mustard

Plester mustard merangsang sirkulasi darah. Oleskan seprai baik ke area korset bahu, atau ke otot betis. Setelah kompres hangat, amati tirah baring.

Olahraga senam

Latihan senam mencegah timbulnya migrain. Latihan harian, beban kardio yang teratur meningkatkan daya tahan tubuh. Sistem pembuluh darah kurang memprovokasi faktor migrain.

yoga

Kelas yoga menenangkan sistem saraf, mengembalikan sikap positif. Dia milik salah satu dari sarana terbaik pencegahan, karena di dalam kelas, pasien menemukan harmoni dengan diri mereka sendiri.

• mematuhi diet rendah lemak dan tanpa garam;
• berjalan di luar ruangan sesering mungkin;
• Hindari stress;
• menghentikan kebiasaan buruk (merokok, alkoholisme);
• latihan rutin.

(hemikrania) - penyakit kronis yang coba dipahami oleh para dokter selama beberapa dekade. Para ahli telah lama cenderung percaya bahwa sakit kepala parah, mual, kepekaan terhadap suara, cahaya tidak memiliki penyebab yang jelas. Hari ini semuanya berbeda. Ternyata serangan migrain paling sering disebabkan oleh stres, kafein, bahkan kekurangan vitamin dalam makanan. Apakah ini berarti bahwa pencegahan migrain adalah mungkin? Ya, adalah mungkin untuk mencegah serangan, baik dengan bantuan obat-obatan maupun melalui perubahan gaya hidup.

Migrain bisa dihindari

Migrain tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dicegah. Terapi pencegahan mengurangi frekuensi serangan, mengurangi intensitas nyeri. Perawatan pencegahan ditujukan untuk pasien yang mengalami 3 serangan atau lebih per bulan, menderita nyeri yang berlangsung selama beberapa hari. Saat meresepkan terapi, perlu memperhitungkan efek samping obat. Jarang metode ini dianjurkan untuk wanita selama kehamilan menggunakan kontrasepsi hormonal.

Indikasi untuk meresepkan perawatan pencegahan:

• frekuensi tinggi serangan migrain - lebih dari 3 per bulan;
• Kejang berkepanjangan atau tidak responsif terhadap pengobatan akut;
• kontra indikasi atau defisiensi terapi akut, misalnya, pada pasien yang sulit dikendalikan hipertensi arteri, setelah serangan jantung;
• efek samping yang signifikan dari pengobatan akut;
• peringatan spesies langka migrain, misalnya, hemiplegia atau basilar, penyakit dengan aura yang berkepanjangan, di mana ada peningkatan risiko defisit neurologis ireversibel.

Tujuan utama pengobatan pencegahan:

• pengurangan frekuensi, keparahan, durasi serangan migrain;
• meningkatkan respons terhadap pengobatan akut, mengurangi dosis obat yang digunakan;
• meningkatkan kualitas hidup pasien migrain.

Ketika dimulai terapi pencegahan penting untuk diikuti secara ketat pendekatan individu dengan mempertimbangkan keinginan pasien. Banyak orang sangat puas dengan penggunaan triptan selama serangan sehingga mereka hanya memilih pengobatan akut.

Triptan adalah obat yang digunakan untuk meredakan serangan migrain akut. Tersedia dalam bentuk tablet, suntikan, semprotan hidung.

Terapi pencegahan medis

Obat pencegahan migrain (obat-obatan) menggunakan kelompok obat terapeutik berikut: -blocker, calcium channel blocker, antidepresan - TCA dan SSRI, antagonis serotonin, antiepilepsi, NSAID.

-blocker

Propranolol, -blocker non-selektif dengan waktu paruh 4-6 jam, adalah obat pilihan pertama dalam kelompok ini di seluruh dunia. Kemanjurannya dibandingkan dengan plasebo telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian. Dosis awal - 20 mg 2 kali sehari, dapat meningkat tergantung pada toleransi dan kemanjuran hingga 240 mg / hari.

Di negara kita, Metoprolol terutama digunakan dalam dosis terapi 100-200 mg / hari. Dimulai dengan dosis rendah (2x50 mg), perlahan meningkat tergantung toleransi.

Penghambat saluran kalsium (CCB)

CCB adalah obat untuk pencegahan dan pengobatan migrain yang memiliki kemampuan untuk memblokir pelepasan serotonin, mempengaruhi mekanisme peradangan neurovaskular steril, dan mencegah pembentukan dan penyebaran depresi kortikal. Flunarizine menunjukkan efisiensi terbesar dalam kelompok ini. Obat ini diminum dengan dosis 5-10 mg setiap hari (1 mg 5 kali sehari). Peningkatan dosis terapi penuh dilakukan secara bertahap karena risiko kelelahan.

Sedasi adalah efek samping yang paling umum produk obat. Seringkali ada peningkatan nafsu makan dan, sebagai akibatnya, penambahan berat badan.

Obat lain dalam kelompok ini termasuk Verapamil. Mulai dari 2x40mg per hari, dosisnya ditingkatkan tergantung pada efek dan toleransinya. Maksimum asupan harian sama dengan 240mg. Efek sampingnya antara lain hipotensi, konstipasi, retensi cairan dalam tubuh (edema). Verapamil dikontraindikasikan pada sejumlah penyakit:

• pelanggaran serius pada transmisi alveolar;
• sindrom kelemahan simpul sinus (sindrom sinus sakit);
• bradikardia sinus;
• gagal jantung;
• hipotensi;
• stenosis aorta.

Efek yang baik dalam pencegahan migrain menunjukkan penggunaan Cinnarizine (75 mg / hari). Penerimaan dimulai dengan dosis yang cukup rendah 2-3x25 mg/hari.

Efek Nimodipine dan Nifedipine dalam pencegahan migrain belum diteliti secara andal.

Obat antiepilepsi

Obat antiepilepsi (nama lain - antikonvulsan) memainkan peran yang sangat diperlukan dalam pencegahan serangan migrain. Ini adalah obat pilihan pertama untuk migrain yang disertai dengan epilepsi, gangguan bipolar, kecemasan, penyakit Raynaud, diabetes.

Gabapentin telah ditunjukkan dalam uji coba terkontrol untuk efisiensi tinggi. Dosis yang dianjurkan adalah 600-1800 mg/hari, dengan dosis yang lebih tinggi (2400 mg/hari) efikasi profilaksis meningkat secara signifikan. Dosis tinggi juga digunakan dalam kasus migrain yang resistan terhadap obat dan sakit kepala setiap hari. Keuntungan tak terbantahkan Gabapentin - insiden efek samping yang rendah. Namun, itu harus dimulai dengan dosis rendah dan ditingkatkan secara bertahap sesuai dengan toleransi dan kemanjuran.

Topiramate didemonstrasikan hasil yang bagus dalam 2 studi terkontrol plasebo. Dosis harian yang direkomendasikan adalah 100 mg. Efek samping obat termasuk parestesia, gangguan rasa, kehilangan nafsu makan diikuti dengan penurunan berat badan, gangguan memori.

Topiramate dan Gabapentin adalah obat yang paling umum digunakan untuk mencegah migrain dan untuk menekan tanda-tanda penyakit pada anak.

Antidepresan

Obat pencegahan migrain dari semua kelompok antidepresan hanya mencakup antidepresan trisiklik. Mekanisme kerja obat ini adalah penghambatan reseptor 5-HT2. Obat yang paling sering digunakan adalah Amitriptyline dalam rekomendasi dosis harian 25-100mg. Penerimaan dimulai dengan 25 mg, dosisnya ditingkatkan secara bertahap.

Nortriptyline memiliki efek sedatif yang lebih sedikit, diambil pada 10-150 mg / hari.

Kedua obat ini juga menghambat ambilan norepinefrin dan serotonin. Terapi dan pencegahan kejang dengan obat ini dianjurkan, khususnya, pada pasien dengan komorbiditas depresi, kecemasan, gangguan tidur, atau sindrom penyakit lainnya. Efek samping yang paling umum termasuk kelelahan, kantuk (harus dimulai dengan dosis rendah), mulut kering, nafsu makan meningkat, pertambahan berat badan.

Antagonis serotonin (antagonis reseptor 5-HT2)

Ini adalah grup yang sebelumnya populer penangkal, yang obat modern jarang digunakan. Antagonis reseptor 5-HT2 memiliki efek antikolinergik dan antiradikinin selain efek langsungnya pada reseptor serotonin dan sifat antihistamin. Beberapa obat juga mempengaruhi reseptor dopamin. Zat yang paling terkenal dalam kelompok ini adalah Pizotifen. Ini adalah sarana untuk pencegahan migrain, yang puncaknya jatuh pada 60-70-an abad XX.

Pizotifen mengurangi agregasi trombosit, menghambat efek permeabilisasi serotonin, memiliki antihistamin, efek antikolinergik. Dosis terapi penuh adalah 1500 mg / hari (dalam 3 dosis harian 500 mg). Efek samping yang paling umum adalah: kantuk, penurunan perhatian, peningkatan nafsu makan yang signifikan, dan karenanya peningkatan berat badan.

Cyproheptadine, karena tolerabilitasnya yang baik, digunakan terutama pada anak-anak. Ini adalah obat penenang H1 antihistamin, obat antikolinergik. Pada orang dewasa, digunakan, khususnya, untuk migrain hormonal dalam sehari-hari dosis profilaksis 4-8 mg.

Metode pencegahan nonfarmakologis

Selain pendekatan medis, migrain dapat diobati dan dicegah melalui perubahan gaya hidup, terapi fisik. Dokter, bersama dengan pasien, mencoba mengidentifikasi faktor-faktor provokatif yang dapat menyebabkan serangan - ini sampai batas tertentu membantu memberikan timbulnya rasa sakit.

Faktor yang paling umum adalah:

• kurang atau kelebihan tidur;
• hipoglikemia;
• konsumsi alkohol berlebihan;
• kelelahan;
• menekankan;
• kelelahan;
• dehidrasi, dll.

Pemicu ini bisa dipengaruhi oleh seseorang. Tapi ada insentif yang tidak bisa dihilangkan. Ini termasuk perubahan hormonal(munculnya serangan saat menstruasi), pengaruh cuaca (terutama perubahan yang cepat tekanan atmosfir). Jika pasien mengetahui pemicunya, ia dapat mencoba menghindarinya dengan mengurangi frekuensi serangan migrain.

Cara pencegahan nonfarmakologis antara lain:

• akupunktur;
• relaksasi;
• pelatihan autogenik;
• olahraga ringan;
• yoga
• meditasi;
• berjalan di luar ruangan.

Homeopati dan metode tradisional

Obat tradisional untuk pencegahan adalah, pertama-tama, herbal yang memainkan peran penting dalam memerangi banyak penyakit. Mint, chamomile, jahe, kopiah Baikal direkomendasikan untuk migrain.

• Daun mint. Untuk mencegah dan meredakan sakit kepala, daun mint dapat digunakan sebagai bahan baku teh atau Minyak esensial(aromaterapi).
• Kamomil. Dengan tidak adanya alergi terhadap chamomile, tanaman ini digunakan dalam bentuk teh atau mandi.
• Jahe. Akarnya digunakan sebagai teh.
• kopiah Baikal. Ramuan ini tidak dianjurkan untuk anak di bawah 6 tahun, memiliki efek analgesik ringan, sehingga cocok untuk serangan ringan.

Homeopati menyarankan zat berikut untuk pencegahan migrain:

• Bryonia;
• Gelsemium sempervirens;
• Nuks muntah;
• Staphysagria;
• Kalium fosfat.

Aplikasi obat homeopati harus dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis. Obat ini diambil dalam pengenceran 15 CH.

Migrain disebabkan oleh stres, nutrisi buruk, keturunan; penyakit ini sering dikaitkan dengan siklus menstruasi, penggunaan kontrasepsi oral. Sering digunakan obat penghilang rasa sakit mengurangi efektivitasnya, dapat menyebabkan sakit kepala kronis, jadi penting untuk mencegah perkembangan kondisi ini.

Hindari stress

Serangan migrain yang sering menunjukkan tidak memuaskan kesehatan mental orang. Untuk pencegahan yang efektif penting untuk dihindari situasi stres. Jika Anda tidak dapat menghilangkan faktor-faktor tersebut, menyebabkan stres, Anda harus mengubah sikap Anda terhadap mereka sehingga situasi tertentu memengaruhi kondisi mental Anda sesedikit mungkin.

Pimpin gaya hidup sehat

Peran penting dalam pencegahan migrain dimainkan oleh perubahan gaya hidup, hidrasi tubuh yang cukup, dan relaksasi. Dengan manifestasi prekursor migrain (misalnya, pelanggaran persepsi visual), Anda dapat mencoba untuk mencegah pengembangan lebih lanjut penangkapan jumlah yang besar cairan dan istirahat yang cukup. Sisihkan pekerjaan, tutup mata, rileks. Anda membutuhkan ketenangan pikiran, termasuk mematikan TV, komputer.

Makan dengan benar

Kesimpulan dari yang terakhir penelitian ilmiah menunjukkan bahwa migrain erat kaitannya dengan kekurangan vitamin, yaitu vitamin D, B6, B12. Karena itu, penting untuk memperhatikan makanan yang kaya di dalamnya.

Vitamin D

Selain untuk menghilangkan penderitaan akibat sakit kepala yang parah, vitamin D juga penting untuk pembentukan dan kekuatan jaringan tulang, kerja kelenjar tiroid, sistem saraf; memiliki efek positif pada pembekuan darah. Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari. Setelah 10 menit di bawah sinar matahari, tubuh akan mulai memproduksinya sendiri. Vitamin D juga ditemukan di minyak ikan, susu, telur, mentega, alpukat.