Ang mga taong dumaranas ng migraine (magbasa nang higit pa tungkol sa migraine sa aming artikulong "") ay dumaranas ng regular na unilateral throbbing katamtaman o matinding pananakit ng ulo, na sinamahan ng pagduduwal o photophobia, o sound phobia, o lahat ng ito nang magkakasama. Ang mga pag-atake na ito ay karaniwang nagsisimula pagkatapos ng edad na 40, ngunit maaaring mangyari sa pagkabata at pagbibinata. Ang dalas ng mga seizure ay makabuluhang nag-iiba sa iba't ibang mga pasyente. Ang talamak na migraine ay nasuri kapag ang mga pag-atake ay nangyari nang higit sa 15 araw bawat buwan.

ang migraine ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 10% ng populasyon, karamihan sa mga kababaihan, ang mga sanhi ng migraine ay hindi lubos na nauunawaan at ang lunas sa sakit ay hindi pa posible, maaaring maging sanhi ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mga pag-atake ng migraine side effects, upang mabawasan ang mga dosis ng mga gamot na ginagamit sa pag-alis ng mga seizure, ang kanilang pag-iwas sa gamot ay ipinapayong, Ang pag-iwas sa gamot ay dapat isagawa sa mga pasyente na ang kalidad ng buhay ay makabuluhang nabawasan ng mga pag-atake ng migraine, ang pag-iwas sa droga ay nakakatulong na bawasan ang dalas, tagal at intensity ng mga seizure, para sa pag-iwas, ang isang malawak na hanay ng mga gamot ay ginagamit, ang pagpili ay ginawa nang isa-isa

Pang-internasyonal na pamantayan para sa migraine na walang aura

Hindi bababa sa limang mga seizure na kwalipikado para sa mga item na A-C

A. Ang pag-atake ng pananakit ng ulo ay tumatagal mula 7 hanggang 72 oras (nang wala o may paggamot),

b. Ang sakit ng ulo ay may hindi bababa sa dalawa sa mga sumusunod na katangian:

• matatagpuan sa isang gilid ng ulo
• may pumipintig na karakter
• may katamtaman o mataas na intensity,
• pinalala ng normal na pisikal na aktibidad

C. Sa pananakit, hindi bababa sa isa sa mga sumusunod ang nangyayari:

• pagduduwal o pagsusuka
• photophobia o sound sensitivity

D. Walang kaugnayan sa iba pang mga sakit

Sa pag-aaral ng populasyon, ang pagkalat ng migraine ay tinatantya sa 10%. Ang sakit ay nakakaapekto sa mga kababaihan nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Malinaw na nasubaybayan mahalagang papel pagmamana sa pag-unlad ng migraine.

Ang World Health Organization ay nagra-rank ng migraine bilang ika-19 na pinaka-nakapagpapahinang sakit.

AT kamakailang mga panahon ang mga paggamot at pag-iwas sa migraine ay mabilis na umuunlad, ngunit ang saklaw ng pasyente sapat na paggamot nananatiling hindi sapat.

Kailan dapat isagawa ang migraine prophylaxis?

Walang solong diskarte sa problema ng pag-iwas sa migraine. Karamihan sa mga eksperto ay isinasaalang-alang ang appointment pag-iwas sa droga kung ang mga sumusunod na pamantayan ay natutugunan:

• ang kalidad ng buhay, ang kakayahang magsagawa ng mga opisyal na tungkulin o dumalo sa mga klase ay makabuluhang nabawasan,
• dalawa o higit pang pag-atake ng migraine bawat buwan
• Ang mga pag-atake ng migraine ay hindi napigilan ng paggamot na inireseta upang ihinto ang mga ito,
• mayroong madalas, matagal na aura na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa

Ang appointment ng preventive treatment ay nangangailangan ng pasyente na maunawaan na ang bisa nito ay maaaring mabawasan kung maling paggamit gamot para sa pag-alis ng mga seizure. Kaya ang analgesics ay hindi dapat gamitin nang higit sa 15 araw sa isang buwan, at ang kanilang mga kumbinasyon sa iba pang mga gamot para sa paghinto ng mga seizure - 10 araw sa isang buwan.

Ano ang mga layunin ng preventive treatment para sa migraine?

Ang pangunahing layunin ay upang bawasan ang dalas at kalubhaan ng mga seizure. Mahalagang maunawaan na ang migraine ay kasalukuyang walang lunas at mahalagang bawasan ito. masamang epekto na mayroon siya sa buhay ng pasyente.

Ang isang mahalagang layunin ng pang-iwas na paggamot ay upang bawasan ang mga panganib na nauugnay sa aktibong paggamot ng mga pag-atake ng migraine (mga side effect ng mga gamot na ginagamit sa kasong ito) at ang dalas ng paghingi ng tulong medikal.

Anong mga gamot ang ginagamit upang maiwasan ang migraine?

Beta-blockers (beta-blockers)

Ang bisa ng propranolol at metoprolol sa pagpigil sa migraine ay pinag-aralan sa pangunahing pag-aaral. Ang propranolol ay napatunayang mabisa para sa panandaliang paggamit, ngunit walang data sa pangmatagalang paggamit. Ang paggamit ng mga gamot na matagal nang kumikilos ay lumilikha ng kaginhawahan sa anyo ng isang solong dosis sa araw. Mas mainam na gumamit ng mga beta-blocker sa mga pasyente na tumaas presyon ng arterial. Ang paggamit sa mga pasyente na may hika ay kontraindikado. Ang paggamit sa depresyon ay dapat gawin nang may pag-iingat.

Mga blocker mga channel ng calcium

Ang ilang mga pasyente ay maaaring makinabang mula sa mga karaniwang gamot sa grupong ito tulad ng amlodipine at verapamil. Ang pag-iingat ay dapat gawin sa mga pasyente na tumatanggap ng mga gamot para sa paggamot hypertension, dahil sa posibilidad ng labis na pagbaba ng presyon ng dugo.

Iba pang mga gamot para sa hypertension

Ang angiotensin-converting enzyme inhibitors at angiotensin receptor blockers ay pinag-aralan bilang mga potensyal na ahente para sa pag-iwas sa pag-atake ng migraine, bagaman dahil sa kakulangan ng partikular na data, ang mga gamot na ito ay itinuturing na pangalawa o pangatlong linyang ahente sa paggamot ng migraine.

Natuklasan ng mga pag-aaral na binabawasan ng lisinopril ang parehong bilang ng mga araw ng migraine. Ganoon din ang tindi nito.

Pareho sa mga klase ng gamot na ito ay maaaring maging alternatibo sa mga beta-blocker at calcium antagonist.

Mga antidepressant

Ang tricyclic antidepressant amitriptyline ay ipinakita sa positibong epekto sa ilang randomized na pagsubok at itinuturing na isang first-line na gamot.

Ang dosis ng amitriptyline para sa pag-iwas sa migraine ay mas mababa kaysa sa dosis na inirerekomenda para sa paggamot ng depression at ang benepisyo sa migraine ay independiyente sa iyon sa depression. Ang iba pang mga tricyclic antidepressant, tulad ng protriptyline at nortriptyline, ay ipinakita rin na kapaki-pakinabang, kahit na ang data para sa pagsasama sa mga klinikal na patnubay hindi pa sapat.

Kapag umiinom ng mga antidepressant, maaaring mangyari ang paninigas ng dumi at tuyong bibig.

Mabisa sa pagpigil sa pag-atake ng migraine at mga pumipili na inhibitor serotonin reuptake (venlafaxine). Ang mga gamot na ito ay maaaring maging paraan ng pagpili sa mga pasyenteng dumaranas din ng fibromyalgia.

Mga gamot na antiepileptic

Ang Valproate at Topiramate ay itinuturing na mga first-line na gamot sa pag-iwas sa migraine ayon sa datos ng mga isinagawang pag-aaral. May dahilan upang maniwala na ang buong klase ng mga antiepileptic na gamot ay mahusay na pinahihintulutan ng mga pasyente na may migraine at maaaring mabawasan ang tagal, dalas at intensity ng mga pag-atake. Ang paggamit ng Valproate ay dapat na masuri nang may pag-iingat sa mga kababaihan. edad ng panganganak na may kaugnayan sa posibleng impluwensya para sa kaunlaran sistema ng nerbiyos fetus. Kapag gumagamit ng gamot, ang pagtaas ng timbang, pagkawala ng buhok, panginginig ay maaaring maobserbahan. Sa turn, ang pagkuha ng Topiramate ay humahantong sa pagbaba ng timbang. Kamag-anak na kontraindikasyon sa paggamit nito ay mga bato sa bato. Ang Topiramate ay itinuturing na gamot na pinili sa mga pasyente. Pag-inom ng labis na dami ng mga gamot upang mapawi ang pag-atake ng migraine. Maaaring makatulong ang Lamotrigine sa pagpigil sa migraine na may aura.

Mga pandagdag sa nutrisyon at halamang gamot

Ang ilang partikular na bitamina, mineral, at mga herbal na remedyo ay maaaring gamitin sa mga pasyenteng tumanggi regular na paggamit mga gamot. Binabawasan ng Butterbur hybrid ang dalas ng pag-atake ng migraine (ayon sa ilang ulat, ng halos 50%). Gayunpaman, dapat tandaan ng mga nagpapasya sa herbal na gamot. Na ang mga dahon ng halaman na ito ay carcinogenic at maaari lamang gamitin para sa paggamot sa prosesong anyo. Binabawasan ng Coenzyme Q10 ang dalas ng mga pag-atake, ngunit hindi ito nakakaapekto sa kalubhaan ng mga pag-atake at sa gayon ay hindi binabawasan ang dami ng gamot na iniinom sa panahon ng pag-atake. Ang data sa pagiging epektibo ng tansy na dalaga ay hindi pa nakumpirma.

Botulinum toxin A

AT mga nakaraang taon Ang paggamit ng Botulinum toxin A ay nakakaakit ng atensyon ng mga doktor. Wala pang eksaktong data sa pagiging epektibo, ngunit pinapayagan ang empirical na paggamit sa maraming bansa. Ang gamot ay ibinibigay tuwing tatlong buwan sa anyo ng mga iniksyon sa 31 puntos. Kabilang sa mga ito ang noo, temporal na kalamnan, suboccipital na rehiyon, cervical at trapezius na kalamnan.

Mga monoclonal antibodies ng tao

Posible na ang problema sa pag-iwas sa droga ng migraine ay maaaring ganap na malutas sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot mula sa klase ng monoclonal antibodies. Posibilidad malawakang paggamit ang isang naturang gamot, erenumab (Aimovig co-developed ni Amgen at Novartis), ay nasa ilalim na ng pagsusuri ng FDA. produktong pagkain at US Drugs (FDA). Ang maaasahang data ay nakuha na ang Aimovig ay makabuluhang binabawasan ang dalas at kalubhaan ng mga pag-atake ng migraine sa pamamagitan ng pagpigil sa aktibidad ng isang neuropeptide (hormone ng nervous system) na naka-encode ng calcitonin gene.

Ang iba pang mga gamot ng klase na ito ay nasa daan din: eptinezumab, galcanezumab, at fremanezumab.

Kailan dapat itigil ang prophylactic migraine treatment?

Ang prophylactic na paggamot ay itinigil sa mga pasyente na ang pag-atake ng migraine ay patuloy na may parehong dalas, tagal, at intensity. Yung., pang-iwas na paggamot ang migraine ay hindi epektibo.

Sa mga kaso mabisang therapy, ang desisyon na wakasan ito ay isa-isa.

Maraming tao ang pamilyar sa migraines. naghihirap sakit ng ulo nakakalimutan mo ang tungkol sa mga gawaing bahay, trabaho at mga plano para sa katapusan ng linggo. Kadalasan, nakakatulong lamang ang pagtulog na may saradong mga kurtina. Ang pasyente ay inis sa anumang tunog. Ngunit ang masamang bagay ay ang pag-atake ay maaaring hindi mawala sa loob ng ilang araw. Ito ay isang malaking hadlang, dahil karamihan sa atin ay kailangang magtrabaho sa ilalim ng halos anumang pagkakataon. Ang sintomas na ito ay mahirap gamutin, kaya ang mga gamot sa pag-iwas sa migraine ay isang magandang opsyon para sa karamihan ng mga tao.

Pangkalahatang katangian ng migraine

ito sakit sa neurological na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad ng isang malakas, pagpindot sa sakit ng ulo. Hindi lahat ay nakarinig ng mga gamot sa pag-iwas sa migraine. Kadalasan nagsisimula kaming mag-isip tungkol sa mga tabletas sa panahon ng pag-atake. Ngunit sa isang migraine, ang numerong ito ay hindi gagana. Kadalasan ang mga pasyente ay nagrereklamo na sa panahon ng pag-atake ang tiyan ay hindi umiinom ng anumang pagkain o mga tabletas. Ang pagtatangkang uminom ng gamot ay nagdudulot ng pagsusuka. Ito ay nananatiling gumamit lamang ng mga gamot para sa intramuscular o mga iniksyon sa ugat.

Nakakadismaya na hula

Sa kasamaang palad, walang lunas para sa migraines. ito kumplikadong sakit, ang sanhi nito ay maaaring isang buong hanay ng mga dahilan, kabilang ang sikolohikal at pisyolohikal. Samakatuwid, ang pag-iwas sa migraine ay napakahalaga. Ang mga paghahanda para dito ay maaaring piliin ng isang neurologist o therapist.

Kung hindi natin mapapagaling ang sakit, kailangan nating pigilan ang mga pag-atake, o hindi bababa sa gawin itong hindi gaanong malinaw. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang mga sanhi ng migraine at kilalanin nakakainis na mga kadahilanan. Hindi pa posible na matukoy ang eksaktong mga sanhi, ngunit alam na ang sakit ay bubuo laban sa background ng patuloy na stress, isang hindi balanseng diyeta, masamang ugali at mga pagbabago sa hormonal. Ang mekanismo ng pag-unlad ng sakit ay nauugnay sa vasodilation. Ang mga paghahanda para sa pag-iwas sa migraine ngayon ay ibinebenta sa mga parmasya sa malalaking dami, ngunit bago gamitin ang mga ito, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.

Matalinong Pag-iwas

Maaari mong sabihin hangga't gusto mo na wala kang sapat na oras. Ngunit ang pag-atake ng migraine, lalo na kung ito ay madalas, ay nagnakaw ng mas maraming mapagkukunan at lakas mula sa iyo. Tinitiyak ng makatwirang pag-iwas ang pangmatagalang pagpapatawad at hindi kasama ang pag-unlad ng pangmatagalang patolohiya. napapanahon mga hakbang sa pag-iwas tumulong na pagalingin ang mga unang sintomas. Dapat itong maunawaan na ang mga gamot sa pag-iwas sa migraine ay hindi gagana kung hindi sila pupunan ng mga bitamina, mga gamot na pangkasalukuyan at mga katutubong remedyo para sa pananakit ng ulo.

Pagkain

Kung ano man ang ating kinakain ay tayo rin. Ang kilalang kasabihang ito ay nagiging mas makabuluhan kung nag-uusap kami tungkol sa migraines. Ang mga pag-atake ay nagbubunsod ng ilang mga nutritional supplement na kasama sa menu. Ang mga ito ay hindi walang laman na mga salita, ngunit isang napatunayang katotohanan. Iyon ay, maaari kang pumili ng mga gamot para sa pag-iwas sa pag-atake ng migraine hangga't gusto mo, ngunit kung kumain ka ng maraming mataba at matamis, hindi sila magiging epektibo.

Samakatuwid, sinisimulan namin ang pag-iwas sa pamamagitan ng pagbubukod matabang pagkain at maraming matamis. Ang mga matigas na biskwit at ilang caramel na may tsaa ay pinapayagan, ngunit ang mga cream cake ay pinakamahusay na natitira lamang para sa karamihan mga solemne na araw. Ang isang malaking bilang ng mga pampalasa ay maaari ring makapukaw ng mga seizure. Ang pananakit ng ulo ay maaaring sanhi ng tsokolate at pinausukang karne, alkohol at caffeine.

ang iyong pag-uugali

Gayundin napaka mahalagang punto. Tulad ng alam mo, ang migraine ay isang sakit sa neurological. Iyon ay, stress at pagkabalisa, malubhang stress - lahat ng ito ay nakakaapekto sa dalas ng mga seizure. Ang pattern na ito ay nakumpirma ng mga pagsusuri ng mga doktor. Ang mga gamot na pang-iwas sa migraine ay may pantulong na epekto. Ang pag-uugali ng tao ay may malaking papel sa pag-iwas.

Dapat malaman ng pasyente kung ano ang sanhi ng kanyang mga seizure, at mag-ingat. Ito ay maaaring isang reaksyon sa mga pagbabago sa panahon, stress o phobias. Pagkatapos sitwasyon ng tunggalian Minsan walang gamot na nakakatulong. Iyan na iyon problema sa neurological at ang unang bagay na kailangan mong gawin ay huminahon.

Ang batayan ng pag-iwas ay ang tamang pang-araw-araw na gawain. Kailangan mong magtrabaho nang produktibo, ngunit sa katamtaman. Siguraduhing magpahinga, lumipat sa iba pang mga bagay sa katapusan ng linggo at magbakasyon. Ang pagtulog nang wala pang 6 na oras ay magpapawalang-bisa sa lahat ng pag-iwas. Ngunit hindi rin inirerekumenda na matulog nang mahabang panahon, dahil ito ay naghihimok ng pananakit ng ulo.

Inirerekomenda ng mga eksperto na planuhin mo ang iyong araw na walang pasok at magtrabaho hangga't maaari. Kailangan mong bumangon at matulog nang sabay. Napakahusay na tool ay malamig at mainit na shower, malakas at napaka-umagang ehersisyo. Kailangang uminom ng higit pa Purong tubig upang ang mga sisidlan ay patuloy na puno ng likido.

Kung ang isang tao ay nararamdaman na ang mga sintomas ay papalapit na, kung gayon ang mga hakbang sa pag-iwas ay hindi na makakatulong. Ang mga sintomas ng aura, takot sa mga ilaw at tunog, amoy, at pagduduwal ay karaniwan. Ang mga pagsusuri sa mga gamot para sa pag-iwas sa migraine ay nagpapatunay na sa sandaling ito ay huli na upang kumuha ng isang bagay. Kailangang tanggapin posisyong pahalang at ilagay ito sa iyong noo malamig na compress. Ang pinakamainam na paraan ay ang umiwas sa mga problema at alisin ang mga nakakainis na salik. Minsan iminumungkahi ng mga neurologist na kumuha ng antidepressant.

Mga gamot para sa pag-iwas sa migraine

Ang listahan ay dapat na nasa bawat tahanan kung saan mayroong isang taong dumaranas ng sakit na ito. Pakitandaan: kapag masakit na ang ulo, huli na para inumin ang mga ito. At siguraduhing bigyang-pansin ang estado ng psycho-emosyonal. Ang madalas na pagkakalantad sa stress ay hindi lamang nagdudulot ng sakit ng ulo, nagdurusa din ang ibang mga organo.

Kung ang isang tao ay may diyabetis, maaari rin itong maging sanhi ng pananakit ng ulo. Samakatuwid, kailangan mong subaybayan ang antas ng asukal. Ang sobrang pag-iisip at pisikal ang nagiging sanhi nang mas madalas kaysa sa iba. Sa kasong ito, gumamit ng mga sedative.

Tingnan natin ang mga pangalan ng mga gamot sa pag-iwas sa migraine na maaaring makatulong na maiwasan ang isang malubhang atake:

• "Ibuprofen". Ito ay isa sa mga unibersal na pangpawala ng sakit at mga anti-inflammatory na gamot. Pagkatapos ng halos 10 minuto, hinaharangan ng gamot ang mga hormone na nagdadala sakit.
• "Aspirin". Ginagamit ito para sa mga migraine na may aura. Ito ay pinagsama sa mga antiemetic na gamot. Pagkatapos ng halos 4 na oras, ang sakit ay ganap na nawawala.
• "Paracetamol". Ang pagiging epektibo nito ay hindi matatawag na mataas, ngunit sa ilang mga kaso maaari itong makatulong.

Sa katunayan, medyo mahirap makahanap ng mga gamot para sa pag-iwas sa migraine. Ang mga pangalan at pagsusuri ng mga iniresetang gamot ay nagpapahiwatig na ang karamihan sa mga ito ay direktang makakatulong upang mapawi o mapawi ang isang atake. Bukod dito, mas maaga mong naramdaman ang kanyang paglapit at uminom ng mga tabletas, mas mabilis kang makakaramdam ng ginhawa. Kung ang mga pag-atake ay madalas na nakakagambala, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na magrereseta ng mas malubha at epektibong mga gamot:

• Mga beta blocker. Ang mga ito ay inireseta ng mga kurso para sa layunin ng pag-iwas. Ngunit ang mekanismo ng pagkilos ay hindi pa rin malinaw, kaya mahirap sabihin kung ang gamot ay talagang may malaking epekto sa katawan. Ang mga gamot na ito tulad ng Atenolol, Metoprolol, Nadolol at iba pa.
• Mga antagonist ng serotonin. Pinipukaw nila ang paglabas ng serotonin at maaaring magamit sa teorya bilang isang prophylaxis.
• Triptans. Responsable sa pagpigil sa sakit. Iyon ay, ang mga gamot ng pangkat na ito ay kinukuha sa sandaling nararamdaman nila ang mga unang sintomas: pagduduwal, aura. Ito ay Zomig, Imigran, Sumatrix. Inirerekomenda ng mga pagsusuri ng mga doktor ang mga gamot na ito bilang ang pinaka-epektibo, hindi sila nakakahumaling at maaaring magamit nang mahabang panahon.

• Mga hormonal na gamot. Ginagamit kapag ang mga seizure ay nauugnay sa cycle ng regla.
• Pinagsamang analgesics-antispasmodics. Pinagsamang gamot ay ginagamit upang gamutin at maiwasan ang mga seizure, dahil agad silang nakakaapekto sa ilang mga sintomas. Ang base ay paracetamol.
• Mga antidepressant. Ayon sa mga doktor, mabisa ang mga ito para sa paggamot at pag-iwas talamak na migraine. Ang independiyenteng walang kontrol na paggamit ay lubos na hindi kanais-nais, dahil ito ay humahantong sa mga sakit sa pag-iisip. Kadalasang inireseta ang mga gamot tulad ng "Amitriptyline", "Venlafaxine". Siyempre, mayroon ang mga antidepressant buong linya side effect, ngunit sa ilang mga kaso ay nakakatulong upang bumalik sa normal na buhay.

Preventive na paggamot na may mga remedyo ng katutubong

Ang pamamaraang ito ay nangangailangan ng mas maraming oras kaysa sa paggamit ng mga tablet. Ngunit kung hindi, ito ay isang banayad na paraan upang mapawi ang isang pag-atake ng migraine:

• Pagbubuhos ng klouber. Ito ay epektibo para sa anumang sakit ng ulo. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mong ibuhos ang 1 kutsara ng mga inflorescences na may isang baso ng tubig na kumukulo. Uminom ng 1/3 tasa pagkatapos kumain.
• Brewed sa parehong paraan pinapawi ng oregano ang nabubuong pag-atake.
• Ang matamis na matamis na tsaa ay mahusay para sa pagharap sa mga seizure at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
• Menthol ointment. Kapag inilapat sa mga templo, pinapataas nito ang sirkulasyon ng dugo at pinapawi ang sakit.
• Mga paliguan na may asin sa dagat. 15-20 minuto lang - at makakapag-relax ka na.
• Masahe. Epektibo para sa maagang pananakit ng ulo.

Sa halip na isang konklusyon

Sinuri namin ang mga pangunahing gamot para sa pag-iwas sa migraine. Ang listahan ng mga pamagat ay maaaring i-save upang ito ay nasa kamay sa tamang sandali. Kung ang pag-atake ng sakit ay nangyari nang higit sa dalawang beses sa isang linggo, pagkatapos ay kailangan mong makita ang isang doktor at sumailalim sa isang pagsusuri. Ang pag-iwas sa paggamot kung minsan ay nangangailangan ng appointment ng medyo seryoso mga paghahanda sa vascular. Kung regular kang kumukuha ng ganoong kurso, maiiwasan mo ang matinding pag-atake. Siyempre, hindi natin dapat kalimutan Wastong Nutrisyon at pang-araw-araw na gawain.

Ang migraine ay isang sakit sa neurological na kadalasang nagpapakita mismo sa matinding pananakit ng ulo na hindi sanhi ng iba pang dahilan. Inaalis nito sa mga tao ang lahat ng kagalakan sa buhay at inilalantad sila sa pagdurusa at depresyon. Ngunit, ang pagsunod sa mga simpleng patakaran, kahit sino ay madaling mabawasan ang bilang ng mga pag-atake ng migraine. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na maingat na subaybayan ang iyong katawan upang malaman kung ano at kailan naghihikayat ng mga bagong pag-atake.

Nakatutulong ang ilang doktor na pigilan ang mga migraine sa pag-iingat ng isang talaarawan ng kung ano ang iyong kinain sa araw, kung ano ang iyong ininom, kung ano ang lagay ng panahon, kung paano tumugon ang iyong katawan sa mga pagbabago sa panahon, kung uminom ka ng anumang mga gamot sa araw bago at pagkatapos ng unang atake ng migraine.siya. Tulad ng para sa mga kababaihan, dapat nilang isulat kung anong araw ng regla ang nagsimula ng matinding pananakit ng ulo. Ang ganitong mahahalagang detalye ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na matukoy kung ano ang sanhi ng pag-atake ng migraine.

Minsan ang pag-atake ng migraine ay maaaring lumabas ng wala saan. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang mga migraine ay pinukaw ng ilang mga sangkap ng pagkain, pagkapagod, malakas na panlabas na stimuli (halimbawa, ingay, maliwanag na ilaw). Kaugnay nito, ang sinumang madaling magkaroon ng migraine (bihirang o paulit-ulit) ay pinapayuhan na sundin ang mga tip sa ibaba.

1. Tanggalin mula sa diyetanakakapinsalang produkto

Nag-aambag ang migraine sa maitim na tsokolate at pandagdag sa pagkain monosodium glutamate. Hindi nagiging sanhi ng pananakit ng ulo puting tsokolate, kaya kung mayroon kang kahinaan para sa matamis, maaari mong ligtas na kainin ito nang hindi nababahala tungkol sa iyong kalusugan.

Dapat na iwasan ang mga pagkaing Tsino dahil naglalaman ang mga ito ng maraming additives at preservatives. Gayundin, huwag kumain ng mga tuyong sopas, vermicelli mabilis na pagkain, mga seasoning cube at iba pang hindi natural na uri ng mga panimpla, instant mashed patatas, mababang kalidad na mga sausage at marami pang iba na naglalaman ng mga hindi natural na additives. Ang mga migraine ay maaaring mapukaw ng mga bunga ng sitrus, molusko, keso (sa partikular, feta cheese, parmesan at mozzarella) at naprosesong keso. Ang mga Dutch cheese at cottage cheese ay hindi karaniwang nagdudulot ng mga problema sa kalusugan.

1. Lagyan ng laman ang katawan mga elemento ng bakas at bitamina

Bilang isang prophylaxis para sa migraine, inirerekomenda, una sa lahat, na kumuha ng magnesium sa halagang hanggang 500 mg bawat araw. Ang ilang mga doktor ay naniniwala na upang maiwasan ang migraines, ang 50 mg ng niacin ay dapat inumin dalawang beses sa isang araw sa anyo ng bitamina PP o nikotinic acid. Naglalaman ng niacin sa mga produktong hayop ( atay ng baka, isda, itlog, gatas, karne). Ito ay matatagpuan din sa mga halaman - patatas, kamatis, cornmeal, atbp. Brewer's yeast o mansanilya tsaa.

1. Iwasan ang alak

Karaniwang nangyayari ang pag-atake ng migraine pagkatapos uminom ng red wine, sherry at port wine. Ang mga phenolic compound na matatagpuan sa mga inuming nakalalasing kadalasang nagiging sanhi ng pananakit ng ulo.

1. Iwasan ingay atkumikislap na liwanag

Iwasan ang maingay na mga disco, mas makinig ng musika sa pamamagitan ng headphones. Pinakamabuting gawin ang pamimili sa umaga, kapag ang mga shopping center o ang palengke ay hindi masyadong maingay. Sa panahon ng pahinga, maingat na isara ang mga bintana upang ang ilaw at mga ilaw sa kalye ay hindi makairita.

1. mag-applypara sa tulong sa mga espesyalista

Sa modernong gamot, maraming gamot na makakatulong sa pag-alis ng sakit, pati na rin ang pag-atake ng migraine. Ngunit ang mga paraan para sa pag-iwas at pag-alis ng migraine ay dapat na inireseta ng isang espesyalista, dahil marami sa kanila ang maaaring magdulot ng pinsala, kasama. maging dahilan. Ang pagbisita sa isang doktor (karaniwan ay isang neurologist) ay magiging posible upang malaman kung aling mga gamot ang maaaring mabili sa isang parmasya nang walang reseta, kung paano at sa kung anong dami ang maaaring inumin pagdating ng oras. muli atake. Kung inilapat mga gamot masyadong mahina, maaari mong hilingin sa doktor na magsulat ng isang reseta para sa mga mas malakas.

1. Pumili ng mabutilugar para makapagpahinga

Kinakailangang isaalang-alang ang katotohanan na ang mga migraine ay pinukaw ng malakas na araw, hangin, malamig na dagat, mataas na presyon sa mga bundok, hangin sa bundok at mahalumigmig na tropiko. Samakatuwid, sa pag-iwas sa mga pagpapakita ng migraine, dapat subukan ng isa na maiwasan ang mga iyon natural na phenomena, na, ayon sa obserbasyon ng tao mismo, ay kumikilos nang negatibo sa kanya.

1. Regular na kumain nang hindi lumalaktaw sa pagkain

Mahalagang tandaan na ang gutom ay maaaring mag-trigger ng atake ng migraine. Pati ang sobrang pagkain. Nag-aambag din ang migraine mga maanghang na diyeta para sa pagbaba ng timbang at pagsubok.

1. Gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas nang maaga upang maiwasan ang migraine

Inirerekomenda ng mga doktor na maging maagap at subukang magpahinga. Upang gawin ito, kumain o magkaroon ng meryenda, uminom ng matamis na tsaa, kape, magluto ng isang decoction ng medikal na primrose o mansanilya. Kung maaari, humiga sa isang madilim, tahimik na silid, madilim ang mga ilaw, at magpahinga.

Para sa ilang mga tao, ang nakakarelaks na mga masahe sa ulo at leeg at pagpapahid ng mahahalagang langis tulad ng rosemary sa balat ay maaaring makatulong na mapawi ang pananakit ng ulo ng migraine. Ang mga mahahalagang langis ay nakakatulong na mapawi ang stress sa araw, magpahinga at maiwasan ang pangangailangan para sa gamot.

1. Iwasan ang sobrang pagod at stress

Dapat mong subukang mag-relax sa lalong madaling panahon, kung sakaling magkaroon ng emosyonal na overstrain. Napaka-kapaki-pakinabang para sa sports, madali pisikal na ehersisyo, naglalakad sariwang hangin. Para sa sinumang dumaranas ng migraines, inirerekomenda ang yoga at meditation. Kapaki-pakinabang din para sa mga taong madaling kapitan ng migraine na obserbahan ang pang-araw-araw na gawain. Ang puno ay palaging mas mahusay kaysa sa pag-upo sa kama at hindi pagpapahinga.

1. Iwasanmalakas at masangsang na amoy

matalas at malakas na amoy hindi lamang maaaring inisin ang mga organo ng olpaktoryo, ngunit maging sanhi din ng migraines. Kaya naman, para maiwasan ang migraine, mas mabuting iwasan ang mga amoy ng matatapang na pabango, lalo na ang mga base sa musk. Hindi mo dapat ganap na iwanan ang mga pampaganda, dapat kang pumili lamang ng mga pabango na may maselan na mga tala ng bulaklak. Sa bahay, lalo na sa kusina at banyo, inirerekumenda na mag-install ng mga modernong hood at mga yunit ng bentilasyon na nagpapadalisay sa hangin. Huwag gumamit ng insenso o mabangong kandila.

Ito ay lahat karaniwang listahan mga tip para sa pag-iwas sa migraine. Para sa kanyang sarili, ang lahat ng nagdurusa sa sakit na ito ay dapat gumawa ng kanyang sarili, batay sa mga pagbabago sa kanyang kagalingan sa ilang mga sitwasyon.

Ang pag-atake ng migraine ay hindi tulad ng ordinaryong cephalalgia. katangian na tampok Ang episodic na pagpapakita ng mga seizure na may pulsation sa lugar ng sakit ay isinasaalang-alang. Ang kanilang hitsura ay dahil sa pagkakaroon ng mga sakit o namamana na predisposisyon.

Mga uri ng migraine

Kung ang sakit ay lumilitaw nang maraming beses sa isang tiyak na tagal ng panahon, kung gayon ito ay itinuturing na talamak. Samakatuwid, may mga uri ng pag-atake ng migraine. Ang mga migraine ay nakikilala sa pamamagitan ng intensity ng sakit, pagkalat, atbp.

may aura

Ang migraine na may aura ay sinamahan ng iba pang mga sintomas ng neuralgic na nagpapakita ng kanilang sarili bago ang pag-atake o kasabay ng pagsisimula nito:

• pagkahilo;
• nagsisimula ang pagduduwal (na may matinding sakit);
• kumikislap, kidlat, hamog sa harap ng mga mata;
• tagal (1 - 4 na oras);
• hindi kasiya-siyang pandamdam na sensasyon.

Walang aura

Ang isang migraine na walang aura ay tumitibok at puro sa isang tiyak na lugar ng ulo. Dahil sa pagkakatulad ng karakter sa mga sakit ng kumpol madalas silang nalilito. Maaari itong maging katamtaman at mataas na intensity, tumataas sa panahon ng pisikal o mental na stress, isang responsableng kaganapan.

Ang pag-atake ng migraine na walang aura ang pinakakaraniwan - 60-70% ng lahat ng kaso sa mga pasyente.

Mga yugto ng pag-unlad ng sakit

Ang pag-atake ay tumatagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras. Hanggang sa sandaling ito buong release mula sa sakit, ang isang malinaw na larawan ng pag-unlad ng sakit ay makikita. Ang mga seizure ay nauunahan ng prodrome sa karamihan ng mga kaso:

1. Ang mga tao ay nakakaranas ng mga pagbabago sa mood, hindi gusto panlabas na pampasigla, pagduduwal, kawalan ng gana sa pagkain at iba pang mga problema sa gastrointestinal.
2. Sa susunod na yugto, may lalabas na aura na nakakaapekto sa paningin, ngunit maaaring hindi lumitaw.
3. Pagkatapos nito, lumilitaw ang mga pananakit ng migraine mismo, na sinamahan ng pagduduwal, pagkamayamutin, at pagbaba ng kahusayan.
4. Ang pagkumpleto ng pag-atake ay malulutas sa iba't ibang paraan at depende sa mga indibidwal na katangian organismo. Sa yugto ng pagbawi, ang ilan ay nakakaramdam ng labis na pagkapagod, ang iba ay nakakaranas ng paglakas ng lakas.

Sintomas ng sakit

Ang klinikal na larawan ng migraine ay katulad sa mga pasyente, ngunit mayroon ding mga indibidwal na katangian. Tinutukoy ng mga doktor ang isang numero ang parehong mga sintomas, mga katangian ng migraine:

• tumitibok na sakit;
• temporality ng pag-atake;
• lokalisasyon ng sakit;
• pagkamayamutin;
• kahinaan.

Mga kadahilanan at sanhi ng pagpukaw

Ang mga migraine ay nangyayari sa mga taong mula 20-25 taong gulang, bagaman maaari rin itong mangyari sa mga bata. Ang pagpapakita ng sakit ay pinukaw ng mga sumusunod na kadahilanan:

• stress;
• depresyon;
• pisikal at mental na stress;
• hindi regular na diyeta at kakulangan ng pisikal na aktibidad.

Upang magreseta ng paggamot, kinakailangan upang matukoy ang likas na katangian ng sakit. Pagkatapos ng doktor ay maaaring magbigay ng isang diyeta, ibinigay ang listahan at pagduduwal.

Mga Panukala sa Diagnostic

I-diagnose ang sanhi ng migraine na walang kaugnayan sa panlabas na mga kadahilanan, mahirap. Sa unang yugto, ang diagnosis ay ginawa lamang sa data ng anamnesis.
Kung ang inireseta ay hindi tumulong, gumamit sa karagdagang mga pamamaraan diagnosis, na nangyayari sa mas mababa sa 10% ng mga kaso. Ang ultratunog, EEG, MRI ay nagbibigay ng isang malinaw na larawan ng estado ng mga daluyan ng utak at mga tisyu nito.

Pag-iwas sa mga gamot sa migraine

Ang paggamot sa migraine ay hindi dapat binubuo lamang sa pag-alis ng mga solong sindrom. Bago pa man ang mga pag-atake, alagaan ang kanilang pag-iwas. Kasama sa mga pamamaraan ang mga gamot para sa pag-iwas at mga ehersisyo na nakakatulong.

Mga Salik para sa Pag-iwas

1. Bigyang-pansin kung kailan pag-iwas sa droga migraine sa estado ng psycho-emosyonal. Ang madalas na pagkakalantad sa stress ay naghihikayat hindi lamang sakit ng ulo, lahat ng mga organo ay nagdurusa dito.
2. Sa mga pasyenteng may diabetes, ang mababang antas ng asukal sa dugo ay nagdudulot ng pananakit ng ulo, kaya bantayan ito.
3. Emosyonal na overstrain, pisikal ang nagiging sanhi nang mas madalas kaysa sa iba, sa kasong ito ay gumagamit sila ng mga gamot na pampakalma.

Ibuprofen

Ang Ibuprofen ay isa sa mga unibersal na pangpawala ng sakit at mga anti-inflammatory na gamot. Ginagamit ito upang mapawi ang sakit at mapababa ang temperatura.


Pagkatapos kumuha ng gamot, ang epekto ay napansin pagkatapos ng 10 minuto. Hinaharang ng ibuprofen ang mga hormone nagdudulot ng pagtaas temperatura, na nagdudulot ng sakit.

Aspirin

Ang aspirin ay ginagamit upang mapupuksa ang migraine na may aura, sa kasong ito ang dosis nito ay 900-1000 mg. Ito ay pinagsama rin sa mga antiemetic na gamot. Ang kumpletong lunas mula sa sakit ay nangyayari pagkatapos ng 4 na oras pagkatapos uminom ng mga tabletas.

Paracetamol

Ang paggamit ng paracetamol sa isang pag-atake ng migraine ay hindi makatwiran dahil ito ay may maliit na bisa laban dito. matinding sakit na may binibigkas na aura ay hindi pumapayag sa paggamot na may paracetamol. Kung ang sakit ay talamak pagkatapos ay mag-stock sa isang listahan ng mga pinakamahusay na gamot.

Mga gamot para sa paggamot

Ang mga gamot para sa paggamot at pag-iwas sa mga pag-atake ng migraine ay inireseta kung nangyari ito sa mga pasyente nang higit sa 5 beses sa isang buwan. Ang listahan ng mga tabletas ay nabuo ng doktor pagkatapos matukoy ang eksaktong dahilan ng sakit.

Pinakamainam na sumailalim sa isang pinagsamang kurso ng paggamot, na kinabibilangan ng gamot, diyeta, pang-araw-araw na gawain at himnastiko.

Mga beta blocker

Ang mga beta blocker ay kinukuha para sa preventive treatment ng migraine. Ang mga ito ay inireseta sa mga pasyente nang higit sa isang-kapat ng isang siglo, gayunpaman mekanismo ng pagpapagaling ang aksyon ng grupong ito ng mga gamot ay hindi pa malinaw.

Sa bronchial hika, diabetes at isang bilang ng iba pang mga sakit, sila ay kontraindikado. Listahan ng mga sikat:

• atenolol;
• metoprolol;
• nadolol;
• propranolol;
• timolol.

Mga antagonist ng serotonin

Ang serotonin ay isa sa mga pinakakilalang hormone sa sangkatauhan. Ito ay kasangkot sa maraming mga proseso ng katawan, ito ay tinatawag na hormone ng kaligayahan. Pinasisigla ng mga antagonist ang pagpapalabas ng serotonin.


Ang mga gamot na naglalaman ng antagonist ay kumikilos bilang mga vasodilator. Ang mga ito ay inuri bilang mga anti-migraine na gamot.

Triptans

Responsable sa pagpigil sa pananakit at mga seizure. Hinaharang ng mga gamot ang pagpapakita ng sakit kahit na sa antas ng mga receptor ng spinal nucleus trigeminal nerve. Nagagawa nilang alisin ang aura: pagduduwal, pagsusuka, liwanag at tunog na takot.

Mga hormonal na gamot

Laban sa backdrop ng pagtanggap mga contraceptive at ang regla ay nangyayari sa mga babae madalas na mga seizure. Sa kaso ng regla, ang sanhi ng sobrang sakit ng ulo ay hindi malinaw, ngunit may mga kadahilanan: vascular, endocrine, kinakabahan.

Ayon sa istatistika, mga tabletas para sa birth control maging sanhi ng mga unang migraine at magpapalubha kung mayroon na sila.

Pinagsamang analgesics/antispasmodics

Ang mga pinagsamang tablet ay ginagamit upang gamutin at maiwasan ang migraine na may aura, dahil agad silang kumikilos sa ilang mga sintomas. Ang pangunahing bahagi ng naturang mga gamot ay paracetamol. Mayroon silang antipyretic at anti-inflammatory properties.

Antiemetics

Pagduduwal - hindi kanais-nais na sintomas mga seizure. Ito ay pinalala sa bawat oras sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga nakakainis na amoy, maliwanag na ilaw, motion sickness sa transportasyon. Kaya gusto mo ito nang mas maaga. Antiemetics paginhawahin ang gastric mucosa, bawasan ang kaasiman. Dapat inumin kasama ng gamot sa sakit.

Mga antidepressant

Ang mga antidepressant ay epektibo sa paggamot at pag-iwas sa talamak na migraine. Ang independiyenteng walang kontrol na paggamit ay hahantong sa mga karamdaman ng central nervous system at psyche. Kumunsulta sa isang espesyalista bago gamitin.

Mga kilalang pangalan para sa mga antidepressant para sa paggamot sa migraine:

• doxepin;
• Amitriptyline;
• Amitriptyline (para sa sobrang sakit ng ulo);
• Nortriptyline;
• Venlafaxine.

Preventive na paggamot na may mga remedyo ng katutubong

Ang pag-iwas at paggamot sa mga katutubong remedyo ay epektibo rin sa tamang pagpili ng mga therapy. Ang pamamaraang ito ay tumatagal ng mas maraming oras kaysa sa mga gamot. Mula sa malawak na listahan ng mga pamamaraan, maaari kang pumili ng anuman.

Herbal infusions at decoctions

Ang pagbubuhos ng clover ay epektibo laban sa pananakit ng ulo sa pangkalahatan. Ibuhos ang 1 kutsara ng mga inflorescence at igiit ng maraming oras, kumuha ng 3 beses sa isang araw.

Pinapaginhawa ng Oregano ang isang pag-atake ng migraine: isang kutsarita ay ibinuhos sa 200 ML ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay iginiit ng hindi hihigit sa 10 minuto.

Mga tsaa

1. Malakas berdeng tsaa pinapa-normalize ang sistema ng nerbiyos at nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo.
2. Ang lavender tea ay nakapapawi.
3. Ang tsaa ng luya na may mint ay nakakatulong upang makayanan hindi lamang ang mga pag-atake, ngunit pinatataas din ang kaligtasan sa sakit.

Mga pamahid para sa pag-aaplay sa whisky

Ang langis ng menthol at menovazine sa isang maliit na halaga sa mga templo ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo at nagpapagaan ng sakit. Ang lilac bud ointment ay ginagamit para sa migraine at neuralgia: 1 tbsp. isang kutsarang puno ng pinatuyong lilac buds ay nangangailangan ng 4 tbsp. kutsara ng taba ng baboy.

Homeopathy

Ito ay nagpapahiwatig ng isang masusing pag-aaral ng mga indibidwal na katangian ng organismo. Batay sa data sa pang-araw-araw na gawain ng pasyente, mga nakaraang sakit, pag-uugali at mga nakapaligid na kadahilanan, ang isang reseta ay inireseta. indibidwal na paggamot. Ang Therapy ay naglalayong tugunan ang problemang nagdudulot ng migraine.

Alisin ang pag-atake ng migraine sa bahay

Ang pag-atake ng migraine ay dumarating nang hindi inaasahan at sa maling oras. Hindi madaling makayanan ito kung walang gamot. Maraming mga paraan upang makatulong na mapawi at kahit na mapupuksa ang mga seizure nang walang mga tabletas.

Mga paliguan ng asin sa dagat

Itaguyod ang vasodilation. Ang 15-20 minuto ay makakatulong sa iyo na huminahon at makapagpahinga, para pinakamahusay na epekto magdagdag ng ilang patak ng mint, grapefruit, lavender essential oils sa tubig. Ang mga paliguan ay pinakamahusay na iwasan kung may hinala ng isang sipon, trangkaso, pagkalason, varicose veins.

Masahe

Mabisa para sa banayad na pananakit o mga paunang yugto. Ang presyon sa ilang mga punto at paggalaw ng masahe ay magpapagaan ng mga sintomas:

1. Simula sa mga kilay, ilipat sa isang pabilog na paggalaw sa likod ng ulo. Ang mga paggalaw ay magaan, walang malakas na presyon. baka naman .
2. Pagkatapos ay gawin ang mga templo: kuskusin ang lugar sa ibaba lamang ng mga templo na may 8 hugis na paggalaw.
3. Kung ang pasyente ay may cervical osteochondrosis, pagkatapos ay ang kalamnan spasm ay posible. Upang maibsan ang pananakit, gumamit ng maliliit na hagod nang patayo sa leeg.

Nag-compress sa noo

Ang isang malamig na compress ay sumikip sa mga daluyan ng dugo at unti-unti. Maaaring ilagay sa mga templo at lugar ng mata upang mapahusay ang epekto. Sa matinding pag-atake, ito ay isa sa mga tanging paraan upang mapawi ang sakit at makatulog.

Electrical stimulation ng nerve endings

Isinasagawa sa isang dalubhasa institusyong medikal. Ang pamamaraan ay hindi nag-aalis ng sakit, ngunit nalulutas ang sanhi ng paglitaw nito sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga nerve endings na may kasalukuyang. Sa tulong ng pamamaraan, malulutas ang isang bilang ng mga problema sa neuralgic.

Malamig at mainit na shower

Ang unti-unting pagbabago sa temperatura ng tubig mula sa mainit hanggang sa katamtamang lamig ay nagiging sanhi ng pagsikip at pagpapalawak ng mga sisidlan, na nagsasanay sa kanila. Ang paggalaw ng jet sa kahabaan ng gulugod ay nagpapasigla dulo ng mga nerves. Ang pamamaraan ay dapat na isagawa nang paunti-unti mula sa ibaba pataas.

Paglalapat ng mga plaster ng mustasa

Ang mga plaster ng mustasa ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo. Ilapat ang mga sheet alinman sa lugar ng sinturon sa balikat, o sa mga kalamnan ng guya. Pagkatapos ng warming compress, obserbahan ang bed rest.

Gymnastics

Ang mga ehersisyo sa himnastiko ay pumipigil sa pagsisimula ng migraine. Ang pang-araw-araw na ehersisyo, ang regular na pag-load ng cardio ay nagpapataas ng tibay ng katawan. Sistemang bascular hindi gaanong nakakapukaw ng mga kadahilanan ng migraine.

Yoga

Ang mga klase sa yoga ay nagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos, nagpapanumbalik ng isang positibong saloobin. Siya ay kabilang sa isa sa ang pinakamahusay na paraan pag-iwas, dahil sa silid-aralan, ang mga pasyente ay nakakahanap ng pagkakaisa sa kanilang sarili.

• sumunod sa isang diyeta na mababa ang taba at walang asin;
• maglakad sa labas nang madalas hangga't maaari;
• iwasan ang stress;
• iwanan ang masamang gawi (paninigarilyo, alkoholismo);
• regular na ehersisyo.

(hemicrania) - malalang sakit na sinusubukang unawain ng mga doktor sa loob ng ilang dekada. Matagal nang naniniwala ang mga eksperto na ang matinding sakit ng ulo, pagduduwal, sensitivity sa tunog, liwanag ay walang malinaw na dahilan. Ngayon lahat ay iba na. Ito ay lumabas na ang pag-atake ng migraine ay kadalasang sanhi ng stress, caffeine, at kahit na kakulangan ng mga bitamina sa diyeta. Nangangahulugan ba ito na ang pag-iwas sa migraine ay posible? Oo, posible na maiwasan ang isang pag-atake, kapwa sa tulong ng mga gamot at sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay.

Maiiwasan ang migraine

Ang migraine ay hindi magagamot, ngunit maaari itong maiwasan. Ang preventive therapy ay binabawasan ang dalas ng mga pag-atake, binabawasan ang intensity ng sakit. Ang pang-iwas na paggamot ay inilaan para sa mga pasyente na may 3 o higit pang pag-atake bawat buwan, na dumaranas ng pananakit na tumatagal ng ilang araw. Kapag nagrereseta ng therapy, kinakailangang isaalang-alang ang mga epekto ng mga gamot. Bihirang inirerekomenda ang pamamaraang ito para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis gamit ang hormonal contraception.

Mga indikasyon para sa pagrereseta ng preventive treatment:

• mataas na dalas ng pag-atake ng migraine - higit sa 3 bawat buwan;
• Ang mga seizure ay matagal o hindi tumutugon talamak na paggamot;
• contraindications o kakulangan talamak na therapy, halimbawa, sa mga pasyenteng mahirap kontrolin arterial hypertension, pagkatapos ng atake sa puso;
• makabuluhang epekto ng talamak na paggamot;
• babala bihirang species migraine, halimbawa, hemiplegic o basilar, mga sakit na may matagal na aura, kung saan may mas mataas na panganib ng hindi maibabalik na kakulangan sa neurological.

Ang pangunahing layunin ng preventive treatment:

• pagbawas sa dalas, kalubhaan, tagal ng pag-atake ng migraine;
• pagpapabuti ng tugon sa talamak na paggamot, pagbabawas ng dosis ng mga gamot na ginamit;
• pagpapabuti ng kalidad ng buhay ng mga pasyente na may migraine.

Kapag sinimulan pang-iwas na therapy mahalagang sundin nang mahigpit indibidwal na diskarte isinasaalang-alang ang mga kagustuhan ng pasyente. Maraming tao ang nasisiyahan sa paggamit ng triptans sa panahon ng pag-atake na mas gusto lang nila ang matinding paggamot.

Ang mga triptan ay mga gamot na ginagamit upang mapawi ang matinding pag-atake ng migraine. Magagamit sa anyo ng mga tablet, injection, nasal spray.

Medikal na preventive therapy

Ang pag-iwas sa droga sa migraine (mga gamot) ay gumagamit ng mga sumusunod na therapeutic group ng mga gamot: β-blockers, calcium channel blockers, antidepressants - TCAs at SSRIs, serotonin antagonists, antiepileptics, NSAIDs.

mga β-blocker

Ang propranolol, isang non-selective β-blocker na may kalahating buhay na 4-6 na oras, ay ang unang piniling gamot sa grupong ito sa buong mundo. Ang pagiging epektibo nito kumpara sa placebo ay ipinakita sa ilang mga pag-aaral. Paunang dosis - 20 mg 2 beses sa isang araw, maaaring tumaas depende sa pagpapaubaya at bisa hanggang sa 240 mg / araw.

Sa ating bansa, ang Metoprolol ay pangunahing ginagamit sa isang therapeutic na dosis na 100-200 mg / araw. Nagsisimula ito sa mababang dosis (2x50 mg), dahan-dahang tumataas depende sa pagpapaubaya.

Calcium channel blockers (CCBs)

Ang mga CCB ay mga gamot para sa pag-iwas at paggamot ng migraine na may kakayahang hadlangan ang paglabas ng serotonin, impluwensyahan ang mekanismo ng sterile neurovascular na pamamaga, at pigilan ang pagbuo at pagkalat ng cortical depression. Ang Flunarizine ay nagpapakita ng pinakamalaking kahusayan sa pangkat na ito. Ang gamot ay kinuha sa isang dosis ng 5-10 mg araw-araw (1 mg 5 beses sa isang araw). Ang pagtaas sa buong therapeutic dosis ay isinasagawa nang paunti-unti dahil sa panganib ng pagkapagod.

Ang pagpapatahimik ay ang pinakakaraniwang side effect produktong panggamot. Kadalasan mayroong pagtaas sa gana at, bilang isang resulta, pagtaas ng timbang.

Kabilang sa iba pang mga gamot sa grupong ito ang Verapamil. Simula sa 2x40mg bawat araw, ang dosis ay tumataas depende sa epekto at pagpapaubaya. Pinakamataas araw-araw na paggamit katumbas ng 240 mg. Kasama sa mga side effect ang hypotension, constipation, fluid retention sa katawan (edema). Ang Verapamil ay kontraindikado sa maraming sakit:

• malubhang paglabag sa paghahatid ng alveolar;
• sinus node weakness syndrome (sick sinus syndrome);
• sipon;
• pagpalya ng puso;
• hypotension;
• aortic stenosis.

Ang isang mahusay na epekto sa pag-iwas sa migraine ay nagpapakita ng paggamit ng Cinnarizine (75 mg / araw). Ang pagtanggap ay nagsisimula sa isang medyo mababang dosis ng 2-3x25 mg / araw.

Ang epekto ng Nimodipine at Nifedipine sa pag-iwas sa migraine ay hindi mapagkakatiwalaang pinag-aralan.

Mga gamot na antiepileptic

Ang mga gamot na antiepileptic (isa pang pangalan - anticonvulsant) ay gumaganap ng isang kailangang-kailangan na papel sa pag-iwas sa mga pag-atake ng migraine. Ito ang mga unang pagpipiliang gamot para sa migraine na sinamahan ng epilepsy, bipolar disorder, pagkabalisa, Raynaud's disease, diabetes.

Ang Gabapentin ay ipinakita sa mga kinokontrol na pagsubok sa mataas na kahusayan. Ang inirerekomendang dosis ay 600-1800 mg/araw, na may mas mataas na dosis (2400 mg/araw) ang prophylactic efficacy ay tumaas nang malaki. Mataas na dosis ginagamit din sa kaso ng migraine na lumalaban sa droga at araw-araw na pananakit ng ulo. Hindi maikakailang kalamangan Gabapentin - mababang saklaw ng mga side effect. Gayunpaman, dapat itong simulan sa isang mababang dosis at unti-unting tumaas ayon sa pagpapaubaya at pagiging epektibo.

Ipinakita ng Topiramate magandang resulta sa 2 pag-aaral na kinokontrol ng placebo. Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ay 100 mg. Ang mga side effect ng gamot ay kinabibilangan ng paresthesia, pagkagambala sa panlasa, pagkawala ng gana na sinusundan ng pagbaba ng timbang, kapansanan sa memorya.

Ang Topiramate at Gabapentin ay ang mga gamot na pinakakaraniwang ginagamit upang maiwasan ang migraines at sugpuin ang mga palatandaan ng sakit sa isang bata.

Mga antidepressant

Ang pag-iwas sa gamot sa migraine mula sa lahat ng grupo ng mga antidepressant ay kinabibilangan lamang ng mga tricyclic antidepressant. Ang mekanismo ng pagkilos ng mga gamot na ito ay ang pagsugpo sa 5-HT2 receptors. Ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot ay Amitriptyline sa inirerekomenda araw-araw na dosis 25-100 mg. Ang pagtanggap ay nagsisimula sa 25 mg, ang dosis ay unti-unting tumaas.

Ang Nortriptyline ay may mas kaunting sedative effect, na kinuha sa 10-150 mg / araw.

Ang parehong mga gamot ay pinipigilan din ang pag-uptake ng norepinephrine at serotonin. Ang therapy at pag-iwas sa mga seizure sa mga gamot na ito ay inirerekomenda, lalo na, sa mga pasyente na may komorbid na depresyon, pagkabalisa, mga karamdaman sa pagtulog, o iba pang mga sindrom ng sakit. Ang pinakakaraniwang epekto ay kinabibilangan ng pagkapagod, pag-aantok (dapat magsimula sa mababang dosis), tuyong bibig, nadagdagan ang gana, Dagdag timbang.

Serotonin antagonists (5-HT2 receptor antagonists)

Ito ay isang grupo ng dating sikat prophylactic, na makabagong gamot minsan lang gamitin. Ang 5-HT2 receptor antagonists ay may anticholinergic at antiradikinin effect bilang karagdagan sa kanilang mga direktang epekto sa serotonin receptors at mga katangian ng antihistamine. Ang ilang mga gamot ay nakakaapekto rin sa mga receptor ng dopamine. Ang pinakakilalang substance sa grupong ito ay Pizotifen. Ito ay isang paraan para sa pag-iwas sa sobrang sakit ng ulo, ang rurok nito ay bumagsak sa 60-70s ng XX siglo.

Binabawasan ng Pizotifen ang pagsasama-sama ng platelet, pinipigilan ang permeabilizing effect ng serotonin, may antihistamine, anticholinergic effect. Ang buong therapeutic dosis ay 1500 mg / araw (sa 3 araw-araw na dosis ng 500 mg). Ang pinakakaraniwang epekto ay: antok, pagbaba ng atensyon, isang makabuluhang pagtaas sa gana, at samakatuwid ay isang pagtaas sa timbang ng katawan.

Ang Cyproheptadine, dahil sa mahusay na pagpapaubaya nito, ay pangunahing ginagamit sa mga bata. Ito ay isang sedative H1 antihistamine, isang anticholinergic na gamot. Sa mga matatanda, ito ay ginagamit, sa partikular, para sa hormonal migraine sa araw-araw prophylactic na dosis 4-8 mg.

Non-pharmacological preventive na pamamaraan

Bilang karagdagan sa mga medikal na diskarte, ang migraine ay maaaring gamutin at maiwasan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, physical therapy. Ang doktor, kasama ang pasyente, ay sumusubok na kilalanin ang mga nakakapukaw na kadahilanan na maaaring maging sanhi ng isang pag-atake - nakakatulong ito sa ilang mga lawak na magbigay para sa pagsisimula ng sakit.

Ang pinakakaraniwang mga kadahilanan ay:

• kakulangan o labis na pagtulog;
• hypoglycemia;
• labis na pag-inom ng alak;
• pagkapagod;
• stress;
• kapaguran;
• dehydration, atbp.

Ang mga trigger na ito ay maaaring maimpluwensyahan ng isang tao. Ngunit may mga insentibo na hindi maaaring alisin. Kabilang dito ang mga pagbabago sa hormonal(hitsura ng mga pag-atake sa panahon ng regla), epekto ng panahon (lalo na ang mabilis na pagbabago presyon ng atmospera). Kung alam ng pasyente ang kanyang mga nag-trigger, maaari niyang subukang iwasan ang mga ito sa pamamagitan ng pagbawas sa dalas ng pag-atake ng migraine.

Ang mga non-pharmacological na paraan ng pag-iwas ay kinabibilangan ng:

• acupuncture;
• pagpapahinga;
• autogenic na pagsasanay;
• magaan na ehersisyo;
• yoga
• pagninilay;
• maglakad sa labas.

Homeopathy at katutubong pamamaraan

Ang mga katutubong remedyo para sa pag-iwas ay, una sa lahat, mga halamang gamot na gumaganap ng isang kailangang-kailangan na papel sa paglaban sa maraming mga karamdaman. Ang mint, chamomile, luya, Baikal skullcap ay inirerekomenda para sa migraine.

• Mint. Upang maiwasan at mapawi ang pananakit ng ulo, ang mint ay maaaring gamitin bilang hilaw na materyal para sa tsaa o mahahalagang langis(aromatherapy).
• Chamomile. Sa kawalan ng isang allergy sa mansanilya, ang halaman ay ginagamit sa anyo ng isang tsaa o paliguan.
• Luya. Ang ugat ay ginagamit bilang tsaa.
• Baikal skullcap. Ang damong ito ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 6 taong gulang, mayroon itong banayad na analgesic na epekto, kaya angkop ito para sa hindi gaanong matinding pag-atake.

Ang homeopathy ay nagmumungkahi ng mga sumusunod na sangkap para sa pag-iwas sa migraine:

• Bryonia;
• Gelsemium sempervirens;
• Nux vomica;
• Staphysagria;
• Kalium phosphoricum.

Aplikasyon homeopathic na mga remedyo dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang gamot ay kinuha sa isang pagbabanto ng 15 CH.

Ang migraine ay sanhi ng stress, mahinang nutrisyon, pagmamana; ang sakit ay madalas na nauugnay sa panregla cycle, ang paggamit mga oral contraceptive. Madalas gamitin Ang mga pangpawala ng sakit ay binabawasan ang kanilang pagiging epektibo, maaaring mag-ambag sa talamak na pananakit ng ulo, kaya mahalagang pigilan ang pag-unlad ng kundisyong ito.

Iwasan ang stress

Ang madalas na pag-atake ng migraine ay nagpapahiwatig ng hindi kasiya-siya kalusugang pangkaisipan tao. Para sa mabisang pag-iwas mahalagang iwasan nakababahalang mga sitwasyon. Kung hindi mo maalis ang mga kadahilanan, nagdudulot ng stress, dapat mong baguhin ang iyong saloobin sa kanila upang ang ilang mga sitwasyon ay makakaapekto sa iyong mental na estado hangga't maaari.

Humantong sa isang malusog na pamumuhay

Ang isang mahalagang papel sa pag-iwas sa migraine ay nilalaro ng mga pagbabago sa pamumuhay, sapat na hydration ng katawan, at pagpapahinga. Sa pagpapakita ng mga precursor ng migraine (halimbawa, isang paglabag visual na pagdama), maaari mong subukang pigilan karagdagang pag-unlad kombulsyon isang malaking bilang likido at sapat na pahinga. Itabi ang trabaho, ipikit ang iyong mga mata, magpahinga. Kailangan mo ng kumpletong kapayapaan ng isip, kabilang ang pag-off ng TV, computer.

Kumain ng Tama

Ang mga konklusyon ng huli siyentipikong pananaliksik ipakita na ang migraine ay malapit na nauugnay sa kakulangan sa bitamina, katulad ng bitamina D, B6, B12. Samakatuwid, mahalagang bigyang-pansin ang mga pagkaing mayaman sa kanila.

Bitamina D

Bilang karagdagan sa pag-alis ng pagdurusa na dulot ng matinding pananakit ng ulo, ang bitamina D ay mahalaga para sa pagbuo at lakas ng tissue ng buto, trabaho thyroid gland, sistema ng nerbiyos; ito ay may positibong epekto sa pamumuo ng dugo. Ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina D ay sinag ng araw. Pagkatapos ng 10 minuto sa araw, ang katawan ay magsisimulang gumawa nito sa sarili nitong. Ang bitamina D ay matatagpuan din sa langis ng isda, gatas, itlog, mantikilya, abukado.