Вишни относятся к семейству Розовых, как персики, сливы, абрикосы и миндаль.
Самый близкий родственник вишни – черешня. О ее пользе мы уже писали в . В англоязычных странах их не разделяют и называют одним словом – черри. Но, при внешней схожести, состав, полезные свойства и применение вишни и черешни отличаются.
Состав и калорийность вишни
Полезные вещества содержатся в листьях, соцветиях, соке и ягодах вишни. Сок – источник полифенолов и антиоксидантов.
Состав 100 гр. вишни в процентах от суточной нормы:
- витамин С – 12%. Мощный антиоксидант, который помогает нейтрализовать свободные радикалы;
- калий – 6%. Важен для работы нервов и мышц;
- марганец – 4%. Снижает уровень «плохого» холестерина;
- витамин К – 3%. Улучшает свертываемость крови;
- медь – 3%. Помогает вырабатываться гормонам «счастья».
Калорийность вишни – 63 ккал в 100 гр.
Вишня снимает воспаления и снижает риск приступов подагры. Если съедать по 10-12 ягод в день, то риск появления приступа снижается на 35-50%.
Употребление свежей вишни поможет нормализовать кровяное давление.
Вишня снижает риск инсульта у тех, кто склонен к его появлению.
Употребление пюре из ягод поднимает уровень мелатонина, улучшает сон и увеличивает его продолжительность.
Вишня расщепляет жировую ткань и содержит мало калорий, поэтому ее используют для похудения.
Клетчатка и пектин в ягодах улучшают перистальтику кишечника, а также нормализуют пищеварение.
Витамины А и С в вишне смягчают кожу и придают ей упругость, поэтому ягоду часто используют в косметологии.
Ягоды вишни содержат клетчатку, витамин С, каротиноиды и антоцианы. Элементы проводят профилактику рака и укрепляют иммунитет.
Польза вишневого сока
Вишневый сок уменьшает боли при остеоартрите, если выпивать его два раза в день в течение трех недель.
Почти каждый из нас с детства любит лакомиться вишней.
Но о ее пользе и возможно вреде мы задумываемся в более старшем возрасте.
А, действительно, так ли полезна вишня и всем ли ее можно есть?
Вишня: польза и вред. Витаминный и минеральный состав плодов
До сих пор ученые не пришли к единому мнению: вишня - это ягода или фрукт? Одни относят ее к ягодам, вторые утверждают, что это косточковый фрукт. Однако, разногласия не делают вкус вишни хуже, а состав менее ценным.
Вишня богата витаминами B, C, PP и B12 (фолиевая кислота). Также в ней содержатся такие минеральные вещества, как калий, кальций, фосфор, магний, натрий, марганец и железо. Благодаря органическим кислотам, растительной клетчатке, фруктозе и глюкозе в плодах вишни, ее применяют для лечения множества заболеваний.
Вишня богата таким веществом, как инозит. Оно способствует нормализации метаболизма.
Входящие в состав антоцианы благоприятно влияют на капилляры, а именно - укрепляют их стенки.
Кумарины и оксикумарины в вишне делают ее плоды незаменимыми для людей с ишемическими болезнями сердца, тромбофлебитами и флеботромбозами.
Хлорогеновая кислота нормализует работу почек и печени.
Пектин и клетчатка выводят токсины и оказывают благоприятное воздействие на работу кишечника.
Железо и медь повышают уровень гемоглобина.
Чем полезна вишня
Вишня уже давно известна как продукт вечной молодости. Благодаря высокому содержанию в ней антиоксидантов, ее употребление тормозит старение организма. Она оказывает укрепляющее действие на все жизненно важные системы организма: сердце, нервную систему, кишечник, печень и почки. Также плоды вишни улучшают зрение и снижают холестерин в крови.
Какими полезными свойствами еще обладает этот продукт?
1. Повышает гемоглобин и понижает давление, укрепляет капилляры.
2. Предотвращает развитие инфаркта, инсульта, тромбоза, осложнений атеросклероза и снижает риск появления приступом стенокардии.
3. Снимает воспаления суставов, снижает уровень мочевой кислоты в организме, что способствует лучшему лечению подагры и артрита.
4. Благодаря высокому содержанию меди в составе, вишня способна лечить психические отклонения (естественно, вкупе с медикаментозным лечением), в том числе и эпилепсию.
5. Вишню можно употреблять для ускорения лечения дизентерии, а также избавления от стафилококков и стрептококков.
6. Высокое содержание пектинов положительно сказывается на кишечнике: выводятся шлаки и токсины, предотвращаются запоры.
7. Также вишню используют для лечения кашля (в качестве отхаркивающего средства) и снижения температуры тела.
8. У женщин плоды вишни облегчают течение менопаузы.
Стоит отметить, что это лакомство используется не только по его прямому назначению, но и в косметических целях. Так, мякоть и сок вишни входят в состав многих масок и кремов, направленных на укрепление кожи и волос.
Многие представительницы прекрасного пола используют вишню в качестве основного ингредиенты диеты для похудения. Калорийность плодов составляет всего 52 ккал на 100 г продукта.
Вишня - один из немногих продуктов, который разрешен людям, страдающим сахарным диабетом, так как имеет низкий гликемический индекс. Входящие в состав мякоти антоцианы замедляют поглощение сахарозы, что тоже очень важно для диабетиков.
Беременным женщинам вишня очень полезна в качестве профилактики анемии, которая часто появляется при вынашивании ребенка. Также в плодах содержится фолиевая кислота, которая очень важна для правильного формирования и дальнейшего развития малыша в утробе.
Получать ценные вещества от вишневых плодов можно не только в период их созревания. Ягода отлично переносит заморозку и сохраняет практически все свои полезные свойства.
Листья вишни
Неоценимую пользу для организма могут принести не только плоды, но и листья вишневого дерева. Их заваривают для остановки кровотечения и облегчения состояния при гипертонии.
Не менее популярны и настои из листьев. Их пьют при частых носовых кровотечениях и обильной менструации. А людям, страдающим заболеваниями печени, рекомендуют время от времени пить отвар вишневых листьев на молоке.
Вишня: польза и вред от чрезмерного употребления
Несмотря на широкий спектр полезных свойств вишня может быть вредной. В первую очередь это касается вишневых косточек. В них содержатся такие вещества, как гликозид и амигдалин. При попадании в кишечник они взаимодействуют с гнилостными бактериями, разлагаются и образуют ядовитое вещество - синильную кислоту. Она опасна для человека тем, что вызывает сильнейшие отравления.
Чтобы снизить риск возможного вреда от употребления вишни, нужно обязательно выплевывать косточки.
Также не стоит забывать и про то, что перед употребление вишни, ее необходимо тщательно мыть. Даже если плоды были сорваны с дерева, это не значит, что они идеально чистые. Как минимум, на них оседает придорожная пыль. В лучшем случае это может привести к расстройству кишечника, в худшем - привести к серьезному отравлению.
Чрезмерное употребление вишни негативно отражает на эмали зубов. Желательно после того, как вы съели плоды, хорошо почистить зубы или прополоскать рот.
Вишня: полезные свойства и противопоказания
Есть вишню можно далеко не всем. Даже если выплевывать косточки и хорошо мыть плоды, организму можно нанести вред употреблением ягоды. Это касается тех, у кого есть следующие заболевания:
● язва желудка;
● повышенная кислотность желудка;
● ожирение;
● хронические легочные заболевания;
● нарушенная работа пищеварительного тракта;
● гастрит в обостренной стадии.
Польза и вред вишни: в каком виде можно есть
Самые ценные по полезности считаются свежие плоды. Однако, вишню можно заготовить и на зиму. Сделать это можно несколькими способами.
Чем полезна вишня и как замораживать
Замораживать можно плоды с косточками или без них. Отличие будет в том, что в первом случае вишня будет более насыщенной. Как замораживать вишню:
1. Плоды должны выбираться только целые, без повреждений, не переспевшие. Также следует помнить, что чем меньше времени пройдет от сбора вишни до заморозки, тем лучше.
2. Перед заморозкой вишни мыть не нужно.
3. Хранить можно в пакетах или пластиковых контейнерах с крышкой. В первом случае лучше сначала заморозить вишни на противне, чтобы плоды были целыми один к одному. При выборе тары для заморозки, важно помнить о том, что вишня хорошо впитывает посторонние запахи, поэтому стоит позаботиться о ее герметичности.
4. Оптимальная температура заморозки для вишни - в диапазоне от -18 до -23 градусов.
5. Хранится ягода может до одного года.
Замороженные плоды сохраняют практически все свойства, что и свежие. Их можно использовать в выпечке, для варки компота или добавления в каши.
Чем полезна вишня и как правильно ее сушить
Плоды сушатся без плодоножек и косточек. В герметичном контейнере и при комнатной температуре вишня в таком виде может храниться несколько месяцев. Как засушить плоды:
1. Духовку необходимо нагреть до 90 градусов.
2. Вишню хорошо вымыть, удалить косточки и плодоножки, высушить на бумажном полотенце.
3. Противень выстилается бумагой для выпечки, на которую выкладываются вишни в один ровный слой.
4. Сушка длится в течение 8 часов с открытой дверцей духового шкафа.
Засушенные плоды становятся размером с изюм и имеют приятный фиолетовый оттенок. Сушеной вишней можно лакомиться в качестве перекуса или добавлять в различные блюда и компоты. Единственный минус такой заготовки в том, что плоды теряют примерно половину своих полезных веществ.
Вяленая вишня: калорийность и как заготавливать
Калорийность вишни в таком виде составляет всего 290 ккал на 100 г продукта. Благодаря этому ее можно использовать в качестве перекуса или лакомства во время диеты.
Вяленая вишня отличается от сушеный тем, что она более ароматная и нежная. В отличие от сушеной, вяленая заготавливается без воздействия высоких температур.
Как готовить:
1. Вялена вишня готовится в сиропе. Из расчета на 3 кг свежих плодов, берется 1 л воды и 800 г сахара.
2. Спелая, неповрежденная вишня хорошо моется, очищается от косточек и плодоножек.
3. В кастрюлю заливается вода и засыпается сахара. Когда сироп закипел и сахар полностью растворился, в него добавляется вишня.
4. Спустя 8 минут варки, вишня удаляется из кастрюли на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
5. Остывшие и высохшие плоды раскладываются на противень, выстиланный бумагой для выпечки, и убираются в сухое темное место на 3 дня.
6. Спустя это время каждая вишня переворачивается и убирается обратно еще на полторы недели.
Готовую вяленую вишню хранят в закрытой таре несколько месяцев. Ее можно есть как самостоятельное блюдо, так и добавлять в выпечку, каши, напитки и десерты. Такой процесс заготовки плодов позволяет сохранить большую часть полезных свойств.
Вишня - вкусный и очень полезный продукт. Главное, помнить, что перед употреблением даже сорванные с дерева плоды, нужно обязательно мыть. Не стоит забывать и про меру, ведь бесконтрольное употребление вишни может не только не принести пользы, но и навредить организму.
Сегодня мы предлагаем вам поговорить о вишне. Эти плоды с кисло-сладким вкусом имеют множество поклонников, да и самих видов вишни более чем 600, правда, не всякая вишня съедобная – стоит об этом стоит знать.
О вишневой истории и о том, чем полезна вишня, и в каком её виде лучше употреблять, чтоб извлечь из неё максимальную пользу – наша сегодняшняя публикация.
Об истории вишни
Так цветёт вишня
Вишню принято относить к семейству розоцветных, а само дерево вишни плодоносит круглыми плодами с косточками. Цветение вишни приходится на апрель-май, а вот плодоношение – на июнь-август. Вишня – достаточно неприхотливое дерево, которое растёт практически всюду, но вот родиной вишни всё-таки принято считать Северную Персию и Закавказье, там вишня в особом почёте.
Польза вишни
Польза вишни, прежде всего, обусловлена её составом. Так, в вишне содержится очень много полезных и ценных веществ. Сама вишнёвая мякоть богата бактерицидными компонентами, и благодаря тому, что в состав входит антоциан – вишня хорошо усваивается человеческим организмом. А, вот кумарин – тот отвечает за пониженную свёртываемость крови, поэтому, вишню можно смело использовать как профилактическое средство против артериального атеросклероза. Известно также, что для лечения и профилактики малокровия рекомендуют кушать вишню, а всё благодаря тому, что в составе вишни можно обнаружить кобальт, железо, витамины группы В и витамин С и полезные пигменты.
Учёными также доказано, что вишня обладает свойством выводить из человеческого организма азотистые шлаки, а вот натуральным вишневым соком можно не только утолить жажду в жаркий день, но и с его помощью повысить чувство аппетита, забыть об артрите. Используют вишню и для лечения нервных расстройств, как мягкое слабительное средство и как эффективное отхаркивающее средство при влажном, но непродуктивном кашле.
Ещё одно название вишни – сердечная ягода – вовсе не случайно. Так, как вишня благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет кровеносные капилляры, повышает их тонус и даже снижает повышенное артериальное давление. Ну, а комплексное сочетание всех, содержащихся в вишне полезных веществ и витаминов помогает человеческому организму усиливать иммунитет и бороться с различными недугами, опираясь на ресурсы своего организма.
Интересный факт, в результате медицинских исследований было установлено, что те люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, которые регулярно употребляли вишню – реже страдали сердечными приступами, чем те, кто вишню не кушал.
Заморожена вишня польза
Замороженная вишня
Когда начинается вишнёвый сезон, каждая хозяйка стремиться заготовить вишню максимумом возможных способов, в том числе и способом замораживания. Примечательно, что не только быстрый, но и весьма полезный, к тому же максимально экономный – вам не нужно использовать сахар, банки, крышки, тратить своё время на то, чтобы сварить варенье или компот из вишни. Просто, помыли вишню, просушили, расфасовали по полиэтиленовым пакетам на необходимые вам порции и заморозили.
Кстати, именно замороженная вишня на рынке замороженных продуктов входит в десятку самых востребованных и любимых замороженных полуфабрикатов.
В замороженной вишне сохраняются все полезные витамины и вещества, которые содержатся в свежей вишни. Срок хранения такой замороженной вишни — 12 месяцев и данный продукт не подлежит повторной заморозке.
Польза сушеной вишни
Ещё один простой и удобный способ заготовить вишню впрок – это …высушить её. Такую сушённую вишню впоследствии можно добавлять в чай, варить из неё компоты и кисели, добавлять в кондитерскую выпечку. Примечательно, что полезный состав сушенной вишни максимально приближен к составу свежей, поэтому, употребляя такую сушенную вишню вы можете вывести их своего кишечника все вредные вещества и позаботиться о своём сердце. Кстати, употребление сушеной вишни способствует процессам свертывания крови, поэтому, тем людям, которые имеют проблемы с кроветворной системой, рекомендуется обратить на вишню своё внимание.
Съедая в день горсть сушенных вишен, вы обеспечиваете свой организм суточной нормой магния и кобальта, которые, как известно, укрепляют костные ткани, и служат профилактикой анемии, и проявляете заботу о состоянии своей кожи, нормализуете своё давление и повышаете стрессоустойчивость своего организма.
Как правильно высушить вишню?
Для сушки подойдут только спелые и хорошие ягоды, помойте их, просушите бумажным полотенцем и разложите тонким слоем на подносе, который вы застелите белой бумагой. Сушите ягоды под прямыми солнечными лучами, периодически их переворачивая другой стороной. Сушить вишню в духовке не рекомендуется. Хоть этот способ и быстрее, но вот полезных веществ в такой вишне заметно поубавится, а нам с вами этого совсем не нужно. Когда вишня подсохнет – вы сможете без труда удалить из неё косточки, и если необходимо — ещё несколько дней посушить вишню на солнышке. А, затем вишню можно переложить в стеклянную ёмкость или в бумажный пакет и хранить в сухом и прохладном месте.
Чай из сушеной вишни — отличное жаропонижающее средство, которое можно давать детям. Также, такой напиток поможет вам избавиться от хронического бронхита и артрита..
А, если вы сушеную вишню без косточек перемелите на кофемолке — то, у вас получится вишнёвая пудра, которую вы сможете добавлять в чай и в другие напитки. Такая пудра придаст лёгкий вишнёвый аромат вашему чаю, ну и, конечно же, обогатит его вишнёвыми витаминами.
Примечательно, что в сушеной вишни содержатся все те же полезные вещества и компоненты, что и в свежей. Поэтому, наслаждайтесь приятным вкусом и полезным витаминным составом, фолиевой кислотой, фруктозой и глюкозой, витамином В6 (он обладает снотворным эффектом и успокаивающе воздействует на нервную систему).
Вот только, не стоит употреблять вишню на голодный желудок.
Видео о полезных свойствах сушеной вишни:
Компот из вишни полезные свойства
Если вы и заморозили вишню, и высушили, но у вас ещё осталось несколько килограммов вишни – вы можете приготовить из неё компот. Такие без красителей, консервантов намного полезнее магазинной сладкой воды. Правда, во время консервации аскорбиновая кислота вишни практически вся испаряется, но вот витамины группы В, пектин, минеральные вещества, антиоксиданты – всё это сохраняется, и может принести пользу для нашего с вами организма. Вот только, наверное, единственный недостаток таких вишнёвых компотов — это большое содержание в них сахара (иначе компот долго не простоит), а это, как известно, негативно сказывается на нашем здоровье, на нашей фигуре и вредит нашим зубам.
Так, в 1 стакане вишнёвого компота содержится от 60 до 100 килокалорий!
Поэтому, если уж вы и пьёте вишневый компот – старайтесь его разбавлять и не делать таким концентрированным.
Полезен вишнёвый компот будет тем, кто страдает анемией – благодаря высокому содержанию железа и магния вы сможете повысить свой гемоглобин на несколько пунктов, просто регулярно употребляйте вишнёвый компот.
Вот только стоит напомнить, что закрывая вишнёвые компоты на зиму, не забудьте удалить косточки из вишен. Делать это обязательно, так как в таких вишнёвых косточках содержится такое вещество, как амигдалин – и оно в человеческом организме превращается в синильную кислоту, которая представляет угрозу для нашего с вами здоровья и жизни. Альтернатива удалению косточек – длительное кипячение, но тогда концентрация полезных веществ в вашем вишнёвом компоте значительно снизится, поэтому, лучше не ленитесь – и удалите косточки из вишен.
Также полезно будет знать, что хотя вишнёвый компот может храниться до 3-х лет, полезные свойства его сохраняются только в течение первых 6-ти месяцев. После – никакой пользы, только приятный вкус и аромат вишни.
Вишня (см. фото) – прекрасная полезная ягода и, на первый взгляд, знакомая всем. Почти на каждом садово-приусадебном участке можно встретить вишневое дерево. А у любителей вишни и целые вишневые сады. Но мало кто знает о полезных свойствах вишни для организма, и противопоказаниях к ее употреблению.
Вишня садовая — состав
В состав ягод входят самые разнообразные витамины микро-, макроэлементы. Среди них можно выделить:
- клетчатку и органические кислоты, благотворно влияющие на работу органов, входящих в желудочно-кишечный тракт;
- витамины: А - отвечает за зрение, С - иммунитет, группа В - нервы, Е - антиоксидант, Р - иммунная система, РР - сердце и сосуды;
- макро- и микроэлементы: медь, калий в большом количестве, железо, а также целый ряд других веществ, комплексное действие которых помогает работе почек, сердца, печени участвуют в кроветворении.
- Также в вишне содержится доля хлорогеновой кислоты, инозита, антоцианов.
- Вишня наиболее богата витаминами (В12, С, РР). Много в ней кальция, фосфора, магния и калия, что делает ее не просто вкусной ягодой, но и сильным лечебным и профилактическим продуктом.
Польза вишни для здоровья, калорийность
Вишня - вкусный и любимый многими плод. Он обладает кисло-сладким привкусом и хорош в качестве полезной добавки к рациону. Полезные свойства вишни для организма человека комплексны и многогранны.
- Общеукрепляющее действие на весь организм оказывает мякоть вишни, а оказывает стимулирующее действие на циркуляцию жидкости в клетках тканей человека (мочегонное) и способствуют лечению аденомы простаты, артроза и артрита, мочекислого диатеза, подагры.
- Активизируется выведение токсинов, уменьшаются отеки, обеспечивается организма в целом.
- А еще вишню называют ягодой красоты . Антиоксидантные соединения в ягодах вишни препятствуют старению, образованию онкологических заболеваний и болезней нервной и сердечно-сосудистой системы.
- Богатое содержание пектина в вишне положительно влияет на работу кишечника, способствует очищению организма от солей тяжелых металлов и радионуклидов.
- Обладает легким желчегонным действием.
- Еще вишня и повышает в крови (содержащее в плодах железо наиболее полно усваивается в сочетании с органическими кислотами).
- Регулярное употребление вишни помогает укреплять капилляры, снижать уровень холестерина в крови, нормализовать мозговое кровообращение.
- Ягода способствует поддержанию зрения на приличном уровне, профилактике тромбообразования при риске инсультов и инфарктов, при отложении солей.
- Поможет при начальных признаках депрессии и потере работоспособности.
- Нормализует обмен веществ, особенно липидный и углеводный обмен, а значит, и способствует похудению. Да и калорийность ягоды вишни низка, в 100 гр всего 52 ккал. С вишней отлично расщепляются жиры, сжигаются отложения на боках и животе.
- Также польза вишни садовой доказана при лихорадке, также облегчит она состояние при вирусных инфекциях. Можно, разведя 1:1, полоскать соком вишни воспаленное горло.
- Вишня положительно воздействует на работу головного мозга, функционирование центральной нервной системы. Плоды помогают лечению психических расстройств, эпилепсии, плохого сна, уменьшению вероятности инсульта.
- Также ягоды обладают противовоспалительным действием, с их помощью можно устранить воспаление суставов.
- Полезно употреблять вишню для борьбы с различного рода бактериями (стрептококками, стафилококками). Целебные свойства плодов применяют в народной медицине как натуральное жаропонижающее и отхаркивающее средство, препарат для нормализации работы кишечника.
- В вишне содержится фолиевая кислота, необходимая в первом триместре беременности для нормально формирования нервной системы плода.
- Другой важный компонент, железо, назначается многим женщинам на последнем этапе, перед родами, и после рождения ребенка в виде витаминов. В плодах элемент содержится в большом количестве в естественном виде. Однако будущим мамам следует сохранять осторожность, поскольку во время беременности возможно повышение уровня сахара, а ягоды полны этого компонента.
Благодаря богатому полезными веществами составу вишня положительно влияет на организм человека в самых разных аспектах.
Плоды благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. С помощью вишни поднимают уровень гемоглобина, укрепляют стенки артерий и вен. Также ягоды служат средством профилактики следующих проблем со здоровьем:
- инфаркт;
- тромбоз;
- стенокардия;
- атеросклероз.
Польза вишни для женщин
- Показано употреблять ягоды вишни женщинам в период беременности, так как она препятствует возникновению , при беременности – это часто возникающая проблема.
- Фолиевая кислота в ягодах поможет правильному формированию эмбриона.
- Также употребление садовой вишни способствует лактообразованию и улучшению качества грудного молока.
- Вишня уменьшает болезненные проявления при менструациях, так как снимаются спазмы, улучшается кровообращение в органах малого таза.
- Облегчается симптоматика при проявлениях климакса.
- Регенеративные способности вишенки помогут женщинам сохранить дольше молодость и красоту кожи.
Польза вишни для мужчин
- Вишня способствует повышению уровня потенции у мужчин за счет приличного количества цинка;
- повышается качество семенной жидкости, что способствует исцелению от бесплодия;
- улучшает здоровье предстательной железы.
Вишневый сок — применение в лечении
- Обладает отхаркивающим свойством;
- применяется при расстройствах психики и нервной системы; при мочекаменной болезни; артритах;
- способствует избавлению от запоров.
Применение листьев вишни в народной медицине
- Не менее чем ягоды вишни, полезны и листья вишневого дерева. Их отвар способствует остановке кровотечений и приносит облегчение при обострении .
- Листья вишни обладают кровоостанавливающим свойством и в свежем виде — можно использовать измельченные листочки, прикладывая их к ране. Помогут они и при небольших солнечных ожогах.
- Отвар из веток или компот без сахара способствует нормализации глюкозы при сахарном диабете.
Противопоказания или вред вишни
Несмотря на большое количество полезных свойств, вишня может нанести определенный вред организму. Как и любой продукт, вишневые ягоды обладают и отрицательными свойствами, среди которых особенно важно учитывать:
- высокий процент содержания сахара;
- синильную кислоту в косточках;
- вещества, способные повышать уровень кислотности;
Эти характеристики плохо сказываются на людях с диабетом, ожирением и заболеваниями желудка (язвой, гастритом), поэтому к их употреблению нужно отнестись с особенной осторожностью. Синильная кислота, распадаясь, выделяет цианид - токсичное для организма вещество. Одна случайно проглоченная косточка не навредит, но намеренно употреблять большое количество вишневых семян опасно.
Дело в том, что в косточках вишни содержатся такие вещества, как гликозиды и амигдалины. Это органические соединения. Попадая в организм человека, и вступая в химическую реакцию с гнилостными бактериями, могут вызвать сильнейшую интоксикацию. Чтобы не допустить подобной ситуации, не стоит есть ягоды вишни вместе с косточками.
Разумеется, стоит помнить, что перед употреблением ягоды следует тщательно промыть водой. Не вымытая вишня, как минимум, может привести к расстройству желудка и кишечника.
Употребление вишни в неконтролируемых количествах может плохо сказаться на состоянии зубной эмали из-за высокого содержания в ней кислот. Чтобы этого не допустить, после еды – почистить зубы и удалить все остатки вишневых ягод на зубах и между ними.
Кому следует воздержаться от употребления плодов вишни?
- Людям, страдающим язвой желудка или гастритом в острой стадии, особенно это касается гастрита ;
- пациентам с нарушениями в работе ЖКТ — панкреатите, холецистите, частом метеоризме;
- при проблемах со свертываемостью крови — склонностью к кровотечениям, имеющим в анамнезе тромбоцитопению.
- с избытком массы тела (ожирение).
Хранение и заморозка вишни
Несомненно, вишня концентрирует в себе массу полезных свойств в свежем виде, но где ее взять зимой?
Привезенная вишня из теплых стран – довольно дорогостоящий продукт. Поэтому ягоду можно заморозить в сезон ее плодоношения в средней полосе, собирая у себя на участке, или покупая на рынке по адекватной цене.
Правильно это сделать можно так: вишня должна быть целой без трещин и видимых дефектов, ягоды перед заморозкой не нужно мыть, лучше всего морозить ягоды сразу, как только они собраны с дерева (если есть такая возможность).
Срок хранения замороженной ягоды – не более одного года. В течение этого времени замороженный продукт сохранит в себе максимальное количество полезных свойств, насколько это возможно при замораживании.
Нормы употребления вишни с пользой для здоровья для взрослого человека — 1,5-2 стакана в день. А за сезон для укрепления организма неплохо было бы «освоить» килограмм 5 сочных ягодок.
Ребенку можно начинать давать вишню с 3-летнего возраста по 5-10 ягод в день и при отсутствии негативной реакции со стороны организма, увеличивать число ягод постепенно в разумных пределах.
Что сделать из вишни
Полезно употреблять вишню в свежем виде, но не всегда есть такая возможность. Допустимым вариантом будет сушеная или замороженная вишня. У этих способов похожий процесс приготовления:
- разложить ягоды на плоской посуде;
- в морозилке - подождать, когда подмерзнет;
- в духовке - разогреть до 55 градусов и подсушить;
- переложить вишню в емкость для хранения.
Из сушеных плодов и вишневых листьев можно приготовить вкусный и полезный чай . Для этого необходимо взять обычную сухую заварку и небольшую горсть ягод, хорошо перемешать. Затем смесь нужно залить кипятком, оставить на час. Вместо черного чая можно заваривать вишневые листья.
Также из ягод делают варенья, джемы, соки, варят компоты. Плоды добавляют в десертные блюда: пироги, кексы, торты.
Вишни оказывают благоприятное действие на функционирование органов сердечно-сосудистой системы, отделов головного мозга. Ее свойства и вкусовые качества широко используются в самолечении, народной медицине и кулинарии.
Вишня - плодоносящее дерево рода Слива, которое относится к семейству Розовые. Ее плоды являются одними из наиболее распространенных, вкусных и ценных ягод. С давних пор вишня ценится за ее мягкий кисло-сладкий вкус и уникальные свойства. Причем используются как плоды дерева, так и его веточки, листья и даже кора.
Состав ягоды
В состав плодов вишневого дерева входят органические кислоты: салициловая, лимонная, янтарная, яблочная; микроэлементы: , медь, железо, ванадий, бор, ; макроэлементы: , ; пектиновые вещества; сахара; , Е, РР.
Пищевая ценность и калорийность
В ста граммах необработанных плодов содержится:
- углеводы - 10,6 г;
- белки - 0,8 г;
- жиры - 0,2 г;
- вода - 84,4 г.
Знаете ли вы? Самое знаменитое дерево Японии, олицетворяющее страну восходящего Солнца, - вишня сакура - лишь декоративное растение. Оно приобрело известность по всему миру благодаря своим великолепным цветам, но его плоды совершенно несъедобны.
Чем полезна свежая вишня
Ягоды вишни отличаются не только приятным сбалансированным вкусом, но и являются натуральным лекарством:
- нормализуют повышенное давление, увеличивают содержание гемоглобина, укрепляют сосуды;
- считаются отличной профилактикой сердечных заболеваний;
- снижают уровень мочевой кислоты, что снимает воспаление суставов;
- содержащаяся медь благоприятна для головного мозга и центральной нервной системы;
- отличаются антибактериальным и противовоспалительным действием;
- пектиновые вещества нормализуют работоспособность кишечника;
- прекрасное отхаркивающее средство и против жара;
- большое содержание витаминов способствует укреплению иммунитета.
Полезными считаются не только плоды дерева, но и листья, веточки, кора.
К примеру, смола помогает при желудочных недугах, отвар из листьев и веточек - при сниженном тонусе кишечника и воспалениях толстой кишки.
Для мужчин
Благодаря большому числу минералов в ягоде она положительно влияет на предстательную железу, от нормальной работы которой напрямую зависит мужское здоровье.
Наличие в ягодах цинка способствует выработке мужских половых гормонов, при этом возвращается мужская сила и появляется «вторая молодость». Кстати, поскольку цинк сохраняется при переработке, он есть не только в свежих ягодах. Поэтому для лечебного воздействия можно принимать отвары или настои.
Выпитый за час до активных физических нагрузок свежевыжатый вишневый сок ослабляет процесс образования в мышцах молочной кислоты и уменьшает мышечную боль после спортивных занятий.
Для женщин
Употребление свежих ягод, отваров, варенья, компотов или вишневых плодов в любом другом виде очень полезно для женщин всех возрастов.
Оно сказывается положительно и приносит следующие результаты:
- нормализуется состав крови после гормонального сбоя или нарушенного в результате набора веса;
- снижаются неприятные симптомы менопаузы;
- уменьшаются спазмы при менструациях, они становятся менее обильными;
- улучшается кровообращение в женских органах;
- мочегонные свойства ягоды помогают на первоначальном этапе сброса веса;
- избавление от излишков жидкости помогает от целлюлита.
Важно! Сок вишни прекрасно утоляет жажду и повышает аппетит. Поэтому его рекомендуют давать детям, которые «никогда не хотят есть».
Для детей
Большинство детских врачей положительно относятся к появлению вишни на столе ребенка. Но настаивают, чтобы ягода была либо свежей, либо в виде морсов, компотов или желе. Нежелательно давать малышу консервированные ягоды промышленного производства. В них обязательно присутствуют консерванты и красители, и их употребление практически перекрывает пользу от самой ягоды.
Положительное воздействие вишни на здоровье детей:
- высокое содержание железа отвечает за нормальный уровень гемоглобина, а современные малыши часто имеют малокровие;
- широкий спектр витаминов и микроэлементов не дает развиться дефицитным состояниям;
- нормализация сна и снижение возбудимости;
- эффективность при острых респираторных заболеваниях;
- чай из листьев поможет быстро снизить высокую температуру у малыша и облегчит его общее состояние;
- повышает иммунитет.
Теряются ли свойства при обработке
Как и остальные фруктовые и ягодные культуры, вишню лучше есть свежей, поскольку так в ней полностью остаются все витамины и полезные элементы.
Однако замороженные плоды содержат практически столько же ценных элементов, как и свежие. И, в отличие от некоторых ягод, не ухудшают свой вкус и отлично подходят для использования как в кулинарии, так и в рецептах нетрадиционной медицины. Главное, чтобы плоды не подвергались термической обработке, поэтому для длительного хранения их лучше замораживать, а не консервировать.
В сушеных ягодах также сохраняется большая часть полезных веществ, но они уже не имеют того мягкого и приятного вкуса, который свойственен свежим плодам.
Применение кислой ягоды
Несмотря на то, что вишня является продуктом питания, она нашла свое применение сразу в нескольких областях:
- лечение;
- косметология;
- диетология;
- кулинария.
Знаете ли вы? Еще в древности было замечено, что находящиеся рядом с вишней другие плоды и ягоды намного дольше оставались свежими. Этот факт натолкнул на использование вишневого листа в домашнем консервировании.
В лечении
Плоды вишни отличаются богатейшим составом витаминов и микроэлементов. Они - лидер по содержанию молибдена среди всех других ягод. Кроме того, очень богаты кальцием, который является незаменимым макроэлементом для костей.
Также вишня в своем составе имеет антациды, препятствующие преждевременному старению клеток, и кумарин, способствующий нормализации свертываемости крови и уменьшению риска отложений на стенках сосудов и тромбообразования.
Вишня стимулирует секреторную функцию желудка и имеет ярко выраженное антибактериальное, отхаркивающее действие. На ее основе делаются многие средства от кашля и простуды.
Отвары и настойки из листьев и веточек эффективны при лечении желтухи, в качестве мочегонного средства, для нормализации давления, при простудных заболеваниях и проблемах с суставами.
В косметологии
Любопытно, что вишня нашла себя и в косметологических процедурах:
- сок и мякоть прекрасно осветляют кожу, уменьшают морщинки и придают коже свежий и ухоженный вид;
- вместе с картофельной мукой используется как маска для склонной к образованию прыщей кожи;
- с темными кругами и мешками под глазами борется вишневая маска с творогом или сметаной;
- медово-вишневая маска с соком калины предупреждает появление преждевременных морщин и сохраняет молодость кожи;
- свежевыжатый сок - эффективная маска для кожи повышенной жирности;
- свежий ягодный сок в смеси с картофельным крахмалом представляют собой отличную маску для склонных к жирности волос;
- лечебные свойства этой ягоды и ее волшебный аромат идеально подходят для домашних SPA-процедур.
В диетологии
По сравнению с другими ягодами, вишня отличается более низким гликемическим индексом, что хорошо для людей, придерживающихся диеты. Кроме того, она имеет выраженный мочегонный эффект, это помогает убрать излишек воды из организма и запустить сброс лишнего веса. А ее сок улучшает обменные процессы и тонизирует организм в целом.
Входящие в ее состав антоцианы снижают скорость поглощения сахарозы, что незаменимо при сахарном диабете. Однако, страдающим этим заболеванием или излишним весом, стоит ограничивать количество употребляемых ягод.
В кулинарии
Плоды вишневого дерева употребляются в свежем, мороженном, консервированном, вяленом и сушеном виде. Они используются для приготовления прекрасных соков, компотов, джемов, киселей и варенья. Вишня идеально сочетается с разными кремами и шоколадом и входит в состав десертов, тортов и пирожных. А еще она является коронным ингредиентом некоторых национальных блюд, к примеру, немецкого штруделя или украинских вареников с вишней.
Вишня хороша в десертах, мороженом и салатах.
Из нее получаются пикантные соусы к мясным и рыбным блюдам. А любители спиртных напитков непременно оценят густые и ароматные ликеры, наливки и вина из вишни. Ее листья служат ароматным дополнением для заваривания чая и их добавляют во время маринования или соления грибов и овощей.
Важно! Вишневые компоты и варенье с косточками, которые хранились слишком долго, лучше не употреблять, поскольку в них может содержаться ядовитая синильная кислота.
Можно ли вишню при беременности и кормлении грудью
При отсутствии противопоказаний эти плоды необходимо включать в рацион питания беременной, поскольку содержащаяся в них фолиевая кислота играет важнейшую роль в формировании и правильном развитии плода. Помимо этого, ягода помогает справиться с малокровием во время беременности.
Также она способствует избавлению от таких частых проблем беременных, как запоры, геморрой и варикозное расширение вен. Но поскольку она является довольно сильным аллергеном, не стоит есть ее в слишком большом количестве как во время беременности, так и во время лактации.
Противопоказания и вред
По сравнению с обширным перечнем полезных качеств вишни, ее потенциальный вред совсем невелик. Во-первых, ее лучше не употреблять людям с гастритом или высокой кислотностью желудка в связи с наличием в ней лимонной и яблочной кислот.
Кроме того, категорически нельзя есть косточки этой ягоды. В них входит гликозид амигдалин, при разрушении образующий ядовитую синильную кислоту. Однако в редких случаях их используют для терапии болезней почек, но только под контролем врача. Также измельченные косточки используют как компрессы при подагре.
Помимо этого, вишню следует принимать с осторожностью:
- при диабете или склонности к ожирению, поскольку она увеличивает аппетит и глюкоза провоцирует увеличение веса;
- при некоторых заболеваниях печени, так как ягода стимулирует ее работу;
- при гипотонии, поскольку она понижает давление;
- склонным к аллергическим реакциям.
Богатый состав, приятный вкус и большой перечень полезных свойств делают эту ягоду просто незаменимой в рационе. Ешьте вишню и она непременно оздоровит и укрепит ваш организм, напитает его необходимыми витаминами и микроэлементами. А весной порадует красотой цветущих деревьев и ошеломляющим ароматом!
