Roditelji se često suočavaju sa ovim teška situacija kada beba ne samo da ne želi da ide u krevet, već naprotiv, dete želi da spava, ali ne može da zaspi. Istovremeno, to neće nužno biti beba – može se dogoditi i kod djeteta od dvije ili čak tri godine. Ovdje stručnjaci preporučuju jasno razdvojiti djetetovo odbijanje da jednostavno zaspi sa njegovim umorom i hirovima, kao i običnu nespremnost da bude u krevetu.

Zašto dijete ne želi u krevet?

Najčešće bebe jednostavno odbijaju zatvoriti oči nakon što se umiju i legnu. Štaviše, ponekad dete želi da spava, ali ne može da spava. U ovom slučaju, psiholozi govore o prisustvu psihološki problem, što se svodi na nekoliko tačaka psihološkog plana odjednom, i to:

1. Dijete je unutra stresno stanje, odnosno može biti uplašen, nečim impresioniran ili samo u okruženju koje mu nije poznato.

2.roditeljska manipulacija. To je tipično za one slučajeve kada je samo dijete naviklo da ga se stalno nagovara na određene radnje, a onda se pristanak pojačava materijalnim poticajima. To je obično slučaj za djecu stariju od dvije godine koja uče da sami donose zaključke.

3. Dijete nije imalo vremena da se umori tokom dana. To se dešava ako se dijete premalo igra i bavi, što ga u potpunosti stavlja na raspolaganje kompjuteru ili TV-u. Nije iznenađujuće da se poremećaj sna bilježi upravo zbog nedostatka fizičkog i psihičkog stresa.

Drugim riječima, razni prekršaji san ne znači uvek da dete zaista ne želi da spava. Na kraju krajeva, ponekad dete želi da spava, ali ne može da spava. Ovo takođe ima cela linija razlozi.

Zašto se to dešava i šta treba učiniti?

Obično se djeca koja žele spavati, ali ne mogu zaspati, odlikuju letargijom i neraspoloženošću. U isto vrijeme beba zijeva i trlja oči, odnosno majka će tačno utvrditi da beba zaista želi da spava. Ali pri svakom pokušaju da ga položi, dijete počinje da plače. Razlozi ovakvog ponašanja mogu biti sljedeći:

1. Dijete se boji spavati. U stvari, kao takav, strah od uspavljivanja može biti veoma ozbiljan problem. Obično je uzrokovan strahom od mraka i noćnim morama iz djetinjstva. Roditeljima ne preostaje ništa drugo nego da budu strpljivi i puste dijete da se samo riješi svojih strahova.

2. Dijete ne želi da napusti ono što ga zanima. Moglo bi biti malo uzbudljiva aktivnost ili zanimljivi ljudi, uključujući roditelje.

3. Fizičko stanje djeteta nelagodnost ili zdravstveni problemi. Ovo može biti zbog izbijanja zuba ili bolna stanja, kao i žeđ, neudobna odjeća pa čak i neugodna sobna temperatura.

U isto vrijeme, djeca mogu biti hirovita i ne idu u krevet ne samo uveče, već i unutra danju. Štaviše, mnogi roditelji ne izdržavaju hirovite i nakon nekoliko sati jednostavno prestanu da oblače dijete dnevni san. Istovremeno, neki pogrešno veruju da će dete uveče lakše zaspati. Ali to nije istina, jer nervni sistem beba još nije dobro razvijena, pa nije sposobna da naporno radi 10 ili čak 12 sati uzastopno. Nije iznenađujuće da će uz jaku pretjeranu uzbuđenost tokom dana i nedostatak odmora biti još teže staviti dijete u krevet uveče. Stoga bi dnevni san trebao biti obavezan za dijete, najmanje do tri ili četiri godine.

Pojavom bebe u porodici, roditelji imaju mnogo pitanja i situacija sa kojima ne znaju kako da se nose. Prvi mjeseci prolaze tiho. Većinu vremena beba spava i jede. Mnogi psiholozi ovaj period nazivaju „zlatnim vremenom“ za mlade mame i tate. Vrijeme teče a djeca moraju znati svijet, razviti. Dnevno spavanje već traje ne više od 5-6 sati dnevno. A u starijoj dobi, djeca imaju dovoljno odmora od 2 sata.

Za mnoge roditelje, pitanje da dijete ne zaspi dobro noću je toliko akutno da dovodi do ogromnih skandala u porodici. Kako to uraditi kako treba slična situacija, saznat ćemo u članku.

Nekoliko riječi o bebinom spavanju

Vrijedi napomenuti da novorođenče može spavati gotovo cijeli dan. To je prirodno i dužno fiziološke potrebe organizam. Proces porođaja za bebe je prilično težak posao, nakon kojeg je potreban zasluženi odmor. Također, mozak mora obraditi i nositi se s informacijama koje mu dolaze u ogromnim tokovima. Po pravilu, u ovom trenutku roditelji nemaju problema sa mučninom kretanja kod bebe. Dovoljno je da mu date flašicu formule ili dojku i odmah će zaspati.

Nemojte se plašiti ako vidite da u snu dijete drhti, maše rukama i nogama. smatra se aktivnim (a ne pasivnim, kao što je uobičajeno kod odraslih). Nema potrebe da se odmah obratite lekaru i uradite ultrazvuk fontanela, samo pričekajte malo i sve će se vratiti u normalu.

Ako u takvom rane godine dijete ne zaspi dobro noću, što znači da roditelji nešto krivo rade. Možda je beba neuhranjena, nedostaje mu majčino mleko. Ako se pokaže da razlog nije hrana, pokušajte promijeniti marku pelena. Postoji mogućnost da beba oseti nelagodnost. Zapamtite: beba koja ima 1 sedmicu treba Svježi zrak. Dnevne šetnje su obavezne, one ne samo da jačaju imuni sistem, stimulišu apetit, već i poboljšavaju san.

Zašto je beba prestala da spava?

Mnogi roditelji ne razumiju zašto noću loše zaspiju. Istovremeno, po pravilu, nema pritužbi na dnevni san. Vodeći pedijatri kažu da bi u tom periodu beba trebalo da dobro zaspi, jer većinu vremena provodi u tom stanju. Sljedeće su situacije koje mogu uticati na ovaj proces:

Možda je jedan od najpopularnijih razloga u ovom uzrastu to što je dijete pobrkalo noć i dan. Takve situacije se dešavaju stalno. Kako se to ne bi dogodilo, pokušajte razviti određeni režim od prvih dana bebinog života. Takođe je važno da dete razume razliku između doba dana. Neka dan prođe aktivno, tokom hranjenja neka sluša mirnu muziku, ljubazno razgovara sa djetetom. Noću ne treba paliti svjetla, pričati bajke i tako dalje. Od kolijevke beba treba shvatiti da se noću vrijedi ponašati tiho i mirno, spavati.

Druga greška je ne povijanje bebe kada zaspi. Tokom dana dijete prima mnogo informacija, nervni sistem se još ne može u potpunosti nositi s tim, pa beba može nasumično pomicati ruke i noge i time se buditi.

Ako dijete (3 mjeseca) ne zaspi dobro noću, uzrok mogu biti grčevi, koje u ovom periodu mogu mučiti bebe. Masaže i topla pelena pomoći će da se nosite s problemom.

Vrijedi obratiti pažnju ako dijete dugo ne zaspi dobro. Istovremeno, njegovo stanje je nemirno, praćeno plačem i napadima bijesa. U ovom slučaju može postojati neurološki problemi zdravlja, obratite se svom pedijatru.

Kako možete pomoći svom djetetu da se izbori sa problemom?

Mnogi roditelji se tokom dana toliko umore da čekaju noć kao svoj spas. Ali postoje situacije kada beba vrišti i ne zaspi. Šta učiniti u ovoj situaciji? Kako se pravilno nositi s problemom? Na ova pitanja može odgovoriti pedijatar ili prije svega morate razmisliti starosne karakteristike mrvice.

Zašto dijete noću loše zaspi? 4 mjeseca je vrijeme kada tijelo mala mrvica broj od fiziološke promjene. Čolike se povlače, njihovo mjesto zauzimaju problemi sa zubima. Desni oteknu, svrbe, usnoj šupljini pripremaju se za doček prvih gostiju. Naravno, to stvara probleme za bebu, postaje razdražljiva, plače. U ovom slučaju oni mogu pomoći specijalne masti za desni i glodare. Oni će neko vrijeme smiriti dijete.

Da li Vaše dijete (5 mjeseci) ima poteškoća sa spavanjem noću? Može biti mnogo razloga, od mokre pelene do uspavanke koja mu se ne sviđa. Ali vrijedi uzeti u obzir činjenicu da je ovaj vremenski period popraćen aktivnim fizičkim sposobnostima bebe. Uči da puzi, prevrće se, sjedi. Nervni završeci jednostavno se ne nose sa nagomilanim informacijama, pa uveče preuzbuđeno dijete ni ne razmišlja o spavanju. Da biste pomogli u ovoj situaciji, dovoljno ga je uveče lagano masirati i okupati u toploj kupki uz dodatak umirujućih biljaka (nane, kamilice, matičnjaka i drugih).

"Dijete ima godinu dana, ne spava dobro noću, šta i šta raditi?" - glavno pitanje roditelja. Možda su pogrešno definirali njegov način rada. U ovom uzrastu djeca mogu čuti i razumjeti riječi odraslih. Oni već svjesno rade određene radnje. Ako dijete ne zaspi dobro noću, pokušajte da iscrpite bebu tokom dana, igrajte aktivne igre, gledajte knjige, pjevajte pjesme, obilazite igrališta kako do večeri nema snage da vrišti i plače. Ne zaboravi veče vodene procedure da skinem bebu nervna napetost. U ovom slučaju zdrav san a dijete i roditelji će biti osigurani.

Ako poslušate gore navedene savjete, zauvijek možete zaboraviti na pitanje: "Zašto dijete noću loše zaspi?"



Dijete ima 1,5 godina, a ne zaspi dobro? Tražimo načine da riješimo problem

Nakon što se beba pojavi u porodici, život roditelja se dramatično mijenja. U početku spava skoro cijeli dan, onda se čini da se režim normalizira, a onda opet počinju problemi. Često majke na pregledu kod pedijatra postavljaju pitanje: "Zašto dijete (1,5 godina) loše zaspi noću?" Glavni razlog je to što bebu mogu uznemiriti zubi. Otečene desni koje svrbe da se osećaju.

Također je vrijedno napomenuti karakteristike razvoja djece u ovom periodu. Počinju shvaćati da je svijet toliko zanimljiv i zabavan da nema vremena za spavanje. Naravno, to nije istina. Uostalom, pospana beba ponaša se jednostavno odvratno: nervozna je, nestašna i ne sluša.

Ako dijete (1,5 godina) ne zaspi dobro noću, najvažnije je objasniti mu da je spavanje obavezno. Pokušajte da ne nasjedate na trikove i vikanje kojima je beba navikla pribjeći. Uz pomoć naklonosti i ljubavi umirite bebu, otpjevajte pjesmu, napravite opuštajuću masažu i ovaj problem će jednom zauvijek nestati.



Djeca 2-3 godine. Nekoliko riječi o njima

Mnoge majke često imaju pitanje: "Šta da radim ako dijete (2 godine) ne spava dobro noću?" Doktori uvjeravaju da ako do ovog trenutka nije bilo problema sa spavanjem, onda se alarm ne bi trebao oglasiti. Glavno objašnjenje ovog problema su starosne karakteristike bebe, ili, kako psiholozi kažu na drugi način, kriza od 2-3 godine.

U tom periodu djeca se osamostaljuju, jasno svjesna da mogu manipulirati situacijom i svojim roditeljima. Najvažnije je spriječiti da problem raste i dijete na vrijeme staviti na njegovo mjesto, ukazujući ko je glavni u porodici.

Mnogi roditelji, suočeni s činjenicom da dijete (2 godine) ne zaspi dobro noću, čine veliku grešku, grde bebu i ponižavaju je na sve moguće načine. Ne morate to činiti, na taj način izazivate samopouzdanje kod djeteta i izazivate ga na još veće napade bijesa.



Glavni razlozi zbog kojih san može biti poremećen

Često možete čuti pitanje roditelja: "Zašto dijete noću loše zaspi?" 3 godine je period kada je suočavanje sa decom mnogo teže nego u ranijoj dobi. Čini se da je beba odrasla, već zna mnogo da radi sama, ali problemi ne postaju manji. U ovom slučaju morate saznati razloge zašto beba noću:

Aktivne večernje igre.

Gledanje crtanih filmova.

Kasno popodnevno spavanje.

Dječja psihologija i fiziologija. Mnogi momci nakon prezaposlenosti imaju dodatni nalet emocija. I umjesto da se opuste i zaspu, oni, naprotiv, žele da se zabavljaju, trče, skaču.

Dete ima dosta energije koju ne troši tokom dana, pa ima problema sa uspavljivanjem.

Dnevno spavanje traje predugo. Ako beba zaspi i nikako se ne može probuditi, mora se probuditi.

Večernja svađa, obračun. Djeca nakon skandala jako teško dolaze k sebi.

Ako dijete ne zaspi dobro i danju i noću, pravi stalne skandale, ne odgovara roditeljima, bolje je kontaktirati dječjeg neurologa.

Vremena za spavanje

Prije nego što grdite djecu, morate utvrditi da li se roditelji ponašaju ispravno. Uostalom, u mnogim slučajevima, kada dijete noću loše zaspi, krivi su mama i tata. Moraju naučiti osnovna pravila za odlazak bebe na spavanje:

Ne dogovaraj se aktivne igre za noć. To će samo uzbuditi dijete - biće mu jako teško da zaspi.

Često se dešavaju situacije kada tata uveče donese novu knjigu ili igračku s posla. Naravno, beba će na to reagovati morem emocija koje neće biti lako smiriti.

Razvijte rutinu spavanja. Za početak možete pročitati neustrašivu bajku, a zatim se okupati u toploj vodi s mirisnom pjenom ili biljem.

Ako je dijete školarac, razlog loših ocjena, drugih negativnih situacija ne treba otkrivati ​​u večernjim satima.

Ne dozvolite djeci da gledaju crtane filmove nakon što odu u krevet.

Ako je dijete počelo loše zaspati noću, možete probati narodni sedativ: čašu toplog mlijeka i kašičicu meda. Ovo opcija je prikladna samo za onu djecu koja dobro kontroliraju mokrenje.

Koristeći gore navedene savjete, možete eliminirati iz svog života problem da dijete ne zaspi dobro noću.



Nikada ne ponavljajte tuđe greške

Postoje pogrešna djela i radnje koje roditelji čine kada stavljaju svoju djecu u krevet. Ako vaše dijete ima poteškoća da zaspi noću, pažljivo pročitajte da vidite da li pravite sljedeće greške:

Odlazite u krevet prilično kasno. Optimalno vrijeme za ljuljanje djeteta - devet deset sati uveče. Zapamtite: ako je beba preumorna, zaspaće gore. Mnogi ljekari čak preporučuju vođenje dnevnika spavanja.

Zapamtite: spavanje u pokretu nije norma. Od djetinjstva naviknuto na ovu metodu bolesti kretanja, dijete će je tražiti i zahtijevati u budućnosti.

Spavanje sa svetlom i muzikom je neprihvatljivo.

Ne postoji jedinstven ritual prije odlaska u krevet.

Pokušajte da ispravite ove greške, i dete će zaspati bez problema.

Šta učiniti ako dijete ne zaspi noću? Komarovsky predlaže sljedeće:

Najvažnije je postaviti prave prioritete u životu. Naravno, zdrava beba je veoma važna, ali veseli, srećni roditelji su ključ uspeha i pravilan razvoj mrvice.

Način rada koji bi odgovarao svim članovima porodice. Ne morate se u potpunosti prilagođavati malom kikirikiju, pokažite ko je glavni u porodici.

Djeca moraju spavati u areni.

Nema dodatnog dnevnog spavanja.

Nakon što beba napuni 6 mjeseci, ne treba mu noćno hranjenje.

Aktivan dan je ključ ne samo zdravlja, već i dobrog sna.

Optimalno temperaturni režim u prostoriji u kojoj dete spava - 16 -19 stepeni.

Uredno opremljen krevet. Ne bi trebalo biti mekih kreveta i jastuka od perja. Ortopedski dušek - obavezan.

Koristite provjerene pelene kako se beba ne bi pokisla noću.

Ako slijedite ova pravila, zauvijek možete zaboraviti na problem mučnine spavanja kod bebe.

Ukratko o glavnom

Ako vaša beba ima problema da zaspi noću, ne morate odmah trčati ljekaru. Važno je otkriti razlog za ono što se dogodilo. Možda je zabrinut zbog grčeva i rezanja zuba. U ovom slučaju pomoći će masaža trbuha i poseban gel za desni. Ako je dijete odraslo, a takvih problema ne može biti, vrijedi razmisliti i analizirati dnevnu rutinu. Možda to treba ispraviti. Pedijatri preporučuju da napravite raspored i otkrijete gdje ste pogriješili. U većini slučajeva krivac je drijemanje. Klinac ide kasno, spava dugo i, naravno, ne želi uveče.

Stvorite ugodno okruženje za dijete. Prva tačka je temperatura. U prostoriji ne bi trebalo biti zagušljivo ili prevruće. Mnogi pedijatri tvrde da je maksimalna dozvoljena oznaka 22 stepena. Ne zaboravite provjetriti prostoriju, dovoljno je 5 minuta.

“Zašto dijete noću loše zaspi?” - možda je ovo pitanje koje je barem jednom u životu zabrinulo svakog roditelja. U stvari, može biti mnogo razloga, u rasponu od starosne promjene koji se javljaju u tijelu, a završavaju nervnim poremećajima.

Dječja nesanica je, nažalost, prilično čest problem. Nesanica je posebno česta kod djece predškolskog uzrasta. A primaju roditelji koji su primorani da brinu o djetetu dok je budno hronična deprivacija sna. Šta učiniti ako je nesanica postala čest gost bebe ili tinejdžera, razmotrite u nastavku.

Rizik od nedostatka sna kod beba

Čini se da mala djeca uglavnom imaju nepravilan režim spavanja i budnosti, a strašno je što ne može spavati noću, ne. Zapravo nesanica (engleski “ nesanica”) je sposoban da nanese prilično teška šteta zdravlje djece.

Tokom sna, tijelo bebe proizvodi hormon koji se zove somatropin. Utječe na normalne fizičke i mentalni razvoj i rast djeteta. Zbog nedostatka sna, supstanci u organizmu su manje od normalnog, zbog čega beba sporije raste, u nekim slučajevima dobijaju probleme s težinom i mentalnim/mentalnim razvojem.

Tokom budnog stanja, nervni sistem je primoran da bude stalno u napetosti. Uz nedovoljan broj sati odmora, ona nema vremena da se opusti i potpuno oporavi. To negativno utiče na ukupnu aktivnost djeteta:

• odgovor na promjenu spoljni uslovi, usporava se privlačnost okolnih ljudi prema djetetu;
• dijete obavlja sve kućne radnje automatski, nema vremena da ih razmisli;
• razmišljanje, učenje je teže, postoje problemi sa školskim uspjehom;
• ako je potrebno počiniti namjerne radnje, donositi samostalne odluke, dijete osjeća nelagodu i pada u neku vrstu stupora;
• pati od dugotrajne nesanice mentalno stanje- dete upada depresija postaje nemiran, nervozan;
• takođe pati od dugotrajnog nedostatka sna i opšte blagostanje: gubitak apetita, povremeno glavobolja, vrtoglavica.

Hronični nedostatak sna dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. Na primjer, kod djece može postojati takav problem kao što je parasomnija - djelomično naglo buđenje usred noći. Stoga je važno uložiti sve napore kako bi dijete moglo mirno spavati.

Uzroci poremećaja sna

Poremećaj spavanja zahtijeva pažljivo, temeljito liječenje. A za njegov odabir morate saznati razloge koji su doveli do tako ozbiljnog problema.

Bilješka! Djeca različite starosti on različitih razloga. Stoga je u svakom slučaju potreban individualni pristup.

Kod dojenčadi i djece mlađe od 3 godine

Kod novorođenčeta, nestabilan obrazac spavanja objašnjava se vrlo jednostavno - njihov nervni sistem se tek formira. Ako a dojke bebe većinu vremena je u veselom ili mirno stanje, puno spava, ali zbunjuje doba dana - razlog je samo u cirkadijalnim ritmovima koji se još nisu formirali.

Ali ako je beba često nestašna, spava manje nego što je budna, loše jede, onda je uzrok nesanice potpuno drugačiji. Vrijedi napomenuti da ih može biti nekoliko. beba može imati sljedeće:

• temperatura okoline je previše topla, suvoća je povećana;
• nedavno je došlo do promjene krajolika (na primjer, selidba);
• česta buka koja se čuje u djetetovoj sobi, zbog koje jednostavno ne može zaspati;
• jako svjetlo u dječjoj sobi;
• problem u radu želuca ili crijeva (na primjer, hrana se slabo apsorbira, što uzrokuje osjećaj nelagode);
• pojava pelenskog osipa u naborima tijela uzrokuje nelagodu, što otežava spavanje;
• period pojave zuba uvijek je praćen povećanom hirovitošću bebe;
• bolesti ušiju zarazne prirode;
• encefalopatija.

Beba ne spava dobro u bilo koje doba dana, često je nestašna i plače. U takvoj situaciji preporučljivo je kontaktirati pedijatra kako bi se isključio bilo koji skrivene bolesti. Ako nema bolesti, onda je uzrok nemirnog sna drugačiji. Vjerovatno ga treba promijeniti u ugodnije okruženje u prostoriji.

Mališani u dobi od 1-3 godine možda ne spavaju dobro iz drugog razloga - već su dobili motoričku vještinu i počeli su da uče o svijetu oko sebe. To toliko opterećuje nervni sistem da postaje teško zaspati. Takođe, u dobi od dvije godine beba polako prelazi na uobičajeni jelovnik odraslih i prilagođava se gastrointestinalnog trakta javlja se teško, boluje od poremećaja i dijateze.

Potrebno je olakšati večeru, isključiti igre na otvorenom 3-4 sata prije spavanja, kako bi nervni sistem imao vremena da se malo smiri.

Djeca predškolskog uzrasta

U dobi od 3 do 5-6 godina, poremećaj sna kod djeteta može se javiti na sljedeći način: prvi put se javljaju noćne more koje su rezultat obrade mozga dobijenih informacija tokom dana. Klinac već može gledati TV, komunicirati s drugim ljudima, slušati bajke. Podsvijest sve zbunjuje, što na kraju postaje uzrok straha od mraka i loše snove. Djeca se često bude plačući, zovu roditelje.

Djeca predškolskog uzrasta u većini slučajeva idu u Kindergarten, a kao što znate - tu se bebe najlakše dijele prehlade ponekad dobijaju helmintičke infestacije. Kada je bolesna, beba se osjeća neprijatnih simptoma zbog čega ne može da spava. Zbog toga je važno liječiti bolesti na vrijeme, redovno uzimati odgovarajuće testove kako bi se isključile helmintske invazije.

Što se tiče svakodnevne aktivnosti djeteta - u ovom uzrastu treba ograničiti gledanje televizije, a bajke i crtane filmove birati pažljivije, zaobilazeći strašne priče i zle likove.

Kod školaraca i tinejdžera

Uzrok nesanice kod šestogodišnjeg deteta je prvenstveno velika količina novih utisaka od polaska u školu i dobijanja nove informacije, sa 8-9 godina adaptacija na okolinu.

U budućnosti, na primjer, dijete od 10 godina može imati uzroke slične prirode - strah od ispita i testova, probleme u komunikaciji sa vršnjacima, mogući problemi porodične prirode (na primjer, svađe između roditelja), pa čak i smrt voljene osobe ljubimac može izazvati nesanicu nekoliko sedmica. U dobi od 11-12 godina kod djevojčica počinju hormonalne promjene, koje takođe mogu uticati.

Uzrok nesanice može biti i jedan od zdravstvenih poremećaja:

• bolesti srca ili krvnih sudova;
• poremećaj endokrinog sistema;
• poremećaji nervnog sistema.

Da biste isključili zdravstvene probleme, potrebno je da se obratite pedijatru na pregled.

Nesanica kod adolescenata može biti uzrokovana i emocionalnim stresom - u ovom uzrastu se često dešavaju svađe sa prijateljima, roditeljima, dogodi se prva ljubav, visoka fizička aktivnost i mnogo više.

U ovom uzrastu, razgovor od srca do srca, možda blagi sedativi u obliku biljnih čajeva, može pomoći u rješavanju uzroka nesanice kod adolescenata. Ukoliko nervna napetost izmakne kontroli, rezultira psihičkim slomovima, preporučljivo je kontaktirati specijaliste iz ove oblasti – dječjeg psihijatra.

Prije svega, potrebno je uspostaviti jasan raspored vremena kada dijete ide na spavanje i kada se budi. Danju je potrebno organizirati aktivne igre, slušati veselu muziku, a u kasnim poslijepodnevnim satima preći na mirniji način rada, prigušiti svjetla i zvukove opreme, pa čak i učiniti razgovore tišima.

Veoma je korisno provesti što više vremena na suncu tokom dana. To utiče na rad štitne žlijezde i proizvodnju određenih hormona koji su odgovorni za osjet dnevnog ritma. Fototerapija za nesanicu se zasniva na ovom procesu.

Često uzrok loš san su neugodni uslovi za spavanje - tvrdi jastuk ili dušek, uzak krevet. Kada se ovi problemi otklone, san će vrlo brzo postati bolji.

Prije spavanja važno je konsolidirati dan pozitivnim emocijama - zagrljajima za noć, željama prijatne snove. Milovanje i nežnost roditelja najbolje od svega smiruju i opuštaju bebu.

AT djetinjstvo liječenje lijekovima veoma ograničeno. Različite vrste tablete za spavanje ili sedativi djeca mlađa od 3 godine ne mogu se koristiti.

U dobi od 3 godine mogu se propisivati ​​lagani preparati, čiju osnovu čine biljne komponente (Tenoten, Persen). Lijekovi se mogu prepisivati ​​samo po nahođenju ljekara, eventualno u rijetkim slučajevima od dvije godine. Kod tinejdžera je moguća i upotreba takvih lijekova, kao i uzimanje biljnih čajeva, ali ne na stalna osnova, ali kursevi.

Inače, sve zavisi od uzroka nesanice - kod emocionalnog preopterećenja preporučuje se psihoterapija djeteta i roditelja. U odsustvu alergija i bolesti respiratorni sistemi možete raditi aromaterapiju u kupki sa uljima.

Tabela lijekova za nesanicu za djecu:

Preventivne mjere

Glavno pravilo u prevenciji je poštovanje ispravan način rada, kao i zdrava ishrana, umjereno dnevno fizičke vežbe u obliku aktivnih igara. Vrijedi isključiti zajedničko gledanje horora i trilera - djeca teže doživljavaju radnju filma, ne razumiju značenje, zbog čega ono što vide često prenose u stvarni život.

Ako uzrok nesanice može biti bilo koja bolest, potrebno je što prije započeti liječenje. A onda će se san uskoro popraviti sam od sebe, bez uzimanja teških sedativa i hipnotika.

Dobar dan!
Pomoć psihoterapeuta je veoma neophodna.
Ja sam majka ćerke od 10 godina. Imati muža. Živimo zajedno. Ćerka je rođena nemirna. Mnogo je plakala, mešala dan sa noćom, malo sazrela, napadi bijesa su se samo pojačavali. Za godinu-dvije ona, ako nije uspjela u pješčaniku ili nečem drugom, savijala se i padala glavom prema naprijed, pritom vrištala i glasno plakala. Uvijek sam bio tu da spriječim ove padove. U dobi od 5 godina razvila je logoneurozu. Lečeni 1,5 godine (psihoterapeut, neurolog, logoped). Kada je moja ćerka imala 7 godina, prešli smo sa "jedan" na "tri". Ima svoju sobu. Kćerka je sama birala boje i dekor. Od drugog razreda, od januara, počeli su problemi sa spavanjem. Uveče nije mogla da zaspi, dolazila je 15 puta u našu spavaću sobu. To je trajalo do ponoći. U početku sam reagovao mirno. Objasnila je da ako ne možete da zaspite, onda čitajte knjigu, crtajte, a ako želite da spavate, ugasite svetlo i lezite. Ona neće, kaže neću, hoću da spavam, ali ne mogu da spavam i neću da čitam. Moj muž mora rano ustati na posao, on ne spava dovoljno, a ni ja. Iako nisam radio u to vrijeme. Jeste li bili kod neurologa, da li je doktorka napisala čitav spisak lekova koje sam joj redovno davala? Nema smisla.
Kada se završila školska godina, sve je nestalo. Moja ćerka je počela bolje da spava.
Kada je moja ćerka išla u treći razred, sve se nastavilo. Od januara do juna sve je bilo isto kao kad je imala 8 godina.
Moja ćerka sada ide u 4. razred. Imamo isti problem od januara. To je tako nepodnošljivo! Pitao sam je čega se plaši? Tama? Možda nešto ili neko drugi? Kaže da se ničega ne boji. Bojim se da kaže da neće moći da spava. Zašto? Kaže da ne razumije zašto. Dvaput sam otišla da živim kod mame na nedelju dana jer sam samo htela da spavam. I moja majka je došla živjeti u našu kuću umjesto mene. Ako nisam kod kuće, moja ćerka brže zaspi. Ne vrišti na cijelu kuću, ne histeriše i ne budi tatu i baku. Meni se to ne dešava. Dok ne viknem na nju (oko jedan ujutru strpljenje mi puca i živci ne mogu da izdrže), kćerka ode i zaspi. Ali ove godine stvari su mnogo gore.
Dodato na bijes opsesivna stanja. Kada idemo u krevet, ćerka treba da me poželi 15 puta Laku noc, i moram mirno odgovoriti 15 puta. Ona mora da mi postavlja određena pitanja, takođe ista iz dana u dan, a ja moram da odgovorim na njih isto toliko puta. Nekoliko puta namješta pastelni tepih, čaše na stolu, aktovku. Iako je sve tačno i nije potrebno ispravljati. Pitam je zašto to radiš toliko puta, kaže, ne razumijem ni sama. Samo sam uplašen. Šta sa njom? Da li je ozbiljno psihički bolesna? šta se dešava sa njom?
Pomozite nam molim vas! Nema više snage!