Позвоночник человека настолько уязвим, что, когда пациенты жалуются на головокружения, специалисты в первую очередь предполагают именно остеохондроз. При чем здесь головокружения и проблемы со спиной? Дело в том, что при истончении межпозвоночных дисков происходит защемление нервных корешков и сдавливание кровеносных сосудов, в результате чего нарушается кровообращение и как следствие возникают головокружения. Это уже в запущенных случаях пациенты жалуются на боли в спине. Что же делать в этой ситуации? Воспользуйтесь народной медициной, а именно применением пихтового масла.

Пихта – уникальное растение, произрастающее только в идеально чистой атмосфере. Этот факт подтверждает чистоту составных частей растения. Специалисты ботаники же уверяют, что пребывание веток в помещении способно полностью очистить воздух.

Польза пихты в лечении остеохондроза состоит в следующем:

  1. Масло растения обладает раздражающим свойством, направленным на возбуждение нервных окончаний клеток кожи, что в дальнейшем приводит к улучшению кровообращения. Представленное свойство способно устранить боль и снять воспаление.
  2. Это же возбуждение приводит к расширению сосудов и капилляров, вследствие чего ткани и органы человека насыщаются кислородом.
  3. Вещества пихтового масла быстро проникают к ущемленным нервным корешкам, и устраняя их воспаление, способствуют быстрому снятию болевого синдрома.
  4. Запах пихтового масла обладает антистрессовым действием, благодаря чему, наряду с болью и воспалением, средство быстро избавляет от усталости и эмоционального напряжения.

Важно! Пихтовое масло, нанесенное на спину и прогреваемое в дальнейшем, наоборот, только стимулирует возникновение воспаления. Поэтому перед применением следует посоветоваться с лечащим врачом – он в точности расскажет об основных аспектах использования конкретно в вашем случае.

Существуют основные способы и рецепты с применением пихтового масла для лечения остеохондроза.

5 капель основного средства смешивают с нутряным жиром в количестве 10 г. Смесь тщательно перемешивают и наносят на проблемную область массажными движениями и растиранием. С разрешения врача спину покрывают шерстяным одеялом или укутывают шарфом (если для лечения необходимо именно прогреть спину).

Массаж

Здесь лучше обратиться к специалисту, поскольку метод обоснован комплексным воздействием на спину – улучшение движения лимфы и крови, разогрев, уменьшение отека и воспаления. Способ направлен на обработку всей спины, поэтому используется смесь из 5 капель пихтового и 10 капель обычного массажного масла. Сеанс приведет к полному расслаблению – его лучше проводить вечером перед сном.

Компресс

При возникновении острой боли в проблемной зоне можно воспользоваться компрессом, где для приготовления состава необходимо смешать стакан раствора морской соли и 5 капель пихтового масла. В полученной смеси вымачивают кусок марли и прикладывают его, непосредственно, на пораженный участок. Марлю закрепить любым способом и выдержать в течение получаса.

Головокружения зачастую основаны на развитии остеохондроза шейного отдела. Удивительно, но при помощи пихтового масла можно избавиться и от этой проблемы. Так, рекомендуется воспользоваться водными процедурами, где в полную ванну, набранную водой температурой 37-39 градусов, и при закрытых дверях необходимо добавить всего 5-7 капель масляного продукта. Больному необходимо погрузиться в ванну, чтобы вода всего лишь достигала уровня груди.

Ни в коем случае во время отдыха нельзя опускаться полностью в воду. Лечение заключается в ароматерапии, когда пары пихтового масла, проникая в дыхательные пути, активизируют работу кровяных сосудов, что и влечет устранение головокружения и . Прогревание же поясничной и грудной области приводит к возбуждению нервных окончаний, что значительно улучшает кровообращение и снимает отек и воспаление при остеохондрозе шейного отдела.

Важно! Опять же для применения описанного способа необходимо проконсультироваться со специалистом – разрешены ли больному погружения в воду.

Несмотря на пользу пихтового масла, у него есть весомые запреты для использования. К противопоказаниям относят беременность и лактацию, наличие заболеваний почек и ЖКТ и выраженный болевой синдром (даже если это не признак остеохондроза). Более того, на пихту у многих имеется аллергия, о которой люди и не догадываются. Поэтому предварительно продукт следует протестировать – нанести небольшое количество используемого в лечении раствора на кожу. Если нет покраснений и прочих неприятных моментов, значит, этот состав годен для использования в дальнейшем лечении.

Тест на чувствительность и использование

Чтобы начать использовать пихтовое масло в первый раз, врачи рекомендуют обязательно провести предварительный тест на чувствительность. Для этого несколько капель масла капнуть на внутреннюю поверхность руки. Подождать полчаса и проверить, не появилось ли никаких побочных реакций (зуд, красные пятна и т.п.).

В прошлые века понятие «широкий спектр действия» не использовалось в медицинской терминологии, но экстракты (вытяжки) лекарственных растений применялись повсеместно. Пихтовое масло – не исключение. Признание у народных лекарей и любовь выздоровевших пациентов оно заслужило благодаря своим обширным целебным свойствам.

В традиционной медицине эфирное масло пихты стало применяться официально только во второй половине 20 столетия.

Описание

Текучая маслянистая жидкость, практически бесцветная, иногда с желтым или зеленоватым оттенком, имеет характерный запах хвои с бальзамическими, смолянистыми нотками.

Пихтовое масло не растворяется в воде, плохо растворимо в глицерине, хорошо – в этаноле (спиртсодержащих жидкостях) и других маслах. Оно быстро всасывается в кровь и начинает действовать практически мгновенно. Это качество масла пихты обусловило методы его применения – наружно и в ароматерапии (вдыхание паров).

Ни в коем случае нельзя допускать попадания пихтового масла на эмаль зубов! Концентрированный состав растительных экстрактов пихты способствует ее разрушению.

Полезные свойства и области применения

1. Антисептическое, бактерицидное, антивирусное, противогрибковое Для обеззараживания воздуха в помещениях при эпидемиях ОРВИ и гриппа, очищения от пыли и спор плесневых грибков;
Для предотвращения вспышек заболеваемости вирусными инфекциями (регулярное использование пихтового масла в аромалампах в детских учреждениях снижает количество заболевших ОРЗ и гриппом на 30-50 %).
2. Болеутоляющее, противовоспалительное, противоотечное, отхаркивающее, противовоспалительное Для лечения болезней дыхательной, мочеполовой системы, заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
В ЛОР-практике для промывания носовых пазух, ингаляций и полосканий.
3. Иммуномодулирующее, общеукрепляющее, тонизирующее Для повышения резистентности (устойчивости) организма к простудным и бактериальным инфекциям, а также к внешнему радиационному воздействию;
Для лечения онкологических заболеваний крови и кроветворной системы.
4. Стимулирующее на сердечно-сосудистую, эндокринную системы Для нормализации биохимического состава крови;
Для тонизирования кровеносных сосудов;
Для устранения функциональных сбоев в работе сердца;
Для повышения обмена веществ, остроты зрения и улучшения работы эндокринных желез.
5. Ранозаживляющее Для лечения ожогов, обморожений, трофических язв и длительно не заживающих ран;
Для устранения гнойничковых инфекций (фурункулы, угри, нагноившиеся инфильтраты).
6. Согревающее, местнораздражающее Для снятия болезненности, отечности и воспаления при травмах, радикулитах, артритах, подагре, невралгиях, невритах и остеохондрозе.
7. Антистрессовое, успокаивающее, тонизирующее Для нормализации психоэмоционального состояния человека, устранения симптомов стресса, подавленности и депрессии, лечения хронической усталости;
Для повышения умственной работоспособности, физической выносливости, психологической устойчивости в период нервных перенапряжений.
8. Дезодорирующее Для лечения гипергидроза (повышенной потливости ступней).

Примечание: перед применением следует проконсультироваться с врачом на предмет аллергических реакций или самостоятельно провести тест на чувствительность к компонентам эфирного масла пихты.

Тест на чувствительность

Проводится обычным способом: несколько капель масла капнуть на внутреннюю поверхность запястья и выдержать в течение 5-10 минут. Если в течение этого времени не появилось красных пятен, зуда или раздражения, то продукт можно использовать в лечебных целях.

Стоит заметить, что в некоторых случаях реакция бывает отсроченная (замедленная), до 30-60 минут.

Применение пихтового масла беременным и детям без врачебной консультации не рекомендуется.

Пихтовое масло при остеохондрозе. Способы применения

Растирания

Самый распространенный метод. 5-7 капель масла пихты смешать с нутряным жиром (10 гр.) и втирать в проблемные участки спины, совершая при этом мягкие растирающие движения. После процедуры обработанное место укутать теплым шерстяным шарфом или поясом из собачьей шерсти.


При покупке пихтового масла обращайте внимание на сроки годности и рекомендации по хранению продукта

Классический массаж

Применять пихтовое масло можно в качестве лечебного компонента с разогревающим действием (5 капель добавить в 10 мл массажного масла) или после сеанса как успокаивающее и согревающее средство (неразбавленную жидкость в небольшом количестве втереть в больное место. Применение пихтового масла в таком варианте активизирует крово- и лимфообращение в воспаленном участке, уменьшает отек, устраняет болезненность, усиливает действие массажных процедур при остеохондрозе.

Компрессы

В теплый раствор морской соли (1 стакан) добавить 5-6 капель пихтового масла, смочить в нем кусочек мягкой ткани, отжать и приложить к больному месту. Сверху накрыть полиэтиленом и ватой (толстым слоем) для утепления. Компресс закрепить и держать около 20-30 минут.

Или пихтовым маслом пропитать лист компрессной бумаги, накрыть им предварительно прогретую морской солью область воспаления, а сверху укутать чем-нибудь теплым. Время процедуры не более получаса. При первой процедуре следует каждые 10 минут проверять состояние кожи (может появиться краснота по типу ожога).

Мази

Смешать нутряное сало (50 гр.), скипидар (2 ст. л.) и пихтовое масло (4-5 капель). Применение: в качестве разогревающего растирания перед сеансом массажа или как болеутоляющее средство 2-3 раза в сутки.

Тибетский рецепт мази, которую можно приготовить загодя и использовать по мере необходимости – нутряное свиное сало (100 гр.), 1 ст. л. воска растопить на «водяной бане» и поварить 20 минут, затем добавить пихтовое масло (1 ст. л.) и еще полчаса варить. В самом конце варки влить 1 ст. л. нашатырного спирта (аммиака), снять с огня и оставить смесь остывать. Полученную массу можно разложить по небольшим стеклянным емкостям с крышками. Хранить лекарство строго в холодильнике. Перед использованием мазь следует разогреть в ладонях.

Ванны

В теплую воду добавить четверть стакана молока с 8-12 каплями пихтового масла. Принимать ванну в течение 30 минут, при этом поддерживать температуру воды 37-39 градусов.

Пихтовый лапник для бани

Веником, предварительно распаренным до полного размягчения хвои, можно парить проблемные участки спины. Не рекомендуется данный способ применять на область поясницы при заболеваниях почек. Один и тот же веник допускается использовать до 4 раз.

Противопоказания

  1. Индивидуальная непереносимость эфирных компонентов масла.
  2. Повышенная чувствительность кожи и общие аллергические реакции.
  3. Беременность и период грудного вскармливания.
  4. Заболевания почек и желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
  5. Открытые повреждения кожи.
  6. Острый болевой синдром.

Пихта – настоящий кладезь целебных экстрактов, а пихтовое масло – чудодейственный бальзам для больного организма. Но не стоит считать его единственной панацеей от всех болезней. При остеохондрозе фитолечение в комплексе с лекарственной терапией будет самым правильным решением проблемы. Стойкий положительный эффект от взаимодополняющих методов терапии остеохондроза – медикаментов и пихтового масла – вам обеспечит только грамотный специалист!

Остеохондроз вредит здоровью многих людей. Заболеваемость этим неприятным недугом ежегодно возрастает, а сама патология молодеет. Способов избавиться от остеохондроза существует немало. Помочь организму может и средство народной медицины – пихтовое масло. Его растворяют в целебных ваннах, применяют в виде мазей, компрессов. Также пихтовым маслом растирают пораженные заболеванием участки тела.

Чем пихтовое масло полезно

Чтобы получить пихтовое масло, используют хвою и молодые ветки 3 разновидностей пихты: сибирской, бальзамической и белой. Извлеченный из деревьев продукт почти бесцветен или слегка желтоват. Он представляет собой смесь летучих эфирных масел со специфическим ароматом. Продукт отличается хвойным или бальзамическим запахом.

Состав его сложный. Масло наполнено высшими альдегидами, камфорой, терпенами. В нем содержится больше четырех десятков полезных соединений. Именно благодаря им продукт имеет свои целебные свойства. В лечении остеохондроза важно то, что пихтовое масло:

  • обезболивает;
  • согревает;
  • устраняет отечности;
  • восстанавливает.

Все эти полезные свойства помогают избавиться от остеохондроза.

Применение пихтового масла

Целебное средство из пихты в лечении остеохондроза применяется для:

  • растираний;
  • массажа;
  • компрессов;
  • водных процедур.

Растирание

Проще всего использовать пихтовое масло для растирания:

  1. Добавляем 5-7 капель продукта в жирный крем.
  2. Втираем его в ту часть спины или шеи, которая поражена остеохондрозом. Делаем это мягкими и аккуратными движениями. Затем втираем масло более энергично.
  3. Накладываем бумагу, предназначенную для компрессов.
  4. Надеваем теплое белье или укутываемся шарфом, пледом. Для поясницы подойдет согревающий пояс, который изготовлен из натуральной шерсти.

Лечебная мазь

Растирание можем проделывать с использованием лечебной мази. Чтобы приготовить целебное снадобье понадобится:

  • 4-6 к. пихтового масла;
  • 50 г растительного масла;
  • 2 ст. л. скипидара.

Все компоненты соединяем. Лечебным снадобьем растираем места с остеохондрозом несколько раз в день.

Мазь готовится и так:

  1. 100 г свиного сала или жира нутрии растапливаем с помощью водяной бани.
  2. Кладем в посуду 1 ст. л. пчелиного воска.
  3. Через 15-25 минут добавляем 1 ст. л. масла пихты.
  4. Держим на водяной бане полчаса.
  5. Вливаем нашатырный спирт (1 ст. л.).
  6. Убираем посуду с плиты и оставляем до полного остывания.
  7. Готовой мазью наполняем небольшие баночки и отправляем их на хранение в холодильник.

Перед тем как использовать лечебное средство, слегка разогреваем его в ладонях.

Массаж

Процедуру можно доверить специалисту или проводить самостоятельно:

  1. Готовим основу – жирный крем или растительное масло.
  2. Добавляем 5-7 капель продукта (на 10 мл основы).
  3. Наносим целебную смесь на больное место.
  4. Растираем пальцами или ладонями – разогреваем кожу.
  5. Удаляем остатки масла влажной салфеткой.

Процедуру допустимо делать утром, но лучше перед сном. Ежедневный массаж довольно быстро приведет к позитивным изменениям. Болезненные ощущения утихнут, дискомфорт уйдет после 10-12 сеансов.

Компрессы с пихтовым маслом

Процедура выполняется несколькими способами.

Способ 1 :

  1. Стакан обычной соли разогреваем на сухой сковородке.
  2. Пересыпаем ее в мешочек из хлопка.
  3. Капаем в соль 4-5 к. масла.
  4. В теплой воде смачиваем кусочек мягкой ткани и прикладываем к больной части тела.
  5. Сверху размещаем мешочек с солью и маслом.
  6. Накрываем пленкой из полиэтилена и шерстяным пледом или шарфом.

Убираем компресс спустя 20-30 минут.

Способ 2 . Этот способ отличается от предыдущего простотой:

  1. На чистую бумагу наносим несколько капель масла (7-10).
  2. Разогреваем больное место горячей солью.
  3. Прикладываем пропитанный маслом лист к больному месту и укутываемся одеялом или пледом.
  4. Держим компресс до получаса.

Если появилось ощутимое жжение, снимаем бумагу спустя 8-10 минут. Такие компрессы можно использовать тем, кто хорошо переносит пихтовый продукт.

Лечебные ванны

Ванны с продуктом из пихты не только избавят от болевых ощущений, вызванных остеохондрозом, но и улучшат состояние кожи. Водные процедуры отлично разогревают тело:

  1. 8-12 к. масла добавляем в 1/3 стакана молока.
  2. Выливаем смесь в воду. Ее температура не должна превышать 39 градусов.
  3. Погружаемся в ванну на 20-25 минут. Вода постепенно остывает, поэтому доливаем горячую.

Не следует использовать такой способ лечения остеохондроза, если воспалины почки.

Ограничения и меры предосторожности

Пихтовое масло – незаменимый и надежный помощник в терапии остеохондроза. Но перед тем как начать его использовать, необходимо провести аллергическую пробу. Для тестирования достаточно одной капли масла. Ватный диск с веществом держим на запястье минут 10-12. Если на коже ничего не изменилось или появилось незначительное покраснение – масло можно смело использовать. Сильный зуд или покраснение на большом участке дермы – признак индивидуальной непереносимости вещества. В таком случае использовать его в лечении нельзя.

Заболеваемость дегенеративными болезнями позвоночника растет с каждым годом. В качестве дополнительной составляющей терапии остеохондроза хорошо себя зарекомендовала ароматерапия. Эта наука позволяет применять дары природы – эфирные масла, которые нашими предками издавна считались надежным методом лечения болезней спины и суставов.

Применение их в неврологии и ортопедии основано на противовоспалительных и обезболивающих свойствах. Используют пихтовое, эвкалиптовое, мятное эфирное масло, а также масла зверобоя, сосны и кипариса.

Действующим считается применение их в виде растираний, компресссов, массажных средств, лечебных ванн.

Пихтовое масло

Обладает холодным освежающим ароматом с пряной ноткой. Оно действует как средство, снимающее воспаление, боль в мышцах и суставах, укрепляет и тонизирует организм. Также пихтовое масло обладает эффектом согревания и повышает выносливость. Лечебное действие оказывает благодаря входящей в его состав камфаре.

Применяют пихту следующим образом:

  • В виде местных растираний. Для этого нужно добавить 10 капель в 10 г жировой основы. Этой смесью растирают больные участки спины. Затем надевают теплый свитер и так спят всю ночь. Наутро боль притупляется. В качестве жировой основы можно использовать нутряной свиной жир.
  • При массаже спины. Пихтовое масло добавляют в базисное в количестве 6-7 капель. Поглаживания и растирания, применяемые при массаже, позволяют разогреть кожу и улучшить кровообращение, а также проникнуть лекарству в мышцы и воспаленные нервные корешки.
  • Лечебные ванны. К четверти стакана молока добавляют 8-12 капель лечебного средства. Такую ванну рекомендуют принимать 30 минут, поддерживая температуру 37-39ºС.
  • Пихтовый веник, используемый в бане, приведет в тонус и окажет целебное действие.

Применение данного средства на область поясницы противопоказано при воспалении почек.

Зверобой

Остеохондроз поражает фиброзное кольцо межпозвоночного диска, лишая его эластичности. Применение масла зверобоя обогащает организм жирными кислотами Омега-3, которые принимают участие в обмене веществ хрящевой ткани и регенерируют диски позвоночного столба.

Используют препараты зверобоя в качестве масляного компрессса на область шеи или поясницы. Для его приготовления понадобятся 0,5 л подсолнечного или оливкового масла и 150 г цветков зверобоя.

Ставим масляную смесь на водяную баню и кипятим 30 минут. В течение 3 дней лекарство должно настояться в темной посуде и прохладном месте. Затем нужно его процедить и готовый продукт втирать в больную спину. Курс составляет 12 ежедневных процедур.

Кипарис

Кипарис является обезболивающим и снимающим воспаление средством. Применение лечебного кипариса основано на местном раздражающем действии, которое приводит к расширению сосудов и притоку крови к больным местам.

Применяется оно так:

  1. В виде компрессса. Для его приготовления добавляют 5 капель на 10 мл подсолнечного масла и разогревают на водяной бане. Компресс накладывают на ночь, предварительно утеплив спину. Получившееся лекарство можно применять при массаже спины.
  2. Как лечебная ванна. Для растворения масла кипариса в воде его смешивают с морской солью или медом. Принимают ванну 40 минут.

Кипарис нельзя использовать в чистом виде, он противопоказан людям с повышенным сосудистым давлением, судорогами, беременным.

Сосна

Применение сосны в лечении остеохондроза основано на ее противовоспалительных, противоотечных, обезболивающих свойствах.

Данный препарат можно применять в чистом виде. Для растираний берут 30 капель на 30 мл основы. Для компрессса используют 5-7 капель на 10 мл основы.

Препараты на основе сосны противопоказаны при аллергии на хвойные, при сердечных заболеваниях, беременным.

Для того чтобы лекарственное вещество лучше усваивалось организмом, на период терапии рекомендуется отказаться от жирной и жареной пищи.

Bomb Cosmetics. Остеохондроз и эфирные масла

Остеохондроз - заболевание, лидер среди "болезней 21 века". Повальная компьютеризация, повсеместное использование систем кондиционирования, с каждым годом растущая гиподинамия среди активного населения делают статистику особенно неутешительной. В наше время порядка 90% жителей планеты страдают данным недугом. Шейный, грудной остеохондрозы - самые часто встречающиеся.

Периодическая скованность и напряжение в мышцах, онемение конечностей, пульсирующая боль - симптомы зарождающегося заболевания. На первых стадиях побороть болезнь совсем не сложно. Но вот с годами, запущенный остеохондроз вылечить труднее. Ведь, по мере прогрессирования болезни, в позвоночнике развиваются необратимые изменения.

О том, что остеохондроз может появиться в любом возраст, должен помнить каждый. Заложенные с детства, неправильная осанка, привычка сутулиться, спать в неправильных позах, отсутствие физической активности в будущем обязательно обернутся проблемами с позвоночником. Потребуется стальная сила воли, много терпения, чтобы избавиться от болезни. Запущенные случаи лечатся тяжело, долго. Самочувствие человека, сраженного недугом крайне скверное: головные боли, преследующая слабость, сонливость, прострелы, невыносимые ноющие боли вдоль всего позвоночника. В целом тело становится менее гибким, подвижным, любая нагрузка дается с трудом, приносит дискомфорт.

Методы лечения остеохондроза сегодня многообразны. Если заболевание у человека формировалось годами, необходимо обратиться к профессионалам за медикаментозной и мануальной помощью, не заниматься самолечением. Вытяжения, лечебная гимнастика, иглоукалывание, массаж с помощью этих и других процедур сегодня опытные врачи научились избавлять человека от недуга быстро и эффективно.


Что рекомендуют профессионалы, в качестве профилактики остеохондроза:

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. Не важно, в каком возрасте поставлен диагноз "нарушение осанки", и взрослым и детям следует незамедлительно приступить к лечебной физкультуре для устранения искривление позвоночника. Следить за правильной осанкой. Людям, проводящим за столом, компьютером, рулем автомобиля основную часть рабочего дня, время от времени устраивать перерывы с выполнением простых упражнений, позволяющих предотвратить образование застойных явлений в позвоночнике.

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА с помощью регулярных занятий спортом. Игра в теннис, волейбол особенно эффективны в профилактике остеохондрозов. Избегать набора веса.

ПРАВИЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. Необходимо следить, чтобы с пищей в организм регулярно и в достаточном количестве поступали минеральные вещества, особенно кальций и магний.

Что можно сделать в домашних условиях, если остеохондроз все таки появился?

Большое значение в лечение остеохондроза играют домашние процедуры. К ним можно приступить только после консультации с врачом и определения стадии заболевания.

Самыми эффективными и популярными способами лечения в домашних условиях являются самомассаж и . Если нет противопоказаний, следует приобрести для процедур несколько видов эфирных масел и базовых средств. Самыми эффективными в борьбе с остеохондрозом считаются эфирные масла Чайного Дерева, Розмарина, Лаванды, Эвкалипта. Масла с согревающей энергетикой и обезболивающим действием можно использовать не только для массажа, но и для растирания, компрессов, приема ванн, ароматизации пространства.

Чтобы сделать массаж или растирание эфирное масло нужно разбавить в масле-основе. Обычно используют следующее соотношение: к 10 мл , например, масла Орех Кукуй, добавить 5-10 капель эфирного масла.
Для точечного массажа эфирное масло используют в чистом виде. Техника выполнения точечного массажа проста. После предварительного растирания и согревания руками области нанесения масел (например, шеи, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника), на указательный и средний палец капнуть 3-4 капли эфирного масла и немедленно нанести их на спинальные точки и приступить к их стимуляции.

Точечный массаж лучше всего делать в первой половине дня, в идеале - с утра, только проснувшись. Сначала кончиком пальца надавить на биологически активные точки до появления чувства лёгкой боли. Затем, делать по 10 вращательных движений пальцем по часовой стрелке и наоборот, аккуратно и постепенно увеличивая интенсивность. Непрерывно на точку можно воздействовать не более 20 секунд. После чего произвести поглаживающие действия, сделать перерыв на 2-3 минуты и процедуру повторить.

Благодаря точечному массажу активизируются обменные процессы в организме, снимаются болевые ощущения, проходит головная боль, боль в затылке. В области шеи ощущается приятное тепло, улучшается подвижность, в целом нормализуется самочувствие.