Zdravniki pogosto slišijo od pacientov pritožbo: "Pogosto imam prehlad." Prehlad je velik problem sodobnega človeka. Ljudje, ki se prehladijo več kot petkrat na leto, sodijo v kategorijo nagnjenih k akutnim okužbam dihal.

Če želite obvladati prehlad, morate vedeti, kateri dejavnik ga je izzval. Vzrok bolezni lahko ugotovi le specialist.

Kako deluje človeški imunski sistem

Pogosti prehladi so posledica zmanjšanja imunosti zaradi vpliva negativnega dejavnika na telo.

Da se znebite ARI, morate okrepiti imunski sistem. Imunski sistem deluje kot ščit v človeškem telesu.

Ne dovoljuje virusom, patogenim bakterijam in glivam, da ujamejo tkiva človeškega telesa, preprečuje pa tudi delitev malignih celic.

Ko okužba vstopi v telo, imunski sistem takoj začne aktivno sintetizirati protitelesa. Ta protitelesa sodelujejo pri zajemanju in uničevanju povzročiteljev okužb.

Humoralna imunost se izloča v človeškem telesu. Osnova te vrste imunosti so protitelesa, raztopljena v krvi in ​​drugih telesnih tekočinah. Ta proteinska protitelesa se imenujejo imunoglobulini.

Obstaja tudi nespecifična imunost. To so prirojene obrambe telesa.

V tem primeru sluznice in kožne obloge ter imunske celice v krvni plazmi delujejo kot ščit pred škodljivimi mikrobi: nevtrofilci, makrofagi, eozinofilci.

Če okužbi uspe prodreti v telo, se imunski sistem takoj odzove na ta napad s proizvodnjo interferonskega proteina. To vodi do zvišanja telesne temperature.

Vzroki za prepogoste prehlade

Hladni provokatorji so lahko različni dejavniki, tako neresni kot izjemno nevarni. V večini primerov so vzroki pogostih prehladov:

Pogosti prehladi zaradi nenehnih napadov virusov

Povzročitelji SARS so rinovirusi. Ti virusi uspevajo v hladnem vremenu.

Ko prodrejo v telo, se aktivno razmnožujejo, če je telesna temperatura 33-35 ° C.

Zato do okužbe z rinovirusno okužbo pride predvsem ob prehlajenem telesu.

V redkih primerih so povzročitelji prehlada koronavirusi, respiratorni sincicijski virus, virus parainfluence.

Nizka telesna temperatura

Pri ljudeh s šibko imunostjo in presnovnimi motnjami se telesna temperatura giblje od 34,5 do 36,5 ° C. S takšno boleznijo se zelo pogosto ponavljajo.

Neugodno okolje

Okoljske razmere močno vplivajo na zdravje ljudi.

Kombinacija vlage in vlage je najbolj škodljivo okolje za osebo, ki je nagnjena k prehladu.

Napačna prehrana

Če želite povečati imuniteto in se zaščititi pred prehladi, morate jesti pravilno.

Po tradicionalni kitajski medicini obstaja "hladna" hrana, ki daje malo energije, in "vroča" hrana, ki ogreje telo.

“Hladna” hrana vključuje citruse, zeleno zelenjavo, mlečne izdelke in nekatere žitarice. Za "vročo" hrano lahko štejemo cimet, česen, ingver, meso, mastne ribe.

Ljudem, ki so nagnjeni k prehladu, v hladnem obdobju odsvetujemo vključevanje »hladnih« živil na jedilnik. Navsezadnje se človeku zdi, da uporablja zdravo in vitaminsko bogato hrano, v resnici pa hladi svoje telo, znižuje tonus telesa.

hipoglikemija

Pri nizki ravni sladkorja v krvi se telo pogosto ohladi.

Toda to ne pomeni, da mora oseba, ki je nagnjena k prehladu, uživati ​​veliko sladkarij.

Hipoglikemija ne nastane zato, ker človek zaužije malo sladkorja, temveč zato, ker njegovo telo ne more vzdrževati optimalne ravni sladkorja v krvi.

Hipoglikemija ima veliko vzrokov in zahteva takojšnje zdravljenje. Ko se bolezen odpravi, izgine nagnjenost k prehladu.

alergija

Včasih telesna temperatura pade po zaužitju izdelka, ki je alergen.

Alergije na hrano lahko spremlja padec krvnega sladkorja, oslabitev telesnega tonusa in zaspanost.

Vsak alergik bi moral imeti seznam živil, ki jih ne bi smeli uživati.

Če zavrnete te izdelke, se telesni temperaturni in energijski kazalniki normalizirajo, zaradi česar je verjetnost prehladov zmanjšana.

Oslabljena imuniteta

Šibek imunski sistem izgubi sposobnost boja proti škodljivim in nevarnim povzročiteljem: virusi, patogene bakterije in glive, strupene snovi, alergeni, maligne celice.

V telesu zdravega človeka povzročitelji okužb in toksini takoj naletijo na protitelesa in se uspešno uničijo.

Toda pri nekaterih ljudeh imunski sistem ne deluje pravilno in proizvaja nezadostno količino protiteles za preprečevanje patologij. Kršitev delovanja imunskega sistema je dedna in včasih pridobljena, povezana s podhranjenostjo, pomanjkanjem vitaminov in elementov v sledovih v telesu.

Treba je opozoriti, da imuniteta s starostjo oslabi. To je naraven proces. Zato se starejši pogosteje prehladijo kot mladi.

Slaba higiena

Koža človeških rok je nenehno v stiku z ogromnim številom mikrobov. Če oseba ne spoštuje higiene, si ne umije rok pred jedjo, se dotakne obraza z umazanimi prsti, potem lahko zboli za virusno ali bakterijsko okužbo.

Temeljito umivanje rok z milom je preprosto higiensko pravilo, ki vam omogoča ohranjanje zdravja in preprečevanje okužbe z virusi in patogenimi bakterijami.

Priporočljivo je uporabiti antibakterijsko milo.

Pohištvo, kljuke za vrata in okna, telefon, računalnik in druge elektronske naprave je treba občasno očistiti prahu in umazanije. Ljudje, ki so nagnjeni k prehladu, si morajo roke umiti z milom v naslednjih primerih:

Prehlad pri boleznih ustne votline

Ustna votlina je odraz stanja telesa, saj se v ustih kopiči veliko število tako neškodljivih kot nevarnih mikrobov. Pri zdravi osebi se sluznice ustne votline, dlesni in zobje ohranjajo zaradi aktivnega delovanja imunskega sistema.

Z rednim ščetkanjem zob s pasto, uporabo zobne nitke in ustne vode se patogena mikroflora ne more razmnoževati tako, da bi povzročila vnetje.

Toda če oseba ne upošteva ustne higiene, lahko zanemarjene patologije zob in dlesni povzročijo resne zaplete:

Hipotiroidizem

To je ime za premalo aktivno ščitnico.

Hipotiroidizem je pogosta bolezen, vendar jo je zaradi različnih simptomov težko diagnosticirati. Zato se marsikdo pritožuje nad slabim počutjem, a sploh ne sumijo, da je njihova ščitnica bolna.

Hipotiroidizem se kaže z velikim številom simptomov:

sindrom utrujenosti nadledvične žleze

Ta bolezen je po simptomih zelo podobna hipotiroidizmu, čeprav obstajajo razlike.

Hipotiroidizem se razlikuje od osebe do osebe, vendar obstaja nekaj doslednih simptomov.

Toda utrujenost nadledvične žleze pri vseh ljudeh se kaže posamezno, ni splošnih simptomov. To je posledica dejstva, da je presnova odvisna od dela nadledvičnih žlez, zato lahko patologija vpliva na vse organe in sisteme. Opazite lahko simptome bolezni, ki so najpogosteje zabeleženi:

• nagnjenost k prehladu;
• izguba apetita, odvisnost od sladkarij in kumaric;
• občasno znižanje krvnega sladkorja;
• nespečnost;
• tesnoba, fobije;
• tahikardija, bolečina v srcu;
• prostracija;
• nestrpnost do glasnih zvokov;
• redčenje nohtnih plošč.

Simptomi oslabljene imunosti

Da je imunski sistem oslabljen, lahko razumete po naslednjih simptomih:

Obstaja veliko načinov za krepitev imunosti. Te metode so razdeljene v dve kategoriji: fiziološke in.

Fiziološki načini za krepitev imunskega sistema

Če oseba ne prehranjuje dobro, potem njegov imunski sistem preneha normalno delovati.

Da bi ohranili normalno imuniteto, morate v meni vključiti rastlinske in živalske izdelke, bogate z beljakovinami, minerali, askorbinsko kislino, retinolom, tokoferolom, vitamini B.

Beljakovine so nasičene s stročnicami, mesom, morskimi sadeži, jajci, oreščki.

Vitamine B najdemo v zadostnih količinah v mlečnih izdelkih, oreščkih in semenih, mesu in jetrih, kruhu z otrobi. Rastlinska olja so bogata s tokoferolom.

In odlični viri askorbinske kisline so citrusi, paprika, kislo jagode, kislo zelje, šipek.

Če pogosto zbolite, je priporočljivo upoštevati dnevno rutino.

Da bi telo normalno delovalo in se uspešno upiralo patogenim mikrobom, je treba dnevno telovaditi, spati vsaj osem ur na dan, hoditi na svežem zraku, voditi aktiven življenjski slog, biti podnevi buden in ponoči počivati.

Bivalne prostore je treba večkrat na dan prezračevati, v vročem letnem času je priporočljivo, da ponoči pustite odprto okno v spalnici.

Za povečanje imunitete lahko poleti plavate v odprtih vodah, pozimi smučate. Toda najboljši način, da se znebite nagnjenosti k prehladu, je kaljenje.

Lahko se obrišete z vlažno brisačo, se obrišite s hladno vodo ali si privoščite hladne kopeli. Vendar pa mora utrjevanje priti postopoma, da ne škodi telesu. Priporočljivo je, da poleti začnete s polivanjem s hladno vodo, nato pa mesečno znižujete temperaturo vode.

Medicinski načini za krepitev imunskega sistema

Če so pogosti prehladi posledica nenehnega stresa, je koristno ponoči piti decokcijo melise ali matice.

Najboljša imunostimulirajoča zdravila, predpisana za preprečevanje in zdravljenje akutnih respiratornih virusnih okužb so:

• Viferon;
• Panavir;
• Genferon;
• Oksolin.

Če je prehlad enostaven, hitro mine, potem zdravil ne smete uporabljati, ker imajo veliko stranskih učinkov.

Prehlad je ena najpogostejših bolezni na planetu. Prizadene ljudi po vsem svetu, vsak večkrat na leto. Povprečna odrasla oseba zboli dva do petkrat, otrok pa šest do desetkrat na 12 mesecev. Mlajši učenci na splošno podirajo vse rekorde: kopičenje številnih otrok v enem zaprtem prostoru vodi do dejstva, da se učenci zlahka prehladijo do 12-krat na leto, torej dobesedno vsak mesec, vključno s poletnimi počitnicami.

Prehlad je najpogostejši razlog za obisk lokalnega zdravnika. Čakalne vrste, ki se v jesensko-zimskem obdobju vrstijo pod ordinacijami naših terapevtov in pediatrov, neprecenljivo prispevajo k širjenju bolezni.

Povzročitelji prehlada so številni. Ti vključujejo več kot 200 različnih virusov. Najpogostejši vzrok so rinovirusi (v 30-80 % primerov). Samo ti škodljivci imajo 99 serotipov in vsak od njih lahko v nekaj urah povzroči nenadzorovan izcedek iz nosu in močno kihanje. Pri 15% tistih, ki jih prizadene prehlad, koronavirusi prodrejo v nazofarinks, 10-15% - virusi gripe in 5% - adenovirusi. Pogosto njihovo mesto zasedajo virusi parainfluence, respiratorni sincicijski virusi, enterovirusi. Pogosto več patogenov hkrati povzroči prehlad in skoraj je nemogoče ugotoviti, kdo so. Da, in ni potrebno. Toda razumeti simptome in, kar je najpomembneje, zdravljenje prehladov ne boli. To bomo storili.

Ni slabega vremena?

Večina virusov ARVI, ki povzročajo prehlad, ima izrazito sezonskost in je najbolj dejavna v hladnem in vlažnem vremenu. Znanstveniki so dokazali, da se v deževni jeseni in ostri zimi v naših dihalnih poteh pojavijo spremembe, ki vodijo do zmanjšanja imunskega odziva. Nizka vlažnost v domovih in pisarnah med ogrevalnim obdobjem močno poveča stopnjo prenosa virusa. Mikroskopske kapljice sline, ki vsebujejo številne povzročitelje gripe in SARS, se širijo čim dlje, bolj suh je zrak v prostoru.

Poleg tega obstaja še ena teorija, ki pojasnjuje sezonskost prehlada – socialna.

V hladni sezoni ljudje večino časa preživijo v zaprtih prostorih, katerih zrak je nasičen s kapljicami sline, ki vsebujejo viruse. In zato je verjetnost, da jih "poberemo", zelo velika.

Kdo med nami še ni slišal skrbnih navodil mam, babic in drugih sorodnikov, naj si nadene klobuk, da se ne prehladi? Ali so takšni nasveti smiselni, ali se delijo iz navade, iz roda v rod?

Izkazalo se je, da teorija o odvisnosti prehladov od podhladitve še ni dokazana. Med zdravniki še danes divjajo polemike o vlogi nizke temperature pri nastanku izcedka iz nosu, kašlja in drugih prehladnih radosti. Kljub temu se v tolažbo svojcev, ki svoje dediče skrbno zavarujejo pred mrzlimi vetrovi, večina strokovnjakov še vedno strinja z vplivom »vremenskih dejavnikov«. Ne smemo pa pozabiti na mogočno Njegovo Veličanstvo Imunitet.

>>Priporočeno: če vas zanimajo učinkoviti načini za odpravo kroničnega rinitisa, faringitisa, tonzilitisa, bronhitisa in nenehnih prehladov, potem obvezno preverite to stran spletnega mesta po branju tega članka. Informacije temeljijo na osebnih izkušnjah avtorja in so pomagale mnogim ljudem, upamo, da bodo pomagale tudi vam. Zdaj pa nazaj k članku.<<

Imunska zaščita je najboljše cepivo proti prehladu

Naš imunski sistem igra eno od vodilnih vlog v akciji, imenovani "Hladni napadi". Od njenega igralskega dela je odvisno, kako se bodo dogodki v predstavi razvijali naprej. In če starši otroka ves dan zavijejo v tristo oblačil in preudarno zaprejo vsa okna v polmeru 10 metrov, je malo verjetno, da bo imuniteta otrok zdržala prehlad.

Ne pozabite: rastlinjaki so zapleteni. Dokler je v njihovih stenah mir in uglajenost - rastline cvetijo in obrodijo, a takoj, ko prodre rahel vetrič, padejo kot pokošene. Ne znajo živeti v normalnih razmerah. Zato ima banalno vprašanje, ki ga pogosto slišimo v stenah poliklinik – zakaj se moj otrok pogosto prehladi, sosedov spregledani idiot, ki vso zimo teče brez klobuka, pa zdrav kot los – ima očiten odgovor. Ker nismo dovolili, da bi imuniteta otrok delovala na polno. Če gojimo rastlino v rastlinjaku, moramo biti pripravljeni na to, da ji lahko škodijo neugodne okoljske razmere. Da ne bi dobili zakrnelega kalčka, ki trmasto seže po soncu, temveč močno mlado drevo, mu morate omogočiti dostop tako do dežja kot slabega vremena in mu omogočiti, da si utre pot v svetlejšo prihodnost.

Torej je eden glavnih dejavnikov tveganja, ki večkrat poveča verjetnost prehlada, zmanjšana imuniteta. Še več, ko gre za otroka, so pogosto neposredni krivci njegove babice in matere. Pri potencialno zdravih odraslih je imuniteta običajno bolj stabilna kot pri otrocih, zato veliko redkeje zbolijo za akutnimi okužbami dihal. Opazno zmanjšanje imunosti, ki ga spremljajo stalni prehladi, pri odraslih ima bodisi fiziološki izvor (na primer med nosečnostjo ali dojenjem) bodisi patološki. V slednjem primeru bi moral primer prevzeti imunolog, ki bi ugotovil vzroke in predlagal metode boja.

Podhranjenost je tudi dejavnik tveganja, ki povečuje možnosti za prehlad. Najpogosteje žrtev rinovirusov postanejo ljudje, katerih prehrane ni mogoče imenovati popolne.

No, in verjetno bomo na presenečenje bralcev predstavili še en razlog za redne prehlade - pomanjkanje spanja. Znanstveniki so dokazali, da spanje manj kot sedem ur na noč poveča možnosti za prehlad.

Preprečevanje prehlada je najboljše zdravilo

Ali je mogoče preprečiti razvoj prehlada in kako to storiti? Nosite kapo in tople škornje? Izogibati se prepihu? Ali pa se zaprete doma?

Pravzaprav so načini za boj proti prehladu veliko bolj prozaični. Širjenje respiratornih virusov poteka s kapljicami v zraku in stikom. Zato si morate, da se zaščitite pred njimi, čim pogosteje umivati ​​roke.

Znanstveniki so dokazali, da se maska ​​lahko upre tudi virusom. Vendar pa je učinkovit le z redno zamenjavo - vsaki dve uri morate odstraniti starega in nadeti novega. Poleg tega je maska ​​veliko bolj učinkovita, če jo nosi že bolan človek in ne zdrav.

Obstajajo tudi številna zdravila, ki povečujejo imunski odziv in preprečujejo SARS. Navajamo tri vodilne med imunomodulatorji.

vitamin C

Čeprav nekatere študije kažejo, da je vloga vitamina C pri preprečevanju okužb dihal in prehladov precej skromna, večina zdravnikov vztraja pri rednem vnosu do 500 mg askorbinske kisline na dan, da se izogne ​​okužbam.

tinktura ehinaceje

Pripravki iz ehinaceje so priljubljeno domače sredstvo za preprečevanje prehladov pri otrocih in odraslih. So varni in precej učinkoviti. Lekarniške vitrine so okrašene tako z poceni domačo tinkturo ehinaceje kot z njenimi uvoženimi analogi, na primer Immunal proizvajalca Lek, Doctor Tays Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Geksal. Vsa ta zdravila, razen Doctor Tays Echinacea forte, so na voljo ne le v obliki kapljic, ampak tudi v tabletah.

Pripravki interferona

Interferon preprečuje razmnoževanje virusov, kar preprečuje razvoj bolezni oziroma blaži njene manifestacije. Suhi interferon lahko kupite v ampulah, ki jih je treba pred uporabo razredčiti in nato kapljati v nos. Poleg tega danes obstajajo že pripravljene kapljice za nos z interferonom, ki jih proizvaja rusko podjetje Firn - Grippferon. In končno, omenimo sveče z interferonom Viferon.

Mimogrede, vsa ta zdravila se uporabljajo tako za preprečevanje kot za zdravljenje akutnih okužb dihal. Toda najprej se pogovorimo o njegovih simptomih.

Pogosti prehladi zavirajo imunski sistem in poslabšajo ne le fizično stanje osebe, temveč tudi njegovo psihično zdravje. Motijo ​​tudi strokovno izvajanje.

Bolniki pogosto vprašajo zdravnika: "Zakaj me zebe vsak mesec?" Na to vprašanje je mogoče odgovoriti šele po temeljitem pregledu.

Najpogostejši vzroki za pogoste prehlade in SARS so naslednje bolezni in stanja:

• Žarišča kronične okužbe.
• Neugodne delovne razmere.
• Anemija zaradi pomanjkanja železa.
• Hipotiroidizem.
• Imunske pomanjkljivosti različnega izvora.

Žarišča kronične okužbe

Če so pri majhnih otrocih pogoste akutne okužbe dihal zaradi srečanj z novimi virusi norma, potem to ne bi smelo veljati za odrasle. Njihovo telo ima zadostno količino protiteles, ki so se razvila med prejšnjimi stiki s patogeni.

Praviloma med normalnim delovanjem imunskega sistema odrasla oseba zboli za prehladom največ tri do štirikrat na leto, kar se običajno zgodi med epidemijo gripe ali SARS.

Če se bolezni pojavljajo pogosteje, je najprej potrebna sanacija žarišč kronične okužbe. Če želite to narediti, morate obiskati otolaringologa in zobozdravnika.

Bolezni ustne votline in žrela najpogosteje vodijo do ponovne aktivacije oportunistične mikroflore pod vplivom zunanjih dejavnikov. Če ima oseba kronični rinitis (izcedek iz nosu), faringitis, tonzilitis ali vnetje srednjega ušesa, se po podhladji, močnem vetru in virusni okužbi poslabšajo. Karies lahko deluje tudi kot provocirajoči dejavnik.

Za ustrezno saniranje takšnih žarišč je potrebno bakposev iz orofarinksa in nosne votline za določitev občutljivosti flore na antibiotike.

Če je mogoče doseči remisijo kroničnih bolezni, se pogostost prehladov običajno znatno zmanjša.

Neugodne delovne razmere

Najpomembnejši provocirajoči dejavnik so neugodni delovni pogoji. Tej vključujejo:

1. Monotono delo v prostoru z visoko vlažnostjo in nizko temperaturo zraka.
2. Dejavnosti na prostem, zlasti v hladni sezoni in vetrovnem vremenu.
3. Bivanje na prepihu.
4. Stalni stik z ljudmi med epidemijo SARS.

Pogoste bolezni zmanjšajo imunski sistem in izzovejo ponavljajoča se poslabšanja. Pogosto se bolniki vrnejo na delo, ne da bi si opomogli, in se ponovno prehladijo. V tem primeru je bolezen že hujša. Kaj storiti v takšni situaciji?

Sprememba delovnih pogojev v ugodnejše vodi k normalizaciji zdravstvenega stanja ljudi.

Anemija zaradi pomanjkanja železa

Pomanjkanje železa v telesu je pogost vzrok za vztrajne prehlade. Toda tudi zdravniki včasih pozabijo na to razmerje.

Vendar pa normalizacija ravni železa v krvi zelo hitro obnovi imuniteto in bolnikova odpornost na okužbe se znatno poveča.

V mladosti je anemija zaradi pomanjkanja železa pogostejša pri ženskah in je povezana z naslednjimi dejavniki:

• obilna menstruacija;
• nosečnosti, še posebej pogoste.
• izguba krvi med porodom.

Pri moških anemijo povzročajo kronične krvavitve - z razjedami na želodcu, hemoroidi. Ta bolezen zahteva temeljit pregled za določitev vira izgube krvi. V starosti pogosto onkopatologijo spremlja anemija.

Pomanjkanje železa ni vedno očitno - z zmanjšanjem števila rdečih krvnih celic in hemoglobina. V nekaterih situacijah so ti kazalniki na spodnji meji norme, vendar se pri določanju ravni serumskega železa v krvi odkrije njegovo pomanjkanje.

Bolniki s pogostimi prehladi nujno zahtevajo izključitev anemije ali latentnega pomanjkanja železa.

Ta patologija prispeva tudi k dolgotrajnemu poteku bolezni in pogosto lahko prehlad poteka valovito, več tednov ali mesec.

Hipotiroidizem

Hipotiroidizem se nanaša na premajhno delovanje ščitnice. Je organ endokrinega sistema, ki uravnava hormonsko in splošno presnovo v telesu. Ščitnica vpliva tudi na stanje imunosti.

Zaradi nezadostne proizvodnje njegovih hormonov obramba oslabi, odpornost proti prehladu pade. Pri bolniku se pogosto ponovijo akutne okužbe dihal, lahko se tudi zapletejo. To še dodatno depresira imunski sistem in brez ponovne vzpostavitve delovanja ščitnice je težko izstopiti iz tega kroga.

Če je bolnik prehlajen mesec ali več, mu je treba svetovati, naj določi ščitnični stimulirajoči hormon. Hipotiroidizem zahteva dolgotrajno, včasih vseživljenjsko, nadomestno zdravljenje s tiroksinom (ščitničnim hormonom).

Imunske pomanjkljivosti

Pogosto opazimo pogoste prehlade z imunskimi pomanjkljivostmi različnih etiologij. Lahko so povezani z:

• Prirojena pomanjkljivost katerega koli dela imunskega sistema.
• Imunska supresija zaradi virusa gripe, Epstein-Barr, okužbe s citomegalovirusom.
• Onkopatologija.
• Sprejem citostatikov in steroidnih hormonov.
• Zdravljenje s sevanjem in kemoterapija.
• okužba s HIV.

Imunske pomanjkljivosti so primarne ali sekundarne. Kažejo se s pogostimi virusnimi ali bakterijskimi obolenji – odvisno od stopnje poškodb.

Po gripi si lahko imuniteta po nekaj tednih povrne sama. Včasih je potreben dodaten vitamin.

Če so pogoste bolezni povezane s HIV, primarnimi imunskimi pomanjkljivostmi, je indicirano posvetovanje s sorodnimi specialisti - infektologom in imunologom.

V primeru, ko je obramba zatrta z uporabo imunosupresivnih zdravil (hormoni, citostatiki), bo pomagala korekcija terapije.

Pogosti in dolgotrajni prehladi pri odraslih so znak težav v telesu. Vsekakor se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti podroben pregled za postavitev natančne diagnoze.

Google Plus

Običajno se odrasla oseba med sezonsko epidemijo SARS ne sme prehladiti več kot dvakrat na leto. Če se kašelj, izcedek iz nosu, vneto grlo, izpuščaji na ustnicah, zvišana telesna temperatura in drugi simptomi prehlada pojavijo šestkrat na leto, se tak odrasel šteje za pogosto bolnega. Kateri so vzroki pogostih prehladov pri odraslih? To bomo poskušali ugotoviti.

Vsi ljudje nimajo dobre imunosti. Prebivalci mest najpogosteje trpijo zaradi bolezni gripe. Po statističnih podatkih je mestni prebivalec v povprečju prehlajen do štirikrat na leto. Skoraj mesec dni kasneje v jesensko-zimskem obdobju, in to je posledica več razlogov.

Zakaj se odrasli zelo pogosto prehladijo? V prvi vrsti je to posledica velike množice ljudi: prevoza, trgovin, predvsem lekarn, kjer prostori niso prezračevani, ljudje z ARVI pa stojijo v vrsti za zdravila skupaj z še zdravimi. Oseba z oslabljenim imunskim sistemom – največ jih je v mestih – je nenehno ogrožena, zato je pogosto prehlajena in je prisiljena jemati zdravila.

Kaj je imuniteta

Imuniteta je biološka ovira, ki preprečuje vstop v telo najrazličnejšim tujim škodljivim snovem, ki obstajajo v okolju.

Obstajajo še druge celice, krvni proteini, imunoglobulini, ki nevtralizirajo različne kemično aktivne molekule.

Ko pa tujek vstopi v katero koli celico telesa, se kot odgovor začne človeško telo upreti in proizvaja specifičen celični protein, interferon, da bi preprečil grožnjo. Na tej točki se temperatura osebe dvigne. To je dodatna zaščita, saj številni virusi in bakterije ne prenesejo niti rahlega dviga temperature okolja, v katerega vstopijo.

Telo ima tudi zunanjo zaščitno pregrado, tako imenovano To je naša primarna obramba – koristne bakterije na koži, sluznicah in v črevesju, ki ubijajo in preprečujejo razmnoževanje patogenih organizmov. Specifične snovi, encimi so kot "kemično orožje", ki varuje zdravje ljudi.

Vendar pa ta obramba telesa danes za mnoge ljudi ne »deluje« dovolj dobro in za to obstajajo razlogi. Pogosti prehladi na ustnicah pri odraslih, prehladi in druge bolezni so posledica oslabljene imunosti.

Zakaj telo oslabi svoje zaščitne funkcije

Imunitet se lahko zmanjša zaradi številnih dejavnikov, kot so neugodne okoljske razmere, nezdrav življenjski slog, prirojene ali pridobljene kronične bolezni, podhranjenost, slabe navade – alkohol in kajenje, telesna nedejavnost, stres.

Neugodna ekološka situacija

Avtomobilski izpušni plini vsebujejo do 200 snovi, ki so škodljive ali celo smrtonosne za zdravje ljudi. Danes velika mesta trpijo zaradi preobilice cestnega prometa. Pogosto vsi avtomobili nimajo nameščenih novih, visokokakovostnih motorjev. Mnogi vozniki niti ne pomislijo na katalizatorje in nevtralizatorje avtomobilskih emisij. Kakovost goriva na običajnih bencinskih črpalkah pušča veliko želenega.

Če k temu dodamo emisije industrijskih podjetij, se mestni zrak spremeni v "koktajl", ki preprosto postane težko dihati.

Onesnažen zrak draži sluznico dihalnih poti, tako rekoč "pripravlja tla" za patogene bakterije in viruse. Ker se prva zaščitna ovira človeškega telesa, nespecifična imunost, močno zmanjša.

Zato se pogosto kažejo bolezni, kot so rinitis, izpuščaji na ustnicah, kašelj, ki jih ne spremlja povišana telesna temperatura, lahko pa trajajo več mesecev.

Drug resen okoljski dejavnik je elektromagnetno onesnaževanje. Elektronika - računalniki, pametni telefoni, TV monitorji, mikrovalovne pečice - ki nas nenehno obdaja in brez katere si sodoben človek ne more več predstavljati življenja, negativno vpliva na njegovo telo. Seveda se imuniteta zmanjša.

Napačen način življenja

Neugodni ekološki situaciji, ki vlada v mestih, je treba dodati napačen način življenja – slabe navade.

Na primer, kajenje v marsičem poslabša situacijo, saj tobačni dim vsebuje več kot 4 tisoč škodljivih snovi in ​​ne le nikotina. To so smrtonosni strupi, na primer arzen, polonij-210. Vsi ti kemični reagenti prodrejo v človeško telo, ga zastrupljajo leta in "odvrnejo" imunske sile telesa, da se najprej borijo proti tem snovem. Imunski odziv na invazijo zunanjih tujih povzročiteljev je šibek. To lahko povzroči pogost kašelj pri odraslih brez znakov prehlada.

Hipodinamija

Dolgo sedenje za računalnikom na delovnem mestu in doma ne vpliva le na držo in oslabitev vida. Najbolj trpi imunski sistem. Konec koncev je človeško telo zasnovano za nenehno gibanje. Ko so mišice v stalni sproščenosti, preprosto začnejo atrofirati. Pojavi se stagnacija krvi, limfe, organi prenehajo delovati dobro, srce pa, nasprotno, doživi močnejšo obremenitev. Posebej prizadeti so dihalni organi. Volumen pljuč se zmanjša, bronhi postanejo "mlahavi". Zato lahko rahla hipotermija povzroči bolezen. In če k temu dodamo še neugodno ekološko okolje in kajenje, je rezultat očiten.

Nepravilna prehrana

Mestnemu prebivalcu se vedno nekam mudi, zato preprosto nima časa, da bi pravilno, polno jedel. Uporabljajo se poceni in nezdravi izdelki iz industrije hitre prehrane. In to je pogosto ocvrta hrana, ki jo običajno zalijemo s sladkimi pijačami, jemo s čokoladnimi ploščicami itd.

Te maščobe so škodljive za telo. Ne vsebujejo bistvenih vitaminov in mineralov. Porušeno je ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Takšni izdelki se v telesu slabo absorbirajo. Za njihovo prebavo in spopadanje s posledicami takšne prehrane porabi preveč energije. V skladu s tem ljudje, ki uživajo takšno hrano, zlasti v velikih količinah, trpijo za kroničnimi boleznimi prebavil.

Vse to tako oslabi telo, da se imunska obramba preprosto ne more spopasti.

Stres, utrujenost

Ni skrivnost, da življenje zdaj ni lahko, nenehni stres spremlja sodobnega človeka povsod. Prav tako lahko povzroči pogoste prehlade pri odraslih. Nezmožnost sprostitve, umiritve, kronično pomanjkanje spanja, utrujenost, izčrpanost – telesne moči se pretirano porabljajo.

Človek pa mora včasih le dovolj spati, se popolnoma spočiti, da ne bi poškodoval svojega zdravja in okrepil imuniteto.

Raziskave znanstvenikov so pokazale, da je pozitivno naravnana oseba manj verjetno zbolela za prehladom.

Kako okrepiti imunski sistem in prenehati zbolevati za prehladom?

V situaciji, ko oseba potrebuje celosten pristop. Močna imunost je sestavljena iz številnih komponent, zato je treba ne le začasno uporabiti imunomodulatorje, ampak resno spremeniti svoj življenjski slog.

Dnevni režim

Vzroki za pogoste prehlade pri odraslih so v napačno zgrajeni dnevni rutini. Za dober počitek, pravočasno prehrano je treba razviti določen režim. Ko človek živi »po urniku«, v določenem ritmu, lažje prenaša stres. Poleg tega odpravlja številne stresne situacije, ne zamuja za nič, ne mudi se, ni preobremenjen z delom. Ta način življenja oblikuje ugodno pozitivno mišljenje.

Pravilna prehrana

Vzroki za pogoste prehlade pri odraslih so tudi v nezdravi hrani. Zdrava prehrana vključuje prisotnost v prehrani uravnotežene kombinacije beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Hrana mora biti bogata z minerali in vitamini različnih skupin - A, B, C, D, E, PP.

Treba je uporabljati naravne izdelke, iz prehrane izključiti polizdelke in ne kupovati hitre hrane. Če kupujete izdelke v supermarketu, morate natančno prebrati, kaj piše na embalaži, ali obstajajo umetne sestavine - konzervansi, barvila, ojačevalci okusa, emulgatorji. Ne jejte tega.

Samo v takih pogojih imunski sistem deluje v celoti, kar pomeni, da se bo vaše telo dobro spopadlo s prehladi.

Vitamin A je prisoten v zelenjavi in ​​sadju svetlo rumene, oranžne, rdeče barve - korenje, buče, marelice, paradižnik, paprika. Ta vitamin je bogat tudi z živalskimi proizvodi - jetra, piščančja jajca, maslo.

Vitamine B najdemo v oreščkih, semenih, otrobih in polnozrnati moki, jajcih, jetrih, mesu in mlečnih izdelkih.

Vitamin C lahko pridobimo iz odvarka divje vrtnice, brusnic, kislega zelja, citrusov.

Vitamin E je v izobilju v nerafiniranem rastlinskem olju, pšeničnih kalčkih in ovsu.

Utrjevanje in gimnastika

Če imajo odrasli pogoste prehlade, kaj naj storim? Opraviti morate utrjevanje in gimnastiko.

Postopke utrjevanja je bolje začeti s posebno pripravo. Najprej zjutraj stopala polijte z mlačno vodo in jih zdrgnite s frotirno brisačo. Nato po nekaj tednih nadaljujte z oblivanjem golenic in stopal in tako postopoma navzgor. Na koncu - začnite se v celoti polivati ​​s hladno vodo pri sobni temperaturi.

Gimnastični kompleks je treba izbrati glede na starost in fizične podatke. Hatha joga ali različni kompleksi kitajske gimnastike z gladkimi gibi in postopno naraščajočo obremenitvijo so še posebej primerni za oslabljeno telo.

Za tiste, ki pogosto trpijo za prehladom, so zelo pomembne dihalne vaje, ki pomagajo trenirati pljuča in bronhije. Na primer gimnastični kompleks Strelnikove ali joga pranayama.

Vsakodnevni tek, redni obiski bazena, drsališča, smučanje in kolesarjenje na svežem zraku bodo koristili.

Enkrat na teden morate iti iz mesta, da se vdihnete čistega zraka in očistite pljuča.

Imunomodulatorji

Vsake tri mesece je treba jemati imunomodulatorje iz rastlinskih materialov. To so različni pripravki iz aloje, ginsenga (bolje je, da se ne uporablja za hipertenzivne bolnike), ehinaceje, mumije.

Lahko se zatečete k tradicionalni medicini, pripravite čaje, infuzije zdravih zelišč, naredite okusne in bogate vitaminske mešanice iz medu z oreščki, limono, brusnicami, suhim sadjem.

Jejte čebulo in česen.

Zdravljenje navadnega prehlada pri odraslih z zdravili mora potekati izključno pod nadzorom zdravnika. Le on bo lahko postavil diagnozo in predpisal točno tista zdravila, ki so potrebna.

recept za kašelj

Potrebovali boste eno veliko čebulo, ki jo je treba drobno sesekljati. Nato z leseno žlico ali pestičem sesekljano čebulo malo zdrobimo, da izteče sok. Nastalo kašo prelijemo z medom in pustimo en dan. Zaužijte 1 čajno žličko 3-5 krat na dan med obroki.

Zdravljenje navadnega prehlada na ustnicah pri odraslih

Da bi izpuščaji na ustnicah hitreje minili, morate pripraviti decokcijo kamilice, mete ali celandina.

Žlico suhe trave prelijemo s kozarcem vrele vode, vztrajamo eno uro v zaprti posodi. Nato vsaki 2 uri nanesemo vatirano palčko, nežno navlaženo z infuzijo.

Kamilični čaj je dobro uporabiti tudi za notranjo uporabo.

Zakaj pogosto zbolimo za prehladom in kakšni so njegovi vzroki? To vprašanje preganja mnoge ljudi, ki z zavidljivo rednostjo doživljajo lepoto njegovih nepozabnih simptomov. In za začetek bi se morali enkrat za vselej odločiti, za kakšno bolezen gre - prehlad? Izkazalo se je, da je to kolektivni koncept, ki združuje več virusnih bolezni hkrati. Vsi imajo dve skupni stvari. Prvič, vse vrste prehladov so virusnega izvora. Drugič, hipotermija pogosto postane spodbuda za njen razvoj.

Prehlad praviloma pomeni eno ali več virusnih bolezni hkrati, vključno z gripo in akutno respiratorno virusno okužbo (ARVI ali ARI). Prehlad na obrazu se imenuje manifestacija virusa herpes simpleksa tipa 1.

Dodajamo, da se SARS lahko kaže v različnih vnetnih boleznih zgornjih dihal in nazofarinksa, vključno z vnetjem tonzil (tonzilitis), žrela (faringitis), glasilk (laringitis), nosne sluznice (rinitis), bronhijev (bronhitis). ).

Mimogrede, kašelj - tradicionalni simptom virusnega bronhitisa - ni vedno povezan s prehladom. Refleksno krčenje mišic dihalnih poti lahko povzročijo alergije in njene hude posledice - bronhialna astma. Poleg tega kašelj spremlja hude pljučne bolezni: tuberkuloza, sarkoidoza in številne druge. Zato, če imate vi ali vaš otrok brez očitnega razloga, brez prehlada ali namiga o njem, morate biti pozorni in se posvetovati z zdravnikom.

Neposredni krivci prehlada

Neposredni vzrok prehlada so njegovi povzročitelji. In že smo ugotovili, da imajo virusi svojo vlogo. Odvisno od bolezni so patogeni:

• virusi gripe;
• adenovirusi;
• respiratorni sincicijski virusi;
• rinovirusi;
• virus herpes simpleksa tipa 1.

Vsi se prenašajo na dva glavna načina - po zraku, s tokom vdihanega zraka in v stiku, s pomočjo gospodinjskih predmetov. Okužba z respiratornim virusom je povsem običajna stvar. Toda zakaj se nekateri srečneži prehladijo enkrat na pet let, drugi pa z okužbo dihal ves čas in ne le v epidemiološko nevarnem obdobju?

Preprosto je: obstajajo kategorije ljudi, ki so bolj dovzetne za okužbe. Odličen rezervoar za virusne okužbe so vedno bili in ostajajo otroci, zlasti mladi. Starše pogosto muči preprosto vprašanje - kaj so vzroki pogostih prehladov pri njihovih otrocih? Odgovor je preprost: ranljivost otroškega telesa je razložena s nepopolnostjo imunskega sistema, ki se šele seznanja z nizom virusov.

Vrtci in šole so klasična gojišča respiratornih virusov, iz katerih okužba neposredno vstopi v naše domove in pisarne. Poleg tega so ogroženi ljudje z zmanjšano imuniteto, kot so starejši, nosečnice in doječe ženske ter drugi.