Ko'pincha ota-onalar bunga duch kelishadi qiyin vaziyat chaqaloq nafaqat yotishni xohlamasa, balki aksincha, bola uxlashni xohlaydi, lekin uxlab qololmaydi. Shu bilan birga, bu chaqaloq bo'lishi shart emas - bu ikki yoki hatto uch yoshli bola bilan sodir bo'lishi mumkin. Bu erda mutaxassislar bolaning charchoq va injiqliklari bilan uxlab qolishdan bosh tortishini, shuningdek, yotoqda bo'lishni oddiy istamasligini aniq ajratishni tavsiya qiladi.

Nega bola uxlashni xohlamaydi?

Ko'pincha chaqaloqlar yuvinishdan va yotishdan keyin ko'zlarini yumishdan bosh tortadilar. Bundan tashqari, ba'zida bola uxlashni xohlaydi, lekin uxlay olmaydi. Bunday holda, psixologlar mavjudligi haqida gapirishadi psixologik muammo, bu bir vaqtning o'zida psixologik rejaning bir nechta nuqtalariga to'g'ri keladi, xususan:

1. Bola ichkarida stressli holat, ya'ni biror narsadan qo'rqib, ta'sirlanishi mumkin yoki shunchaki unga tanish bo'lmagan muhitda bo'lish.

2.ota-ona manipulyatsiyasi. Bu bolaning o'zini doimiy ravishda muayyan harakatlarga ko'ndirishga odatlangan va keyin rozilik moddiy rag'batlantirish bilan mustahkamlangan holatlar uchun xosdir. Bu odatda o'z xulosalarini chiqarishni o'rganayotgan ikki yoshdan oshgan bolalarga xosdir.

3. Bolaning kun davomida charchashga vaqti yo'q edi. Bu, agar bola o'ynasa va juda oz narsa bilan shug'ullansa, uni butunlay kompyuter yoki televizor ixtiyoriga topshirsa sodir bo'ladi. Uyquning buzilishi jismoniy va ruhiy stressning yo'qligi tufayli aniq qayd etilishi ajablanarli emas.

Boshqa so'z bilan, turli xil buzilishlar uxlash har doim ham bolaning uxlashni xohlamasligini anglatmaydi. Axir, ba'zida bola uxlashni xohlaydi, lekin uxlay olmaydi. Bu ham bor butun chiziq sabablar.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda va nima qilish kerak?

Odatda uxlashni xohlaydigan, lekin uxlab qololmaydigan bolalar letargiya va kayfiyat bilan ajralib turadi. Shu bilan birga, chaqaloq esnaydi va ko'zlarini ishqalaydi, ya'ni onasi chaqaloq haqiqatan ham uxlashni xohlashini aniq aniqlaydi. Ammo uni yotqizishga har qanday urinishda bola yig'lay boshlaydi. Bunday xatti-harakatlarning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:

1. Bola uxlashdan qo'rqadi. Aslida, uxlab qolish qo'rquvi juda jiddiy muammo bo'lishi mumkin. Odatda qorong'ulik va bolalikdagi dahshatli tushlardan qo'rqish tufayli yuzaga keladi. Ota-onalar sabr-toqatli bo'lishdan va bolaga o'z qo'rquvlaridan o'z-o'zidan xalos bo'lishdan boshqa iloji yo'q.

2. Bola o'zini qiziqtirgan narsani tark etishni xohlamaydi. Ba'zi bo'lishi mumkin hayajonli faoliyat yoki qiziqarli odamlar, shu jumladan ota-onalar.

3. Bolaning jismoniy noqulaylik yoki sog'liq muammolari. Buning sababi tishlash yoki bo'lishi mumkin og'riqli sharoitlar, shuningdek, tashnalik, noqulay kiyim va hatto noqulay xona harorati.

Shu bilan birga, bolalar injiq bo'lishi mumkin va nafaqat kechqurun, balki uyquga ham bormaydi kunduzi. Bundan tashqari, ko'plab ota-onalar injiqliklarga dosh berolmaydilar va bir necha soatdan keyin ular bolani kiyishni to'xtatadilar kunduzgi uyqu. Shu bilan birga, ba'zilar noto'g'ri fikrda, bolaning kechqurun uxlab qolishi osonroq bo'ladi. Lekin bu to'g'ri emas, chunki asab tizimi chaqaloq hali juda yaxshi rivojlangan emas, shuning uchun u ketma-ket 10 yoki hatto 12 soat davomida qattiq ishlashga qodir emas. Kunduzi kuchli haddan tashqari qo'zg'alish va dam olishning etishmasligi bilan kechqurun bolani yotqizish yanada qiyin bo'lishi ajablanarli emas. Shuning uchun, kunduzgi uyqu kamida uch yoki to'rt yoshgacha bo'lgan bola uchun majburiy bo'lishi kerak.

Oilada chaqaloqning paydo bo'lishi bilan ota-onalar ko'plab savollar va vaziyatlarga ega bo'lib, ular bilan qanday kurashishni bilmaydi. Birinchi oylar tinchgina o'tadi. Ko'pincha chaqaloq uxlaydi va ovqatlanadi. Ko'pgina psixologlar bu davrni yosh onalar va dadalar uchun "oltin vaqt" deb atashadi. Vaqt ketyapti va bolalar bilishi kerak dunyo, rivojlantirish. Kunduzgi uyqu allaqachon kuniga 5-6 soatdan oshmaydi. Kattaroq yoshda esa bolalar hatto 2 soatlik dam olishadi.

Ko'pgina ota-onalar uchun bolaning kechasi yaxshi uxlamasligi masalasi juda keskin bo'lib, bu oilada katta janjallarga olib keladi. Buni qanday qilib to'g'ri qilish kerak shunga o'xshash holat, biz maqolada bilib olamiz.

Bolaning uyqusi haqida bir necha so'z

Shunisi e'tiborga loyiqki, yangi tug'ilgan chaqaloq deyarli bir kun uxlashi mumkin. Bu tabiiy va zarurdir fiziologik ehtiyojlar organizm. Chaqaloqlar uchun tug'ish jarayoni juda qiyin ish bo'lib, undan keyin munosib dam olish kerak. Bundan tashqari, miya katta oqimlarda unga keladigan ma'lumotlarni qayta ishlashi va engish kerak. Qoida tariqasida, bu vaqtda ota-onalar chaqaloqning harakat kasalligi bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydilar. Unga bir shisha formula yoki ko'krak berish kifoya va u darhol uxlab qoladi.

Agar tushida bolaning titraganini, qo'llari va oyoqlarini silkitganini ko'rsangiz, qo'rqmang. faol deb hisoblanadi (kattalarda odatdagidek passiv emas). Darhol shifokorga murojaat qilish va fontanelning ultratovush tekshiruvini o'tkazishning hojati yo'q, biroz kuting va hamma narsa normal holatga qaytadi.

Agar shunday bo'lsa erta yosh bola kechasi yaxshi uxlamaydi, ya'ni ota-onalar noto'g'ri ish qilyapti. Ehtimol, chaqaloq to'yib ovqatlanmaydi, u etishmaydi ona suti. Agar sabab oziq-ovqat emasligi aniqlansa, tagliklar markasini o'zgartirishga harakat qiling. Bolada noqulaylik his qilish ehtimoli bor. Esingizda bo'lsin: 1 haftalik chaqaloqqa kerak toza havo. Kunduzgi yurishlar majburiydir, ular nafaqat immunitet tizimini mustahkamlashga, ishtahani rag'batlantirishga, balki uyquni yaxshilashga yordam beradi.

Nega chaqaloq uxlashni to'xtatdi?

Ko'pgina ota-onalar nima uchun kechasi yomon uxlab qolishlarini tushunishmaydi. Shu bilan birga, qoida tariqasida, kunduzgi uyqu haqida hech qanday shikoyat yo'q. Etakchi pediatrlarning ta'kidlashicha, bu davrda chaqaloq juda yaxshi uxlab qolishi kerak, chunki u ko'p vaqtini shu holatda o'tkazadi. Quyidagi holatlar ushbu jarayonga ta'sir qilishi mumkin:

Ehtimol, bu yoshdagi eng mashhur sabablardan biri bolaning kechayu kunduzni chalkashtirib yuborganligidir. Bunday holatlar har doim sodir bo'ladi. Buning oldini olish uchun chaqaloqning hayotining birinchi kunlaridan boshlab ma'lum bir rejimni ishlab chiqishga harakat qiling. Shuningdek, bolaga kunning vaqti o'rtasidagi farqni tushunish kerak. Kun faol o'tsin, ovqatlanish paytida unga tinch musiqa tinglashiga, bola bilan mehr bilan gaplashishga imkon bering. Kechasi siz chiroqlarni yoqmasligingiz, ertak aytib berishingiz va hokazo. Beshikdan boshlab, chaqaloq kechasi o'zini tinch va xotirjam tutish, uxlash kerakligini tushunishi kerak.

Yana bir xato - uxlab qolganda chaqaloqni o'ramaslikdir. Kun davomida bola juda ko'p ma'lumot oladi, asab tizimi hali unga to'liq bardosh bera olmaydi, shuning uchun chaqaloq tasodifan qo'llari va oyoqlarini harakatga keltirishi mumkin va shu bilan o'zini uyg'otadi.

Agar bola (3 oylik) kechasi yaxshi uxlamasa, sabab bu davrda chaqaloqlarni qiynashi mumkin bo'lgan kolik bo'lishi mumkin. Massajlar va issiq taglik muammoni engishga yordam beradi.

Agar bola uzoq vaqt davomida yaxshi uxlamasa, diqqat qilish kerak. Shu bilan birga, uning ahvoli notinch, yig'lash va tantrums bilan birga keladi. Bunday holda, bo'lishi mumkin nevrologik muammolar salomatlik, siz pediatringizga murojaat qilishingiz kerak.

Farzandingizga muammoni hal qilishga qanday yordam berishingiz mumkin?

Ko'pgina ota-onalar kun davomida juda charchashadi, ular najot sifatida tunni kutishadi. Ammo chaqaloq qichqiradigan va uxlab qolmagan holatlar mavjud. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Muammoni qanday qilib to'g'ri hal qilish kerak? Bu savollarga pediatr tomonidan javob berilishi mumkin yoki Avvalo, siz e'tiborga olishingiz kerak yosh xususiyatlari maydalangan.

Nima uchun bola kechasi yomon uxlab qoladi? 4 oy - bu tananing vaqti kichik maydalagich bir qator fiziologik o'zgarishlar. Kolik kamayadi, ularning o'rnini tishlar bilan bog'liq muammolar egallaydi. Tish go'shti shishiradi, qichishadi, og'iz bo'shlig'i birinchi mehmonlarni kutib olishga tayyorlanmoqda. Albatta, bu chaqaloq uchun muammo tug'diradi, u asabiylashadi, yig'laydi. Bunday holda, ular yordam berishi mumkin maxsus malhamlar milklar va kemiruvchilar uchun. Ular bolani bir muddat tinchlantiradilar.

Farzandingiz (5 oylik) kechasi uxlashda qiynaladimi? Sabablari ko'p bo'lishi mumkin, ho'l taglikdan tortib, unga yoqmaydigan lullabygacha. Ammo bu vaqt oralig'i chaqaloqning faol jismoniy imkoniyatlari bilan birga kelishini hisobga olish kerak. U emaklashni, ag'darishni, o'tirishni o'rganadi. Nerv tugunlari ular shunchaki to'plangan ma'lumotlarga dosh berolmaydilar, shuning uchun kechqurun haddan tashqari hayajonlangan bola uyqu haqida o'ylamaydi ham. Bunday vaziyatda yordam berish uchun unga kechqurun engil massaj qilish va tinchlantiruvchi o'tlar (yalpiz, romashka, limon balzam va boshqalar) qo'shilgan iliq vannada yuvish kifoya.

"Bola 1 yoshda, kechasi yaxshi uxlamaydi, nima qilish kerak va nima qilish kerak?" - ota-onalarning asosiy savoli. Ehtimol, ular uning rejimini noto'g'ri belgilashadi. Bu yoshda bolalar kattalarning so'zlarini eshitadilar va tushunadilar. Ular allaqachon ongli ravishda muayyan harakatlar qilmoqdalar. Agar bola kechasi yaxshi uxlamasa, kun davomida chaqaloqni charchatishga harakat qiling, faol o'yinlar o'ynang, kitoblarni tomosha qiling, qo'shiqlar kuylang, o'yin maydonchalariga tashrif buyuring, shunda kechqurun u qichqirishga va yig'lashga kuchga ega bo'lmaydi. Kechqurunni unutmang suv protseduralari chaqaloqni olib tashlash uchun asabiy taranglik. Ushbu holatda sog'lom uyqu va bola va ota-onalar ta'minlanadi.

Agar siz yuqorida aytib o'tilgan maslahatlarga quloq solsangiz, "Nima uchun bola tunda yomon uxlaydi?" Degan savolni abadiy unutishingiz mumkin.



Bola 1,5 yoshda va u yaxshi uxlamaydimi? Muammoni hal qilish yo'llarini izlayapmiz

Oilada chaqaloq paydo bo'lgandan so'ng, ota-onalarning hayoti keskin o'zgaradi. Avvaliga u deyarli butun kun uxlaydi, keyin rejim normal holatga kelganga o'xshaydi, keyin esa muammolar yana boshlanadi. Ko'pincha, pediatrning qabulida bo'lgan onalar: "Nima uchun bola (1,5 yosh) tunda yomon uxlaydi?" Asosiy sabab chaqaloqning tishlari bilan bezovtalanishi mumkin. Qichishish shishgan tish go'shti o'zini his qiladi.

Bu davrda bolalarning rivojlanish xususiyatlarini ham ta'kidlash kerak. Ular dunyo shunchalik qiziqarli va qiziqarli ekanligini tushunishni boshlaydilarki, uxlash uchun vaqt yo'q. Albatta, bu haqiqat emas. Axir, uxlab yotgan chaqaloq o'zini oddiygina jirkanch tutadi: u asabiy, yaramas va bo'ysunmaydi.

Agar bola (1,5 yosh) kechasi yaxshi uxlamasa, eng muhimi, unga uyqu majburiy ekanligini tushuntirishdir. Kichkintoy murojaat qilishga odatlangan bo'lgan hiyla-nayranglarga va baqirmaslikka harakat qiling. Sevgi va sevgi yordamida chaqaloqni tinchlantiring, qo'shiq kuylang, tasalli beruvchi massaj qiling va bu muammo bir marta va butunlay yo'qoladi.



2-3 yoshli bolalar. Ular haqida bir necha so'z

Ko'pgina onalar ko'pincha savol tug'diradi: "Agar bola (2 yosh) kechasi yaxshi uxlamasa, nima qilishim kerak?" Shifokorlarning ta'kidlashicha, agar shu vaqtgacha uyqu bilan bog'liq muammolar bo'lmagan bo'lsa, unda signal berilmasligi kerak. Ushbu muammoning asosiy izohi chaqaloqning yosh xususiyatlari yoki psixologlar boshqacha aytganda, 2-3 yil inqirozi.

Bu davrda bolalar mustaqil bo'lib, vaziyatni va ota-onalarini boshqarishi mumkinligini aniq tushunadilar. Asosiysi, muammoning o'sishiga yo'l qo'ymaslik va bolani o'z vaqtida o'z o'rniga qo'yish, oilada kim mas'ul ekanini ko'rsatishdir.

Ko'pgina ota-onalar, bolaning (2 yosh) kechasi yaxshi uxlamasligiga duch kelib, katta xatoga yo'l qo'yishadi, chaqaloqni tanbeh qiladilar va uni har tomonlama kamsitadilar. Buni qilishning hojati yo'q, shu bilan siz bolani o'ziga shubha bilan ilhomlantirasiz va uni yanada katta tantrumslarga qo'zg'atasiz.



Uyquning buzilishi mumkin bo'lgan asosiy sabablar

Ko'pincha ota-onalarning savolini eshitishingiz mumkin: "Nima uchun bola tunda yomon uxlaydi?" 3 yil - bu bolalar bilan kurashish avvalgi yoshga qaraganda ancha qiyin bo'lgan davr. Go'dak o'sib ulg'ayganga o'xshaydi, allaqachon o'z-o'zidan ko'p narsalarni qilishni biladi, ammo muammolar kamaymaydi. Bunday holda, chaqaloqning kechasi nima uchun sabablarini bilib olishingiz kerak:

Kechki faol o'yinlar.

Multfilmlar tomosha qilish.

Kechqurun uyqu.

Bolalar psixologiyasi va fiziologiyasi. Ko'p yigitlar haddan tashqari ishdan keyin qo'shimcha his-tuyg'ularga ega. Va dam olish va uxlab qolish o'rniga, ular, aksincha, dam olishni, yugurishni, sakrashni xohlashadi.

Bolada kun davomida sarflamaydigan juda ko'p energiya bor, shuning uchun uxlab qolish bilan bog'liq muammolar mavjud.

Kunduzgi uyqu juda uzoq davom etadi. Agar chaqaloq uxlab qolsa va hech qanday tarzda uyg'ona olmasa, uni uyg'otish kerak.

Kechqurun janjal, janjal. Janjallardan keyin bolalar o'zlariga kelishlari juda qiyin.

Agar bola kechayu kunduz yaxshi uxlamasa, doimiy janjallar qilsa, ota-onalarga javob bermasa, pediatrik nevrolog bilan bog'lanish yaxshiroqdir.

Uxlash kerak

Bolalarni ta'na qilishdan oldin, ota-onalar o'zini to'g'ri tutadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz kerak. Axir, ko'p hollarda, bola kechasi yomon uxlab qolsa, onasi va otasi aybdor. Ular chaqaloq uchun yotishning asosiy qoidalarini o'rganishlari kerak:

Tartibga solmang faol o'yinlar tun uchun. Bu bolani faqat hayajonga soladi - uxlab qolishi juda qiyin bo'ladi.

Ko'pincha dadam kechqurun ishdan yangi kitob yoki o'yinchoq olib kelgan holatlar mavjud. Albatta, chaqaloq bunga hissiyotlar dengizi bilan munosabatda bo'ladi, uni tinchlantirish oson bo'lmaydi.

Uyqu tartiblarini ishlab chiqing. Boshlash uchun siz qo'rqmas ertakni o'qishingiz mumkin, keyin xushbo'y ko'pik yoki o'tlar bilan iliq suvda cho'milish mumkin.

Agar bola maktab o'quvchisi bo'lsa, kechqurun yomon baholar, boshqa salbiy holatlarning sababini aniqlamaslik kerak.

Bolalar uyquga ketgandan keyin multfilm ko'rishlariga yo'l qo'ymang.

Agar bola kechasi yomon uxlab qola boshlagan bo'lsa, siz xalq sedativini sinab ko'rishingiz mumkin: bir stakan iliq sut va bir choy qoshiq asal. Bu variant mos keladi faqat siyishini yaxshi nazorat qila oladigan bolalar uchun.

Yuqoridagi maslahatlardan foydalanib, siz o'zingizning hayotingizdan bolaning kechasi yaxshi uxlamasligi muammosini yo'q qilishingiz mumkin.



Hech qachon birovning xatolarini takrorlamang

Farzandlarini yotqizayotganda ota-onalarning noto'g'ri xatti-harakatlari va xatti-harakatlari mavjud. Agar bolangiz kechasi uxlab qolishi qiyin bo'lsa, quyidagi xatolarga yo'l qo'yganingizni diqqat bilan o'qing:

Siz ancha kech yotasiz. Optimal vaqt bolani silkitish uchun - kechqurun soat to'qqizda. Esingizda bo'lsin: agar chaqaloq haddan tashqari charchagan bo'lsa, u yomonroq uxlab qoladi. Ko'pgina shifokorlar hatto uyqu kundaligini saqlashni maslahat berishadi.

Esingizda bo'lsin: harakatda uxlash odatiy hol emas. Bolalikdan harakat kasalligining bu usuliga o'rganib qolgan bola kelajakda uni izlaydi va talab qiladi.

Yorug'lik va musiqa bilan uxlash qabul qilinishi mumkin emas.

Yotishdan oldin yagona marosim yo'q.

Ushbu xatolarni tuzatishga harakat qiling va bola muammosiz uxlab qoladi.

Agar bola kechasi uxlamasa nima qilish kerak? Komarovskiy quyidagilarni taklif qiladi:

Eng muhimi, hayotdagi ustuvorliklarni to'g'ri belgilashdir. Albatta, sog'lom chaqaloq juda muhim, ammo quvnoq, baxtli ota-onalar muvaffaqiyatning kalitidir va to'g'ri rivojlanish maydalangan.

Barcha oila a'zolariga mos keladigan rejim. Kichkina yeryong'oqqa to'liq moslashish shart emas, oilada kim mas'ul ekanini ko'rsating.

Bolalar arenada uxlashlari kerak.

Qo'shimcha kunduzgi uyqu yo'q.

Chaqaloq 6 oylik bo'lganidan keyin u tungi ovqatlanishga muhtoj emas.

Faol kun nafaqat salomatlik, balki yaxshi uyquning kalitidir.

Optimal harorat rejimi bola uxlayotgan xonada - 16 -19 daraja.

To'g'ri jihozlangan yotoq. Yumshoq to'shak va patli yostiqlar bo'lmasligi kerak. Ortopedik matras - talab qilinadi.

Kichkintoy kechasi nam bo'lmasligi uchun sinovdan o'tgan tagliklardan foydalaning.

Agar siz ushbu qoidalarga rioya qilsangiz, chaqaloqning uyqu kasalligi muammosini abadiy unutishingiz mumkin.

Asosiysi haqida qisqacha

Agar chaqalog'ingiz kechasi uxlab qolsa, darhol shifokorga yugurishingiz shart emas. Nima bo'lganining sababini aniqlash juda muhimdir. Ehtimol, u kolik va tishlarni kesishdan xavotirda. Bunday holda, qorin massaji va maxsus saqich jeli yordam beradi. Agar bola o'sib ulg'aygan bo'lsa va bunday muammolar bo'lishi mumkin bo'lmasa, kundalik tartibni ko'rib chiqish va tahlil qilish kerak. Ehtimol, uni tuzatish kerak. Pediatrlar jadval tuzishni va qaerda xato qilganingizni aniqlashni tavsiya qiladi. Aksariyat hollarda uyqusizlik aybdor. Bola kech yotadi, uzoq vaqt uxlaydi va, albatta, kechqurun yotishni xohlamaydi.

Bola uchun qulay muhit yarating. Birinchi nuqta - harorat. Xona havo bo'lmasligi yoki juda issiq bo'lmasligi kerak. Ko'pgina pediatrlar maksimal ruxsat etilgan belgi 22 daraja ekanligini ta'kidlaydilar. Xonani ventilyatsiya qilishni unutmang, 5 daqiqa kifoya qiladi.

"Nima uchun bola kechasi yomon uxlaydi?" - ehtimol, bu hayotda kamida bir marta har bir ota-onani tashvishga soladigan savol. Aslida, juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin yoshga bog'liq o'zgarishlar organizmda yuzaga keladigan va asab kasalliklari bilan yakunlanadi.

Bolalar uyqusizligi, afsuski, juda keng tarqalgan muammo. Uyqusizlik ayniqsa bolalarda keng tarqalgan maktabgacha yosh. Va bola uyg'oq bo'lganida unga g'amxo'rlik qilishga majbur bo'lgan ota-onalar qabul qilishadi surunkali uyqu etishmasligi. Agar uyqusizlik chaqaloq yoki o'smirning tez-tez mehmoniga aylangan bo'lsa, nima qilish kerak, quyida ko'rib chiqing.

Chaqaloqlarda uyqusizlik xavfi

Ko'rinib turibdiki, yosh bolalar odatda tartibsiz uyqu va uyg'onish rejimiga ega va dahshatli narsa shundaki, u kechalari uxlay olmaydi, yo'q. Aslida uyqusizlik (inglizcha " uyqusizlik") anchagina zarar etkazishga qodir og'ir zarar bolalar salomatligi.

Uxlash vaqtida chaqaloqning tanasi somatropin deb ataladigan gormon ishlab chiqaradi. Bu oddiy jismoniy va ta'sir qiladi aqliy rivojlanish va bolaning o'sishi. Uyqu etishmasligi tufayli tanadagi moddalar odatdagidan kamroq bo'ladi, buning natijasida chaqaloq sekinroq o'sadi, ba'zi hollarda ular og'irlik va aqliy / aqliy rivojlanish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi.

Uyg'onish paytida asab tizimi doimo keskinlikda bo'lishga majbur bo'ladi. Dam olish soatlarining etarli emasligi bilan uning dam olish va to'liq tiklanish uchun vaqti yo'q. Bu bolaning umumiy faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi:

• o'zgarishlarga javob tashqi sharoitlar, atrofdagi odamlarning bolasiga murojaati sekinlashadi;
• bola barcha uy ishlarini avtomatik ravishda bajaradi, ularni o'ylab ko'rishga vaqti yo'q;
• fikrlash, o'rganish qiyinroq, maktab faoliyati bilan bog'liq muammolar mavjud;
• agar qasddan harakatlar qilish, mustaqil qarorlar qabul qilish kerak bo'lsa, bola noqulaylikni his qiladi va o'ziga xos stuporga tushadi;
• uzoq muddatli uyqusizlikdan azob chekish ruhiy holat- bola ichiga tushadi depressiya bezovtalanadi, asabiylashadi;
• shuningdek, uzoq vaqt uyqusizlikdan aziyat chekadi va umumiy farovonlik: ishtahaning yo'qolishi, vaqti-vaqti bilan bosh og'rig'i, bosh aylanishi.

Surunkali uyqusizlik jiddiy sog'liq muammolariga olib keladi. Masalan, bolalarda parasomniya kabi muammo bo'lishi mumkin - yarim tunda qisman to'satdan uyg'onish. Shu sababli, bolaning tinch uxlashi uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirish kerak.

Uyqu buzilishining sabablari

Uyquning buzilishi ehtiyotkorlik bilan, to'liq davolanishni talab qiladi. Va uning tanlovi uchun siz bunday jiddiy muammoga olib kelgan sabablarni topishingiz kerak.

Eslatma! Bolalar turli yoshdagilar yoqilgan turli sabablar. Shuning uchun har bir holatda individual yondashuv talab etiladi.

Chaqaloqlar va 3 yoshgacha bo'lgan bolalarda

Yangi tug'ilgan chaqaloqda beqaror uyqu rejimi juda oddiy tushuntiriladi - ularning asab tizimi endigina shakllanmoqda. Agar a ko'krak chaqaloq ko'pincha quvnoq yoki tinch holat, juda ko'p uxlaydi, lekin kunning vaqtlarini chalkashtirib yuboradi - sabab faqat hali shakllanmagan sirkadiyalik ritmlarda.

Ammo agar chaqaloq ko'pincha yaramas bo'lsa, uyg'onganidan kamroq uxlasa, yomon ovqatlansa, unda uyqusizlikning sababi butunlay boshqacha. Shunisi e'tiborga loyiqki, ularning bir nechtasi bo'lishi mumkin. Bolada quyidagilar bo'lishi mumkin:

• atrof-muhit harorati juda issiq, quruqlik kuchayadi;
• yaqinda manzara o'zgardi (masalan, ko'chirish);
• bolaning xonasida tez-tez eshitiladigan shovqin, buning natijasida u uxlab qololmaydi;
• bolalar bog'chasida yorqin yorug'lik;
• oshqozon yoki ichak ishidagi muammo (masalan, oziq-ovqat yomon so'riladi, noqulaylik hissi tug'diradi);
• tananing burmalarida bezi bezi toshmasi paydo bo'lishi noqulaylik tug'diradi, uxlashni qiyinlashtiradi;
• tishlarning paydo bo'lishi davri har doim chaqaloqning injiqligi bilan birga keladi;
• yuqumli tabiatning quloq kasalliklari;
• ensefalopatiya.

Bola kunning istalgan vaqtida yaxshi uxlamaydi, ko'pincha yaramaydi va yig'laydi. Bunday vaziyatda biron bir narsani istisno qilish uchun pediatr bilan bog'lanish tavsiya etiladi yashirin kasalliklar. Hech qanday kasalliklar bo'lmasa, unda bezovta uyquning sababi boshqacha. Ehtimol, xonada qulayroq muhitga o'zgartirish kerak.

1-3 yoshli kichkintoylar boshqa sababga ko'ra yaxshi uxlamasligi mumkin - ular allaqachon motorli ko'nikmaga ega bo'lgan va atrofdagi dunyoni o'rganishni boshlagan. Bu asab tizimini shunchalik zo'riqtiradiki, uxlab qolish qiyin bo'ladi. Bundan tashqari, ikki yoshda chaqaloq asta-sekin odatdagi kattalar menyusiga o'tadi va moslashadi oshqozon-ichak trakti qiyinchilik bilan yuzaga keladi, buzilish va diatezdan azoblanadi.

Kechki ovqatni engillashtirish, yotishdan 3-4 soat oldin ochiq o'yinlarni istisno qilish kerak, shunda asab tizimi biroz tinchlanish uchun vaqt topadi.

Maktabgacha yoshdagi bolalar

3 yoshdan 5-6 yoshgacha bo'lgan davrda bolaning uyqu buzilishi quyidagicha sodir bo'lishi mumkin: birinchi marta kun davomida olingan ma'lumotni miya qayta ishlash natijasi bo'lgan dahshatli tushlar paydo bo'ladi. Bola allaqachon televizor ko'rishi, boshqa odamlar bilan muloqot qilishi, ertak tinglashi mumkin. Ongsiz hamma narsani aralashtirib yuboradi, bu oxir-oqibat qorong'ulik va qo'rquvning sababiga aylanadi yomon tushlar. Bolalar ko'pincha yig'lab uyg'onadilar, ota-onalariga qo'ng'iroq qilishadi.

Maktabgacha yoshdagi bolalar ko'p hollarda borishadi Bolalar bog'chasi, va siz bilganingizdek - bu erda chaqaloqlar eng oson bo'linadi shamollash ba'zida gelmintik invaziyalarni oladi. Kasal bo'lganda, chaqaloq o'zini his qiladi yoqimsiz simptomlar shuning uchun u uxlay olmaydi. Shuning uchun kasalliklarni o'z vaqtida davolash, gelmintik invaziyalarni istisno qilish uchun muntazam ravishda tegishli testlarni o'tkazish muhimdir.

Bolaning kundalik faoliyatiga kelsak, bu yoshda televizor ko'rish cheklangan bo'lishi kerak, ertak va multfilmlar qo'rqinchli hikoyalar va yovuz qahramonlarni chetlab o'tib, ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak.

Maktab o'quvchilari va o'smirlarda

6 yoshli bolada uyqusizlikning sababi, birinchi navbatda, maktabga kirish va qabul qilish paytida ko'p miqdorda yangi taassurotlardir. yangi ma'lumotlar, 8-9 yoshda atrof-muhitga moslashish.

Kelajakda, masalan, 10 yoshli bolada shunga o'xshash sabablar bo'lishi mumkin - imtihonlar va testlardan qo'rqish, tengdoshlari bilan muloqot qilishda muammolar, mumkin bo'lgan muammolar oilaviy tabiat (masalan, ota-onalar o'rtasidagi janjal) va hatto yaqin kishining o'limi Uy hayvoni bir necha hafta davomida uyqusizlikka olib kelishi mumkin. 11-12 yoshda qizlarda gormonal o'zgarishlar boshlanadi, bu ham ta'sir qilishi mumkin.

Uyqusizlikning sababi ham sog'liq muammolaridan biri bo'lishi mumkin:

• yurak yoki qon tomirlari kasalliklari;
• endokrin tizimning buzilishi;
• asab tizimining buzilishlari.

Sog'liqni saqlash muammolarini istisno qilish uchun tekshirish uchun pediatr bilan bog'lanishingiz kerak.

O'smirlardagi uyqusizlik hissiy stressdan ham kelib chiqishi mumkin - bu yoshda do'stlar, ota-onalar bilan janjallar tez-tez sodir bo'ladi, birinchi sevgi sodir bo'ladi, yuqori. jismoniy faoliyat va boshqalar.

Bu yoshda yurakdan suhbat, ehtimol o'simlik choyi ko'rinishidagi engil sedativlar, o'smirlardagi uyqusizlik sabablarini hal qilishga yordam beradi. Agar asabiy taranglik nazoratdan chiqib ketsa, aqliy buzilishlarga olib kelsa, ushbu sohadagi mutaxassis - bolalar psixiatriga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Avvalo, siz bolaning uyquga ketishi va uyg'onishi uchun aniq jadvalni o'rnatishingiz kerak. Kunduzi siz faol o'yinlarni tashkil qilishingiz, quvnoq musiqa tinglashingiz va tushdan keyin tinchroq rejimga o'tishingiz, chiroqlar va jihozlarning tovushlarini xiralashtirishingiz va hatto suhbatni tinchroq qilishingiz kerak.

Kun davomida quyoshda imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazish juda foydali. Bu qalqonsimon bezning ishlashiga va kundalik ritm hissi uchun mas'ul bo'lgan ba'zi gormonlar ishlab chiqarilishiga ta'sir qiladi. Uyqusizlik uchun fototerapiya bu jarayonga asoslanadi.

Ko'pincha sabab bo'ladi yomon uyqu noqulay uyqu sharoitlari - qattiq yostiq yoki to'shak, tor to'shak. Ushbu muammolar bartaraf etilsa, uyqu juda tez yaxshilanadi.

Yotishdan oldin kunni ijobiy his-tuyg'ular bilan birlashtirish juda muhim - tun uchun quchoqlar, tilaklar. yoqimli tushlar. Ota-onalarning mehribonligi va mehribonligi chaqaloqni tinchlantiradi va tinchlantiradi.

DA bolalik dori bilan davolash juda cheklangan. Turli xil turlari uyqu tabletkalari yoki sedativlar 3 yoshgacha bo'lgan bolalardan foydalanish mumkin emas.

3 yoshida engil preparatlarni buyurish mumkin, ularning asosi o'simlik tarkibiy qismlari (Tenoten, Persen). Giyohvand moddalarni faqat shifokorning ixtiyoriga ko'ra, kamdan-kam hollarda ikki yildan boshlab buyurish mumkin. O'smirda bunday dori-darmonlarni qo'llash mumkin, shuningdek, o'simlik choylarini ichish mumkin, ammo emas. doimiy asos, lekin kurslar.

Aks holda, hamma narsa uyqusizlik sababiga bog'liq - hissiy ortiqcha yuk bilan, bolaning va ota-onalarning psixoterapiyasi tavsiya etiladi. Allergiya va kasalliklar bo'lmasa nafas olish tizimlari yog'lar bilan hammomda aromaterapiya qilishingiz mumkin.

Bolalar uchun uyqusizlikka qarshi dorilar jadvali:

Profilaktik choralar

Profilaktikada asosiy qoida - bu rioya qilish to'g'ri rejim, va yana sog'lom ovqatlanish, o'rtacha kunlik jismoniy mashqlar faol o'yinlar shaklida. Qo'rqinchli va trillerlarni birgalikda tomosha qilishni istisno qilish kerak - bolalar film syujetini qiyinroq idrok etadilar, ma'nosini tushunmaydilar, shuning uchun ular ko'pincha ko'rganlarini haqiqiy hayotga o'tkazadilar.

Agar uyqusizlik sababi har qanday kasallik bo'lishi mumkin bo'lsa, davolanishni imkon qadar tezroq boshlash kerak. Va keyin uyqu tez orada o'z-o'zidan yaxshilanadi, og'ir sedativlar va gipnozlarni qabul qilmasdan.

Xayrli kun!
Psixoterapevtning yordami juda zarur.
Men 10 yoshli qizimning onasiman. Eri bor. Biz birga yashaymiz. Qizi bezovta tug'ildi. U juda ko'p yig'ladi, kunni tun bilan aralashtirib yubordi, biroz pishib, tantrums yanada kuchaydi. Bir-ikki yil ichida, agar u qum qutisi yoki boshqa biror narsada muvaffaqiyat qozona olmasa, u baqirib yig'layotganda kamar va boshi bilan yiqildi. Men har doim bu qulashlarning oldini olish uchun u erda bo'lganman. 5 yoshida u logonevrozni rivojlantirdi. 1,5 yil davolandi (psixoterapevt, nevrolog, nutq terapevti). Qizim 7 yoshga to‘lganda “bir”dan “uch”ga o‘tdik. U o'z xonasini oldi. Qizining o'zi ranglar va dekorlarni tanladi. Ikkinchi sinfdan boshlab, yanvar oyidan boshlab, uyqu bilan bog'liq muammolar boshlandi. Kechqurun u uxlay olmadi, yotoqxonamizga 15 marta keldi. Bu yarim tungacha davom etdi. Avvaliga men xotirjam munosabatda bo'ldim. U tushuntirdiki, agar uxlay olmasangiz, kitob o'qing, rasm chizing, agar uxlashni xohlasangiz, chiroqni o'chiring va yoting. U xohlamaydi, istamayman, uxlashni xohlayman, deydi, lekin uxlay olmayman va o'qimayman. Erim ish uchun erta turishi kerak, u ham to'ymaydi, men ham. Garchi men o'sha paytda ishlamagan bo'lsam ham. Siz nevrologga borganmisiz, shifokor men unga muntazam ravishda beradigan dori-darmonlarning to'liq ro'yxatini yozdimi? Nol ma'no.
O'quv yili tugagach, hamma narsa yo'qoldi. Qizim yaxshi uxlay boshladi.
Qizim uchinchi sinfda o'qiyotganda hammasi yana davom etdi. Yanvardan iyungacha hamma narsa 8 yoshidagidek edi.
Qizim hozir 4-sinfda. Yanvar oyidan beri xuddi shunday muammoga duch keldik. Bu juda chidab bo'lmas! Men undan so'radim, u nimadan qo'rqadi? Zulmatmi? Ehtimol, biror narsa yoki kimdir? U hech narsadan qo‘rqmasligini aytadi. Qo'rqaman, uxlay olmayman, deydi. Nega? U buning sababini tushunmasligini aytadi. Ikki marta onam bilan bir hafta yashashga bordim, chunki men shunchaki uxlashni xohlardim. Mening o‘rnimga onam esa bizning uyga kelib turardi. Uyda bo'lmasam, qizim tezroq uxlab qoladi. U butun uyda qichqirmaydi, isteriya qilmaydi va dadam va buvisini uyg'otmaydi. Bu men bilan sodir bo'lmaydi. Men unga baqirmagunimcha (ertalab soat birlar atrofida sabrim to'lib, asabim chidamaydi) qizim ketib uxlab qoladi. Ammo bu yil vaziyat ancha yomon.
Tantrumslarga qo'shildi obsesif holatlar. Yotganimizda, qizim menga 15 marta tilak bildirishi kerak Xayrli tun, va men 15 marta xotirjam javob berishim kerak. U menga har kuni bir xil savollarni berishi kerak va men ularga bir necha marta javob berishim kerak. U gilamni pastel bilan bir necha marta to'g'rilaydi, ko'zoynaklar stolda, portfelda. Garchi hamma narsa to'g'ri bo'lsa va uni tuzatish talab qilinmasa ham. Men undan nega buni ko'p marta qilyapsiz deb so'rayman, deydi u, men o'zimni tushunmayapman. Men shunchaki qo‘rqaman. Unga-chi? U jiddiy ruhiy kasalmi? unga nima bo'ladi?
Iltimos, bizga yordam bering! Boshqa kuch yo'q!