Tutti i genitori vogliono che i loro figli crescano sani, forti e resilienti. Sviluppare queste qualità fisiche aiuterà le classi nelle sezioni sportive.
Spesso gli adulti tendono a dedicare i propri figli agli sport per spettatori. Ad esempio, nello sport o nella ginnastica ritmica. Ma l'agilità e l'eccellente forma fisica delle ginnaste non sono facilmente raggiungibili. Dietro questo ci sono anni di duro lavoro e formazione intensa.
- Come capire se la ginnastica è adatta a un bambino?
- È pronto per il lavoro?
- Come scegliere una sezione?
- Quanto costano l'allenamento e le prestazioni?
- Devo mandare mio figlio a praticare sport professionistici?
Questo articolo ti aiuterà a trovare le risposte alle tue domande e a fare la scelta giusta.
Sport e ginnastica ritmica. Pro e contro
Questi sport non sono solo belli, ma anche benefici per lo sviluppo dei bambini. Snellezza, postura, destrezza: queste sono solo alcune delle qualità fisiche che possiedono le ginnaste.
Ma fare sport o ginnastica ritmica è associato a carichi di lavoro seri e duro lavoro.
La decisione di iscriversi alla sezione sportiva deve essere presa dai genitori insieme al bambino. È importante tenere conto dei suoi interessi e del suo temperamento.
Se sogna la ginnastica e si allena con piacere, allora deve continuare ad allenarsi. E se prima della lezione il ragazzo cerca dei motivi per restare a casa, non forzatelo. Vale la pena provare un diverso tipo di ginnastica o sport in generale.
Ginnastica. Sport olimpico
Ginnastica per bambini
Gli sportginnastica appartiene agli sport olimpici. Prevede esercizi su barre irregolari, anelli, cavallo con maniglie, trave di equilibrio e traversa.
Una ginnasta non deve solo controllare perfettamente il proprio corpo, ma anche essere sicura di sé e artistica. È necessario eseguire il programma in modo chiaro e senza macchie.
La ginnastica è adatta a ragazzi e ragazze. Sviluppa tutti i gruppi muscolari e l'enfasi principale è sullo stretching.
La conoscenza dei bambini con la ginnastica inizia con e la resistenza. Quindi è il momento di allungare i muscoli. Quindi apparvero i primi elementi ginnici: un ponte, camminando su un tronco, esercizi sulle barre irregolari. Ai bambini deve essere insegnato a raggrupparsi e cadere correttamente.
Ogni anno le lezioni diventano più intense e serie. Intorno ai 7 anni, i bambini superano la prima selezione professionale.
Le ginnaste artistiche partecipano a varie competizioni, vanno ai campi di addestramento.
Coloro che sognano le medaglie del campionato dovrebbero trasferirsi nelle grandi città russe. È lì che si svolge la formazione più seria con eminenti allenatori.
Le migliori ginnaste partecipano ai Campionati Europei e Mondiali, nonché ai Giochi Olimpici.
La maggior parte degli atleti termina la carriera all'età di 17-20 anni. Possono continuare ad allenarsi in uno stato diverso o lavorare come insegnanti di ginnastica.
Solo gli atleti più tenaci e talentuosi riescono ad entrare nella storia dello sport mondiale.
I benefici della ginnastica
Le giovani ginnaste hanno uno sviluppo fisico molto migliore rispetto ai loro coetanei. Hanno un'eccellente coordinazione, muscoli forti e allungati e una postura perfetta.
La ginnastica artistica sviluppa il sistema muscolo-scheletrico, i muscoli, la coordinazione, oltre al senso del ritmo, dell'attenzione e della memoria.
Questi bambini sono agili, flessibili e resistenti. Inoltre, la ginnastica rafforza il carattere.
Questo sport è per bambini testardi e persistenti.
Questi ragazzi hanno un forte senso di autodisciplina e responsabilità. L'attuazione del programma di ginnastica richiede un'elevata concentrazione di attenzione, concentrazione e buona memoria.
I pericoli della ginnastica
La ginnastica seria comporta alcune difficoltà e persino pericoli.
Il bambino dovrà superare il dolore muscolare ogni giorno. Non sono escluse rotture legamentose, infortuni sportivi.
La ginnastica implica seguire una dieta rigorosa. Per motivi nervosi, possono iniziare i disturbi alimentari.
Allenamenti intensi e prestazioni frequenti possono portare a esaurimento nervoso, esaurimento e scarso rendimento scolastico.
È importante essere consapevoli se queste difficoltà sono commisurate agli obiettivi del bambino.
Si ritiene che prima un bambino viene portato allo sport, più facile sarà per lui praticarlo. Pertanto, alcuni genitori danno ai bambini 3 anni nella sezione.
Coloro che vogliono diventare ginnasti professionisti devono frequentare le lezioni entro e non oltre i 4 anni.
Dopo 7-8 anni si può iniziare anche il primo allenamento, ma principalmente per lo sviluppo fisico generale.
Come scegliere una sezione
Per introdurre un bambino alla ginnastica e iniziare i primi passi in questa direzione, è adatta una sezione sportiva. E le ginnaste professioniste lasciano le scuole sportive della riserva olimpica (SDYUSHOR).
È importante prestare attenzione all'attrezzatura della palestra. Deve essere di alta qualità e resistente. Questa è la sicurezza del bambino.
Puoi scegliere un buon allenatore in base alle recensioni degli amici o studiando forum tematici.
Quanto costano le lezioni
La ginnastica artistica è uno sport costoso.
Se le lezioni in una scuola sportiva sono gratuite, l'allenamento nella sezione di ginnastica costa circa 3 mila rubli.
Anche costumi, scarpe, equipaggiamento personale sono a carico dei genitori. L'abbigliamento da ginnastica costa da 2 mila rubli, mezze scarpe - da 500 rubli.
Le tasse sportive richiedono circa 10 mila rubli. Di solito si tengono 4 volte l'anno, durante le vacanze scolastiche.
Controindicazioni per la ginnastica
Va tenuto presente che ci sono una serie di controindicazioni alla ginnastica.
I principali sono:
- miopia (miopia),
- piedi piatti,
- rachiocampsi,
- disturbi del sistema cardiovascolare.
Pertanto, è così importante visitare un pediatra prima di iscriversi a una sezione di ginnastica.
È lui che valuterà lo stato di salute del bambino e gli permetterà di allenarsi.
Ginnastica. Sport olimpico
Ginnastica ritmica per bambini
Ginnastica - uno degli sport più belli e spettacolari.
I ginnasti dimostrano la padronanza del proprio corpo alla musica usando corde per saltare, cerchi, mazze, nastri e palline. Questo sport è olimpico.
Non solo le ragazze, ma anche i ragazzi sono impegnati nella ginnastica ritmica.
L'enfasi nella ginnastica ritmica maschile è sull'acrobazia, la forza e la resistenza. Nelle donne - su arte, grazia e plasticità.
La performance valuta la complessità e la tecnica dell'esecuzione di esercizi ginnici.
Tradizionalmente solo le donne partecipano ai Giochi Olimpici. Gli uomini gareggiano ai campionati europei e asiatici.
La maggior parte delle ginnaste termina la carriera all'età di 14-16 anni. Solo i migliori possono competere ai campionati nazionali, europei e mondiali in età avanzata.
Dopo la fine della loro carriera, gli atleti lavorano come allenatori o frequentano il balletto sportivo.
I benefici della ginnastica ritmica
Le ginnaste hanno una postura perfetta. I loro movimenti sono sicuri e plastici.
La ginnastica sviluppa il senso del ritmo, l'orecchio per la musica e la coordinazione.
Inoltre, il personaggio è temperato. I bambini sviluppano forza di volontà, fiducia in se stessi, responsabilità e disciplina.
Le esibizioni richiedono grande abilità artistica e dedizione, oltre a buona memoria e concentrazione.
Effetti collaterali della ginnastica ritmica
Questo tipo di ginnastica è meno traumatico della ginnastica. Ma ci sono ancora difficoltà e pericoli.
I ginnasti hanno spesso dolore alla schiena, al ginocchio e ai muscoli. Alcune persone devono prendere antidolorifici.
La ginnastica ritmica prevede la dieta più rigorosa. Questo può portare a disturbi alimentari e problemi con l'apparato digerente.
Un carico di lavoro eccessivo, prestazioni frequenti e una forte concorrenza comportano stress e burnout emotivo.
I bambini che sono seriamente coinvolti nella ginnastica ritmica non hanno abbastanza tempo per fare i compiti. Il loro rendimento scolastico è in calo.
Quanti anni puoi esercitarti
I pediatri affermano che le prime lezioni nella sezione di ginnastica non dovrebbero essere precedenti a 4-5 anni. A partire da questa età, il corpo del bambino è già pronto per i carichi sportivi e le articolazioni e i muscoli sono il più flessibili possibile.
Puoi iniziare ad allenarti più tardi, a 8-9 anni, ma piuttosto per lo sviluppo fisico generale.
Anche se ci sono stati casi in cui le ragazze sono diventate campioni del mondo, essendo venute nella sezione a quell'età. Tutto dipende dalla perseveranza della ginnasta, dalla voglia di vincere e da un buon allenatore.
Come scegliere una sezione
Se l'obiettivo del bambino è lo sport professionistico, è importante scegliere il giusto insegnante di ginnastica ritmica.
È necessario prestare attenzione ai progressi dell'allenatore nel lavoro, ai risultati dei suoi studenti, alla comprensione reciproca con loro.
I migliori insegnanti sono nelle principali città del paese.
Olympic Reserve School (SDYUSHOR) - per i bambini che aspirano alla ginnastica ritmica professionale.
E per coloro che vanno alla ginnastica per lo sviluppo generale, la sezione di ginnastica è abbastanza adatta.
Prima di iscriverti al tuo primo corso di formazione, vale la pena frequentare una lezione aperta. Sarà così possibile capire se questo sport è adatto ad un bambino e quanto sia di alta qualità l'attrezzatura della palestra.
Dovrebbe avere soffitti alti, grandi specchi e un pavimento piatto con moquette.
Quanto costano le lezioni
La ginnastica ritmica è uno sport costoso.
Hai bisogno di attrezzature professionali.
Ad esempio, solo una palla da ginnastica ha il peso giusto per la corretta esecuzione degli esercizi.
La voce di spesa più costosa sono i costumi per le esibizioni. Un costume da bagno separato è cucito per ogni numero. A volte possono essercene 3 contemporaneamente.
Le ginnaste crescono abbastanza velocemente. Il costo di un costume per le esibizioni è di 10 mila rubli.
Le scarpe per l'allenamento (scarpe ceche, mezze scarpe, ecc.) Costano circa 1,5 mila, nastri - 2 mila, cerchio da ginnastica - 2 mila rubli
Le lezioni nella sezione di ginnastica costano circa 4 mila rubli.
I campi sportivi sono parte integrante della ginnastica ritmica.
I viaggi avvengono circa 4 volte l'anno, durante le vacanze scolastiche. Costo approssimativo - da 10 mila rubli.
Controindicazioni
È importante notare che la ginnastica ritmica non è adatta a tutti i bambini.
Ci sono una serie di controindicazioni:
- diabete,
- disturbi del sistema cardiovascolare,
- miopia (miopia),
- malattie dell'apparato locomotore,
- sistema nervoso debole.
È necessario visitare un pediatra affinché valuti lo stato di salute del bambino e lo ammetta alla prima formazione.
Informazioni generali sui vari tipi di ginnastica
Qualsiasi tipo di ginnastica ha un effetto positivo sull'apparato respiratorio, cardiovascolare e muscolo-scheletrico. Inoltre, sviluppa coordinazione e attenzione.
La ginnastica di un orientamento sportivo è stata discussa sopra nell'articolo. Fondamentalmente, è per coloro che non hanno paura dei carichi pesanti.
Per i bambini che non si battono per le competizioni e il duro lavoro, sono adatti altri tipi di ginnastica: lo sviluppo generale, applicato. Sono sani, sicuri e non richiedono allenamenti e diete estenuanti.
Ginnastica di base
Questo tipo di ginnastica adatto per rafforzare il corpo e lo sviluppo fisico generale del bambino.
In classe i bambini sono impegnati a camminare, correre, superare ostacoli, arrampicarsi e gattonare, utilizzando attrezzature ginniche (barre, traverse, ecc.).
Nella sezione di ginnastica generale sono ammessi bambini dai 4 ai 5 anni.
Ginnastica igienica
Ginnastica igienica per bambini
Ginnastica igienica progettato per migliorare il corpo e migliorare il benessere.
Puoi anche esercitarti a casa, senza l'uso di attrezzature. È meglio dare l'esempio e fare esercizi con il bambino.
La ginnastica igienica abitua il bambino a un'attività fisica leggera.
Deve essere combinato con l'indurimento. Per questo, le lezioni si tengono per strada o con una finestra aperta.
È necessario completare gli esercizi pulendo con un asciugamano imbevuto di acqua fredda o anche bagnando.
Questo tipo di ginnastica è adatto ai bambini fin dalla tenera età. Nel tempo, vale la pena aumentare la durata e l'intensità degli esercizi.
Ginnastica ritmica
Ginnastica ritmica per bambini
Ginnastica ritmica eseguito su una certa musica. Gli elementi di questo tipo di ginnastica sono spesso usati nelle classi degli istituti prescolari.
A seconda dell'obiettivo, gli esercizi possono essere mirati a un leggero allungamento dei muscoli, allo sviluppo dell'apparato respiratorio e cardiovascolare, allo sviluppo della flessibilità e della plasticità.
La ginnastica ritmica consente di apprendere il senso del ritmo e l'espressività dei movimenti.
I bambini possono iniziare dai 2 anni di età.
Ginnastica applicata
esso forma terapeutica della ginnastica. Aiuta a migliorare lo stato del sistema nervoso, correggere i disturbi della postura, aumentare il tono del corpo e alleviare le emozioni negative.
L'esercizio fisico può aumentare di durata e intensità nel tempo.
La ginnastica applicata può essere praticata solo secondo le indicazioni e le raccomandazioni di un medico.
Ginnastica correttiva
Ginnastica correttiva per bambini
Ginnastica correttiva indicato per bambini con curvatura della colonna vertebrale e postura alterata.
Aiuta a raddrizzare la schiena e insegna a mantenere la postura corretta.
Gli esercizi vengono eseguiti a un ritmo lento, sdraiati o carponi. Durante le lezioni, le aree problematiche della colonna vertebrale sono interessate.
I bambini possono fare ginnastica correttiva solo su prescrizione medica.
La ginnastica è uno sport per chi vuole sviluppare agilità, flessibilità, resistenza e avere una bella postura.
Tra i tanti tipi di ginnastica, puoi scegliere l'opzione adatta a qualsiasi bambino.
Coloro che desiderano migliorare la propria salute dovrebbero provare la ginnastica igienica o generale.
Per chi vuole sviluppare le capacità motorie e il senso del ritmo, la ginnastica ritmica è adatta.
I benefici correttivi sono forniti dalla ginnastica terapeutica e correttiva.
I bambini che sognano gare e premi devono prestare attenzione allo sport e alla ginnastica ritmica.
Puoi ottenere medaglie olimpiche se hai una visione chiara dell'obiettivo, lavori sodo e segui le istruzioni di un buon allenatore.
La decisione di iscriversi alla sezione sportiva va presa insieme al bambino, in base ai suoi interessi e al suo carattere.
È importante consultare un medico per evitare il deterioramento della salute del bambino.
Controindicazioni quando si pratica sport per bambini
(dalla rivista "Mom and Baby"; articolo "Inizio anticipato. Sezioni sportive per bambini", Y. Karpukhin)http://www.2mm.ru/razvitie/670
La base della corretta formazione e maturazione del bambino è l'educazione fisica. Giochi all'aperto, sport, balli: tutto questo è parte integrante della vita di ciascuno dei bambini. Ma prima di mandare tuo figlio alle lezioni in una sezione particolare, consulta un pediatra e uno psicologo. Lo sport scelto dovrebbe corrispondere allo stato di salute di tuo figlio e al suo carattere. Dopotutto, se le lezioni non portano piacere, i benefici che ne derivano saranno minimi o non lo saranno affatto.
Calcio, pallavolo, basket
Restrizioni sanitarie.I bambini con instabilità delle vertebre cervicali (instabilità, loro facile spostamento durante l'esecuzione di movimenti improvvisi), piedi piatti, ulcera peptica dello stomaco o del duodeno, asma bronchiale, miopia (miopia) di qualsiasi grado non sono assolutamente ammessi in queste sezioni sportive. In presenza di patologie cardiovascolari e diabete mellito, le lezioni negli sport elencati sono utili in alcuni casi, ma è necessaria la consultazione di un medico.
Cosa regala al bambino. Migliorano il sistema muscolo-scheletrico, il lavoro degli analizzatori vestibolari e visivi, aumenta la funzionalità dei sistemi respiratorio e cardiovascolare e migliora la coordinazione dei movimenti. Velocità e precisione delle reazioni, destrezza, sviluppo di un occhio, miglioramento della postura. Si sviluppano qualità volitive. Tutti gli sport di squadra sviluppano il pensiero sociale in un bambino, insegna loro a lavorare con un gruppo, che lo aiuterà ad adattarsi facilmente alla società in futuro.
Ginnastica
Restrizioni sanitarie.Miopia di qualsiasi grado
Cosa regala al bambino.Aiuterà ad acquisire flessibilità, destrezza, postura, capacità di muoversi in modo fluido e con grazia, contribuisce alla scomparsa dei piedi piatti. Aumenta l'autostima e forma un carattere sportivo in una ragazza.
Pattinaggio artistico
Restrizioni sanitarie.Piede torto, miopia, problemi all'apparato vestibolare.
Cosa regala al bambino.Miglioramento della flessibilità, destrezza, apparato vestibolare, occhio. Il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni, del sistema muscolo-scheletrico e del sistema respiratorio migliora. Aumento delle prestazioni e della resistenza.
Tennis
Restrizioni sanitarie.Instabilità delle vertebre cervicali, piedi piatti, miopia, ulcera peptica dello stomaco o del duodeno.
Cosa regala al bambino.Sviluppa velocità di reazione, destrezza, coordinazione dei movimenti, capacità di salto, migliora il funzionamento dei sistemi cardiovascolare e respiratorio. Migliorano l'autocontrollo, l'intuizione, la capacità di concentrazione, la resistenza, l'attenzione. Il bambino impara tattiche e strategie. .
Ping-pong
Restrizioni sanitarie.Nessuna controindicazione
Cosa regala al bambino.Sviluppa la coordinazione, il sistema respiratorio, la motricità fine, migliora la scrittura.
Nuoto (anche sincronizzato)
Restrizioni sanitarie.Il nuoto non è consentito se bambino ci sono ferite aperte, malattie della pelle, malattie degli occhi e degli organi ORL, malattie infettive. Controindicazioni sono anche la tubercolosi polmonare attiva, la cardiopatia reumatica nella fase acuta, l'ulcera peptica dello stomaco o del duodeno. Con un lieve grado di miopia senza alterazioni del fondo oculare, le lezioni sono consentite.
Cosa regala al bambino.Questo è uno sport riparatore e indurente, può essere definito il più salutare ed efficace. Con una posizione orizzontale del corpo, il lavoro del cuore è facilitato, il che consente di resistere a uno sforzo fisico prolungato. Il nuoto rafforza anche il sistema nervoso, aiuta la corretta formazione del sistema muscolo-scheletrico, migliora la respirazione e la circolazione sanguigna. Il bambino imparerà a nuotare, avrà una buona figura e postura. Il nuoto è particolarmente utile per i bambini con scoliosi, deformità toracica, miopia, diabete, gastrite, obesità, lieve asma bronchiale.
Scuola di hockey
Restrizioni sanitarie.Non si può praticare con nessun grado di miopia (miopia), in presenza di cardiopatie congenite e acquisite.
Cosa regala al bambino.L'hockey rafforza il sistema cardiovascolare, respiratorio e nervoso, il sistema muscolo-scheletrico. I bambini diventano più disciplinati e organizzati.
Judo
Judo ("modo morbido"), una delle arti marziali giapponesi più famose, basata principalmente su catture, pieghe e lanci. A differenza della maggior parte delle arti marziali occidentali, che si basano sulla forza del lottatore, il judo si basa sul principio di massimizzare la forza dell'avversario. Qualsiasi judoka deve essere in grado di identificare i punti di forza e di debolezza dell'avversario, essere coraggioso, perseverare nella lotta, trattare le altre persone con rispetto.
Restrizioni sanitarie.Non puoi affrontare bambini con malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, cuore, reni, occhi.
Cosa regala al bambino.Promuove lo sviluppo della flessibilità di tutto il corpo e degli arti, sviluppa la capacità di mantenere l'equilibrio e controllare la respirazione.
wushu
La parola wushu significa "tecniche marziali", ovvero tecniche con cui fermare un combattimento (lo scopo originario delle arti marziali cinesi è la difesa, non l'attacco). Il wushu tradizionale mira principalmente allo sviluppo dell'individuo nel suo insieme. Ci sono 2 grandi varietà di wushu: questa è una direzione sportiva, ginnica e marziale. Nello sport e nella ginnastica, gli atleti eseguono una varietà di forme di vari stili di wushu, elementi di acrobazia sono inclusi nelle esibizioni, vengono utilizzati costumi colorati e luminosi, vengono utilizzati modelli di armi in metallo leggero. Nella direzione del combattimento wushu-sanda, gli atleti conducono combattimenti di contatto con dispositivi di protezione, usando tecniche di shock e lancio.
Restrizioni sanitarie.Quasi mai. È controindicato impegnarsi in direzioni dinamiche di wushu dopo gravi lesioni, operazioni, gravi disturbi del sistema cardiovascolare. Ma anche in questo caso, un allenatore esperto sarà in grado di scegliere uno degli stili morbidi per il bambino e controllare il carico, tenendo conto dei problemi di salute.
Cosa dà. Le classi insegnano a muoversi con precisione e destrezza, a navigare nello spazio e nel tempo, a coordinare le azioni con un partner, a sviluppare la coordinazione, l'immaginazione e il pensiero. Fanno emergere tratti volitivi di carattere, disciplina, resistenza, flessibilità, velocità e velocità di reazione. In generale, il wushu offre un'opportunità per uno sviluppo corporeo armonioso e una preparazione funzionale per ulteriori pratiche in qualsiasi pratica o sport. La ginnastica Wushu è perfetta per bambini con asma e bambini indeboliti da infezioni respiratorie acute e infezioni virali respiratorie acute.
Sci alpino e sci di fondo
Restrizioni sanitarie.Malattie gravi del sistema cardiovascolare.
Cosa regala al bambino.Lo sci è un mezzo di guarigione universale (si stanno migliorando il sistema bronco-polmonare, cardiovascolare, nervoso, ecc.).
Equitazione
Restrizioni sanitarie.I formatori non impongono requisiti speciali a coloro che desiderano dedicarsi all'equitazione, è necessario solo un certificato di un pediatra e un oculista.
Cosa regala al bambino.Tratta le malattie del sistema muscolo-scheletrico e aiuta a risolvere i problemi con la psiche.
Estratti dalle Norme sanitarie ed epidemiologiche SanPiN 2.4.4.1251-03
"Istituzioni extrascolastiche per bambini (istituzioni di istruzione complementare)
Requisiti sanitari ed epidemiologici per gli istituti di istruzione complementare per bambini
(istituzioni extrascolastiche)"
Allegato 2
a SanPiN 2.4.4.1251-03
Età minima per iscrivere i bambini alle scuole sportive per sport
|
Età |
Tipo di sport |
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6 anni |
Ginnastica (ragazze) Ginnastica ritmica Pattinaggio artistico |
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7 anni |
sci d'acqua Ginnastica (ragazzi) Immersione Nuoto sincronizzato Stile libero Ping-pong Nuoto Tennis acrobazie Trampolino Rock n roll Danza Sportiva Aerobica Freccette Modellare Scacchi Dama wushu |
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8 anni |
Sciare Pallacanestro Calcio Badminton Orientamento Turismo sportivo Golf |
|
9 anni |
Biathlon Atletica leggera (a tutto tondo, lancio, salto con l'asta) salto con gli sci Andare in barca Baseball Pallanuoto Pallavolo Palla a mano Pattinando Gara di sci Pista corta Rugby Softball Hockey con una palla borgate Lapta |
|
10 anni |
Ciclismo Equitazione Pentathlon moderno slittino Tiro di proiettili Scherma Boxe Lotta a stile libero Lotta greco-romana Canottaggio Canottaggio e canoa Judo Sollevamento pesi (giovani) taekwondo Alpinismo Sport di coppia Slalom di canottaggio Naturbante Poliathlon Triathlon Braccio di ferro Atletismo Biliardo Girevoy Karate-do Kyokusenkai arrampicata Tiro da una balestra Kickboxing contatto karate Powerlifting Sambo |
|
La ginnastica ritmica è uno degli sport femminili più belli. La bellezza, l'eleganza, l'armonia di questo sport attirano milioni di persone in tutto il mondo sugli schermi TV durante le competizioni internazionali. La ginnastica ritmica non è solo bella, ma anche benefica per il corpo. Descrizione della ginnastica ritmica:
I vantaggi della ginnastica ritmica:
Controindicazioni per la ginnastica ritmica:
Ginnastica ritmica per adulti:
Ginnastica ritmica per bambini:
Penso che sarà utile sapere se tu e i tuoi figli potete o non potete praticare determinati sport. Calcio, pallavolo, basket Ginnastica- malattie della regione cervicale, malattie associate alla neurologia nel primo anno di vita. Pattinaggio artistico - Piede torto, miopia, problemi dell'apparato vestibolare, Piedi piatti di 3 gradi. Tennis - instabilità delle vertebre cervicali, postura alterata, scoliosi, piedi piatti, miopia, ulcera peptica dello stomaco o del duodeno. Sci alpino e sci di fondo
Scuola di hockey Karatè- controindicato nella patologia della regione cervicale (quindi vedremo di più qui, c'è ancora un rischio);
Atletica - piedi piatti di 3° grado, scoliosi di 2°, 3° grado, il resto può; Judo, Sambo, lotta greco-romana- è impossibile per tutti i bambini con patologia del rachide cervicale, instabilità, anomalie dello sviluppo, traumi alla nascita, ciò è dovuto a convulsioni e piegamenti; Sollevamento pesi- Tutti i bambini di età inferiore ai 14 anni sono controindicati. Puoi oscillare, ma i carichi non dovrebbero essere verticali, puoi sollevare pesi solo sdraiati; Triathlon Ciclismo- indesiderabile per la scoliosi; Pista corta- indesiderabile per piedi piatti di 3° grado; Motociclismo, rugby- sconsigliato ai minori di 16 anni; Orientamento- controindicato a 3 gradi di piedi piatti; danza sportiva- controindicato nella patologia della regione cervicale. Controindicazioni per tutti gli allenamenti, gli sport sono:· ipertensione, malattie delle vene malattie neuropsichiatriche, malattie sistemiche (artrite reumatoide), Malattie respiratorie (asma bronchiale, bronchite cronica, polmonite cronica), aritmia, angina pectoris, malattie croniche dei reni, del fegato, · diabete, neoplasie maligne, malattie ginecologiche, Anemia Devo mandare mio figlio a fare ginnastica ritmica?Ci sono innumerevoli esempi di questo tipo. La fine di una carriera sportiva è la scoperta di nuove idee, l'attuazione di vecchi progetti e la costruzione di una nuova, non meno importante, carriera. Danno o beneficioPer ricevere il titolo di Master of Sports in ginnastica ritmica, un bambino deve vivere questa ginnastica fin dall'infanzia. Se una giovane atleta vuole davvero dedicare tutto il suo tempo libero a questo, allora devi prepararla a tutti i pro e i contro della ginnastica ritmica. Secondo insegnanti professionisti, psicologi qualificati e genitori le cui figlie hanno già intrapreso un percorso sportivo, la ginnastica ritmica può essere sia dannosa che benefica. Pertanto, dipenderà solo da te e dall'allenatore ciò che il bambino riceverà dalla ginnastica. Ricorda, la cosa principale su cui devi concentrarti quando scegli se mandare o meno una ragazza in una scuola di sport è il desiderio del bambino. Sostieni la giovane atleta e sii orgoglioso di lei. Utilizzare i seguenti suggerimenti:
Dopo aver ricevuto la categoria, i bambini vengono introdotti agli oggetti e viene loro insegnato a usarli. Il consiglio più importante per i genitori di una futura ginnasta: prima di mandare una giovane atleta in una scuola sportiva di ginnastica ritmica, scopri se questo sport le piace. Se costringi tuo figlio a frequentare le lezioni, la ginnastica ritmica porterà solo danni e né gli allenatori professionisti né la persuasione lo aiuteranno. D'altra parte, se un bambino si è innamorato della ginnastica, si allena con piacere e sogna grandi risultati, aiutala a superare tutti gli ostacoli e la ginnastica ritmica porterà solo benefici. Post simili
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