Здоровый сон приносит нам энергию, бодрое настроение и творческую деятельность. Ваш день сменился ночью? Исправим временную бессонницу травами! Испокон веков люди использовали лекарственные растения для омолаживания и лечения. Травы применяются и в официальной медицине для изготовления лекарственных препаратов.

Для лечения бессонницы широко применяются лекарственные травы

Давайте узнаем, как правильно приготовить дома травы от бессонницы по рецепту. Из множества трав выберем наиболее популярные растения, приносящие спокойствие и комфортный сон. Для занятых людей полезной окажется информация о готовых фармакологических средствах, которые имеются в аптеке.

Принципы медицинского лечения нарушений сна

Лечение травами окажется более эффективным, если с самого начала организуем правильный режим сна. Человек – вовсе не «сова», как называют себя некоторые люди, страдающие бессонницей. В организме человека заложен биологический ритм жизни: ночью – сон, днём – активная деятельность.

Биологический ритм жизни обеспечивает гормон сна Мелатонин. Он вырабатывается эпифизом мозга именно ночью и причём в темноте. Гормон этот не только регулирует режим сна и бодрствования. Он ещё приносит прилив энергии и творческой деятельности, активизирует иммунитет, снижает уровень холестерина и сахара крови, снимает реактивность организма на внешние раздражители.

У человека, страдающего бессонницей, уровень гормона Melatonin резко снижен. Восполнить недостающий гормон можно и нужно с помощью искусственно созданных таблеток Melatonin.

Для эффективного лечения сна наряду с травами необходимо принимать Melatonin. Краткий курс мелатонина запускает механизм оптимального режима сна, а средства из трав день за днём делают ваш сон крепким и непрерывным.

Гормон сна

Готовые травяные лекарственные препараты для сна

Активные занятые люди при нарушении сна могут воспользоваться готовыми лекарственными средствами на основе трав. Эффективные и популярные успокаивающие препараты выпускаются в виде различных лекарственных форм: таблеток, капель, пакетиков для приготовления чая. Такая форма препаратов для сна удобна и в поездке и дома. Познакомимся с наиболее популярными средствами из трав для сна.

Пустырник Форте

Препарат «Пустырник Форте» выпускается в таблетках по 0.55 г. Основное действующее вещество – 100 мг экстракта пустырника. В его состав для усиления седативного эффекта включён также магния аспарагинат и витамин B6. «Пустырник Форте» для сна показан при таких симптомах:

• раздражительность;
• трудность при засыпании;
• быстрая утомляемость;
• снижение способности к концентрации внимания.

Препарат «Пустырник Форте» намного уменьшает нервное напряжение, повышает устойчивость к внешним раздражителям, способствует своевременному засыпанию. Успокаивающее действие средства «Пустырник Форте» усиливается входящими в его состав магнием и витамином B6.

Биологически активная добавка «Пустырник форте»

Горячий напиток для сна

В магазинах натуральных продуктов имеются в продаже фильтры-пакетики для приготовления горячего чая под названием «7 трав для сна». В составе напитка содержатся семь известных успокаивающих лекарственных трав для сна. Чай ароматизирован натуральной ежевикой, быстро готовится, для этого достаточно иметь под рукой стакан горячей воды. Если за окном давно темно, а у вас нет сна ни в одном глазу, просто залейте пакетик «семь трав» стаканчиком кипятка. Сон начнёт смыкать ваши веки вслед за расслаблением всего тела.

Релаксозан

Этот препарат для сна представляет собой сбор трав: мяты, валерианы и мелиссы. Средство «Релаксозан» предназначено для взрослых. Рекомендуется принимать дважды в день по 2 таблетки. Курс лечения от 3 до 4 недель. Входящие в его состав травы успокаивают нервную систему, снимают раздражительность, накопленную в течение дня, расслабляют мышцы. Основное действующее вещество препарата «Релаксозан» – экстракт из корня валерианы. Эфирные масла трав мелиссы и мяты обладают седативным и снотворным эффектом.

Формула сна чай

Препарат содержит богатый травяной сбор трав для сна. «Формула сна чай» выпускается в лекарственной форме фильтр-пакет для быстрого приготовления горячего напитка. В его составе растения для сна:

• цветы ромашки аптечной;
• плоды боярышника;
• трава мелиссы;
• шишки хмеля обыкновенного;
• трава душицы.

Фиточай для нормализации и улучшения сна

Снотворное действие сбора обусловлено входящими в него травами. Боярышник в сборе показан при расстройствах сна и учащённом сердцебиении. Сбор применяется также как успокаивающее средство при неврозах, головной боли.

Формула сна

Лекарственное средство «Формула сна» на основе пустырника выпускается в виде таблеток по 0.5 грамм. Производитель препарата российская фирма Эвалар. В составе средства для сна находятся травы:

• пустырник;
• трава эшшольция;
• экстракт шишек хмеля;
• дополнительные вещества: магний, витамины группы B (B1, B12, B6).

Пустырник в составе препарата действует как снотворное и успокаивающее средство. Магний и витамины усиливают успокаивающее действие пустырника. Трава зшшольция и хмель известны своим успокаивающим воздействием на нервную систему. Средство «Формула сна» применяется также при лечении бессонницы, невроза. Препарат рекомендуется принимать перед сном не раньше чем за 30-40 минут. Курс лечения препаратом 3 или 4 недели.

Растительный комплекс для борьбы с нарушениями сна

Сон в сиреневом поле

В сказочных странах Средиземноморья простираются живые сиреневые ковры из лаванды. Там и находится родина прекрасного цветка сна. Если до живого цветка лаванды из России рукой не дотянешься, то аромат эфирного масла вполне досягаем для нас. Маслом лаванды окуривали древнеримские термы, где люди принимали ритуал омовения в благоухающих ароматах лаванды. В наше время эфирное масло лаванды производят во многих уголках необъятного мира.

Масло лаванды успокаивает нервную систему, умиротворяет, ласкает вашу душу. Оказаться в благоухающем лавандой царстве сна легко, для этого достаточно нанести капельки масла на противоположные концы подушки. Ещё лучше воспользоваться ароматической лампой. Нанесите капельку масла лаванды на поверхность лампы и вы не заметите, как впадёте в глубокий сон на сиреневом поле из лаванды.

Масло лаванды полезно применять для расслабляющей ванны перед сном. Для этого достаточно развести 5–8 капель масла в жидком мыле или пене для ванн. Какая женщина или мужчина откажутся от умиротворяющей ванны! Хорошее лечебное воздействие на женщин оказывает массаж с маслом лаванды.

Отвары и настои домашнего приготовления

Лекарства, которые готовят дома, имеют огромное преимущество перед готовыми препаратами – они лишены консервантов, красителей, ароматизаторов. В каждой упаковке трав, продающихся в аптеке, имеется инструкция как готовить растение.

Как правильно готовить эффективный настой из трав?

Для приготовления настоев используются нежные части растений: цветы, листья и стебли.

Рецепт правильного приготовления настоев:

• 50 г (2 ст. л.) сырья залить 200.0 мл воды;
• настаивать под плотно закрытой крышкой в посуде из фарфора (или стекла) на водяной бане продолжительностью 15 минут;
• оставить настаиваться 45 минут;
• процедить и принимать 1/3 стакана трижды в день.

Приобретать травы с рук у неизвестных лиц по меньшей мере неразумно, а в ряде случаев просто небезопасно. Если лекарственная трава собрана не там, где надо и не в своё время, да ещё неправильно высушена, как минимум она окажется бесполезной.

Как профессионально готовить отвары?

Корни валерианы

Твёрдые лекарственные части растений – кору, корни и корневища следует готовить в виде отвара.

Рецепты для приготовления отвара:

• измельчить корни, корневища или кору растений как можно мельче;
• 50 г (2 ст. л.) сухой смеси залить 200.0 мл воды и плотно закрыть крышкой;
• настаивать на водяной бане от 15 до 30 минут (в зависимости от жёсткости сырья), Посуда желательна из фарфора, потому что её толстые стенки способствуют экстрагированию лекарственных веществ;
• укутать в толстое полотенце и оставить настаиваться 45 минут;
• после процеживания принимать по 1/3 или 1/4 в день 2-3 раза.

Лучшие сборы сухих трав для сна

Домашние лекарства из трав обычно готовят в лекарственной форме настоя или отвара. Для этого используют готовые сухие сборы трав разного состава.

Ингредиенты для отвара

Сухие сборы для приготовления отваров при бессоннице:

• Корень валерианы и дягиля лекарственного смешиваем в равных частях. Для отвара берём 20.0 г сухой смеси и готовим по вышеизложенному рецепту. Последний приём лекарственного средства рекомендуется перед сном не раньше получаса. В течение дня принимать 2 раза.
• Ромашка аптечная, мята перечная, фенхель обыкновенный, тмин и валериана лекарственная смешиваются в равных пропорциях. Чтобы приготовить отвар, берём 2 ст. л. сухой смеси, заливаем 1 стаканом воды. Процеженный отвар принимать трижды в день по 1/3 стакана.

Сухие сборы для приготовления настоев при бессоннице:

• Плоды фенхеля обыкновенного, пустырник пятилопастный и тмин обыкновенный смешиваются в равных пропорциях. Принимать рекомендуется трижды в день по полстакана.
• Мята перечная и хмель обыкновенный взять по 1 части, а пустырника 2 части. Все травы перемешиваются. Затем 2 ст. л. сбора трав залить 200.0 мл воды и затем готовить по вышеприведённому рецепту приготовления настоя. Курс лечения настоями и отварами для сна составляет 3 недели.

Ингредиенты для приготовления настоя

Травяные сборы и готовые лекарственные средства помогают побороть бессонницу, если вы не используете синтетические препараты. Для хорошего сна домашние лекарства из трав рекомендуется принимать курсами по 3–4 недели. Периодически сборы следует менять для лучшего эффекта. В начале курса лечения принимайте Мелатонин и подкрепляйте эффект лекарствами из трав.

Мы можем использовать травы для того, чтобы успокоить нервы и снять беспокойство. Познакомьтесь с лучшими из них.

В обществе, в котором мы живем, голова просто «взрывается» от проблем, обязательств, стресса, работы давления, конкуренции, стимулов и раздражителей, которые ежеминутно на нас воздействуют.

Все мы, время от времени, мечтаем о том, чтобы все бросить и переселиться в место потише, но, к сожалению, это не осуществимо для подавляющего большинства людей.

Тем не менее, мы можем использовать травы для того, чтобы успокоить нервы и снять беспокойство. Познакомьтесь с лучшими из них.

9 лучших успокоительных трав

Пассифлора

Это растение оказывает прямое воздействие на нашу центральную нервную систему и, в то же время, расслабляет мышцы. Под воздействием пассифлоры, исчезают боли, появившиеся на нервной почве, а также, к примеру, боли в шее (из-за неправильной осанки).

Эта трава также показана при головной боли и менструальных спазмах. Вы можете купить настойку пассифлоры в магазинах здорового питания, и добавлять по несколько капель в воду, чай или свежевыжатый апельсиновый сок.

Женьшень

В традиционной китайской медицине считается, что женьшень способен сбалансировать энергию «инь» и «ян» в нашем теле. Многие считают, что он провоцирует нервозность или волнение, но это не так.

Напротив, он стимулирует при подавленности или хронической усталости. В то же время, женьшень оказывает седативное воздействие на людей в состоянии стресса или тревоги.

Помимо свежего корня женьшеня, можно употреблять его в виде настойки (чистый экстракт женьшеня на спирту): просто разведите несколько капель в стакане воды, свежевыжатого сока или чая.

Лимонная вербена

Лимонная вербена, или алоизия трёхлистная, обладает множеством полезных свойств. В том числе она расслабляет тело, что помогает при проблемах, связанных со стрессом, нервозностью или тревогой, а также при бессоннице.

Некоторые люди используют ее для того, чтобы улучшить пищеварение, так как вербена помогает при кишечных газах, является ветрогонным и снимает колики (то есть, обладает спазмолитическим действием).

Вы можете использовать свежие листья в качестве приправы для различных блюд или добавлять в домашние лимонады и соки. Если у вас есть сухие листья вербены, вы можете сделать себе травяной чай, просто заварите несколько листьев на стакан кипятка.

Вы можете комбинировать лимонную вербену с другими травами, например, с валерианой, ромашкой или мятой.

Зверобой

Это лекарственное растение содержит множество полезных веществ, например, флавоноиды. Тем не менее, самым важным из них является гиперицин, которые блокирует действие гормона допамина. Последствием этого является улучшение настроения .

Также уменьшается выработка адреналина, так что это очень подходящее растение для лечения тревоги, нервозности и депрессии.

Можно купить эфирное масло зверобоя, которое применяют местно, массируя кожу круговыми движениями. Не забудьте смешать его с миндальным или оливковым маслом, чистое эфирное масло применять прямо на кожу нельзя!

Другой альтернативой является ароматерапия, для этого капните пару капель масла в аромалампу.

Некоторые люди пьют чай из зверобоя, для этого нужно заварить несколькими листьев на стакан кипятка. Можно пить не более трех чашек в день.

Валериана

Это одно из самых известных лекарственных растений, которые используют для лечения нервных расстройств и беспокойства. Ее цветки используются для того, чтобы уменьшить напряжение, поскольку они содержат вещества, обладающие успокаивающим эффектом.

Валериана помогает заснуть и способствует хорошему отдыху. Ее рекомендуют для того, чтобы уменьшить боли при менструации. Сделайте настой из горстки высушенного корня валерианы на литр кипящей воды. Пейте не более трех чашек в день.

Базилик

Успокаивающие свойства этой травы известны не так широко, как гастрономические, ведь в основном ее используют для того, чтобы придать аромат и вкус различным блюдам.

Но базилик также обладает пищеварительным действием, так что чай из него очень хорош после еды, особенно если вы переели за обедом или ужином.

Еще он расслабляет нервную систему и помогает нам лучше отдохнуть. Это идеальное натуральное средство для того, чтобы облегчить состояние, которое в народе называют «гастрит на нервной почве».

Липовый цвет

Это средство чаще всего рекомендуют для людей, которые страдают от беспокойства, нервозности или стресса. Отвар или чай из липового цвета (цветков липы) помогает нам хорошо спать, снять напряжение и преодолеть бессонницу.

Если вам не нравится его вкус, вы можете добавить в чай из липового цвета любую другую из этих трех трав: ромашку, валериану или вербену.

Боярышник

У него также очень много полезных свойств, но среди них можно особо выделить такую, как возможность улучшать состояние при сердечно-сосудистых заболеваниях, и даже их предотвращать.

Это отличное натуральное средство для понижения кровяного давления (антигипертензивное средство), оно улучшает циркуляцию крови. Также боярышник обладает седативным воздействием на симпатическую нервную систему и его прописывают пациентам с легкой степенью нервозности или тревоги.

Вы можете использовать боярышник в виде настойки, добавляя ее в сок, воду или чай.

Мелисса

Это растение является медоносом, его цветы богаты пыльцой (поэтому привлекают пчел, и отсюда его название, ведь мелисса по-гречески означает «пчела»). Это отличное расслабляющее средство, которое можно использовать при стрессе, тревоге или бессоннице.

Также мелисса оказывает спазмолитическое воздействие, поэтому ее рекомендуют людям, занимающимся спортом или испытывающим физические нагрузки. Но и это еще не все, - мелисса также способна облегчить спазмы и боль в животе. опубликовано

Валериана лекарственная относится к натуральному средству, оказывающему успокоительное воздействие на центральную . Уже через несколько дней приема отвара или таблеток исчезает повышенная раздражительность, нервное напряжение, нормализуется сон и улучшается настроение.

Препараты на основе валерианы лекарственной рекомендованы при мигренях, истерии, хронических стрессах, психоэмоциональной нестабильности, нарушениях сна, вегетативно-сосудистой дистонии, сердечнососудистых заболеваниях.

Пассифлора инкарнатная обладает седативным, снотворным действием и применяется при функциональных нарушениях нервной системы, сопровождающихся головной болью, бессонницей, напряжением, повышенной возбудимостью, вегетативных нарушениях в климактерический период. Основными противопоказаниями для приема пассифлоры инкарнатной являются: гипотония, стенокардия, атеросклероз, острый инфаркт миокарда.

Пион уклоняющийся помогает при неврастении, вегетативных нарушениях, бессоннице, мигрени. При курсовом приеме отвара улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность, стабилизируется настроение.

Пустырник пятилопастный помогает при психастении и неврастении, обладает кардиотоническим действием, рекомендован при стенокардии и гипертонии, вегетососудистой дистонии, в составе комплексного лечения бессонницы.

Хмель обыкновенный обладает седативным действием. Отвары используют при нарушении сна, повышенной нервной возбудимости, климактерических расстройствах. При использовании шишек хмеля в составе успокоительных сборов снять нервное напряжение и восстановить работу нервной системы можно гораздо быстрее и эффективнее.

Зверобой считается природным антидепрессантом. При легкой форме депрессии, неврастении, повышенной нервной возбудимости, курсовой прием отвара или препаратов на основе зверобоя поможет полностью избавиться от возникших проблем.

Противопоказания к приему лекарственных трав для лечения нервной системы

Лекарственные травы не стоит принимать при индивидуальной непереносимости, аллергических реакциях. Во время беременности и в период лактации перед применением успокаивающих трав и сборов стоит получить рекомендацию акушера-гинеколога.

Нарушение сна - актуальная проблема современных людей. Не нужно страдать от недосыпания и пить снотворное: воспользуйтесь целительной силой природы.

Полноценный сон - одна из важных составляющих нашего здоровья. Он «перезагружает» мозг и позволяет организму восстановиться. Но современный темп жизни, вредные привычки и проблемы со здоровьем нередко мешают человеку хорошо выспаться. Недостаток сна не только заставляет чувствовать себя «разбитым» весь день, но и провоцирует депрессию, повышает риск развития болезней сердца, пищеварительной системы и другие сбои в организме.

Поэтому не стоит заставлять себя привыкать к плохому качеству сна. Но и не спешите сразу хвататься за снотворные и успокоительные аптечные препараты: они могут вызывать привыкание и иметь нежелательные побочные эффекты. Лучше воспользоваться целительными свойствами природы. Издавна известно, что многие растения помогают улучшить сон. Травы можно заваривать, принимать ванны и вдыхать их аромат. Рассмотрим некоторые из трав для хорошего сна.

Валериана

Настои и экстракт валерианы - известное успокаивающее средство, которое принимают при нервном возбуждении и бессоннице. Она помогает заснуть, делает сон спокойным.

Чтобы приготовить «снотворный» чай с валерианой, столовую ложку измельченного корня нужно залить стаканом кипяченой холодной воды. Дайте настояться 7-8 часов, процедите. Принимайте этот настой по столовой ложке трижды в день, и непосредственно перед сном.

Ромашка

Для решения проблем со сном используют отвар и настой соцветий ромашки, а также ромашковое масло в ароматерапии.

Для приготовления ромашкового чая можно использовать готовый аптечный чай в пакетиках либо собранную в природе высушенную траву. Достаточно выпить стакан теплого чая в день.

Ромашку нужно использовать с осторожностью, если вы страдаете .

Душица

Эта трава обладает успокаивающим действием, улучшает сон и аппетит, снижает повышенную возбудимость. Один из рецептов снотворного чая из душицы следующий: 2 чайные ложки измельченной сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают в течение получаса. Затем нужно процедить настой, добавить одну чайную ложку меда и размешать. Пить чай нужно по половине стакана непосредственно перед сном.

Душицу при бессоннице можно использовать и наружно. Для этого моют голову крепким отваром душицы.

Душицу нельзя употреблять при беременности, а также мужчинам, которые имеют половые проблемы. Исключить или ограничить применение душицы рекомендуется при язве желудка и заболеваниях сердца.

Мелисса

Помогает уменьшить стресс и способствует спокойному сну.

Чтобы приготовить мелиссовый чай, залейте чашкой горячей воды несколько вымытых свежих листьев мелиссы. Чай должен настояться в течение 10-15 минут, потом его нужно медленно выпить перед сном.

Более эффективно использовать мелиссу в комбинации с валерианой. Снотворное действие оказывает и теплая ванна с экстрактом мелиссы.

Нельзя принимать мелиссу людям с гипотонией, поскольку чай из нее понижает давление.

Пустырник

Снимает эмоциональное напряжение и стабилизирует сон.

Заварите столовую ложку пустырника в одном стакане кипятка и дайте настояться в теплом месте. Затем нужно процедить настой и пить дважды в день - в 18-19 часов и перед сном.

Мята

Мята не только помогает избавиться от бессонницы, но и успокаивает, тонизирует, улучшает работу мозга.

Один из рецептов следующий: одну столовую ложку мяты заливают стаканом горячей воды, настаивают 15-20 минут. Готовый настой необходимо процедить и принимать теплым 2-3 раза в день, примерно за полчаса до еды.

Также из мяты можно приготовить компресс от бессонницы. Возьмите по одной чашке мяты и цветов шиповника, а также три яичных белка. Смешайте все до получения однородной массы. Компресс с этой смесью нужно прикладывать на лоб трижды в день (утром, днем и вечером).

Тимьян (чабрец)

Тимьян издавна применяют для лечения , особенно той, что возникла из-за переутомления, умственного или физического истощения.

Чтобы приготовить мягкое снотворное из тимьяна, заварите одну столовую ложку сухой травы стаканом кипятка и дайте час настояться. Принимать настой по 1-2 столовой ложке трижды в день. Кстати, такой напиток оказывает на организм и общеукрепляющее действие.

Если траву тимьяна добавить в подушку, это также поможет сделать сон крепким, спокойным и способствует приятным сновидениям.

Также для улучшения качества сна применяют комбинации целебных растений. Чтобы приготовить чай из снотворной смеси, возьмите по одной части пустырника и шишек хмеля, по две части мяты, травы тимьяна, душицы. Залейте кипятком (один стакан на столовую ложку смеси). Напиток настаивают 3-4 часа и пьют по половине стакана на ночь.

Помните, что затянувшаяся бессонница и регулярные трудности со сном - повод обратиться к врачу психотерапевту и неврологу.

Постоянные стрессы, дефицит сна и интенсивные умственные нагрузки становятся причинами расстройств нервной системы, проявляющихся бессонницей, раздражительностью, кошмарными сновидениями и ощущением эмоционального истощения. Методы народной медицины основаны на применении лекарственных растений, оказывающих успокаивающее действие. Успокоительные травы имеют доступную цену, а их прием не вызывает привыкания.

Травы для лечения нервной системы

Условно все седативные средства можно разделить на фармакологические препараты на растительной основе и лекарственные травы.

Список трав, полезных для нервной системы:

1. 1. Зверобой: это лекарственное растение благотворно влияет не только на нервную систему, но и на иммунитет. Трава устраняет раздражительность и тревожность.
2. 2. Мята: народные средства на основе этого растения позволяют легче перенести стресс и восстановиться после морального истощения.
3. 3. Ромашка: мягко и эффективно снимает напряжение в мышцах и успокаивает нервы. Ромашковый чай также принимают при воспалительных процессах.
4. 4. Чабрец: народные средства на его основе обеспечивают крепкий сон и устранение нервного напряжения.
5. 5. Валериана: растение обладает мощным седативным эффектом. Корень не только полезен для расслабления, но и помогает в устранении спазмов.
6. 6. Горицвет: это растение считается натуральным антидепрессантом.
7. 7. Иван-чай: лекарственная трава поможет устранить головную боль, спровоцированную стрессом.
8. 8. Шишки хмеля: обладают мощным седативным эффектом. Они также применяются для лечения болезней репродуктивной системы у женщин.
9. 9. Пустырник: лечебное растение снимает спазм сосудов и мышц, в чем и проявляется его расслабляющий эффект.

Аптечные травы для нервной системы используются для приготовления народных средства как по отдельности, так и в комплексе. Травяные сборы в готовом виде можно приобрести в аптеке или изготовить их самостоятельно.

Перечисленные лекарственные растения, успокаивающие нервную систему, применяются в фармакологии в качестве сырья для изготовления спиртовых настоек и таблеток. Концентрированные составы используются для приготовления расслабляющих ванн.

Травяные таблетки и настойки отпускаются без рецепта. Большинство таких лекарств можно принимать с 12 лет.

Список популярных препаратов, выпускаемых в форме таблеток, для нервной системы:

1. 1. Фитосед: содержит экстракт овса, боярышника, шишек хмеля, травы донника и мелиссы. Помогает справиться с быстрой утомляемостью, раздражительностью и повышенной тревожностью.
2. 2. Новопассит: лекарственный препарат содержит такие успокаивающие травы, как боярышник, бузина, зверобой и мелисса. Применяется для снятия напряжения нервной системы.
3. 3. Дормиплант: препарат прописывается пациентам, имеющим проблемы со сном. В его состав входит экстракт валерианы и мелиссы.
4. 4. Таблетки пустырника: их принимают при расстройствах работы нервной системы, аритмиях и гипертонии.
5. 5. Таблетки валерианы: препарат помогает бороться с бессонницей, повышенной тревожностью и головной болью.

Седативные средства на основе лекарственных растений предлагаются и в виде капель. Наиболее эффективными и безопасными для нервной системы считаются:

• Гербион;
• спиртовая настойка валерианы;
• настойка пустырника;
• настойка пиона;
• настойка боярышника;
• Корвалол;
• Барбовал.

Капли на растительной основе рекомендуются к приему примерно в одинаковой дозировке. Взрослому человеку за 1 раз разрешено употреблять до 25 капель лекарственного средства. Курс лечения и дозировка препаратов указаны в инструкции по применению.

Народные средства для приема внутрь

Изготовить седативные средства можно самостоятельно в домашних условиях, используя лекарственные растения с успокаивающим эффектом. Отвары и настои при легких расстройствах нервной системы принимают за несколько часов до ночного сна. Если человек страдает от сильного эмоционального истощения, бессонницы и раздражительности, то принимать народные средства из успокаивающих трав нужно на протяжении всего дня.

Популярные рецепты:

1. 1. Нужно взять чайную ложку мелиссы или мяты и заварить траву стаканом свежего кипятка. Напиток настоять и выпить на ночь.
2. 2. Смешать по 2 части таких компонентов, как ромашка, кора крушины и корень валерианы, а также по одной части шишек хмеля и листьев мяты. Столовую ложку сбора залить 0,5 литра кипятка, несколько часов настаивать и пить седативный настой 2 раза по 0,5 стакана во второй половине дня.
3. 3. Две шишки хмеля необходимо заварить стаканом кипятка и настоять на протяжении 10 минут. Напиток принимать вместо чая с небольшим количеством меда.
4. 4. В равных пропорциях нужно смешать чабрец, валериановый корень, зверобой и шишки хмеля. Две столовые ложки смеси залить 0,5 литрами кипятка, настаивать на протяжении часа и принимать напиток за 1 раз при сильном нервном напряжении.
5. 5. Половиной литра крутого кипятка надо заварить 3 столовые ложки душицы. Заготовку нужно на протяжении двух часов настаивать в термосе. Напиток принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды. Настой на седативных травах показано пить при бессоннице и чрезмерной раздражительности.
6. 6. Две столовые ложки травы иван-чая положить в термос, залить 0,5 литрами крутого кипятка и 12 часов настаивать. Настой рекомендуется принимать на протяжении всего дня, разделив приготовленную порцию на 5 равных частей.

Чайную ложку любого лекарственного растения можно добавлять в черный или зеленый чай.

Взрослым людям при расстройствах нервной системы разрешено употреблять спиртовые настойки лекарственных трав, приготовленные по таким рецептам:

1. 1. На 0,5 литра белого вина берут 30 граммов корня дягиля. Траву настаивают на вине около суток, после чего процеживают полученный состав и принимают его по 50 миллилитров дважды в день. Народное средство позволяет бороться с судорогами, гипертонией и бессонницей.
2. 2. В равных частях берут цветы боярышника листья пустырника, корень валерианы и пиона (все в засушенном виде). 1 часть смеси трав заливают пятью частями водки или спирта 70%. Настойку хранят 3 недели в затемненном помещении, после чего используют в терапевтических целях. Прием домашнего средства начинают с 10 капель, выпивая такую порцию перед сном вместе с четвертью стакана воды. Через неделю дозу увеличивают до чайной ложки. Курс лечения составляет 1 месяц.

Настои трав на спиртовой основе нельзя принимать беременным женщинам, детям, подросткам и пациентам с заболеваниями печени и алкогольной зависимостью.