МОРЕ ЛЕЧИТ! КАКОЕ и КАК, ПЛЮСЫ и МИНУСЫ Так, французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы). Главный вопрос – что же выбрать? Мертвое море Плюсы: Ему давно принадлежит пальма первенства в споре, какое же море самое полезное. А все благодаря целебным грязям и уникальному минеральному составу воды (в Мертвом море содержится рекордное количество соли – 260-310 г/кг воды). Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. К тому же вокруг нет развитых промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям. Этот природный эффект не только делает воздух мягким и приятным для дыхания, но и снижает вредное влияние ультрафиолета, поэтому загар здесь ровный, а обгореть практически невозможно. Невероятно, но 12 из 21 минералов Мертвого моря не встречаются больше ни в одном водоеме нашей планеты. Минусы: отважным пловцам и ныряльщикам здесь нечего делать, так как в Мертвое море нельзя окунуться, да и плавать тоже нельзя. Насыщенный соляной раствор с силой выталкивает из воды. Так что максимум, на что вы можете рассчитывать – это мирно полежать на воде, почитывая газетку. Не рекомендуется ехать сюда и тем, кто очень чувствителен к различным ароматам – воздух часто пахнет сероводородом. Что лечим? Кожные заболевания: псориаз, кожную экзему, нейродермиты, хронические дерматозы. Бронхо-легочные заболевания: хронические риниты, фарингиты, бронхиты, бронхиальную астму, гаймориты, тонзиллиты. Болезни суставов: артриты, артрозы; синдром хронической усталости. Но не стоит ехать тем, кто страдает онкологическими заболеваниями или имеет аллергию на йод. Красное море Плюсы: «серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты и второе в рейтинге «солености» (38-42 г/кг воды!). Но в отличие от Мертвого море, вода Красного моря – живая, то есть содержит множество полезных микроорганизмов, в том числе водорослей. Но если в Мертвом море плавать нельзя, то в Красном настоятельно рекомендуется. Ведь Красное море одно из самых теплых (температура воды летом +32оС). Коралловые рифы, которыми знаменито Красное море, – еще один уникальный источник полезных минералов. Минусы: несмотря на то, что воздух здесь также насыщен целебным бромом, его не достаточно, чтобы образовать защитную пленку от прямых солнечных лучей, так что в летние месяцы на Красном море очень жарко. Кроме того, даже в вечерние часы в воздухе сохраняется повышенная влажность. Самая комфортная для купания температура воды в море – +23… +25ºС. Более теплая морская вода теряет многие полезные свойства. Что лечим? Заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей (весной или в «бархатный» сезон»), некоторые виды мужского и женского бесплодия, ожирение. Адриатическое, Эгейское, Мраморное, Черное моря Плюсы: они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей - до 40 г на 1 л. Разница только в климате. Так, например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для тех, кто любит «погорячее», можно рекомендовать южный берег Крыма, а также большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики. Лето здесь жаркое, но переносится легко из-за низкой влажности. Кроме того, хвойные леса делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным. Минусы: на черноморских курортах Турции и Кавказа довольно жаркое лето и высокая влажность воздуха. Водоросли – одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Благодаря высокому содержанию минералов, различных сахаров и витаминов экстракты водорослей нормализуют обмен веществ, активизируют работу клеток кожи и выводят токсины. Кроме того, они помогают решать проблемы лишнего веса: биолог Дюшене обнаружил, что водоросли способны расщеплять жиры и выводить их из организма Что лечим? Профилактика хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем. Азовское море Плюсы: уникально по своему составу: в нем растворены 92 полезных для здоровья минерала из таблицы Менделеева. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. Действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром и сероводород, полезны для мышц, возвращая им тонус, а также нормализуют обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии - песочные ванны. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15–20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5–7 процедур. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром. Минусы: пляжи частично мелководные. Что лечим? Общее укрепление иммунитета, профилактика авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения. Заболевания эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем и сердца. Балтийское море Плюсы: умеренный комфортный климат, мягкое солнце, отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание – отличный природный «массаж», который тонизирует стенки сосудов, ускоряет обменные процессы и способствует похудению. Минусы: из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов, что является противопоказанием для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Что лечим? Заболевания дыхательных путей, сердечно сосудистые заболевания, эндокринные нарушения, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Наш эксперт - врач-терапевт Ирина Вечная .

Для носа и суставов

Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.

Насморк, гайморит, хронический ринит . Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.

Бронхолёгочные заболевания . Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом - Средиземное море, Крым.

Снимает стресс . Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.

Кожные заболевания . Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.

Лишний вес . Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.

Сердечно-сосудистые заболевания . Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий - главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Заболевания зубов и дёсен . Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.

Болезни опорно-двигательного аппарата . Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.

Правила купания

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.

Старайтесь не переохлаждаться . Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10-15 минут.

Не бегите в душ сразу после купания . Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.

Не используйте для полосканий и промываний воду у берега . Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.

Не купайтесь сразу после еды . Это может привести к проблемам с пищеварением.

Куда поедем?

Чёрное море

Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).

Азовское море

Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду - прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.

Балтийское море

Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.

Средиземное море

Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.

Красное море

Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.

Мёртвое море

Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.

4 наивных вопроса

Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?

Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.

Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?

Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.

Какая вода полезнее - тёплая или холодная?

Оптимальная температура воды для купания - 20-24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.

Можно ли пить морскую воду?

Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5-7 дней подряд приводит к обезвоживанию.

О целебных свойствах Мертвого моря сказано очень много. Уже более трех тысячелетий люди стремятся на берега этого уникального водоема в надежде получить исцеление от своих болезней.

Действительно, отдых и лечение на Мертвом море в Израиле – это прекрасная возможность провести время отпуска с пользой для здоровья. Даже те, кого не беспокоят конкретные заболевания, отмечают значительное улучшение своего самочувствия после такого отдыха.

Лечение псориаза на Мертвом море

Лечение в Израиле на Мертвом море основывается на благотворном воздействии климата этой местности. Благодаря толстому атмосферному слою и испарениям, которые служат фильтром для ультрафиолетовых лучей, солнечный свет здесь обладает необычными свойствами. Людям, страдающим , пребывание на Мертвом море позволяет получить длительное улучшение, которое сохраняется не только на время отдыха, но и после возвращения домой.

Купание в Мертвом море также благотворно влияет на состояние кожи. Для больных псориазом вода Мертвого моря – настоящее спасение. Она подсушивает папулы, уменьшает количество высыпаний, за относительно небольшое время кожа больного может полностью очиститься от поражений.

Доказано, что вдыхание насыщенного кислородом воздуха благотворно влияет на состояние нервной системы человека. Это, в свою очередь, также положительно влияет на состояние здоровья пациентов с псориазом и другими кожными заболевания.

Артрит и ревматизм: лечение на Мертвом море (Израиль)

Отдых на Мертвом море в Израиле значительно облегчает самочувствие больных, которые страдают от болезней суставов. Благодаря купанию в Мертвом море, аппликациям из лечебных грязей, обертываниям и применению минеральных вод значительно уменьшаются болевые ощущения, снимается отек, улучшается общее самочувствие. Грязь Мертвого моря содержит биологически активные минеральные вещества, которые улучшают состояние кожи, снимают мышечное напряжение, улучшают кровообращение, снимают боли.

Какие еще заболевания можно лечить на Мертвом море?

Список заболеваний, которые успешно лечат в санаториях на Мертвом море, поистине впечатляет:

Лечение на Мертвом море: цены и услуги

Стоимость лечения на Мертвом море зависит от множества факторов. Это и выбранный отель или санаторий, и тип проживания (индивидуальный домик или номер в гостинице), и цели поездки (лечение или отдых). Также цена зависит от сложности заболевания и тех процедур, которые будут необходимы для лечения.

Как правило, с целью лечения в Израиль едут на срок от 2 до 4 недель, однако даже неделя, проведенная на Мертвом море, благотворно повлияет на Ваше самочувствие.

Обычно, процедура лечения на Мертвом море, включает в себя следующие компоненты:

  • Первичный визит к лечащему доктору, определение программы лечения, количества процедур и графика их проведения.
  • Бальнеологические процедуры, купание в море, гелиотерапия, лечение на источниках, грязетерапия.
  • Использование кремов, мазей и масел на основе целебных грязей и солей Мертвого моря.
  • Осмотр доктором по мере необходимости, но не менее 2-х раз в неделю.
  • После завершения курса лечения – осмотр доктором и получение рекомендаций.

Не только целебные свойства Мертвого моря влекут сюда тысячи туристов каждый сезон. Красоту этого края невозможно не полюбить с первого взгляда: прозрачный воздух, яркая синева неба, величественные соляные пейзажи. Примечательно, что здесь практически не бывает пасмурных дней, а солнце настолько мягкое, что не обжигает даже в самую жаркую погоду.

Именно поэтому здесь совершенно спокойно могут находиться люди с кожными заболеваниями. Если Вы переживаете за свое здоровье и боитесь «подцепить» какую-то болезнь, спешим уверить Вас – это невозможно, так как вода в Мертвом море настолько соленая, что здесь не может выжить ни один микроорганизм.

, 4.8 out of 5 based on 5 ratings

Мертвое море уникально по своему составу и многие приезжают в это место тогда, когда другие способы избавиться от недуга оказались безрезультативными. На организм человека благотворное влияние оказывают не только уникальная по своему составу вода и грязи, но и уникальный климат, который создается благодаря тому, что Мертвое море является самой низкой точкой на всей планете (особое воздействие на организм оказывает воздух, который насыщен ионами). Благодаря такому климату на Мертвое море приезжает много людей с различными легочными заболевания. За 2-3 дня пребывания на побережье особых изменений в организме и улучшений человек не почувствует, нужен более длительный период (хотя бы дней десять).

Спектр заболеваний, который лечатся на Мертвом море очень большой, и перечислять их все нет никакого смысла, но чаще всего люди приезжают с заболеваниями нервной и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата. Воды и грязи Мертвого моря считаются одними из лучших природных средств для лечения различных кожных заболеваний. Если вы когда интересовались вопросами этого моря, то, наверное, знаете, что из-за огромного содержания солей утонуть в нем просто невозможно.

На Мертвое море приезжают не только лечиться, но и отдыхать, так как здесь созданы отличные условия, а инфраструктура развита не хуже чем на самых популярных курортах. Не обязательно ехать с целью пройти курс лечения от какого конкретного заболевания, можно просто пройти общеукрепляющий курс. Пройти такой курс будет особо полезно жителям крупных городов, в которых сумасшедший ритм жизни, а экологическая обстановка оставляет желать лучшего.

На побережье Мертвого моря находится большое количество современных клиник, в которых используются самые современные технологии. Советовать вам какую-то конкретную не буду, информации по этому вопросу много и если возникнет такая необходимость, то вы сможете без проблем найти себе подходящую клинику (в каждой такой клинике есть русскоязычный персонал).

О целебных или даже чудотворных свойствах Мертвого моря можно рассказывать бесконечно, но чтобы вы понимали о чем идет речь на самом деле, посмотрите информацию на многочисленных форумах, где люди конкретно рассказывают о том с какими заболеваниями они поехали на Мертвое море, где останавливались, какой перечень процедур походили. Кроме этого можно найти много информации о том сколько времени желательно находится на побережье и каким будет эффект от всех этих процедур.

Не стоит забывать о том, что у любого лечения есть противопоказания. Есть такие противопоказания и к лечению на Мертвом море. Таковыми заболеваниями являются туберкулез, инфаркт миокарда, цирроз печени и ряд других (перед поездкой необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача). А эффект реально есть, только нужно со всей серьезностью подходить к процедурам и не просто приехать и намазаться грязью, а находится под наблюдением врача.

Море вылечит от любой болезни!

Для большинства из нас летний отдых - это прежде всего море. Не важно, родное Черное, прохладное Балтийское или экзотическое Карибское. Море - отдых для тела и души, пишет Гастропортал. Кроме того, морской воздух и вода очень полезны для человеческого организма. В чем же их польза?

Приезжая к морю, мы попадаем в другой мир. Шорох песка под ногами, перекаты гальки, крики чаек, плеск волн… Мало где можно ощутить столь полное единство с природой, как на море. Его безграничное величие и красота, изменчивый цвет и стихийная мощь дарят нам целую гамму неизведанных чувств.

По волнам минеральных вод

Мировой океан - колыбель биосферы, а потому не удивительно, что солевой состав морской воды почти идентичен составу человеческой крови. Купаясь в море, мы словно возвращаемся к истокам бытия…

Каждый из основных элементов, содержащихся в морской воде, оказывает на наши организмы целебное воздействие: магний укрепляет иммунитет, кальций - костную ткань, калий нормализует кровяное давление, йод регулирует обмен веществ, а бром успокаивает нервную систему. За счет активизации обменных процессов ускоряется обновление клеток, очищаются поры, выводятся вредные вещества, происходит общее очищение организма. Выходит, что морские купания равносильны погружению в огромный бассейн с минеральной водой! Самые целительные, то есть богатые минеральными веществами бассейны - Черное, Средиземное и Мертвое моря.

Принимаем на себя…

При плавании в небольшую волну море выступает в качестве массажиста, причем массирует оно как мышцы, так и сосуды. Стремясь приспособиться к новым условиям, организм запускает процессы теплорегуляции: сосуды сужаются, а по мере нахождения в воде расширяются снова, и нам становится тепло. Стоит ли говорить, что это укрепляет кровеносную систему? Есть и другой способ морского массажа: в небольшой шторм лечь у самого берега так, чтобы волны, перекатываясь через тело, массировали его. Такой массаж очень благотворен для циркуляции крови.

Температура морской воды при любой жаре ниже температуры человеческого тела. Поэтому, даже если вы просто стоите в водичке, организм охлаждается, а значит, теряет калории. Если же вы плаваете, шансы похудеть возрастают.

Существует целый комплекс процедур лечения морем - всем известная талассотерапия. Сюда входят как лечебные, так и профилактические процедуры, состоящие в собственно купании, гидромассаже, обертывании грязями, водорослями и так далее. Назначают эти процедуры при хронических стрессах, переутомлениях, болезнях суставов, для укрепления сосудов и иммунитета в целом, избавления от целлюлита и так далее.

…и вовнутрь

За счет воздействия минеральных веществ при морских купаниях быстро затягиваются мелкие ранки, улучшается состояние кожи. Еще Авиценна писал, что морская вода полезна от трещин, появляющихся вследствие холода… она рассасывает кровь, запекшуюся под кожей. Современные специалисты рекомендуют морскую воду для борьбы с застарелыми болезнями дыхательных путей и для профилактики этих болезней.

Морская вода и воздух - лучший рецепт для восстановления голосовых связок и лечения заболеваний горла. Полоскание горла и носа теплой морской водой (вдали от берега и пристаней!) дезинфицирует слизистые, насыщая их йодом, бромом и натрием. Другое дело - глаза: хотя состав слезы тоже близок к морской воде, последняя гораздо солоней и поэтому раздражает слизистую глаз. Так что плавать спортивным стилем в море лучше в очках.

Движение - жизнь!

Тем, кто умеет плавать, крупно повезло. Плавание в море - это не только фитнес и закалка, это укрепление практически всех систем организма. Особенно полезно такое плавание для детей: в них соединяются тренировка и закаливание (учиться плавать в море легче, чем в реке или в озере: соленая вода плотнее пресной). Не забудем о минеральности воды: растущим организмам этот комплекс просто необходим.

Ритмичные плавательные движения укрепляют все мышцы - от сердечных до икроножных. Это отличное средство для развития легких и для профилактики нарушений осанки, причем не только у детей, но и у взрослых. Эта профилактика незаменима для горожан: среди них так много офисных сидельцев… Кстати, проплыв стометровку, человек затрачивает столько же энергии, сколько при забеге на 1 км!

Если плавать наскучило или вы этого просто не умеете, можно заняться аквааэробикой. Летние номера популярных журналов предлагают комплексы таких упражнений, а в хороших отелях у моря можно заняться аэробикой под руководством опытных инструкторов.

В море и на суше

Самая комфортная для купаний температура моря - 23-25 градусов. Считается, что морская вода, разогретая до +26 и выше, теряет многие полезные свойства. С другой стороны, небезопасны прохладные купания (в воде ниже +18): возникает риск переохлаждения. Детям лучше купаться в теплой воде - от +20, а младенцам до 3 лет - от +24.

Лучшее время для купаний в море - утро (до 11:00) и вечер (с 16 до 19:00). В полуденную жару лучше не лезть в воду: слишком велик температурный контраст. Не стоит этого делать сразу после еды или натощак, купаться до гусиной кожи или бросаться в волны после физических упражнений: это вредно для сердца и сосудов. Лучше побродить по берегу - песок и галька сделают вашим ступням хороший пассивный массаж. На Востоке верят, что песок забирает отрицательную энергию и прогревает суставы. А еще в песок можно зарываться - не только забавы ради, но и с пользой для здоровья: на этом основана псаммотерапия (лечение песком).

Свежее дыхание прибоя

Тем, кто часто выезжает на природу, знаком резкий контраст между загазованным воздухом города и чистым ароматом леса. А если к запаху трав и хвои примешать йодистый морской дух… вот оно, природное лекарство для легких человека! Курортологи очень рекомендуют прогулки у моря: обогащенный ионами брома и магния воздух успокаивает нервную систему и надолго заряжает организм энергией.

Сон у морского берега благотворен: организм не просто дышит морским воздухом - он им напитывается. Этот воздух богат кислородом и озоном, убивающим вредных микробов, в солнечную погоду он пронизан ультрафиолетовыми лучами, а в шторм - фитонцидами водорослей. Есть целое направление климатотерапии - аэроталассотерапия, основанная на волшебном действии морского воздуха.

Итак, море - не только отдых для тела и души: это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений. Отдыхайте на здоровье!