Отбеливание зубов – одна из самых востребованных процедур среди пациентов стоматологического кабинета. Но из-за дороговизны подобной обработки желающие обладать красивой улыбкой начинают искать более доступные способы получить белоснежные зубы. Для этого можно обратиться к народным и аптечным средствам. Последние прошли все необходимые испытания и могут использоваться почти всеми группами пациентов, но только с совершеннолетнего возраста. Для удобства больного все препараты подобного типа сопровождаются подробной инструкцией и подходят для использования в домашних условиях.

Dent 3D White для отбеливания зубов

Эта технология, которая продается во многих аптечных сетях, максимально близка по своим результатам к профессиональной процедуре. При получении белоснежной улыбки при помощи этой системы используется специальный гель, который активируется при помощи пучка света. Он имеет определенный цвет и направленность, которые и обеспечивают требующийся эффект. Если правильно следовать инструкции, можно отбелить эмаль до 12 тонов. Результат при правильном уходе может сохраниться до одного года.

Для получения требующегося эффекта необходимо взять продающуюся вместе с гелем капу и поместить в нее небольшое количество активного вещества. После этого капа надевается на зубной ряд и включается источник специального свет. Излучатель повышает эффективность процедуры на 35%. Световое облучение длится в течение 10 минут. С учетом степени потемнения зубной эмали требуется проводить процедуру до 30 минут в сутки. Обработки проводят в течение 5-14 суток, более точный курс лучше уточнять у лечащего врача.

Система Dent 3D White

Внимание! Так как подобная система максимально приближена к профессиональной обработке, стоит понимать, что в ней используются довольно агрессивные компоненты. Поэтому не стоит выбирать Дент Вайт пациентам с повышенной чувствительностью зубов и ослабленной эмалью.

Карандаш для отбеливания зубов

Один из самых удобных способов отбеливания зубной эмали. Непосредственное удобство заключается в том, что пациент отбеливает зубы при помощи небольшого карандаша, внутрь которого помещается отбеливающий гель. При использовании подобного метода важно соблюсти ряд обязательных рекомендаций.

Для начала требуется хорошо почистить зубы и прополоскать ротовую полость. После этого требуется при помощи бумажной салфетки или потоком воздуха просушить зубную эмаль и нанести на нее гель из карандаша. С учетом рекомендаций производителя пациент должен посидеть с открытым ртом в течение 1-10 минут, от этого зависит конечный результат. После этого зубы промывают. Процедуры повторяют 1-2 раза в сутки, длительность обработки до 14 суток.

Внимание! При использовании карандаша следует тщательно прочесть инструкцию, так как некоторые гели, используемые для отбеливания, не требуют смывания. Важно узнать обо всех нюансах, чтобы получить хороший, но безопасный результат.

Отбеливающие гели R.O.C.S

В состав этого продукта входят полезные для зубов минералы, среди которых калий, фосфор, магний. Можно найти гели с ксилитом. Помимо отбеливающего эффекта, подобный способ отбеливания дает возможность укрепить зубную эмаль, продезинфицировать ротовую полость. С учетом состояния зубов пациента отбелить коронки можно до восьми тонов, дополнительно придается легкий привлекательный блеск.

Гели Р.О.К.С. используются на протяжении четырех недель. Наносить лекарственный препарат требуется вместе с выбранной зубной пастой, количество суточных нанесений равно 1-2. Все зависит от желания получить конкретный результат и изначального состояния зубов.

Внимание! Гели можно применять также на капе. Для этого достаточно изготовить ее у стоматолога или же приобрести в аптеке. Держать его в таком случае требуется в течение 10-15 минут один раз в сутки. Продолжительность терапии составить 7-14 суток.

Йотуэль 7 часов для отбеливания зубов

Эта система чаще всего представлена в частных аптечных сетях, так как большее распространение получила на территории Европы.

Используется строго по определенному алгоритму:

• налить в чистый стакан воду, имеющую температуру +80-+90 градусов;
• капа опускается в воду на 30 секунд, чтобы не обжечь руку, в комплекте идет специальный держатель;
• после этого требуется быстро достать заготовку и слегка встряхнуть ее;
• приложите ее вашему верхнему или зубному ряду, чтобы получить правильную форму, после этого сразу отрезается держатель;
• как только капа приняла правильную форму, ее снимают и наливают внутрь гель для отбеливания;
• носить капу требуется в течение одного часа, после чего рот следует прополоскать.

Внимание! Сама система рассчитана на недельный курс терапии. Но при тяжелом потемнении зубов проводить сеансы отбеливания можно до 14 суток. Допускается использовать Йотуэль 7 часов после процедур профессионального отбеливания, чтобы закрепить полученный результат.

Сильной стороной этого средства является его возможность не только отбелить зубы, но также значительно освежить дыхание, предотвратить возникновение кариозного разрушения. По уверениям производителя в течение одной недели можно осветлить зубную эмаль на два тона, пользоваться Глобал Вайт можно в течение 1-4 недель.

Среди основных компонентов выделяются такие, как пероксид водорода и нитрат калия. Рекомендуется наносить лекарственное средство непосредственно на сами зубы при помощи ватной турунды или же на капу, которую требуется приобретать отдельно.

Активный компонент оставляют на зубной поверхности на 10 минут, после чего важно сполоснуть ротовую полость теплой водой. Холодная вода может спровоцировать повышенную чувствительность зубов. Проводить сеансы обработки требуется дважды в сутки.

Splat раствор для отбеливания зубной эмали

Компания известна своими отбеливающими и лечебными пастами. Но она также выпускает ополаскиватель для отбеливания зубов Сплат плюс. Средство рекомендуется использоваться в комплексной обработке с другими продуктами подобной направленности.

Помимо устранения пигмента с коронковой части зубов, при помощи ополаскивателя Сплат можно укрепить эмаль, насытить ее минералами, предотвратить кровоточивость, снять налет. При использовании значительно снижается вероятность развития кариозного разрушения. В состав препарата входят ионы цинка и эфирные масла.

Использовать Сплат ополаскиватель следует после предварительной чистки зубов утром и вечером. Для этого в мерный колпачок набирает 5-15 мл раствора и полощется ротовая полость в течение 2-5 минут.

Внимание! Растворы подходят для постоянного использования. Но специалисты рекомендуют для лучшего эффекта проводить месячные курсы с двухнедельными перерывами. Это позволит сохранить микрофлору рта.

Продается в частных и государственных аптечных сетях. В комплекте с гелем идет небольшая кисточка, при помощи которой активное вещество наносится на зубную поверхность. Используют гель для отбеливания Колгейт сразу после чистки зубов в утреннее и вечернее время. Активное вещество сохраняется на зубной эмали в течение 30 минут.

С учетом рекомендаций производителя процедуры отбеливания зубов требуется проводить дважды в сутки в течение двух недель. При этом после нанесения геля не рекомендуется в течение 30-60 минут пить или принимать пищу, чтобы получить реальный эффект. При правильном использовании можно добиться осветления на четыре тона. При этом эффект от терапии может сохраниться на 12 месяцев.

Внимание! Важно не допускать попадания активного вещества на слизистые рта. При постоянном контакте геля с десной может возникнуть сильный воспалительный процесс.

Lacalut White для осветления эмали зуба

Немецкая популярная отбеливающая паста, которая показывает действительно заметный результат. Из-за эффекта в 120 RDA эффект уже заметен в течение первых пяти процедур. В состав отбеливающей пасты входят такие вещества, как сода и фтор. Благодаря такому воздействию можно очистить красящий пигмент, убрать твердые отложения и укрепить эмаль.

Но так как паста довольно концентрированная, ею не следует пользоваться каждый день. Достаточно применять Лакалут Вайт в течение недели максимум два раза. Конкретного курса терапии по применению этого продукта не существует.

Внимание! Стоит с большой осторожностью комбинировать эту пасту с отбеливающими системами. Это может спровоцировать сильный раздражающий эффект на деснах, что приведет к их повышенной чувствительности и кровотечению.

Видео — Отбеливание зубов

Дополнительные меры при использовании аптечных средств для отбеливания

При использовании любой из описанных систем важно соблюсти следующие рекомендации:

• отказаться хотя бы на время отбеливания от кофе и крепкого чая, если сделать это сложно, их требуется пить через трубочку;
• это же правило касается любых красящих продуктов и напитков, их следует либо исключить или максимально сократить;
• не стоит отбеливать зубы при наличии кариеса или большого количества пломб, разрушение эмали ускорится, а пломбы все равно останутся прежнего оттенка;
• в желании достичь быстрого результата не стоит увеличивать время обработки зубной эмали, от этого она становится тоньше, что может стать причиной появления кариеса;
• если отметились повышенная чувствительность эмали и десен, лучше отменить процедуры отбеливания, чтобы не спровоцировать воспалительные процессы и другие неприятные патологии.

Внимание! Если соблюсти такие меры и рекомендации, можно усилить эффект от отбеливания до 20%. При этом полученный эффект будет сохраняться минимум 6 месяцев.

Перед использованием любого из перечисленных аптечных средств для отбеливания зубов следует тщательно ознакомиться с инструкцией. После этого важно посетить стоматолога, так как требуется исключить наличие кариеса и убрать твердые отложения. Если этого не сделать, кариес может усилиться и быстрее разрушить зуб, а твердые скопления могут снизить результат от воздействия активных веществ. В последующий период важно следить за гигиеной ротовой полости, чтобы сохранить полученный результат.

Одним из современных символов привлекательности являются здоровые белые зубы. Но, не всех природа наградила зубами с белоснежной эмалью. Кроме того, вредные привычки, злоупотребление кофе или чаем могут оставить «отметку» на цвете зубов. И о придется только мечтать.

Но, благодаря современной стоматологии бежевая, желтая и серая эмаль зубов может легко стать белоснежной. Причем, если доверить такую процедуру специалистам, то за качество можно не переживать.

ВАЖНО: в последнее время превратилась из рискованной операции, которая могла привести к потере зубов, к рутинному стоматологическому процессу. Современные методики отбеливания могут не только придать эмали зубов белоснежный цвет, но и укрепить их. К сожалению, еще несколько лет тому назад такая процедура могла негативно сказаться на структуре зубов. Что нередко приводило к различным заболеваниям.

В стоматологических клиниках для определения цвета эмали используют шкалу Vita.
Согласно ей существует четыре цвета зубной эмали:

• коричневый
• желтый
• серый
• красный.

У каждого цвета есть оттенки от 0 до 4. Чем ближе оттенок к нулю, тем он светлее. Сегодня специалисты полагают, что естественный цвет эмали передается по наследству.

Способы отбеливания зубов

ВАЖНО: Назвать домашнее отбеливание зубов эффективным нельзя. Но, и оно может дать некоторый эффект.

На сегодняшний день для отбеливания зубов используются различные препараты. Некоторыми из них можно пользоваться дома, другие невозможно применить без помощи специалистов.

Отбеливание зубов зубной пастой и другими средствами гигиены

К таким средствам относятся отбеливающие пасты. Их эффективность крайне низка. Но, как средство поддержки естественного цвета зубов они могут использоваться. Они хорошо справляются с налетом после употребления кофе или никотином.

ВАЖНО: Пасты с эффектом отбеливания содержат вещества, которые негативно сказываются на эмали. Их можно употреблять не продолжительными курсами. Зубной пастой с отбеливающим эффектом нужно пользоваться утром. На ночь зубы лучше обработать средством с лечебным эффектом.

Самыми популярными отбеливающими зубными пастами являются:

• «Lacalut White»
• «President White Plus»
• «Rembrant – антитабак и кофе»
• «Сплат отбеливание плюс»
• «Silca Artic White»
• «ROCS PRO деликатное отбеливание»
• «Blendamed 3D White»
• «Новый Жемчуг Комплексное отбеливание»

Существуют отбеливающие пасты и других брендов. В каждую из них входят абразивные компоненты и пирофосфаты. С помощью пирофосфатов происходит разрушение зубного налета, а абразивные компоненты снимают его с зубной эмали.

ВАЖНО: Нельзя пользоваться отбеливающими зубными пастами при заболеваниях десен, зубной эмали, пломб и коронок на передних зубах. Также нельзя пользоваться отбеливающей пастой в период при воспалении слизистой оболочки рта и во время беременности.

Как пользоваться отбеливающей зубной пастой. Пользуются отбеливающей зубной полости точно также как и обычной зубной пастой. О том, как это сделать, . Однако делать это чаще 2-4 раз в неделю нельзя. Более частое использование зубной пасты содержащей абразивы негативно скажется на зубной эмали.

Отбеливание зубов перекисью водорода

Полоски для отбеливания зубов имеют идентичный состав, что и вышеописанные гели. Единственным отличием является более удобная форма использования. Такие полоски, как и специальные карандаши для можно приобрести сегодня практически в любой аптеке.
В аптеках и некоторых интернет сайтах сегодня можно приобрести отбеливающие полоски следующих брендов:

• Crest White 2-Hour Express Whitestrips –экспресс отбеливание
• Dr. White Premium — отбеливание чувствительных зубов
• Rembrandt Intense Dissolving Strips – растворяющиеся отбеливающие пластины
• Listerine Whitening Quick Dissolving Strips — растворяющиеся отбеливающие пластины

Как пользоваться отбеливающими полосками?

Каждый бренд такого средства имеет свою инструкцию по применению. Чаще всего отличие заключается во времени использования полосок. После извлечения этого средства для отбеливания из упаковки с него необходимо снять клейкую ленту закрывающую гель. Стороной с отбеливающим средством полоска клеиться на зубы и разглаживается. Это можно сделать с помощью щетиной зубной щетки.

Отбеливающие полоски для верхних и нижних зубов отличаются шириной. При использовании такого средства необходимо их не перепутать. Полоски, у которых нет «эффекта растворения», необходимо снять после того, как пройдет время, указанное на упаковке.

Профессиональные препараты для отбеливания зубов

ВАЖНО: Препараты применяемые в стоматологических кабинетах способны осветлить зубы на 12 тонов.

Но, их использовать может только специалист. Кроме того, такие препараты и процедуры довольно дорогое удовольствие. Но, в отличие от средств для отбеливания, которыми можно пользоваться самостоятельно, профессиональные обладают намного более продолжительным эффектом. До 5 лет.

Отбеливание зубов в домашних условиях

Отбеливание зубов народными средствами

В домашних условиях для придания эмали белоснежного цвета используют пищевую соду. Для этого ее смешивают с зубной пастой и чистят такой смесью зубы в течение 2-3 минут.

ВАЖНО: Использовать пищевую соду для чистки зубов можно не чаще одного раза в десять дней. Сода вместе с налетом стирает и частички эмали. При таких частых процедурах она может стать очень тонкой. Что негативно скажется на состоянии зубов. Да и деснам сода может навредить.

Можно попытаться отбелить зубы перекисью водорода другим способом. Для этого ею смачивают тампон и протирают эмаль. Но, как и в случае с содой, это средство может сделать эмаль тонкой.

Древесная зола также довольно популярна в качестве отбеливающего средства. Она богата гидроксидом калия. Это вещество не только выполняет роль абразива, но и добавляет эмали полезные вещества. Но, как любое абразивное вещество, при частом использовании древесной золы, она может разрушить эмаль зуба.

Хорошей заменой древесной золы для вышеописанной процедуры является активированный уголь. Таблетку измельчают чистят таким порошком зубы.

ВАЖНО: Во время процедуры отбеливания также могут пострадать и десны. Практически во все вышеописанные средства входит кислота, которая их раздражает. Кроме того, чистка абразивными средствами может поцарапать мягкую ткань полости рта.

Совет #1. Чтобы зубы были белоснежными нужно в свой рацион добавить клубнику и землянику. В их состав входят вещества, обладающие отбеливающим эффектом. Для того чтобы воспользоваться этим эффектом нужно тщательно пережевывать каждую ягоду.

Совет #2. Если потемнение эмали зубов связано с вредными привычками. Например, с курением. То лучше всего не отбеливать зубы, а отказаться от курения. Кроме цвета эмали эта вредная привычка отравляет организм.

Отзывы:

Ксения. А я пользовалась средством для полоскания на основе яблочного уксуса. Не скажу, что зубы стали белоснежными, но от налета из-за кофе я избавилась. Но, сразу после полоскания таким средством рот нужно прополоскать теплой водой.

Ольга. А я бы побоялась отбеливать зубы золой. Фу, гадость какая.

Видео. Безопасное Отбеливание Зубов В Домашних Условиях!

Есть много причин желтизны зубов. Конечно же, в первую очередь стоит сказать о вредной привычке пить кофе, крепкий чай, также употреблять различные газировки особенно, если они имеют в своем составе красители.

Поверхность зубов не идеально гладкая, а имеет определенную текстуру. Когда человек пьет газированные напитки, эмаль становится пористой как губка, это можно даже почувствовать, если просто поскрести зубами. Именно из-за этой пористости в зубы попадают вещества, которые их разрушают и образуют .

Также причинами желтизны зубов являются курение, неправильный образ жизни, плохая или неправильная гигиена рта, даже банальное употребление пищи. Поэтому отбелить зубы, ограничивая себя в чем-то очень сложно, можно лишь затормозить процесс образования желтого налета.

Что же делать, как же быть?

И все же, что делать, если хочется белоснежную улыбку? В мире сейчас полно средств, товаров и услуг, начиная от дорогостоящих в специальных салонах, заканчивая за пятьдесят рублей.

Схожи они все в одном – их нельзя постоянно использовать. Если слишком часто, есть риск их потерять.

Это как солярий, только для зубов. Искусственный загар – это не естественно и за такие ежедневные пытки кожа отомстит сухостью, морщинами, прыщами, дерматитом и это в лучшем случае.

Для зубов отбеливание не естественно, зубы от природы желтоваты, поэтому такая процедура не идет им на пользу, она постепенно разрушает эмаль.

Поэтому, если стоматолог будет говорить, что отбеливать зубы это безопасно и даже полезно, знайте, что на вас просто хотят заработать как можно больше денег.

Единственное отбеливание (если его так можно назвать) – это , она не сделает зубы идеально белыми, но может на пару оттенков их осветлить. Такая процедура нацелена на здоровье зубов, а не на их эстетическое состояние.

Итак, если все же решились отбелить зубы и постепенное разрушение эмали не пугает, то появляется вопрос, какими все-таки средствами и способами это сделать.

Топ самых популярных способов отбеливания предложен ниже.

Средство для домашнего использования White light

Отбеливатель зубов White light – это набор, состоящий из двух гелей и специального светового прибора. Придумано в США, изготовитель, как правило, Китай. Стоит не так уж и дорого, если покупать в России то это около 500 рублей, если заказывать на aliexpress, то 3$.

Схема проста: чистите зубы, наливаете гели на капу (световой прибор), засовываете в рот, прикусываете двумя зубами, жмете на кнопку на приборе, ждете 10 минут и вынимаете. Работает оно так: вещество в геле проникает в самые маленькие трещинки зубы, заполняет всю структуру, а потом разрушает зубной налет.

Плюсы и минусы использования

Комплект для отбеливания зубов White light в 80 случаев из 100 делает зубы на три тона белее, это выглядит естественно и привлекательно. Такой способ не требует больших затрат денег и времени, не надо никуда ходить.

Проводить отбеливание нужно не чаще одного раза в неделю (хотя в сильно запущенных случаях нужно провести несколько процедур подряд).

Судя по отзывам пациентов, которые использовали White light для отбеливания зубов у системы есть и обратная сторона медали:

1. От использования этой системы зубы становятся чувствительными , десны также повреждаются.
2. Очень трудно просидеть с прибором во рту 10 минут так, чтобы туда не попала слюна (иначе эффекта не будет).
3. Вкус мятный , некоторым людям нравится, но если есть неприязнь к мяте, то будет тяжело.
4. Также, сами гели не должны попадать на кожу , так как могут вызвать раздражение, зуд, а также могут отбелить кожу.
5. К тому же, не всем помогает . Некоторые люди вообще не увидели изменений и разочаровались. Но тут нужно радоваться, а не огорчаться, это всего лишь значит, что зубы не запущены, и на них нет.
6. Также после использования и , но это проходит в течении суток.

Отзыв девушки, испытавшей действие системы на практике:

Отбеливающий зубной порошок — эхо 90-х

Говоря о зубном порошке, сразу вспоминаются 90-е. Сразу возникают сомнения в качестве такого средства отбеливания зубов, но это все предрассудки.

Раньше в зубные порошки добавляли мел, а это плохо сказывалось на эмали. Теперь в зубной порошок добавляют глины, туф, минералы.

Главным отличием зубного порошка от пасты является его структура. Благодаря рыхлому состоянию, порошок хорошо очищает зубы от зубного налета, камней, помогает бороться с кариесом.

Но использовать нужно аккуратно, чтобы не повредить эмаль: не чаще двух раз в неделю.

Полоски 3d white whitestrips

Такое отбеливание наиболее подходит для людей с чувствительными зубами.

Конечно, нельзя сказать, что 3d white whitestrips совсем не вредит зубной эмали, но в отличие от многих других систем отбеливания делает это в наименьшей степени. Зубы становятся белее на 2-3 тона.

Минусами можно назвать то, что во время процедуры многие ощущают сильное жжение десен, но этого можно избежать, если аккуратно приклеить полосы. Также во время самого процесса нельзя есть, пить, много говорить. Полоски ни в коем случае нельзя глотать .

Отбеливание зубов Opalescence считается наиболее щадящей из всех систем осветления. Система состоит из гелей (они находятся в специальных шприцах, благодаря которым удобно наносить гель на каппу), зубной пасты, футляра и иногда контейнера для капп.

Данный способ отбеливания трудно проводить полностью самостоятельно. Гели должны заполнять специальную форму (по капле на зуб) и оставаться на зубах в течение 8 часов.

Перед применением нужно проконсультироваться у стоматолога.

Дело в том, что невозможно купить готовую каппу, которая бы полностью подходила под ваши зубы. Для этого нужно идти к врачу, который снимет слепок ваших зубов и изготовит индивидуальную силиконовую форму.

Opalescence делает зубы чувствительными на очень долгое время (если не на всю жизнь), поэтому придется пользоваться средствами для чувствительных зубов. Однако, зубы уже не станут такого же цвета, как были раньше, они могут лишь немного потемнеть, не более.

Отбеливание нужно проводить примерно месяц, в зависимости от того, в каком состоянии зубы. Также от этого зависит то, какой гель брать (10%, 15%, 20%, 35%).

Еще следует обратить внимание на то, что зубы не приобретут неестественную белизну, поэтому всем любителям ярко-белых зубов данная система не подходит.

Использование народных средств

Данный вид отбеливания не так эффективен, как отбеливание у стоматолога или с помощью средств из аптеки. Однако на полтона-тон отбелить можно, особенно, если времени мало или нет финансов, чтобы тратить их на дорогостоящие процедуры.

Используют такие рецепты для :

Перед тем, как отбеливать зубы, нужно понимать, что это для зубов не естественно, и всегда наносит вред эмали. Но это влияние может быть не значительным, особенно, если подходить к отбеливанию с умом.

Естественная белизна зубов со временем исчезает. На зубную эмаль воздействуют внешние и внутренние факторы, которые, безусловно, влияют на ее цвет. Известные стоматологические клиники делают профессиональное отбеливание практически безболезненно, но пигмент для окрашивания эмали стоит недешево. Можно ли отбелить зубы в домашних условиях?

Существует несколько способов для проведения этой процедуры в дома.

Активированный уголь

В аптеке нужно приобрести активированный уголь в таблетках. Таблетку измельчить в порошок и чистой зубной щеткой нанести на зубы. Можно вместе с обычной зубной пастой. Такой вид отбеливания безопасен. После такой чистки зубы становятся белее, но эффект виден после 3-5 раза использования такого средства.

Перекись водорода

Использовать перекись водорода в качестве отбеливателя для зубной эмали не очень безопасно. Она разъедает и повреждает эмаль на нездоровых зубах. Поэтому в случае, если у вас есть кариес и другие заболевания, такой способ использовать нельзя.

Процедура очень проста: перекись водорода набрать в рот и хорошенько прополоскать зубы после очередной чистки. Однако результат отбеливания наступит не раньше 1-2 месяцев при ежедневном полоскании.

Пищевая сода

Столовая сода хорошо осветляет зубную эмаль, но при частом использовании нанесет только вред. На зубную щетку нанести соду и бережно помассировать зубы. Эффект будет заметен после первого применения. Таким способом лучше пользоваться только 1 раз в неделю, ведь процедура очень повышает чувствительность зубов.

У курильщиков желтый налет удаляется за первое применение. Неприятный вкус соды можно сбить только почистив после процедуры зуб обычной пастой.

Лимон

Полезные вещества лимона оказывают положительный эффект на десны. Для осветления эмали рекомендуется пожевать дольку лимона вместе со шкуркой, массируя участки между зубами. Если есть дефекты на поверхности зубов, то такая процедура может нанести вред, ведь лимонный сок очень едкий и может оказать разрушающее действие на эмаль.

Можно использовать лимонный сок, но он тоже очень сильный раздражитель для зубной эмали, поэтому процедуру такого отбеливания рекомендуется делать 1 раз в 10 дней. Тогда она принесет больше пользу вашим зубам и здоровью десен.

Клубника

Клубника содержит салициловую кислоту, что приписывает ей возможность выступать отбеливателем для зубной эмали. Самый простой способ – размять ягоду клубники и втирать ее в зубы и десна. Для более эффективного отбеливания соединят клубнику с пищевой содой и массируя десна и зубы проводят процедуру. Через 4-5 минут можно прополоскать рот, чтобы удалить остатки средства, почистить зубы привычным способом.

Эффективно действует и клубничный скраб: клубника, сода и морская соль. Зубной налет и пятна на эмали исчезают мгновенно.

Важно понимать, что результат домашнего отбеливания не сравнится с профессиональным подходом стоматологов. Решив воспользоваться домашним отбеливанием зубов, не стоит рассчитывать на мгновенный результат, это достаточно долгий процесс.

Пятна на эмали и желтизна появляется от неправильного ухода за полостью рта, курения, употребления кофе и крепкого чая. Кстати, яблоко считается также эффективным натуральным средством для отбеливания эмали. Просто съедайте одно зеленое яблоко каждый день! Следите за полостью рта и вовремя обращайтесь к стоматологу, чтобы сохранить здоровье своих зубов на долгое время.

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.

Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».