Всички родители искат децата им да растат здрави, силни и издръжливи. За развитието на тези физически качества ще помогнат класовете в спортни секции.

Често възрастните са склонни да дават детето си на зрителски спорт. Например в спорта или художествената гимнастика. Но пъргавината и отличната физическа форма на гимнастичките не се постигат лесно. Зад това стоят години упорита работа и интензивни тренировки.

  • Как да разбера дали гимнастиката е подходяща за дете?
  • Готов ли е за работа?
  • Как да изберем секция?
  • Колко скъпи са обучението и изявите?
  • Трябва ли да изпратя детето си на професионален спорт?

Тази статия ще ви помогне да намерите отговори на вашите въпроси и да направите правилния избор.

Спорт и художествена гимнастика. Предимства и недостатъци

Тези спортове са не само красиви, но и полезни за развитието на децата. Стройност, стойка, сръчност – това са само част от физическите качества, които гимнастичките притежават.

Но правенето на спорт или художествена гимнастика е свързано със сериозни натоварвания и упорита работа.

Решението за записване в спортната секция родителите трябва да вземат заедно с детето. Важно е да се вземат предвид неговите интереси и темперамент.

Ако мечтае за гимнастика и ходи на тренировка с удоволствие, значи трябва да продължи да тренира. И ако преди час хлапето търси причини да остане вкъщи, не го насилвайте. Струва си да опитате различен вид гимнастика или спорт като цяло.

Гимнастика. олимпийски спорт

Гимнастика за деца

СпортГимнастикапринадлежи към олимпийските спортове. Включва упражнения върху лостове, халки, кон с връхчета, греда за равновесие и напречна греда.

Гимнастикът трябва не само да контролира перфектно тялото си, но и да бъде самоуверен и артистичен. Необходимо е програмата да се изпълнява ясно и без петна.

Гимнастиката е подходяща както за момчета, така и за момичета. Развива всички мускулни групи, като основният акцент е върху разтягането.

Запознаването на децата с гимнастиката започва с и издръжливост. След това е време за разтягане на мускулите. Тогава се появиха и първите гимнастически елементи - мост, ходене по дънер, упражнения на щангите. Децата трябва да бъдат научени да се групират и да падат правилно.

Всяка година занятията стават все по-интензивни и сериозни. Около 7-годишна възраст децата преминават първия професионален подбор.

Художествените гимнастички участват в различни състезания, ходят на тренировъчни лагери.

Тези, които мечтаят за шампионски медали, трябва да се преместят в големите руски градове. Именно там се провеждат най-сериозните тренировки с изтъкнати треньори.

Най-добрите гимнастички участват на европейски и световни първенства, както и на олимпийски игри.

Повечето спортисти приключват кариерата си на 17-20 години. Те могат да продължат обучението си в различен статус или да работят като учители по гимнастика.

Само най-упоритите и талантливи спортисти успяват да влязат в историята на световния спорт.

Ползите от гимнастиката

Младите гимнастички имат много по-добро физическо развитие от своите връстници. Имат отлична координация, силни, изпънати мускули и перфектна стойка.

Художествената гимнастика развива опорно-двигателния апарат, мускулите, координацията, както и чувството за ритъм, вниманието и паметта.

Тези деца са пъргави, гъвкави и издръжливи. Освен това гимнастиката укрепва характера.

Този спорт е за упорити и упорити деца.

Тези момчета имат силно чувство за самодисциплина и отговорност. Изпълнението на гимнастическата програма изисква висока концентрация на внимание, фокус и добра памет.

Опасностите от гимнастиката

Сериозната гимнастика води до определени трудности и дори опасности.

Детето ще трябва да преодолява мускулната болка всеки ден. Не са изключени разкъсвания на връзки, спортни травми.

Гимнастиката включва спазване на строга диета. На нервна основа могат да започнат хранителни разстройства.

Интензивните тренировки и честите изпълнения могат да доведат до нервно изтощение, изгаряне и лошо представяне в училище.

Важно е да сте наясно дали тези трудности са съизмерими с целите на детето.

Смята се, че колкото по-скоро детето бъде въведено в спорт, толкова по-лесно ще му бъде да тренира. Ето защо някои родители дават на децата 3 години в секцията.

Тези, които искат да станат професионални гимнастички, трябва да дойдат на уроци не по-късно от 4 години.

След 7-8 години можете да започнете и първата тренировка, но основно за общо физическо развитие.

Как да изберем секция

За да запознаете детето с гимнастиката и да започнете първите стъпки в тази посока, е подходяща спортна секция. А професионалните гимнастички напускат спортните училища на олимпийския резерв (СДЮШОР).

Важно е да се обърне внимание на оборудването на фитнес залата. Тя трябва да бъде висококачествена и здрава. Това е безопасността на детето.

Можете да изберете добър треньор въз основа на отзивите на приятели или като изучавате тематични форуми.

Колко струват уроците

Художествената гимнастика е скъп спорт.

Ако часовете в спортно училище са безплатни, тогава обучението в гимнастическата секция струва около 3 хиляди рубли.

Костюмите, обувките, личното оборудване също се заплащат от родителите. Гимнастическото облекло струва от 2 хиляди рубли, полуобувки - от 500 рубли.

Спортните такси изискват около 10 хиляди рубли. Обикновено те се провеждат 4 пъти годишно, по време на училищни ваканции.

Противопоказания за гимнастика

Трябва да се има предвид, че има редица противопоказания за правене на гимнастика.

Основните са:

  • миопия (късогледство),
  • плоски стъпала,
  • рахиокампис,
  • нарушения на сърдечно-съдовата система.

Ето защо е толкова важно да посетите педиатър, преди да се запишете в секция по гимнастика.

Той е този, който ще оцени здравословното състояние на детето и ще му позволи да тренира.

Гимнастика. олимпийски спорт

Художествена гимнастика за деца

Гимнастика -един от най-красивите и зрелищни спортове.

Гимнастичките демонстрират майсторство на собственото си тяло под музиката с помощта на въжета за скачане, обръчи, боздугани, панделки и топки. Този спорт е олимпийски.

Не само момичетата, но и момчетата се занимават с художествена гимнастика.

Акцентът в мъжката художествена гимнастика е върху акробатиката, силата и издръжливостта. При жените - на артистичност, грация и пластичност.

Изпълнението оценява сложността и техниката на изпълнение на гимнастически упражнения.

Традиционно в олимпийските игри участват само жени. Мъжете се състезават на европейско и азиатско първенство.

Повечето гимнастички приключват кариерата си на 14-16 години. Само най-добрите могат да участват в национални, европейски и световни първенства в по-късна възраст.

След края на кариерата си спортистите работят като треньори или отиват на спортен балет.

Ползите от художествената гимнастика

Гимнастичките имат перфектна стойка. Движенията им са уверени и пластични.

Гимнастиката развива чувство за ритъм, слух за музика и координация.

Освен това характерът е закален. Децата развиват воля, самочувствие, отговорност и дисциплина.

Изпълненията изискват голяма артистичност и отдаденост, както и добра памет и концентрация.

Странични ефекти от художествената гимнастика

Този вид гимнастика е по-малко травматичен от гимнастиката. Но все пак има трудности и опасности.

Гимнастичките често имат болки в гърба, коленете и мускулите. Някои хора трябва да приемат болкоуспокояващи.

Художествената гимнастика включва най-строга диета. Това може да доведе до хранителни разстройства и проблеми с храносмилателната система.

Прекомерното натоварване, честите изпълнения и жестоката конкуренция водят до стрес и емоционално изгаряне.

Децата, които се занимават сериозно с художествена гимнастика, не разполагат с достатъчно време да си направят домашните. Успеваемостта им в училище намалява.

На колко години можете да практикувате

Педиатрите казват, че първите часове в гимнастическата секция не трябва да са по-рано от 4-5 години. От тази възраст тялото на детето вече е готово за спортни натоварвания, а ставите и мускулите са максимално гъвкави.

Можете да започнете да тренирате по-късно – на 8-9 години, но по-скоро за общо физическо развитие.

Въпреки че имаше случаи, когато момичета станаха световни шампиони, като дойдоха в секцията на тази възраст. Всичко зависи от упоритостта на гимнастичката, волята за победа и добрия треньор.

Как да изберем секция

Ако целта на детето е професионален спорт, важно е да изберете правилния учител по художествена гимнастика.

Необходимо е да се обърне внимание на напредъка на треньора в работата, постиженията на неговите ученици, взаимното разбирателство с тях.

Най-добрите учители са в големите градове на страната.

Училище за олимпийски резерв (СДЮШОР) - за деца, които се стремят към професионална художествена гимнастика.

А за тези, които ходят на гимнастика за общо развитие, гимнастическата секция е доста подходяща.

Преди да се запишете за първото си обучение, си струва да посетите открит клас. Така ще бъде възможно да се разбере дали този спорт е подходящ за дете и колко висококачествено е оборудването на фитнес залата.

Трябва да има високи тавани, големи огледала и плосък под с килим.

Колко струват уроците

Художествената гимнастика е скъп спорт.

Нуждаете се от професионално оборудване.

Например, само една гимнастическа топка има правилното тегло за правилното изпълнение на упражненията.

Най-скъпият разход са костюмите за представления. За всеки номер се шие отделен бански. Понякога може да има 3 от тях едновременно.

Гимнастичките израстват от тях достатъчно бързо. Цената на костюм за представления е от 10 хиляди рубли.

Обувки за тренировки (чешки обувки, полуобувки и др.) струват около 1,5 хиляди, панделки - 2 хиляди, гимнастически обръч - 2 хиляди рубли

Часовете в гимнастическата секция струват около 4 хиляди рубли.

Спортните лагери са неразделна част от художествената гимнастика.

Пътуванията се случват около 4 пъти годишно, по време на училищни ваканции. Приблизителна цена - от 10 хиляди рубли.

Противопоказания

Важно е да се отбележи, че художествената гимнастика не е подходяща за всички деца.

Има редица противопоказания:

  • диабет,
  • нарушения на сърдечно-съдовата система,
  • миопия (късогледство),
  • заболявания на опорно-двигателния апарат,
  • слаба нервна система.

Необходимо е да посетите педиатър, за да оцени здравословното състояние на детето и да го допусне до първото обучение.

Обща информация за различните видове гимнастика

Всякакъв вид гимнастика има положителен ефект върху дихателната, сърдечно-съдовата и опорно-двигателния апарат. Освен това развива координацията и вниманието.

Гимнастиката на спортна ориентация беше разгледана по-горе в статията. По принцип е за тези, които не се страхуват от сериозни натоварвания.

За деца, които не се стремят към състезания и упорита работа, са подходящи други видове гимнастика – общоразвиваща, приложна. Те са здрави, безопасни и не изискват изтощителни тренировки и диети.

Основна гимнастика

Този вид гимнастикаподходящ за укрепване на организма и цялостното физическо развитие на детето.

В класната стая децата се занимават с ходене, бягане, преодоляване на препятствия, катерене и пълзене, като използват гимнастически уреди (пръти, напречни греди и др.).

В раздел обща гимнастика се приемат деца от 4-5 години.

Хигиенна гимнастика

Хигиенна гимнастика за деца

Хигиенна гимнастикапредназначени за подобряване на тялото и подобряване на благосъстоянието.

Можете дори да практикувате у дома, без да използвате оборудване. По-добре е да давате пример и да правите упражнения с детето.

Хигиенната гимнастика приучава детето към лека физическа активност.

Трябва да се комбинира с втвърдяване. За това часовете се провеждат на улицата или с отворен прозорец.

Трябва да завършите упражненията, като избършете с кърпа, потопена в студена вода, или дори обливайте.

Този вид гимнастика е подходяща за деца от ранна възраст. С течение на времето си струва да увеличите продължителността и интензивността на упражненията.

Художествена гимнастика

Художествена гимнастика за деца

Художествена гимнастика изпълнявани на определена музика.Елементи от този вид гимнастика често се използват в часовете в предучилищните институции.

В зависимост от целта упражненията могат да бъдат насочени към леко разтягане на мускулите, развитие на дихателната и сърдечно-съдовата система, развитие на гъвкавост и пластичност.

Художествената гимнастика ви позволява да научите чувство за ритъм и изразителност на движенията.

Децата могат да започнат от 2-годишна възраст.

Приложна гимнастика

то терапевтична форма на гимнастика. Помага за подобряване на състоянието на нервната система, коригиране на нарушения на стойката, повишаване на тонуса на тялото и облекчаване на негативните емоции.

Упражнението може да се увеличи по продължителност и интензивност с течение на времето.

Приложната гимнастика може да се практикува само според указанията и препоръките на лекар.

Коригираща гимнастика

Коригираща гимнастика за деца

Коригираща гимнастикапоказан за деца с изкривяване на гръбначния стълб и нарушена стойка.

Помага за изправяне на гърба и ви учи да поддържате правилната стойка.

Упражненията се извършват в бавно темпо, в легнало положение или на четири крака. По време на занятията се засягат проблемните зони на гръбначния стълб.

Децата могат да правят коригираща гимнастика само по предписание на лекар.

Гимнастиката е спорт за тези, които искат да развият пъргавина, гъвкавост, издръжливост и да имат красива стойка.

Сред многото видове гимнастика можете да изберете опцията, която подхожда на всяко дете.

Желаещите да подобрят здравето си трябва да опитат хигиенна или обща гимнастика.

За тези, които искат да развият двигателни умения и чувство за ритъм, подходяща е художествената гимнастика.

Коригиращите ползи се осигуряват от терапевтичната и коригиращата гимнастика.

Децата, които мечтаят за състезания и награди, трябва да обърнат внимание на спорта и художествената гимнастика.

Можете да постигнете олимпийски медали, ако имате ясна визия за целта, работите усилено и следвате инструкциите на добър треньор.

Решението за записване в спортната секция трябва да се вземе заедно с детето, въз основа на неговите интереси и характер.

Важно е да се консултирате с лекар, за да избегнете влошаване на здравето на детето.

Противопоказания при спортуване за деца

(от списание "Мама и бебе"; статия "Ранен старт. Детски спортни секции", Ю. Карпухин)http://www.2mm.ru/razvitie/670

Основата на правилното формиране и съзряване на детето е физическото възпитание. Игри на открито, спорт, танци - всичко това е неразделна част от живота на всяко едно от децата. Но преди да изпратите детето си на класове в определен раздел, консултирайте се с педиатър, както и с психолог. Избраният спорт трябва да съответства на здравословното състояние на вашето дете, както и на неговия характер. В крайна сметка, ако уроците не носят удоволствие, тогава ползите от тях или ще бъдат минимални, или изобщо няма да бъдат.

Футбол, волейбол, баскетбол

Здравни ограничения.Деца с нестабилност на шийните прешлени (нестабилност, лесното им изместване при извършване на всякакви внезапни движения), плоскостъпие, пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника, бронхиална астма, късогледство (късогледство) от всякаква степен не се допускат в тези спортни секции. При наличие на сърдечно-съдови патологии и захарен диабет, занятията по изброените спортове са полезни в някои случаи, но е необходима консултация с лекар.

Какво дава на детето. Те подобряват опорно-двигателния апарат, работата на вестибуларния и зрителния анализатор, повишава се функционалността на дихателната и сърдечно-съдовата система, подобрява се координацията на движенията. Развиват се бързина и точност на реакциите, сръчност, око, подобрява се стойката. Развиват се волеви качества. Всички отборни спортове развиват социалното мислене у детето, учат го да работи с група, което ще им помогне да се адаптират лесно в обществото в бъдеще.

Гимнастика

Здравни ограничения.Миопия от всякаква степен

Какво дава на детето.Това ще помогне за придобиване на гъвкавост, сръчност, стойка, способността да се движите плавно и грациозно, допринася за изчезването на плоските крака. Повишава самочувствието и формира спортен характер у момичето.

Фигурно пързаляне

Здравни ограничения.Клубостъпие, миопия, проблеми с вестибуларния апарат.

Какво дава на детето.Подобрена гъвкавост, сръчност, вестибуларен апарат, око. Подобрява се работата на сърцето и кръвоносните съдове, на опорно-двигателния апарат, на дихателната система. Повишена производителност и издръжливост.

Тенис

Здравни ограничения.Нестабилност на шийните прешлени, плоски крака, миопия, пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Какво дава на детето.Развива скоростта на реакция, сръчността, координацията на движенията, скачането, подобрява функционирането на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Подобряват се самоконтролът, интуицията, способността за концентрация, издръжливостта, вниманието. Детето се учи на тактика и стратегия. .

Тенис на маса

Здравни ограничения.Няма противопоказания

Какво дава на детето.Развива координацията, дихателната система, фината моторика, подобрява почерка.

Плуване (също синхронно плуване)

Здравни ограничения.Плуването не е разрешено, акодете има открити рани, кожни заболявания, заболявания на очите и УНГ органи, инфекциозни заболявания. Противопоказания са също активна белодробна туберкулоза, ревматична болест на сърцето в острия стадий, пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника. При лека степен на миопия без промени в очното дъно се допускат занятия.

Какво дава на детето.Това е възстановителен и втвърдяващ спорт, може да се нарече най-здравословният и ефективен. При хоризонтално положение на тялото се улеснява работата на сърцето, което прави възможно издържането на продължително физическо натоварване. Плуването укрепва и нервната система, спомага за правилното формиране на опорно-двигателния апарат, подобрява дишането и кръвообращението. Хлапето ще се научи да плува, ще има добра фигура и стойка. Плуването е особено полезно за деца със сколиоза, деформация на гръдния кош, миопия, диабет, гастрит, затлъстяване, лека бронхиална астма.

Школа по хокей

Здравни ограничения.Не можете да практикувате с каквато и да е степен на миопия (късогледство), при наличие на вродени и придобити сърдечни дефекти.

Какво дава на детето.Хокей укрепва сърдечно-съдовата, дихателната и нервната система, опорно-двигателния апарат. Децата стават по-дисциплинирани и организирани.

джудо

Джудо („мек път“), едно от най-известните японски бойни изкуства, базирано основно на хващания, гънки и хвърляния. За разлика от повечето западни бойни изкуства, които разчитат на собствената сила на бореца, джудо се основава на принципа на максимизиране на силата на противника. Всеки джудист трябва да може да идентифицира силните и слабите страни на противника, да бъде смел, да упорства в борбата, да се отнася с уважение към другите хора.

Здравни ограничения.Не можете да се справите с деца със заболявания на опорно-двигателния апарат, сърцето, бъбреците, очите.

Какво дава на детето.Насърчава развитието на гъвкавостта на цялото тяло и крайниците, развива способността да поддържате баланс и да контролирате дишането си.

ушу

Думата ушу означава "бойни техники", или по-скоро техники, с които да се спре битка (първоначалната цел на китайските бойни изкуства е защита, а не атака). Традиционното ушу е насочено преди всичко към развитието на личността като цяло. Има 2 големи разновидности на ушу: това е спортно и гимнастическо направление и бойно. В спорта и гимнастиката спортистите изпълняват различни форми от различни стилове ушу, в изпълненията са включени елементи на акробатика, използват се ярки цветни костюми, леки метални модели оръжия. В бойното направление ушу-санда атлетите провеждат контактни битки в защитно оборудване, използвайки техники за удар и хвърляне.

Здравни ограничения.Почти никога. Противопоказно е да се занимавате с динамични направления на ушу след тежки наранявания, операции, сериозни нарушения на сърдечно-съдовата система. Но дори и в този случай опитен треньор ще може да избере един от меките стилове за бебето и да контролира натоварването, като вземе предвид здравословните проблеми.

Какво дава. Класовете учат да се движат точно и сръчно, да се ориентират в пространството и времето, да координират действията с партньор, да развиват координация, въображение и мислене. Те възпитават волеви черти на характера, дисциплина, издръжливост, гъвкавост, бързина и бързина на реакция. Като цяло ушу предоставя възможност за хармонично развитие на тялото и функционална подготовка за по-нататъшно практикуване във всяка практика или спорт. Ушу гимнастиката е идеална за деца с астма и деца, отслабени от остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции.

Алпийски ски и ски бягане

Здравни ограничения.Сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система.

Какво дава на детето.Ските са универсално лечебно средство (усъвършенстват се бронхо-белодробната, сърдечно-съдовата, нервната система и др.).

Конна езда

Здравни ограничения.Обучителите не налагат специални изисквания към желаещите да се занимават с конна езда, трябва само сертификат от педиатър и офталмолог.

Какво дава на детето.Лекува заболявания на опорно-двигателния апарат и помага за решаване на проблеми с психиката.

Извлечения от санитарните и епидемиологични правила и разпоредби SanPiN 2.4.4.1251-03

„Детски извънучилищни институции (институции за допълнително образование)

Санитарно-епидемиологични изисквания към институциите за допълнително образование за деца

(извънучилищни институции)"

Приложение 2
към SanPiN 2.4.4.1251-03

Минимална възраст за записване на деца в спортни училища по спорт

възраст

Вид спорт

6 години

гимнастика (момичета)

Художествена гимнастика

Фигурно пързаляне

7 години

водни ски

гимнастика (момчета)

Гмуркане

Синхронно плуване

Свободен стил

Тенис на маса

плуване

Тенис

Акробатика

Скачане на батут

рокендрол

Танцов спорт

аеробика

Дартс

Оформяне

Шах

Дама

ушу

8 години

Ски

Баскетбол

Футбол

бадминтон

Ориентиране

Спортен туризъм

Голф

9 години

биатлон

Лека атлетика (многобой, хвърляне, скок с прът)

ски скокове

Плаване

Бейзбол

Водно поло

волейбол

Хандбал

Кънки

Ски състезание

Кратка писта

Ръгби

Софтбол

Хокей с топка

Градски райони

Лапта

10 години

Колоездене

Конна езда

Модерен петобой

сане

Стрелба с куршуми

Фехтовка

Бокс

Борба свободен стил

Гръко-римска борба

Гребане

Гребане и кану

джудо

Вдигане на тежести (младежи)

таекуондо

Алпинизъм

Буер спорт

Гребен слалом

Натурбан

полиатлон

триатлон

Канадска борба

Атлетизъм

билярд

Гиревой

Карате-до

Киокусенкай

скално катерене

Стрелба от арбалет

Кикбокс

свържете се с карате

Пауърлифтинг

самбо

Художествената гимнастика е един от най-красивите женски спортове. Красотата, грацията, хармонията на този спорт привличат милиони хора по света пред телевизионните екрани по време на международни състезания. Художествената гимнастика е не само красива, но и полезна за тялото.

Описание на художествената гимнастика:
Художествената гимнастика е олимпийски спорт, който се състои в изпълнение на танци и гимнастически упражнения под музика. Включва няколко вида в зависимост от предмета, използван в упражненията – боздугани, панделка, топка, обръч, въже. Художествената гимнастика е изключително женски спорт. Упражненията се изпълняват на гимнастически постелка (13 х 13 метра), с продължителност не повече от 90 секунди и могат да бъдат както индивидуални, така и групови.
Родното място на художествената гимнастика е Санкт Петербург, където през 1913 г. е открито Висшето училище за художествено движение, което, обединявайки преподаватели от различни стилове гимнастика, даде тласък на появата и бързото развитие на този елегантен спорт, популярен сега всички. по света.

Предимствата на художествената гимнастика:

  • Подобно на други спортове, художествената гимнастика помага за повишаване на защитните сили на организма и укрепване на имунната система.
  • Повишава издръжливостта на тялото.
  • Има положителен ефект върху сърдечно-съдовата, нервната и дихателната системи.
  • Тренира вестибуларния апарат, развива ловкост, бързина и точност на реакцията.
  • Укрепва мускулния корсет, тренира всички мускулни групи.
  • Насърчава хармоничното развитие на тялото на детето, формира горда стойка, красива женствена фигура, грациозна походка.
  • Художествената гимнастика играе огромна роля във формирането на характера. Ефективност, самостоятелност, отговорност, дисциплина, общителност, отдаденост, способност за представяне - това е само малка част от това, което гимнастиката може да даде за формирането на личността.
  • Художествената гимнастика развива чувството за ритъм, музикалност и артистичност.

Противопоказания за художествена гимнастика:
Противопоказание за художествена гимнастика могат да бъдат заболявания на опорно-двигателния апарат (особено шийно-шийната зона), захарен диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система, както и нервни разстройства. Преди да започнете да правите художествена гимнастика, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Без сертификат за състояние от терапевт, детето няма да бъде прието в нито една секция в този спорт.

Художествена гимнастика за възрастни:
Въпреки че изглежда доста изненадващо, възрастен може да започне да прави и художествена гимнастика. В големите градове има такива секции и жени на различни възрасти с удоволствие ги посещават. Разбира се, те не стават професионални спортисти и не участват в състезания, но придобиват отлична физическа форма, красива тонизирана фигура, развиват координация, гъвкавост, грациозни движения, артистичност и музикалност, а също така получават много положителни емоции.

Художествена гимнастика за деца:
Хиляди момичета у нас се занимават с художествена гимнастика. Има секции за този спорт в почти всички градове на Русия. Художествената гимнастика е от голяма полза за растящия детски организъм и зараждащия се характер на детето. Предимствата на този спорт бяха изброени по-горе. В допълнение, художествената гимнастика може да бъде отлична основа за практикуване на всякакъв вид танц.
Струва си да се отбележи: веднага щом младите спортисти достигнат високо ниво на умения и участват в големи руски и международни състезания, времето за обучение се увеличава значително и съответно натоварването на тялото се увеличава, рискът от различни наранявания се увеличава, и се спазва най-строгата диета. Всичко това може да повлияе негативно

Мисля, че ще бъде полезно да знаете дали вие и вашите деца можете или не можете да спортувате.

Футбол, волейбол, баскетбол
Деца с нестабилност на шийните прешлени (нестабилност, лесното им изместване при извършване на всякакви внезапни движения), плоскостъпие, пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника, бронхиална астма, късогледство (късогледство) от всякаква степен не се допускат в тези спортни секции.
При наличие на сърдечно-съдови патологии и захарен диабет, занятията по изброените спортове са полезни в някои случаи, но е необходима консултация с лекар.

Конна езда -няма специални изисквания към желаещите да практикуват конна езда, необходимо е само удостоверение от педиатър и офталмолог.

Гимнастика -миопия от всякаква степен,патология на шийката на матката

Гимнастика- заболявания на цервикалния регион, заболявания, свързани с неврология през първата година от живота.

Фигурно пързаляне -Плосък крак, миопия, проблеми с вестибуларния апарат, 3 градуса плоски крака.

Тенис -нестабилност на шийните прешлени, нарушена стойка, сколиоза, плоски крака, миопия, пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Тенис на маса -противопоказан при плоскостъпие от 3-та степен

Плуване (също синхронно плуване)
Плуването не е разрешено, ако детето има отворени рани, кожни заболявания, заболявания на очите и УНГ органи, инфекциозни заболявания. Противопоказания са също активна белодробна туберкулоза, ревматична болест на сърцето в острия стадий, пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника.
При лека степен на миопия без промени в очното дъно се допускат занятия.

Алпийски ски и ски бягане
здравословни ограничения - сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система,противопоказан при плоски стъпала от 3-та степен, сколиоза от 2-ра, 3-та, 4-та степен.

Школа по хокей
Не можете да се справите с каквато и да е степен на миопия (късогледство), при наличие на вродени и придобити сърдечни дефекти, плоскостъпие от 3-та степен, също и с нестабилност на шийните прешлени.

айкидо
Не можете да упражнявате с каквато и да е степен на миопия, при наличие на вродени и придобити сърдечни дефекти (по-специално с пролапс от 1-ва степен), както и при нестабилност на шийните прешлени.

джудо
Не можете да се справите с деца със заболявания на опорно-двигателния апарат, сърцето, бъбреците, очите.

карате- противопоказан при патологията на цервикалната област (така че ще видим повече тук, все още има риск);

ушу
Почти никога. Противопоказно е да се занимавате с динамични направления на ушу след тежки наранявания, операции, сериозни нарушения на сърдечно-съдовата система. Но дори и в този случай опитен треньор ще може да избере един от меките стилове за бебето и да контролира натоварването, като вземе предвид здравословните проблеми.

Атлетика -плоски крака 3-та степен, сколиоза 2-ра, 3-та степен, останалото може;

Джудо, самбо, гръко-римска борба- невъзможно е за всички деца с патология на шийните прешлени, нестабилност, аномалии в развитието, родова травма, това се дължи на гърчове и прегъвания;

Вдигане на тежести- Всички деца под 14 години са противопоказани. Можете да се люлеете, но товарите не трябва да са вертикални, можете да вдигате тежести само в легнало положение;

триатлон

Колоездене- нежелан при сколиоза;

Кратка писта- нежелан при плоскостъпие от 3-та степен;

Мотоциклетизъм, ръгби- не се препоръчва за деца под 16 години;

Ориентиране- противопоказан при 3 градуса плоскостъпие;

танцов спорт- противопоказан при патологията на цервикалната област.

Противопоказания за всички тренировки, спортове са:

· хипертония,

заболявания на вените

невропсихични заболявания,

системни заболявания (ревматоиден артрит),

Респираторни заболявания (бронхиална астма, хроничен бронхит, хронична пневмония),

аритмия, ангина пекторис,

хронични заболявания на бъбреците, черния дроб,

· диабет,

злокачествени неоплазми,

гинекологични заболявания,

анемия

Трябва ли да изпратя детето си на художествена гимнастика?

Такива примери са безброй. Краят на една спортна кариера е откриването на нови идеи, изпълнението на стари планове и изграждането на нова, не по-малко важна кариера.

Вреда или полза

За да получи званието майстор на спорта по художествена гимнастика, детето трябва да живее тази гимнастика от детството. Ако един млад спортист наистина иска да посвети цялото си свободно време на това, тогава трябва да я подготвите за всички плюсове и минуси на художествената гимнастика.

Според професионални учители, квалифицирани психолози и родители, чиито дъщери вече са преминали през спортен път, художествената гимнастика може да бъде както вредна, така и полезна. Следователно само от вас и от треньора ще зависи какво ще получи детето от гимнастиката.

Не забравяйте, че основното нещо, върху което трябва да се съсредоточите, когато избирате дали да изпратите момиче в спортно училище или не, е желанието на детето. Подкрепете младата спортистка и се гордейте с нея. Използвайте следните съвети:

  • Постоянно следете здравето на детето, посещавайте лекари поне една година, особено в периода от 3-7 години;
  • Свикнете да се приспособявате към графика на детето, гимнастиката ще засегне не само детето, но и цялото семейство;
  • Научете детето си да уважава конкурентите, трябва да можете не само да печелите красиво, но и да губите красиво;
  • Намерете професионален треньор, на когото можете да се доверите за психологическото и физическото състояние на дъщеря си;
  • Доверете се на детето, ако млад спортист иска да премине при друг треньор, чуйте нейното мнение.

След получаване на категорията децата се запознават с предметите и се обучават да ги използват.

Най-важният съвет за родителите на бъдеща гимнастичка: преди да изпратите млада спортистка в спортно училище по художествена гимнастика, разберете дали тя харесва този спорт. Ако принудите детето си да посещава уроци, тогава художествената гимнастика само ще навреди и нито професионалните треньори, нито убеждаването ще ви помогнат. От друга страна, ако детето се е влюбило в гимнастиката, тренира с удоволствие и мечтае за високи постижения, помогнете му да преодолее всички препятствия и художествената гимнастика ще донесе само ползи.

Подобни публикации