Kaip normalizuoti hormoninį foną per mėnesį
Už viską, kas vyksta mūsų gyvenime, atsakingi hormonai – fiziologų pozicija. - O kaip protas? – prieštarauja mąstytojas. – Trūksta mažiausio hormono, o buvo žmogus – tapo augalu. (Ana Duvarova)
Išversta iš Graikiškas žodis„hormonas“ reiškia „judėjimą“. Iš tiesų, hormonų perteklius arba trūkumas sukelia mūsų sveikatos sutrikimus. Hormonus, kurių yra daugiau nei šimtas veislių, gamina organai vidinė sekrecija, t.y. endokrininiai organai. Hormonai yra specifinės medžiagos, kurios gaminamos organizme ir reguliuoja jo vystymąsi bei funkcionavimą. Kai kurie hormonai, tokie kaip skydliaukės hormonai, bendras poveikis ant visų organų, kitų, pavyzdžiui, aldosterono, ant vieno ar dviejų organų. Tačiau nepakankama vieno iš hormonų gamyba sukelia viso organizmo ligą.Jaunų 14–16 metų mergaičių hormoninio nepakankamumo simptomai gali būti menstruacijų nebuvimas arba jų nereguliarumas.
Kaip galime padėti sau per mitybą, kad pabandytume reguliuoti endokrininės sistemos išsiskyrimą įvairių hormonų nesiimant pakaitinės hormonų terapijos? Pirmiausia susipažinkime su konkretaus hormono nepakankamos gamybos simptomais.
Pažeidimai hormoninis fone ir jų priežastis. Ar jums ryte patinsta veidas? Ryte gerai pažiūrėkite į save veidrodyje. Ištinę ir išpūsti skruostai? Jei taip, tikriausiai turite funkcijų trūkumą. Skydliaukė. Ar jūsų veidas ryte yra ištinęs, „mėnulio formos“? Jūsų antinksčiai gali gaminti daugiau kortizolio, nei reikia jūsų organizmui. Kortizolio perteklius atsiranda žmonėms, patyrusiems intensyvų ir ilgalaikį stresą. Jei tai yra stresas, dėl kortizolio pertekliaus turite pakankamai energijos, kad atlaikytumėte psichinę įtampą. Tačiau kortizolio perteklius slopina skydliaukės veiklą ir sukelia skydliaukės hormonų trūkumą. Skydliaukės hormonai suteikia mums ne tik išvaizdą ryte, bet ir gerą nuotaiką po miego bei poilsio metu. Kas iš mūsų neturi giminaičio ar pažįstamo, kuris kiekvieną rytą keliasi „ne ta koja“ ir dienos pradžioje rodo irzlumą? Šis žmogus serga rytine depresija. Arba užsiėmęs žmogus būna labai pavargęs po darbo, jei tiesiog nėra laiko prisėsti darbe.
Skydliaukė - jautriausia iš visų kitų liaukų metų laikams. Žiemą skydliaukės hormonų lygis krenta, todėl sukaupiame 1-3 papildomų svarų. Kartais vasarą liaukos funkcija gali susilpnėti. Kokius produktus reikėtų vartoti norint suaktyvinti skydliaukės veiklą ir padidinti hormonų gamybą. Visų pirma, visos jūros gėrybės ir jūros kopūstai, nes. juose yra didžiausias organinio jodo kiekis. Iš augalinių produktų galima išskirti persimonus, feijoa, datules, aronijas ir serbentus, džiovintas slyvas, obuolius, vyšnias, agurkus, bulves, burokėlius, morkas, kopūstus, baklažanus, česnakus, ridikus, salotas, špinatus, pomidorus, svogūnus. Tačiau atminkite, kad ypač per didelis mėsos vartojimas riebių veislių veda prie skydliaukės hormonų lygio sumažėjimo. Maisto produktai, skatinantys skydliaukės augimą, kai vartojami dideliais kiekiais, yra kopūstai (ypač žiediniai kopūstai), šakniavaisiai (ypač ridikai, ridikai, ropės), taip pat špinatai, persikai, topinambai. Daugeliu atvejų su nedideliu jodo pertekliumi su maistu Pagrindinis vaidmuo vystantis strumai, trūksta kitų mikroelementų, tokių kaip kobaltas, manganas, selenas. Gydymo efektą galima pasiekti tik pakoregavus jų patekimą į organizmą.
Augimo hormonas(somatotropinis hormonas, somatotropinas) – vienas iš priekinės hipofizės hormonų. Augimo hormono funkcijos Žmogaus kūnas yra gana platūs. Augimo hormono trūkumas vaikystė daugiausia susijęs su genetiniai defektai ir sukelia augimo sulėtėjimą hipofizės nykštukiškumą (dwarfizmą), o kartais ir brendimą. Augimo hormonas lemia žmogaus ūgį, stiprina kūną, tiesina nugarą, vysto nosį, žandikaulį, smakrą, pečius ir dubens raumenys, prisideda prie jaunystės išsaugojimo, mažina riebalų sluoksnį, stiprina klubus, mažina pilvą, suteikia energijos dienai, padeda atstatyti jėgas, ypač po nakties budėjimo, efektyviai mažina nerimo būsena. Kaip sureguliuoti hormoninį foną maisto pagalba? Ar yra vaistų nuo hormonų disbalanso? Padidinti augimo hormono gamybą valgyti pakankamai maisto didelis kiekis baltymai (mėsa, paukštiena, žuvis). Apribokite kavos suvartojimą. Moterų, vartojančių daug kavos, kraujyje yra mažai augimo hormono – somatomedino. Tegul saikingai fizinė veikla– su kiekvienu krūviu į kraują stumiamas augimo hormonas. Mesti rūkyti– Priklausomybė nuo rūkymo gali sukelti priešlaikinį senėjimą.
Melatoninas - mokslinis miego hormono pavadinimas. Šį hormoną 1958 metais JAV atrado A. B. Lerner. Šis hormonas veikia norą miegoti. Hormonų gamyba pradeda didėti temstant, maksimumą pasiekia nuo 0 iki 4.00 ryto ir krenta auštant. Mes užmiegame, o melatoninas pradeda veikti. Jį daugiausia išskiria kankorėžinė liauka – maža liauka, esanti giliai smegenyse. Kiti organai, tokie kaip žarnynas ir tinklainė, taip pat turi galimybę gaminti melatoniną. Jei jums sunku užmigti ir ryte pabusti nepailsėję, jums gali trūkti vieno vienintelio hormono. Melatoninas naudingai mažina įtampą, atpalaiduoja raumenis, mažina adrenalino kiekį ir skystina kraują, sukelia žiovavimą ir norą eiti miegoti naktį, pažadina ryte, aktyvindamas skydliaukės hormonus. Kaip natūraliai padidinti melatonino kiekį? Kambaryje, kuriame miegate, neturėtų būti per karšta ar per šalta. Kambaryje ryte turėtų būti šviesu, o naktį – visiška tamsa. Atostogų metu stenkitės būti saulėje ryte. Valgyk daugiau produktų daug melatonino: ryžiai, kukurūzai, avižos. Iš vaisių – bananų. Pirmenybę teikite šalto spaudimo augaliniams aliejams, kuriuose yra daug Omega-6, nevartokite per daug omega-3 turinčių riebalų rūgščių (žuvyje). Prieš miegą vartokite kalcio ir magnio, aminorūgščių papildus, tokius kaip triptofanas ir karnitinas, bei vitaminą B3. Sumažinkite kavos suvartojimą alkoholiniai gėrimai ir tam tikrų vaistų, tokių kaip b-blokatoriai, benzodiazepinai naktį, antipsichoziniai vaistai dieną, klonidinas ir litis.
Estradiolis, moteriškumo ir grožio hormonas. Daugiausia estradiolio gamina kiaušidės, mažesnę dalį gamina riebalinis audinys iš kitų hormonų, kuriuos išskiria antinksčiai. Estradiolis skatina krūtų vystymąsi, sukuria apvalumą moteriškos formos, lygina raukšles, atsikrato nepageidaujamų plaukų, drėkina akis ir daro jas blizgias ir spindinčias, skatina džiaugsmą, žvalumą, gerą nuotaiką, suteikia fizinės ištvermės, skatina meilės ir artumo troškimą. Trūkstant estradiolio – akys apbunkusios, krūtinė maža arba praradusi elastingumą, per didelis vyriško tipo plaukuotumas. Hormoninis nepakankamumas pasireiškia santykinei hiperestrogenemijai būdingais simptomais: pieno liaukos. Skundai dažniausiai būna dėl nuovargio dienos metu, polinkio į depresiją, nevilties, lytinio potraukio stokos, menkos menstruacijos arba jų vėlavimas. Ką patarti? Valgykite pakankamai maisto: suvartojamų kalorijų skaičius turi atitikti sunaudotą energiją. Maiste turi būti pakankamai gyvulinių baltymų (mėsos, paukštienos, žuvies, kiaušinių). Nevartokite nesmulkintų grūdų (duonos ir makaronai grubus šlifavimas): jų skaidulos pašalina estrogeną iš organizmo, išskiria jį su ekskrementais. Venkite užsitęsusių stresinių situacijų, mažiau rūkyti ir gerti mažiau kavos. Venkite kontraceptinių tablečių, kuriose mažai cheminio estrogeno. Ant hormoninis disbalansas moteriškas kūnas reaguoja skirtingai ir kartais atrodo, įprasti simptomai gali būti hormoninio disbalanso pasekmė.
Testosteronas- pagrindinis vyriškas lytinis hormonas androgenas. Tai yra tas pats hormonas, kuris daro vyrą vyru. Suteikia nuolatinį energijos srautą, suteikia ištvermės nuo ryto iki vakaro, didina fizinę jėgą ir gyvybingumą, lavina kūno raumenis, stiprina figūrą, mažina riebalus, sukuria gerą nuotaiką ir žadina lytinį potraukį. Hormono pagrindas yra aminorūgštys ir polinesočiosios riebalai, o jo gamyboje dalyvauja toks svarbus mikroelementas kaip cinkas. Todėl jo gamybai įtakos turės šių medžiagų gausa ar trūkumas maiste. Tiesioginiai testosterono ir paties testosterono pirmtakai dideliais kiekiais randami bičių produktuose - Bičių pienelis ir bičių žiedadulkės. Valgyti jie turi ryškų anabolinį poveikį. Be to, meduje yra boro, kuris didina testosterono gamybą ir mažina moteriškojo hormono estrogeno kiekį. Beje, estrogeno yra ir vyro organizme, tačiau daug mažesniais kiekiais. Esant nutukimui, jo lygis gali padidėti, o testosterono lygis, priešingai, sumažėti. Taigi, produktai, turintys įtakos testosterono sintezės padidėjimui ir estrogenų kiekio sumažėjimui, turi teisingas veiksmas ant vyro kūno.
Bet apie ką cholesterolis reikalingas lytinių hormonų sintezei, mažai kas žino. Iš tiesų, hormono pagrindas yra cholesterolis, tačiau tai nereiškia, kad turėtume valgyti juodųjų ikrų, menkių kepenėlių ir vištienos tryniai. Hormonams skirtą cholesterolį organizmas sintetina kepenyse iš polinesočiųjų riebalų rūgščių, gaunamų su maistu. Jei, žinoma, jie tai padarė. Jei racione jų pritrūks, tai, deja, maistas, kuriame gausu cholesterolio, bet skurdus nesočiųjų riebalų, sukels aterosklerozės vystymąsi ir nepadarys iš vyro antžmogio.
Norėdami gauti priešingą efektą, valgykite riebias jūrines žuvis su minimaliu terminiu apdorojimu, vartokite omega-3-6-9 riebalų rūgščių papildus. Pirkite įvairius šalto spaudimo augalinius aliejus ir naudokite juos tuo pačiu metu. Geriausiai šiam tikslui bus: alyvuogių, sėmenų, sezamų, graikinių riešutų. Geras nesočiųjų riebalų šaltinis yra sėklos ir riešutai: linų sėmenys, sezamai, pušies riešutai puikiai papildo žalių lapų salotas, graikiniai riešutai gali būti užkandis ir numalšinti alkį. Riešutuose ir sėklose taip pat yra vitamino E, kuris būtinas norint palaikyti hormonų pusiausvyrą.
Atskirai norėčiau pasakyti apie avižinius dribsnius, kurie Rusijoje nuo seno buvo laikomi vyriška koše. Tradicija pusryčiams valgyti avižinius dribsnius 3–4 kartus per savaitę priartins prie Anglijos aristokratijos ir suteiks jėgų, drąsos ir vyriškumo.
Cinkas yra svarbus didinant vyriškų lytinių hormonų gamybą. Daugiausia jo yra austrėse ir kitose jūros gėrybėse. Jie laikomi klasikiniais afrodiziakais. Iš jūros gėrybių gaunamus mineralus mūsų organizmas geriau pasisavina, nes ten jų yra druskų pavidalu. Testosterono kiekiui didinti tradiciškai rekomenduojama veršiena, jautiena ir paukštiena, nes jose yra jo sintezei reikalingų amino rūgščių.
Tradiciškai raudona mėsa, tamsi paukštiena rekomenduojama testosterono gamybai didinti dėl pakankamo jo sintezei reikalingų aminorūgščių kiekio. Mėsoje taip pat gausu cinko ir B grupės vitaminų, būtinų vyrų hormonų pusiausvyrai palaikyti. Cinkas ne tik didina testosterono sintezę, bet ir mažina kito hormono – prolaktino – gamybą, kas dažnai sukelia seksualinės funkcijos sutrikimus, o moterims – pieno liaukų ligas. Cinko gausu ruduosiuose ryžiuose, grūdinėje duonoje, žaliose daržovėse.
Progesteronas dar vadinamas nėštumo hormonu Geltonkūnis kiaušidės. Tai ramus hormonas, dėl kurio moteris būna ramesnė, nerūpestingesnė ir šiek tiek tingesnė nėštumo metu, kai gaminasi dideli kiekiai. Sukuria ramybės jausmą, gerina miegą. Kokiuose produktuose. Jei progesterono gamyba natūraliai sumažintas, tuomet reikėtų padidinti gyvulinių baltymų (mėsos, paukštienos, žuvies) ir riebalų, įskaitant cholesterolį (kiaušinius, žuvį, riebią mėsą), suvartojimą. Stenkitės vengti stresinių situacijų, daugiau miegokite, vakarais pasivaikščiokite. Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra vitaminų P ir C (askorutino) – citrusinių vaisių, erškėtuogių, juodųjų serbentų ir kt. Stebėkite skysčių suvartojimą. Pakankamas progesterono kiekis kraujyje yra gera išsaugojimo prevencija kaulinis audinys iki brandžios senatvės. Kalcis nėra išplaunamas iš kaulų.
Serotoninas yra laimės hormonas. Kai jo pagaminama pakankamai daug, patiriame pasitenkinimo, džiaugsmo, laimės jausmą, nes cheminė prigimtis jis priklauso opiatų grupei. Ir, priešingai, dėl jo trūkumo patenkame į melancholiją, jaučiamės mieguisti ir silpni, stokojame susidomėjimo gyvenimu.
Padidinkite serotonino gamybą:
Šokoladas. Jame yra metilksantinų, kurie skatina perdavimą nerviniai impulsai ir daro mus budresnius, taip pat skatina endorfinų išsiskyrimą, kurie sukuria pasitenkinimo jausmą ir gerina nuotaiką.
Tik reikia atsiminti, kad šiems tikslams tinka juodasis šokoladas, kuriame kakavos kiekis ne mažesnis kaip 70%. 15-20 g tokio šokolado kasdien nepriaugs kilogramų, tačiau suteiks žvalumo ir geros nuotaikos.
Be to, padidėja endofrinų kiekis maistas, kuriame gausu gyvulinių baltymų, pavyzdžiui, kalakutiena, vištiena, jautiena, kiaušiniai ir sūris. Juose yra dvi aminorūgštys – triptofanas ir L-fenilalaninas, dėl kurių smegenys gamina endorfinus. Lęšiuose, pupelėse, grybuose ir austrių grybuose taip pat yra daug triptofano.
Iš daržovių Nustatyta, kad pomidorai padidina serotonino kiekį. Kai kuriose kultūrose jie vadinami „meilės obuoliais“. Dėl pakankamai didelio triptamino kiekio, kurio veikimas panašus į serotonino veikimą, atsipalaiduojame, prarandame „stabdžius“.
Vaisiuose serotonino yra bananuose, datulėse, figose, slyvose.
Sumažinti hormono serotonino gamybą:
Alkoholis, kofeinas ir madinga energetiniai gėrimai kurių sudėtyje yra guaranos ir kitų į kofeiną panašių medžiagų, kurios, atrodo, gerina nuotaiką, bet iš tikrųjų yra veiksniai, mažinantys serotonino gamybą. Nuotaika ir energija laikinai pakyla, tačiau iš tikrųjų visi jie slopina centrinę nervų sistemą ir sukelia jos išsekimą. Kiekvieną kartą su jais reikia būti linksmam, ir žmogus tampa priklausomas.
Maisto produktai, turintys daug cukraus, mielių, vedantis į rūgimą žarnyne, sutrinka mikroorganizmų, sintetinančių šio hormono darinius, pusiausvyra. Todėl daugeliu atvejų prasta nuotaika gali būti disbakteriozės pasekmė.
Na, be to, reikia atsiminti, kad persivalgymas ir baltyminio, ir angliavandenių turinčio maisto slopina hormono gamybą.
Ir taip pat svarbūs hormonai – vazopresinas arba atminties hormonas, pregnenolonas arba atminties hormonas, insulinas arba cukraus hormonas, DHEA arba gyvenimo kokybę gerinantis hormonas ir kt. Ir, kaip jūs suprantate, visi hormonai yra nepaprastai svarbūs kiekvienam iš mūsų ir teisingas jų kiekybinis santykis yra nepaprastai svarbus.
Pasirinkimas tinkama mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, kova su stresu tikrai pagerins savijautą, atstatys hormonų lygį ir taip sukurs tam tikrą apsaugą nuo senatvės. Ir būkite tikri, kad po 3 savaičių nuo darbo su savimi pradžios pamatysite reikšmingus sveikatos ir nuotaikos pokyčius, kurie jus džiugins.
Moterims po 30 metų galimi įvairūs kūno būklės pokyčiai. Ir dažnai jie nėra geriausi. Dažnai atsitinka taip, kad šiame amžiuje moterims gali susiraukti hormonų nepakankamumas, tai yra disbalansas moteriški hormonai. Kas tai yra ir kokius simptomus gali patirti dailiosios lyties atstovės, aprašysime mūsų straipsnyje.
[—ATOC—] [—TAG:h2—]
Kaip tai pasireiškia?
Yra daug moterų hormoninio nepakankamumo požymių. Jei pastebėjote apraiškas, kurias mes dabar išvardysime, gali būti, kad turite hormoninį nepakankamumą ir jums reikia atlikti analizę. Tačiau atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad tokią diagnozę gali tiksliai nustatyti tik gydytojas. Todėl jausmas panašūs simptomai, iš karto susitarkite dėl susitikimo kvalifikuotas specialistas, nes savigyda gali turėti jums nemalonių pasekmių.
Taigi, mergaičių hormoninio fono pažeidimas gali būti susijęs su:
- menstruacinio ciklo pasikeitimas – menstruacijos tampa nereguliarios;
- padidėjęs dirglumas;
- dažni nuotaikos pokyčiai - mergina arba verkia, arba juokiasi be aiškios priežasties;
- didelis nuovargis;
- dažnas nuovargis;
- seksualinio potraukio partneriui trūkumas arba sumažėjimas;
- dažni galvos skausmai, kurie virsta migrena;
- pablogėjimas;
- odos išvaizdos pablogėjimas priešlaikiniai požymiai senėjimo.
Kodėl tai atsiranda?
Moterų hormonų nepakankamumo priežastys gali būti labai įvairios. Normalus mergaičių hormoninis fonas susidaro dėl dviejų hormonų – estrogeno ir progesterono – pusiausvyros. Jei atsiranda disbalansas, galimas gedimas. Dažniausiai tai atsitinka dėl to, kad žymiai padidėja progesterono lygis. Tačiau dėl to nereikia panikuoti. Yra vaistų ir priemonių, kurios padeda atkurti normalų hormonų lygį moterims po 35 metų, nes modernus gydymas tokios problemos yra gana veiksmingos.
Moterų, sulaukusių 30 metų, hormoninius sutrikimus gali sukelti:
- nėštumas ir gimdymas. Tačiau gimus vaikui ši problema išsisprendžia savaime;
- hormoninis vaistai. Tos merginos, kurios ilgą laiką vartoja geriamuosius kontraceptikus, yra linkusios galimas pažeidimas hormoninis fonas. Taip pat koreguoti naudojami panašūs vaistai neurologinės problemos, odos ligos, alergijos. Būkite atsargūs naudodami šias tabletes.
- neurologija. Dažnas buvimas stresinėse situacijose taip pat nėra gerai. Centrinė nervų sistema yra susijusi su endokrinine sistema, todėl pasirūpinkite savo nervais.
- netinkamas savo dienos planavimas – mažai laiko miegui.
- netinkama mityba – griežtos dietos, per mažas arba didelis suvartojimas kalorijų per dieną, piktnaudžiavimas greitu maistu.
- nutukimas (sukelia nepakankamą hormonų gamybą, nuo ko, žinoma, keičiasi ir bendras hormoninis fonas);
- ginekologinės ligos
- kitos ligos, įskaitant net ūmias kvėpavimo takų infekcijas;
- nepakeliamas fizinis krūvis organizmui.
Gydymas
Norėdami ištaisyti 30–35 metų moterų hormoninį nepakankamumą, turėsite pereiti du etapus. Pirma, būtina pašalinti priežastį, sukėlusią ligą. Tai yra, jei priežastis yra netinkama mityba, nutukimas, tuomet reikia kreiptis į mitybos specialistą, kuris padės susitvarkyti tinkamą mitybą, pradėti sportuoti – suteikti kūnui įmanomą fizinį aktyvumą. Antrajame etape reikės panaudoti lėšas moteriškų hormonų pusiausvyrai organizme atkurti. Iš karto pastebime, kad jei praleisite pirmąjį etapą ir iškart pereisite prie kito, norimo efekto negausite.
Larisa Bavykina
Paprastai hormoninis fonas suprantamas kaip hormonų visuma ir koordinuotas visos organizmo endokrininės sistemos darbas. Tačiau medicinos terminologijoje tokios sąvokos nėra, o jei kada nors pateks į rankas endokrinologijos (mokslo apie endokrininės liaukos ah ir hormonai), tada šios frazės nerasite nei turinyje, nei terminų sąraše.
Kaip veikia endokrininė sistema
Hormonus gamina endokrininės liaukos (endokrininės liaukos). Liaukų pavadinimas siejamas su jų sandara – jos neturi latakėlių, pavyzdžiui, seilių ar prakaito liaukų, o hormonus išskiria tiesiai į kraują. Iš viso yra penkios endokrininės liaukos, o jei skaičiuoti suporuotas liaukas, tai septynios: skydliaukė ir kasa, dvi antinksčiai, porinės lytinės liaukos ir hipofizė (pagrindinė endokrininė liauka, kontroliuojanti kitų darbą).
- Kasa gamina hormoną insuliną ir yra atsakinga už normalaus gliukozės kiekio kraujyje palaikymą.
- Antinksčiai gamina kortizolį ir adrenaliną ir padeda prisitaikyti prie bet kokio streso.
- Lytinės liaukos yra atsakingos už testosteroną vyrams ir estrogeną moterims.
- Skydliaukė išskiria hormonus T3 ir T4 – juos sudaro baltymas tiroglobulinas ir jodas. Skaičius „3“ reiškia, kad tiroglobulinas „sulaiko“ tris jodo jonus, o „4“ – keturis jonus. Skydliaukė yra atsakinga už visus medžiagų apykaitos procesus organizme, bendrą savijautą, imunitetą, nuotaiką, kvėpavimą, miegą, širdies plakimą, taip pat už normalią psichinę ir. fizinis vystymasis. Be to, ji dalyvauja vandens ir druskos metabolizme, vitaminų sintezėje ir kontroliuoja svorį, cholesterolio kiekį kraujyje ir reprodukcinę sistemą.
- Skydliaukę stimuliuojantis hormonas (TSH) klaidingai laikomas skydliaukės hormonu, tačiau TSH yra hipofizės hormonas (per kurį hipofizė kontroliuoja skydliaukę). Adrenokortikotropinio hormono (AKTH) pagalba hipofizė kontroliuoja antinksčius, o LH ir FSH (liuteinizuojantis ir folikulus stimuliuojantis hormonas) dėka – lytinius liaukas.
- Augimo hormonas, prolaktinas ir vazopresinas taip pat yra hipofizės agentai – pastaroji yra atsakinga už išgerto ir išskiriamo skysčio kiekį.
Moters gyvenime yra trys pagrindiniai periodai, susiję su hormonų lygio pokyčiais: pirmosios menstruacijos (menarchė), vaisingumo laikotarpis ir nėštumas bei paskutinės menstruacijos (menopauzė). Nėštumo metu svarbu atkreipti dėmesį į TSH – skydliaukės veiklą kontroliuojančio hormono – lygį ir nepamiršti papildomai gauti 250 mikrogramų jodo. Skydliaukė taip pat vaidina didelį vaidmenį vaisiaus vystymuisi ir netgi lemia jo būsimą intelektą. Tačiau menopauzės metu moteris natūraliai netenka estrogeno – moteriško lytinio hormono, atsakingo už kaulų stiprumą. Be jo rizika didėja. širdies ir kraujagyslių ligos. Šiame amžiuje būtina kreiptis į endokrinologą, kad būtų galima pradėti galimų ligų prevenciją ir prireikus jų gydymą.
Endokrininės sistemos ligos ir jų profilaktika
Hormonų lygio pokyčiai yra rimta liga, kurią gana sunku nepastebėti. Jei esate sveikas, hormoninis fonas yra natūraliai subalansuotas. Bet jei turite antsvorio, rizikuojate. Ši būklė viršija normą ir pirmiausia gali padidėti insulino gamyba, o vėliau padidėti „cukraus“ kiekis kraujyje, o tai savo ruožtu gali sukelti vystymąsi. diabetas. Svarbu suprasti, kad 2 tipo diabetas yra antsvorio pasekmė. Jo nereikėtų painioti su 1 tipo cukriniu diabetu, kuris dažniausiai nustatomas vaikams ir kuris dar vadinamas „plonu diabetu“ – atsiranda todėl, kad organizmas visiškai negamina insulino ir turi būti skiriamas savarankiškai.
Endokrininių ligų požymiai dažnai būna nespecifiniai: silpnumas, nuovargis, sausa oda, plaukų slinkimas. Tačiau tokiais simptomais gali skųstis bet kuris didmiesčio gyventojas. Todėl, jei prie daugumos daiktų uždėjote „pliusą“, geriausia kreiptis į endokrinologą. Jei tai skydliaukės liga, situacija lengvai ištaisoma.
Endokrininės sistemos ligos gali būti susijusios su menstruacijų nebuvimu, negalėjimu pastoti ir net priešpienio išsiskyrimu iš pieno liaukos lauke. nėštumas ir žindymas. Į endokrinologą turėtų kreiptis ir žmonės, kurie staiga įdega ir išlaiko įdegį beveik visus metus. Ištisus metus trunkantis „įdegis“ gali būti antinksčių ligos požymis.
Įdomu tai, kad menopauzė neišvengiamai pasireiškia visoms moterims, tačiau andropauzė pasitaiko tik 2% vyrų. Tačiau dėl tam tikros priežastys, pavyzdžiui, tokie kaip antsvorio arba juosmens apimtis didesnė nei 110 centimetrų, beveik 30 % vyrų turi problemų su testosterono kiekiu. Širdies priepuoliai iki 50 metų dažniau pasitaiko vyrams, tačiau po 50 metų moterys juos pradeda sparčiai aplenkti. Žinoma, tai siejama su menopauzės pradžia. Bet dabar tai irgi ne sakinys: nesant kontraindikacijų, gali prasidėti menopauzė pakaitinė terapija, kuris sumažins tiek širdies priepuolių, tiek klubo lūžių riziką. Panašią galimybę turi ir vyrai – norint išlaikyti jaunatvišką širdį ir gerą nuotaiką, jiems skiriamas testosteronas.
Egzistuoti įvairių būdų endokrininių patologijų prevencija. Pirma, kadangi mūsų maisto tikrai neužtenka (nebent, žinoma, esate Vladivostoko gyventojas), Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir Rusijos endokrinologų asociacija (RAE) primygtinai rekomenduoja valgyti tik joduotą. Jūs tikriausiai tai girdėjote jūros kopūstai ir jūros gėrybės taip pat yra jodo šaltiniai, tačiau jei norite užtikrinti nuolatinį šio mikroelemento aprūpinimą organizme, tuomet įprastą druską tiesiog pakeiskite joduota druska. Išimtis yra maitinančios ir nėščios moterys, taip pat vaikai - jie turėtų gauti papildomai jodo ( jodo dozė nėščioms ir žindančioms moterims yra 250 mikrogramų kiekvieną dieną, o dozė vaikams skiriasi priklausomai nuo amžiaus – geriausia pasitarti su gydytoju). Antra, mūsų šalies bruožas (dauguma jo) yra trūkumas saulės radiacija ir dėl to,. Jį reikia gerti nuo rudens iki pavasario, o naudojant kremą nuo saulės – ištisus metus. Kokia forma ir kiek jums reikia vartoti vitaminą, pasakys gydytojas.
Nutukimas ir diabetas buvo vadinami XXI amžiaus epidemija, todėl nepamirškite pagrindinio dalyko: geriausia profilaktikos priemonė – subalansuota mityba ir mankšta.
Šiandienos publikacijoje norėtume iškelti labai rimtą ir daugeliui merginų skausmingą hormonų nepakankamumo problemą. Su hormonų nepakankamumu frazė: „hormonai yra neklaužada“ įgauna visiškai kitą reikšmę. Jei jūsų kūne įvyko hormoninis nepakankamumas, vėliau mūsų straipsnyje atskleisime šiuos klausimus:
Kas yra hormoninis disbalansas
Kaip žinote, mūsų kūnai turi didelis skaičius hormonai, kurie atlieka mums labai svarbų vaidmenį. Galima sakyti, kad hormonai reguliuoja medžiagų apykaitą mūsų organizme, taip pat veikia įvairias fiziologines funkcijas.
Visi hormonai turi būti aiškiai subalansuoti, tačiau jei jų lygis pradeda keistis, tai yra, atsiranda disbalansas, tai sukelia gana rimtų pasekmių. Hormonų pusiausvyros sutrikimas merginoms turi labai rimtų pasekmių, o susidarius tokiai situacijai reikia nedelsiant ją spręsti, kitaip pasekmės bus labai rimtos.
Moters organizmas skirtingai reaguoja į hormonų nepakankamumą, o kartais atrodo, kad įprasti simptomai gali būti tiesiog hormonų gedimo pasekmė. Pirmiausia pažvelkime į simptomų, galinčių atsirasti dėl hormonų nepakankamumo, sąrašą.
Moterų hormonų nepakankamumo simptomai
Jei esate nestabilus mėnesinių ciklas: dažnai vėluoja menstruacijos arba tam tikrą laiką jų gali nebūti, tuomet to priežastis gali būti būtent hormonų nepakankamumas.
Irzlumas ir nuotaikos svyravimai
Tuo atveju, jei turite dažnas keitimas nuotaika, ar ji nuolat bloga: nusilauži ant kitų, rodai agresiją ir pyktį, kurį tu Kasdienybė nėra būdingi – tai dar vienas hormoninio nepakankamumo požymis. Tai taip pat gali apimti dažną depresiją, pesimizmą ir kt.
Svorio priaugimas
Hormoninis nepakankamumas gali pasireikšti greitu svorio padidėjimu, nepaisant to, kokį maistą vartojate. Viena vertus, netinkama mityba gali būti ir tiesioginis svorio priaugimo veiksnys, ir būti hormonų nepakankamumo pasireiškimo katalizatorius. svorio net ir laikantis bado dietos.
Blogas sapnas ir lėtinis nuovargis
Hormoninį nepakankamumą dažnai lydi prastas miegas ir lėtinis nuovargis. Prastas miegas pasireiškia tuo, kad ilgai negalite užmigti arba kietai miegate ir dažnai prabundate naktį. Kalbant apie lėtinis nuovargis, tuomet, nepaisant aktyvumo, nuolat jaučiatės pavargę, tai yra visiškai nieko negalite veikti ir jausitės pavargę.
Sumažėjęs lytinis potraukis
Kartais sumažėja hormonų nepakankamumas lytinis potraukis ir domėjimasis merginų seksualiniu gyvenimu. Jūsų neįjungia glamonės ir tiesiog nenorite intymumo.
Galvos skausmas
Kartu su aukščiau nurodytais hormonų nepakankamumo požymiais jį galima išbandyti.
Plaukų slinkimas
Kitas požymis, aptinkamas daugumos merginų ir moterų, patyrusių hormonų nepakankamumą, yra plaukų slinkimas, plaukai gali slinkti labai intensyviai.
Kitos priežastys
Hormoninis nepakankamumas gali pasireikšti ir kitais požymiais, tačiau dažniausiai jie jau turi individualesnį pobūdį. Pavyzdžiui, tokie požymiai gali būti: sausumas makštyje, gimdos miomos, fibrocistiniai dariniai krūtyje, raukšlių atsiradimas ir kt.
Hormoninio nepakankamumo priežastys
Moters kūne yra du labai svarbus hormonas: estrogenas ir progesteronas. Daugeliu atvejų išprovokuoja hormonų nepakankamumas pakeltas lygis estrogenų. Moterų hormoninio disbalanso priežastys:
Kulminacija
dauguma bendra priežastis Vyresnių nei 40 metų moterų hormonų nepakankamumas yra menopauzės pradžia. Šiuo laikotarpiu moters organizmas atstatomas dėl to, kad sustoja kiaušinėlių gamyba, o tai savo ruožtu labai paveikia hormono estrogeno įsisavinimą.
brendimas
Hormoninis disbalansas pasireiškia ir merginoms brendimo metu, kai reprodukcinės funkcijos organizmas. Kartais mergaičių hormonų pusiausvyra gali normalizuotis tik po nėštumo ir gimdymo.
Nėštumas ir gimdymas
Pats laimingiausias laikotarpis kiekvienos moters gyvenime: nėštumas ir gimdymas gali sukelti hormonų nepakankamumą, ir tai atsitinka gana dažnai, tačiau, kaip taisyklė, hormoninis fonas normalizuojasi savaime, praėjus kuriam laikui po gimdymo.
Hormoninių vaistų vartojimas
Didelė dalis merginų ir moterų vartoja geriamąsias kontraceptines tabletes. Šis tipas vaistai yra pagrįsti hormonais, todėl jų vartojimas gali sukelti hormonų nepakankamumą organizme.
Be hormoninių geriamieji kontraceptikai, hormoninių preparatų yra įvairių kitų preparatų, skirtų gydyti: neurozes, alerginės ligos, odos ligos ir kt.
Stresas ir išgyvenimai
Dažnai prieš hormoninį nepakankamumą atsiranda sunkios stresinės situacijos ir dažni išgyvenimai. Šiuo pagrindu gali atsirasti hormonų nepakankamumas dėl to, kad mūsų centrinė nervų sistema veikia endokrininę sistemą, kuri turi įtakos hormonų gamybai. Taigi, kuo stipresni mūsų išgyvenimai ir stresai, tuo labiau tai veikia mūsų hormonų pusiausvyrą.
Neteisingas gyvenimo būdas
Neteisingas gyvenimo būdas apima daugybę veiksnių. Tai gali apimti neteisingas režimas tą dieną, kurią patiriate lėtinis miego trūkumas ilgą laiką dėl to, kad miegate mažiau nei 8 valandas per parą. Taip pat hormonų nepakankamumas taip pat gali sukelti lėtinio nuovargio sindromą, kai esate gana pavargęs ir mažai ilsitės, dėl ko organizmas negali atkurti jėgų. Alkoholio vartojimas ir rūkymas yra dar vienas veiksnys, turintis įtakos hormonų pusiausvyrai.
Netinkama mityba
Dažna mergaičių ir moterų hormonų nepakankamumo priežastis yra netinkama mityba. Visų pirma, netinkamą mitybą sukelia dietos, kurių merginos visiškai laikosi. Sumažėjus suvartojamo maisto kiekiui, organizmas negauna komponentų, reikalingų tam tikriems hormonams gaminti. Tą patį gali sukelti netinkamas maistas, pavyzdžiui, dažnas riebaus maisto, maisto vartojimas greitas maistas, greitas maistas ir dažnas persivalgymas.
Perteklinis svoris
Išvaizda antsvorio, o ypač nutukimas, žymiai sumažina hormonų gamybą organizme, o tai tiesiogiai veikia hormonų disbalansą.
Ginekologinės problemos ir ligos
Hormoninis nepakankamumas gali atsirasti ir dėl ginekologinių ligų, kai organizmas sutelkia savo pastangas į ligą su liga, o ne į funkcijas, skirtas hormonų gamybai. Ginekologinės operacijos ir abortai taip pat gali turėti neigiamos įtakos hormonų gamybai ir pusiausvyrai.
Liga
Peršalimas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos ir - sukelia hormonų nepakankamumą. Nustatyta, kad šios vaikystėje mergaičių kamuojamos ligos gali gerokai paveikti hormoninį foną ateityje, jai sulaukus pilnametystės.
Fiziniai pratimai
Paskutinė priežastis, kurią taip pat būtina paminėti prie hormoninio nepakankamumo priežasčių, yra didelis fizinis krūvis.
Kaip gydyti hormonų nepakankamumą
Jei pastebėjote keletą hormoninio nepakankamumo simptomų, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. AT Ši byla turėsite susisiekti su terapeutu ir ginekologu. Hormonų nepakankamumui diagnozuoti ir jo gydymui būtina atlikti bendrą kraujo tyrimą ir hormonų analizę.
Hormoninio nepakankamumo gydymą skiria tik gydytojas, nes jis, remdamasis simptominiu vaizdu ir tyrimų rezultatais, nustato, kurį hormonų kiekį reikia normalizuoti.
Hormoninio nepakankamumo gydymas atliekamas dviem būdais lygiagrečiai: pašalinant priežastis, kurios pritraukė nesėkmę, ir normalizuoti hormonų kiekį vaistais. Tai yra, būtina pašalinti priežastį, kuri išprovokavo hormoninį nepakankamumą, pavyzdžiui: hormoniniai kontraceptikai, netinkamos dietos ir pan., kitaip gydyti nebus prasmės, nes vėl gali sutrikti hormoninis fonas. Na, antrasis yra Medicininė priežiūra organizmui atkurti hormonų pusiausvyrą ir skatinti jų gamybą.
Kalbant apie hormoninio nepakankamumo gydymo laikotarpį, viskas priklauso nuo hormonų disbalanso organizme priežasčių ir lygio. Hormoninio fono atkūrimas gali įvykti per kelias savaites, taigi mėnesius ir metus, vėlgi, viskas priklauso nuo situacijos.
Hormoninio nepakankamumo prevencija
Norint išvengti hormoninio nepakankamumo organizme, būtina reguliariai atlikti tyrimus ir gaminti Medicininė apžiūra. Taip pat stenkitės išskirti tuos veiksnius, kurie gali sukelti hormonų nepakankamumą, jie aprašyti priežastyse.
Atkreipkite dėmesį, kad atsiradus pirmiesiems hormoninio nepakankamumo simptomams, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir neatidėliokite šio klausimo, kitaip tai gali sukelti rimtų pasekmių, o hormonų lygio atkūrimas šiuo atveju užtruks ilgesnį laiką.
Hormoninio nepakankamumo ignoravimo pasekmės gali sukelti: krūties vėžį, nevaisingumą, nutukimą, pernelyg didelį kūno plaukų augimą ir kitas rimtas pasekmes.
Visi gyvavimo ciklaižmogaus kūnas yra tiesiogiai susijęs su fiziologiniai pokyčiai hormonų lygis, užtikrinantis augimą ir dauginimąsi, vystymąsi ir vytimą.Reikšmė normali būsena Vargu ar galima pervertinti hormoninį foną, nes endokrininė sistema daro lemiamą įtaką daugeliui centrinės nervų sistemos funkcijų (emocijų, jausmų, atminties, fizinės ir intelektualinės veiklos), taip pat dalyvauja reguliuojant visų gyvybiškai svarbių organų darbą. .
Iš pradžių „hormoninis nepakankamumas“ buvo vadinamas moterų endokrininės sistemos patologija, kuri kliniškai pasireiškė pirmiausia menstruacijų sutrikimais.
Tačiau į paskutiniais laikais Vis dažniau frazė „hormonų nepakankamumas“ vartojama kalbant apie visokias bėdas, susijusias su vyrų endokrininės sistemos reguliavimo sutrikimais.
Faktas yra tas, kad nepaisant visų reprodukcinės sistemos struktūros skirtumų, hormonų pusiausvyros sutrikimas vyrams ir moterims sukelia daug panašių simptomų, kurie turi sisteminį pasireiškimą (centrinės sistemos sutrikimai). nervinė veikla, nutukimas, osteoporozė, sunkių ligų vystymasis širdies ir kraujagyslių sistemos ir pan.).
Moterų ir vyrų hormoninio nepakankamumo priežastys
Priežastys hormoniniai sutrikimai vyrai ir moterys labai skiriasi. Visų pirma, reikia pažymėti, kad hormoninis fonas yra sudėtingos sąveikos rezultatas centrinė sistema neuroendokrininė reguliacija, esanti smegenyse (vadinamoji pagumburio-hipofizės sistema) ir endokrininės liaukos, esančios periferijoje (vyriškos ir moteriškos lytinės liaukos).Taigi visus jų kilmės hormoninio nepakankamumo veiksnius galima suskirstyti į:
1.
Priežastys, susijusios su centrinio reguliavimo pažeidimais.
2.
Priežastys dėl periferinių liaukų patologijos (infekcinės uždegiminės ligos, įgimta hipoplazija (neišsivystymas), navikai, traumos ir kt.).
Savo ruožtu pagumburio-hipofizės sistemos sutrikimus gali sukelti tiesioginis organinis jos pažeidimas (sunkus trauminis smegenų pažeidimas, navikas, encefalitas) arba netiesioginė neigiamų išorinių ir. vidinių veiksnių(lėtinio nuovargio sindromas, bendras organizmo išsekimas ir kt.).
Be to, bendram hormoniniam fonui didelę įtaką daro endokrininės liaukos, kurios nėra tiesiogiai susijusios su reprodukcija. Tai ypač pasakytina apie antinksčių žievę ir skydliaukę.
Hormoninio nepakankamumo priežastys gali būti nervinės arba fizinė įtampa, ūminės infekcinės ligos, avitaminozė. Pagal statistiką į rizikos grupę patenka praktiškai sveikos merginos, kurios mokosi intensyviu grafiku (licėjus, gimnazija ir kt.).
Klinikiniu požiūriu JUB – tai kraujavimas iš gimdos, kuris išsivysto merginoms brendimo metu (dažniausiai per 2 metus po pirmųjų mėnesinių), kai kitos menstruacijos vėluoja nuo dviejų savaičių iki kelių mėnesių.
Toks kraujavimas, kaip taisyklė, yra gausus ir sukelia sunkią anemiją. Kartais SMC būna ne gausios, bet ilgos (10-15 dienų).
Stiprus pakartotinis kraujavimas gali komplikuotis sutrikus pusiausvyrai tarp kraujo krešėjimo ir antikoaguliacinės sistemos (DIK), prieš tai dar labiau sustiprėja kraujavimas – ši būklė kelia tiesioginį pavojų gyvybei ir reikalauja skubios medicinos pagalbos.
Hormoninio disbalanso požymiai vaisingo amžiaus moterims
Amenorėja
Moterims užsitęsęs menstruacijų nebuvimas, nesusijęs su nėštumu ar žindymu reprodukcinis amžius vadinama amenorėja ir rodo hormonų disbalansą. Pagal atsiradimo mechanizmą jie išskiria:
1.
Centrinės kilmės amenorėja.
2.
Amenorėja, susijusi su antinksčių žievės disfunkcija.
3.
Amenorėja, kurią sukelia kiaušidžių patologija.
Sunkus psichinė trauma, taip pat fizinis išsekimas, kurį sukelia užsitęsusi liga arba mitybos veiksniai (ilgalaikis badavimas). Be to, traumų, infekcinių-uždegiminių ar onkologinių procesų atveju galimas tiesioginis pagumburio-hipofizės sistemos pažeidimas.
Tokiais atvejais hormoninis nepakankamumas atsiranda dėl nervų ir fizinis išsekimas, ir yra kartu su bradikardijos, hipotenzijos, anemijos simptomais.
Amenorėja taip pat gali būti viena iš Itsenko-Cushingo sindromo apraiškų. Tokiais atvejais hormonų pusiausvyros sutrikimas sukelia rimtą daugelio organų ir sistemų pažeidimą. Pacientai turi labai specifinę išvaizdą: Kušingoidinį nutukimą (mėnulio formos purpuriškai raudonas veidas, Kūno riebalai ant kaklo ir viršutinės kūno pusės su galūnių raumenų atrofija), vyriško tipo plaukų augimas, purpurinės strijos ant kūno. Be to, būdinga arterinė hipertenzija ir osteoporozė, sumažėja gliukozės tolerancija.
Itsenko-Cushingo sindromas rodo antinksčių žievės hormonų hiperprodukciją, todėl jo priežastis gali būti neoplazmos, išskiriančios šiuos hormonus, arba hipofizės navikai, skatinantys steroidų sintezę antinksčių liaukose.
Tačiau gana dažnas yra vadinamasis funkcinis hiperkortizolizmas (pseudo-Kušingo sindromas), kai hormonų nepakankamumo priežastis yra funkciniai sutrikimai neuroendokrininės sistemos veikla, susijusi su nutukimu, alkoholizmu, neuropsichiatrinėmis ligomis.
Dažniausia kiaušidžių amenorėjos priežastis yra policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), kuris gali atsirasti veikiant stresiniams veiksniams, tokiems kaip seksualinės veiklos pradžia, abortas, gimdymas ir kt. Be amenorėjos, pagrindinis PCOS hormoninio nepakankamumo simptomas yra nutukimas, pasiekiantis antrą ar trečią laipsnį, taip pat vyrų plaukų augimas (ant viršutinė lūpa, smakras, ant vidinis paviršius klubai). Labai būdingi požymiai taip pat yra odos ir jos priedų distrofija (strijos ant pilvo, krūtinės ir šlaunų odos; trapūs nagai, plaukų slinkimas). Ateityje vystosi lipidų ir angliavandenių apykaitos sutrikimai – pastebima tendencija vystytis aterosklerozei ir 2 tipo cukriniam diabetui.
Disfunkcinis kraujavimas iš gimdos
Disfunkcinis kraujavimas iš gimdos vaisingo amžiaus moterims dažniausiai atsiranda dėl hormonų nepakankamumo, kurį sukelia nervinė ar psichinė perkrova, užkrečiamos ligos, abortas ir kt.Taip sutrinka normalus mėnesinių ciklo periodiškumas, atsiranda polinkis piktybiniai navikai endometriumas. Moterų, sergančių DMC, galimybė pastoti ir normaliai pastoti sumažėja.
Toks hormonų nepakankamumas dažniausiai pasireiškia po 30 metų, tačiau gali išsivystyti ir jaunoms mergaitėms. PMS priežastys iki galo neištirta. Didelė svarba turi paveldimą polinkį (dažnai atsekamas šeimyninis patologijos pobūdis). Dažnai provokuojantys veiksniai yra abortai, sunkūs nerviniai sukrėtimai ir infekcinės ligos.
PMS išsivystymo rizikos veiksniai yra stresas ir fizinis neveiklumas (gyvenimas dideli miestai, intelektualinis darbas, sėdimas vaizdas gyvybei), taip pat netinkama mityba, lėtinės ginekologinės ligos ir centrinės nervų sistemos pažeidimai (traumos, neuroinfekcijos).
PMS pavadinimą gavo nuo atsiradimo momento: simptomai pasireiškia likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios, o aukščiausią tašką pasiekia pirmąją dieną. menstruacinis kraujavimas ir visiškai išnyksta su pabaiga. Tačiau sunkiais atvejais stebimas PMS progresavimas – ilgėja jo trukmė, sumažėja šviesos intervalai.
Tradiciškai visus PMS simptomus galima suskirstyti į kelias grupes:
1.
Į neurozę panašūs sutrikimai: dirglumas, polinkis į depresiją, greitas nuovargis, miego sutrikimas (mieguistumas dieną ir nemiga naktį).
2.
Į migreną panašus sindromas: sunkus galvos skausmas dažnai lydi pykinimas ir vėmimas.
3.
Medžiagų apykaitos sutrikimų požymiai (veido ir galūnių patinimas).
4.
Vegetacinės-kraujagyslinės distonijos simptomai (pulso labilumas ir kraujo spaudimas, vidurių pūtimas).
Sunkiais atvejais vegetatyviniai-kraujagysliniai sutrikimai vyksta pagal simpatoadrenalinių krizių tipą (nemotyvuoti mirties baimės priepuoliai, lydimi kraujospūdžio padidėjimo ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimo, baigiasi gausiu šlapinimusi). Tokios krizės rodo antinksčių šerdies įsitraukimą į procesą.
Dauguma moterų skundžiasi padidėjusiu jautrumu kvapams ir skausmingu krūtų išsipūtimu. Dažnai yra įvairių organų ir sistemų pažeidimų (širdies skausmas, nedidelis kūno temperatūros padidėjimas, odos niežėjimas, alerginės apraiškos).
Šiandien PMS hormoninio nepakankamumo simptomų sąrašas viršijo 200 punktų, tačiau dažniausiai pasireiškia psichoemociniai sutrikimai. Tuo pačiu metu depresija labiau būdinga jaunoms moterims, o irzlumas – brandaus amžiaus moterims.
Hormoninis nepakankamumas moterims po aborto
Hormoninis nepakankamumas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių abortų komplikacijų. Ją sukelia ir rimtas psichinis sukrėtimas, ir sudėtingos neuroendokrininės organizmo pertvarkos, prasidedančios nuo pirmųjų nėštumo savaičių, sutrikimas.Paprastai pirmagimių abortų komplikacijų tikimybė yra daug didesnė, neatsižvelgiant į nėštumo nutraukimo būdą. Žinoma, kuo anksčiau buvo atlikta intervencija, tuo mažesnė rizika.
Bet jei mes kalbame apie medicininį abortą, tai šiuo atveju hormoninis nepakankamumas atsiranda jau pačios intervencijos metu. Štai kodėl po medicininio aborto, norint atkurti ciklą, reikalingas hormonų terapijos kursas.
Paprastai mėnesinių ciklas turėtų būti atkurtas praėjus mėnesiui po aborto. Jei taip neatsitiks, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Be to, hormoninio nepakankamumo po aborto simptomai yra šie:
- svorio priaugimas;
- strijų atsiradimas ant odos;
- nervų sistemos simptomai (dirglumas, galvos skausmas, nuovargis, depresija);
- kraujospūdžio ir pulso nestabilumas, prakaitavimas.
Hormoninis nepakankamumas moterims po gimdymo
Po gimdymo vyksta fiziologinis organizmo pertvarkymas, kuris trunka gana ilgą laiką. Todėl normalaus menstruacinio ciklo atkūrimo laikas yra labai įvairus, net ir tais atvejais, kai moteris nežindo.Svorio padidėjimas po gimdymo laktacijos metu yra fiziologinis – tai šalutinis poveikis hormonai, skatinantys pieno gamybą. Todėl žindančioms moterims galima tik patarti daugiau judėti, taip pat neįtraukti lengvai virškinamo kaloringo maisto (saldainių, bandelių ir kt.). Žindymo laikotarpiu dietos yra draudžiamos.
Paprastai po maitinimo periodo svoris palaipsniui mažėja, kai normalizuojasi hormoninis fonas.
Jei po laktacijos, nepaisant mitybos apribojimų ir įprasto fizinio aktyvumo, svoris nesunormalėja, galima įtarti hormonų nepakankamumą.
Taigi, būtina kreiptis į gydytoją tais atvejais, kai po gimdymo ir laktacijos laikotarpio pabaigos pastebimi šie simptomai:
- nemotyvuotas svorio padidėjimas;
- virilizacijos požymiai (vyriško tipo plaukų augimas);
- nereguliarus menstruacinis ciklas, taškinis kraujavimas tarp mėnesinių;
- neurozės simptomai (galvos skausmas, dirglumas, mieguistumas ir kt.).
Hormoninio nepakankamumo požymiai moterims menopauzės metu
Menopauzė yra reprodukcinės funkcijos susilpnėjimo laikotarpis. Moterims tai pasireiškia po 45 metų ir tęsiasi iki gyvenimo pabaigos. Nereguliarios menstruacijos po 45 metų laikomos fiziologiniu reiškiniu, jei jos nesukelia sunkus kraujavimas ir jų nelydi jokie nemalonūs simptomai. Reikia pažymėti, kad daugeliui moterų menstruacijos nutrūksta staiga ir neskausmingai. Tačiau fiziologinis reprodukcinės funkcijos nuosmukis šiandien yra mažiau paplitęs nei vadinamasis klimakterinis sindromas- simptomų kompleksas, kurį sukelia hormonų nepakankamumas.
Iki pasireiškimo momento visi patologinės menopauzės simptomai yra suskirstyti į šias grupes:
1.
Anksti – atsiranda dvejus ar trejus metus iki menopauzės (visiškas menstruacijų nutraukimas).
2.
Uždelstas – išsivysto per dvejus ar trejus metus po menopauzės.
3.
Vėlyvas – atsiranda penkeriems ar daugiau metų po menopauzės.
Į ankstyvieji požymiai Tai yra būdingiausias menopauzinio sindromo hormonų nepakankamumo simptomas – vadinamieji karščio bangos, kurie yra karščio priepuoliai, ypač stipriai jaučiami veide.
Kiti ankstyvieji patologinės menopauzės simptomai daugeliu atžvilgių yra panašūs į hormonų nepakankamumo požymius esant priešmenstruaciniam sindromui: psichoemociniai sutrikimai (dirglumas, depresija, nuovargis), vegetacinė-kraujagyslių patologija (palpitacijos, kraujospūdžio labilumas, skausmas širdies srityje), galimi galvos skausmo priepuoliai, panašūs į migreną.
Uždelsti simptomai yra susiję su moteriškų hormonų – estrogenų – nepakankamumu. Estrogenų trūkumas sukelia distrofinius odos ir jos priedų pažeidimus.
Šie procesai, kaip taisyklė, yra ryškiausi moterų lytinių organų gleivinės atžvilgiu ir sukelia urogenitalinių sutrikimų komplekso išsivystymą (makšties sausumas, jos sienelių nusileidimas, skausmas lytinių santykių metu, diskomfortas šlapinimasis, šlapimo nelaikymas), sunkiais atvejais uždegiminiai procesai(cistitas, vulvovaginitas).
Be to, dažnai pastebimas padidėjęs odos sausumas, trapūs nagai, plaukų slinkimas.
Vėlyvieji hormoninio nepakankamumo simptomai patologinėje menopauzėje yra didelio medžiagų apykaitos procesų pažeidimo požymiai. Būdingiausios yra sisteminė osteoporozė, lipidų apykaitos sutrikimai (kraujagyslių aterosklerozė) ir angliavandenių apykaita (sumažėja gliukozės tolerancija, išsivysto 2 tipo cukrinis diabetas).
Patologinės menopauzės hormoninių sutrikimų priežastys nėra visiškai suprantamos. Tačiau įrodyta paveldimo polinkio svarba. Kaip provokuojančius veiksnius jie išskiria stresą, netinkamą mitybą, fizinį pasyvumą, blogus įpročius (rūkymą, dažną piktnaudžiavimą alkoholiu).
Patologinės menopauzės rizikos grupė apima moteris, sergančias šiomis patologijomis:
1.
Neuroendokrininiai sutrikimai: priešmenstruacinis sindromas, nėštumo toksikozė ir disfunkcinis kraujavimas iš gimdos istorijoje.
2.
Centrinės nervų sistemos ligos: neuroinfekcijos, neurozės, psichikos ligos.
3.
Ginekologinės patologijos: lėtinės uždegiminės dubens organų ligos, endometriozė.
4.
Sudėtinga akušerijos istorija: abortai, persileidimai, sunkūs gimdymai.
Vyrų hormoninio nepakankamumo priežastys
Vyriški lytiniai hormonai (androgenai) gaminasi lytinėse liaukose – sėklidėse. Jų produktai užtikrina antrinių berniukų seksualinių savybių vystymąsi, taip pat didelį augimą, galingus raumenis, agresyvumą. Įdomu tai, kad normalus funkcionavimas vyriškam organizmui reikia ir moteriškų lytinių hormonų (estrogenų), todėl kraujui sveikas vyras yra daugiau estrogeno nei moters kraujyje menopauzės metu.
Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad būtent estrogenai užtikrina normalų libido (lytinis potraukis mažėja tiek esant moteriškų lytinių hormonų pertekliui, tiek jų trūkumui vyrams). Be to, estrogenai yra atsakingi už normalų spermatozoidų brendimą ir pažinimo gebėjimus, taip pat turi įtakos lipidų metabolizmas. Kitas svarbi funkcija estrogenų – aprūpinantis normalus keitimas kalcio kiekis kauluose.
Didžioji dalis estrogenų vyriškas kūnas susidaro dėl testosterono transformacijos kepenyse ir riebaliniame audinyje. Tik nedidelė dalis yra sintetinama tiesiogiai lytinėse liaukose.
Vyrų, kaip ir moterų, lytinių liaukų veiklos reguliavimas koordinuojamas kompleksinės pagumburio-hipofizės sistemos pagalba.
Taigi vyrų hormoniniai sutrikimai gali atsirasti dėl tiesioginio sėklidžių pažeidimo ( įgimtos anomalijos, traumų, infekcinių ir uždegiminių procesų ir kt.) ir pažeidžiant pagumburio-hipofizės sistemos veiklą. Atitinkamai išskiriamas pirminis ir antrinis hipogonadizmas (pirminis ir antrinis vyriškų lytinių hormonų gamybos nepakankamumas).
Antrinis hipogonadizmas (centrinės kilmės hormonų trūkumas) vyrams atsiranda dėl tų pačių priežasčių kaip ir moterims (pagumburio-hipofizės zonos navikai, traumos, neuroinfekcijos, apsigimimų plėtra).
Be to, vyrų hormonų nepakankamumas gali būti susijęs su padidėjusiu estrogeno susidarymu iš testosterono. Taip dažnai nutinka sergant lėtinėmis intoksikacijomis, kai sutrinka androgenų apykaita kepenyse, padidėja jų transformacija į estrogenus (lėtinis alkoholizmas, narkotikų vartojimas, profesionalus kontaktas su tam tikrais nuodais, apšvitinimas).
Rečiau pasitaikantis gedimas vyriški hormonai gali sukelti endokrininės patologijos (hipertiroidizmas), hormoniškai aktyvūs navikai, sunkus kepenų ir inkstų pažeidimas, atsirandantis su intoksikacija (uremija, kepenų nepakankamumas).
Vyrų hormonų nepakankamumo simptomai
brendimas
Kaip ir moterims, vyrams yra ne laiku (per anksti arba per vėlu) seksualinis vystymasis. Nepaisant lyčių struktūros skirtumo, nesavalaikio vystymosi priežastys ir simptomai yra panašūs.Priešlaikinis lytinis vystymasis (PPR) berniukams dažniausiai yra susijęs su pagumburio-hipofizės sistemos navikais. Taip pat nustatytas konstitucinis ankstyvas seksualinis vystymasis. Su PPR antrinės lytinės savybės berniukams atsiranda iki 7-8 metų amžiaus, yra sustiprintas augimas, kuri staiga sustoja paauglystė dėl priešlaikinio kaulų augimo zonų kaulėjimo.
Taip pat yra klaidingų PPR, susijusių su antinksčių žievės patologija. Tokiais atvejais jis derinamas su nutukimu ir kitais medžiagų apykaitos sutrikimų požymiais. Panašus klinikinis vaizdas išsivysto valgant maistą, kuriame yra daug hormonų (gyvūnų pienas ir mėsa, stimuliuojama steroidiniais vaistais).
Teigiama, kad berniukų lytinis atsilikimas (SPR) pasireiškia tada, kai vystymasis vėluoja daugiau nei dvejus metus, palyginti su vidurkiu. Hormoninis nepakankamumas tokiais atvejais dažniausiai yra susijęs su centrinės nervų sistemos pažeidimu (trauma, infekcija, intoksikacija ir kt.), endokrininė patologija(nutukimas, skydliaukės liga) arba sunkus lėtinės ligos vedantis į bendrą organizmo išsekimą.
Diagnozuojant protinį atsilikimą, reikia atlikti diferencinę diagnozę su hipogonadizmu (pirminiu ar antriniu), taip pat atsižvelgti į konstitucinio protinio atsilikimo galimybę (paveldimas sveikų vaikų vystymosi ypatybes).
Reprodukcinio amžiaus vyrų hormoninių sutrikimų simptomai
Hormoniniai sutrikimai vaisingo amžiaus vyrams, kaip taisyklė, atsiranda esant absoliučiai ar santykinei hiperestrogenemijai ir pasireiškia šiais simptomais:- ginekomastija (krūtų padidėjimas);
- nutukimas;
- nervų sistemos sutrikimai;
- sumažėjęs lytinis potraukis, seksualinės ir reprodukcinės sferos sutrikimai.
Hormoninio nepakankamumo požymiai menopauzės metu vyrams
Paprastai vyrų seksualinė funkcija palaipsniui mažėja su amžiumi. Tačiau šį procesą dažnai lydi daugybė patologiniai simptomai, kurio visuma vadinama „vyrų klimakteriniu sindromu“. Esant patologinei menopauzei vyrams, taip pat moterims, pirmiausia pasireiškia didesnės nervų veiklos sutrikimo simptomai:
- dirglumas;
- greitas nuovargis;
- nuotaikos labilumas su polinkiu į depresiją;
- ašarojimas;
- žema savigarba;
- savo nereikalingumo jausmas;
- panikos priepuoliai;
- kognityvinių ir kūrybinių gebėjimų sumažėjimas.
Hormoninis nepakankamumas pasireiškia santykinei hiperestrogenemijai būdingais simptomais: padidėja pieno liaukos, sparčiai auga svoris ir kartu nusėda riebalai. moteriškas tipas( ant pilvo, šlaunų, krūtinės), dažnai gaktos plaukų augimo tipas primena moters, veido ir kūno plaukų augimas sustoja arba susilpnėja.
Sparčiai auga kaulų ir raumenų sistemos distrofiniai pokyčiai: vystosi osteoporozė, suglebimas ir raumenų silpnumas, pacientai skundžiasi sąnarių ir kaulų skausmais.
Labai būdingi širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai: skausmas širdies srityje, širdies plakimas, vystosi. hipertoninė liga ir aterosklerozė.
Oda išsausėja ir atrofuojasi, atsiranda trapūs nagai, slenka plaukai.
Vegetacinės-kraujagyslių sistemos pažeidimai primena moterų menopauzės simptomus: dažnai pasireiškia karščio bangos, gausus prakaitavimas.
Patologinės menopauzės atsiradimą vyrams skatina centrinės nervų sistemos ligos (kraniocerebrinės traumos, neuroinfekcijos, intoksikacijos), endokrininės sistemos patologijos (nutukimas, skydliaukės ligos), kepenų ligos, nesveikas gyvenimo būdas (fizinis pasyvumas, prasta mityba, piktnaudžiavimas alkoholiu). , rūkymas).
Išprovokuoti hormoninį nepakankamumą gali būti stiprus ilgalaikis nervinė įtampa ar sunkios fizinės ligos. Yra įrodymų apie paveldimą polinkį į hormoninius sutrikimus. Be to, vyrams, kuriems yra buvę hormoninių sutrikimų (vėluojantis brendimas, seksualinė disfunkcija reprodukciniu laikotarpiu), gresia patologinė menopauzė.
Diagnostika
Kai atsiranda hormoninio nepakankamumo požymių, būtina atlikti išsamų medicininį patikrinimą, įskaitant visus būtini testai, leidžianti nustatyti hormonų lygį, taip pat ištirti būklę Vidaus organai kuriems gali sutrikti hormonų pusiausvyra (diagnozuota osteoporozė, aterosklerozė, cukrinis diabetas ir kt.).Be to, būtina atmesti sunkias organines patologijas, kurios dažnai sukelia hormonų nepakankamumą (hormonus gaminantys navikai, sunkūs centrinės nervų sistemos pažeidimai, kepenų cirozė su ginekomastija ir kt.).
Žinoma, turi būti diferencinė diagnostika tarp įvairių neuroendokrininių sutrikimų (pirminis ar antrinis hipogonadizmas, hormonų trūkumas ar Itsenko-Kušingo sindromas ir kt.).
Hormoninio nepakankamumo gydymas
Tais atvejais, kai įmanoma radikaliai pašalinti hormonų nepakankamumo priežastį (hormonus gaminantis navikas), atliekamas etiologinis gydymas. Jei priežastis nepašalinama (klimakterinis sindromas, pirminis hipogonadizmas), pagal indikacijas skiriama pakaitinė hormonų terapija.
Hormoniniai sutrikimai moterims ir vyrams reprodukcinis laikotarpis dažnai galima koreguoti hormoninių vaistų kursą tais atvejais, kai juos sukelia ne rimta organinė patologija.
Moterų ir vyrų hormoninių sutrikimų gydymui ir prevencijai didelę reikšmę turi sveikas gyvenimo būdas:
- teisinga dienos rutina;
- sveika mityba;
- dozuotas fizinis aktyvumas;
- atsikratyti žalingų įpročių (rūkymas, alkoholizmas, narkotikų vartojimas);
- stresinių reakcijų prevencija.
16 hormonų nepakankamumo simptomų, kuriuos kiekvienas turėtų žinoti, kad laiku imtųsi veiksmų – vaizdo įrašas
Prieš naudodami, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
