Кожа головы обновляется через каждые 2–4 недели. У здоровых людей частицы отмершего эпидермиса отслаиваются незаметно. Они отпадают во время расчесывания или мытья волос. Кусочки кожи сбивают в хлопья и комочки из-за неправильной работы сальных желез, которые выделяют недостаточно или, наоборот, слишком много жира. У человека появляется перхоть. Лечить косметологический дефект можно аптечными и народными масками, шампунями и скрабами.

Правильное питание

Работа сальных желез нарушается из-за плохого метаболизма и заболеваний пищеварительных органов. Людям с перхотью рекомендуют обследовать кишечник, печень и поджелудочную железу. Если на диагностику и посещение врача нет времени, нужно самостоятельно восстановить метаболизм. Запустить пищеварительные органы поможет диета.

Ухудшают работу сальных желез и кишечника продукты, содержащие сахар:

• шоколад;
• кетчуп;
• мороженое;
• торты;
• майонез;
• газированные сладкие напитки;
• каши быстрого приготовления с фруктовыми или ягодными добавками.

У людей, злоупотребляющих конфетами и соусами из магазина, замедляется метаболизм, возникают проблемы с гормонами, которые приводят к развитию себореи.

Перхоть могут спровоцировать продукты, в которых много жиров животного происхождения:

• колбасы;
• маргарин и масло;
• замороженные котлеты;
• пельмени;
• чипсы и картофель фри;
• попкорн и сухарики;
• твердые сыры.

Животные жиры заменяют растительными. Вместо свинины употребляют овощные салаты, заправленные оливковым или льняным маслом. Полезна морская рыба: тунец, семга, лосось, скумбрия. Работу сальных желез нормализуют вареные яйца, авокадо, любые орехи и льняные семена.

Перхоть лечат цинком. Минерал содержится в мясе краба, устрицах, тыквенных семечках и арахисе. Диету рекомендуют дополнить шампунями и масками, в которых есть цинк. Он суживает поры, убирает излишки кожного сала, подсушивает и уничтожает грибок.

При себорее употребляют много каш и овощей. Крупы богаты клетчаткой, которая очищает кишечник и запускает обменные процессы. Предпочтение отдают гречневой, пшеничной, перловой, ячневой и пшенной кашам.

Овощи тоже богаты клетчаткой. Полезны салаты из свеклы, капусты, моркови и томатов, рагу из кабачков, баклажанов, сладкого перца и брокколи. Фрукты употреблять можно, но в небольшом количестве. Они содержат глюкозу, которая приводит к резким скачкам сахара в организме, из-за чего нарушается работа сальных желез, и появляется перхоть.

Диета при себорее направлена на восстановление метаболизма, поэтому нужно ввести в рацион кисломолочные продукты: кефир, творог, ряженку, йогурт без подсластителей. Они заселяют кишечник полезными бактериями и ускоряют обменные процессы.

Шампунь от себореи

Перхоть часто появляется из-за некачественных косметических средств. Они вызывают аллергию и раздражение, эпидермис начинает шелушиться. Если себорея возникла после покупки нового шампуня или бальзама, от продукта отказываются на 1–2 недели или выбрасывают.

Чтобы избавиться от белых хлопьев, не обязательно тратить деньги на средства премиум-класса с противогрибковыми компонентами. Косметическую проблему устраняют хозяйственным мылом. Продукт рекомендован людям с жирной себореей. Он подсушивает, убирает зуд и раздражение.

В хозяйственном мыле содержатся щелочи. При регулярном использовании фолликулы становятся слабыми и ломкими, а волосы сильно выпадают. Средство применяют раз в 14 дней. Готовят из мыльной стружки слабый раствор, который втирают в корни. Самодельное лекарство нельзя наносить на волосы. После хозяйственного мыла на кожу головы обязательно обрабатывают увлажняющими масками. Метод не подходит людям с ломкими и слабыми волосами.

Пациентам с трещинами, ранками и воспаленными участками рекомендуют заменить хозяйственное мыло дегтярным. Подойдет жидкое и твердое. Средство наносят на влажные корни, вспенивают, а затем распределяют по волосам. Оставляют на 5 минут, споласкивают локоны теплой водой или ромашковым отваром, который успокоит зуд. Кожу головы увлажняют масками или бальзамами. Дегтярное мыло через каждые 3–4 дня.

Работа сальных желез зависит от шампуня, которым ежедневно или несколько раз в неделю моют голову. Косметическое средство покупают в обычном магазине или аптеке. Рекомендуют варианты с салициловой кислотой, цинком, дисульфидом селена, клотримазолом или ихтиолом. Подойдут разновидности с дегтем и кетоконазолом.

Приготовить шампунь, убирающий перхоть, можно в домашних условиях. Понадобится масло розы и шалфея, бутылочка этилового спирта, куриные яйца. Компоненты смешивают перед мытьем головы, заготовку нельзя хранить дольше 2 часов.

В стеклянной миске взбивают 2 желтка. Вливают в заготовку чайную ложку неразбавленного спирта, добавляют 1 каплю розового и 6 капель масла шалфея. Шампунь втирают во влажные волосы, смывают через 10 минут теплой водой. Домашнее средство подходит для ежедневного использования.

Скрабы от перхоти

Натуральные или магазинные скрабы удаляют чешуйки мертвого эпителия, восстанавливают кровообращение и насыщают поры кислородом. Улучшается работа сальных желез, перхоть постепенно исчезает. Пилинг рекомендован при жирной и сухой себорее. Его проводят дважды в неделю.

Соль
Омертвевшие частицы эпидермиса снимает скраб из морской или поваренной соли. Компонент втирают в кожу после мытья головы массирующими движениями. Вымывают остатки средства теплой водой или отваром, затем наносят увлажняющую маску.

Соль используют для приготовления многокомпонентных скрабов:

1. Себорею смешанного типа лечат голубой глиной. В чашку высыпают 50 г сухого ингредиента, разбавляют порошок теплой водой. В густую массу добавляют 10 г мелкой морской соли. Пастой обрабатывают корни и оставляют на 10–20 минут, затем тщательно вымывают остатки средства из волос.
2. Пациентам с сухой себореей и ломкими волосами поможет скраб из алоэ. Несколько крупных листьев мелко шинкую, соединяют со 100 г морской соли. Массажными движениями наносят на кожу головы. Волосы накрывают полиэтиленовым пакетом, оставляют на 15 минут. Средство избавляет от себореи и укрепляет локоны. Если кончики слишком сухие и ломкие, в заготовку добавляют оливковое или кокосовое масло. Получается питательная маска с эффектом скраба.
3. Жирную себорею лечат отварами крапивы или настоем березовых почек. В стакан измельченной соли добавляют примерно 100 мл жидкого компонента. Размешивают и втирают заготовку в корни не больше 10 минут, затем смывают.
4. Избавиться от себореи и ускорить рост волос помогает скраб из отвара крапивы и морской соли, в который добавляют взбитый желток. Заготовку соединяют с 30 г меда. Продукт подогревают до 40 градусов на водяной бане. Домашнее средство очищает, питает и убирает перхоть.

Соляные скрабы противопоказаны людям, у которых на голове образовались ранки и язвы из-за расчесывания. Средство разъедает поврежденную кожу и вызывает раздражение.

Сахар
Помогает при себорее обычный и тростниковый сахар. Продукт, в отличие от соли, не пересушивает кожу головы. Компонент смешивают с другими ингредиентами:

• медом;
• фруктовой или ягодной мякотью;
• йогуртом или кефиром;
• яичным желтком;
• отварами шалфея, ромашки или крапивы.

Мягкий скраб для чувствительной кожи готовят из сахара и масла: оливкового, льняного, кокосового, подсолнечного, кукурузного или репейного. Подойдет любое нерафинированное. В сахарный скраб добавляют эфирные масла. При себорее рекомендуют кипарисовое, кедровое или эвкалиптовое. Подойдет эфирное масло из чайного дерева, герани, мелиссы, хмеля или розмарина, а также иланг-иланга и мяты.

На 100 г сахара понадобится 30–40 мл оливкового и 4–5 капель эфирного масла. Скраб втирают в голову 10 минут легкими движениями. Главное не переусердствовать, чтобы не травмировать кожу. Масло вымывают теплой водой, затем споласкивают волосы отваром.

Сода
Перхоть лечат обычной содой. Продукт мягко снимает ороговевшие чешуйки и заставляет сальные железы вырабатывать меньше секрета. Пациенты с жирной себореей используют компонент дважды в неделю, а с сухой – трижды в месяц.

Порошок наносят на грязные волосы и аккуратно втирают. Оставляют на 10 минут, чтобы средство впитало отмершие чешуйки и кожное сало.

При сухой себорее 2 ложки соды смешивают с 60 мл репейного или розмаринового масла. Втирают в корни до принятия душа и мытья головы, оставляют на 15 минут. Поврежденные волосы восстанавливают скрабом из гидрокарбоната натрия и облепихового масла. На 2 ложки порошка рюмка жидкого компонента. Размешать и нанести на кожу головы. В кончики втирают чистое облепиховое масло без соды. Благодаря рецепту перхоть исчезнет, а локоны станут блестящими и здоровыми.

Если себорею спровоцировал грибок, в скрабы из соды добавляют масло чайного дерева. Эфирный компонент освежает и дезинфицирует, ускоряет выздоровление.

В аптеках продают не только шампуни, но и бальзамы от перхоти. Они содержат салициловую кислоту, серу, цинк, а также растительные экстракты, которые успокаивают и восстанавливают эпидермис. Аптечные препараты подбирает трихолог, ведь сначала нужно определить причину себореи. В домашних условиях рекомендуют лечить перхоть натуральными масками и бальзамами.

Яичные варианты
В желтках много ретинола и токоферола. Витамины способствуют обновлению кожи, увлажняют и убирают дискомфортные ощущения. При регулярном применении яичных масок себорея исчезает за 2–3 недели, а работа сальных желез постепенно восстанавливается.

Жирную перхоть лечат бальзамом из взбитого яичного желтка и «Нистатина». Растолочь три таблетки препарата, смешать с 150 г второго компонента. Втереть готовую маску в корни, замотать голову пищевой пленкой на час. Накрыть шерстяным платком или полотенцем. Промывать теплой водой, мыло или шампунь не использовать. Неприятный яичный запах можно убрать ромашковым отваром с 2 каплями эфирного масла мелиссы или чайного дерева.

Сухую перхоть лечат питательным бальзамом из яичных желтков. В состав маски от себореи входит:

• 30 мл подсолнечного масла;
• 15 г свежевыжатого сока алоэ;
• 1 желток;
• 20 г жирного майонеза;
• 30 г меда.

Нерафинированное масло взбить с соком алоэ. Добавить желток и майонез. Заправить массу густым медом. Пасту взбивать миксером до однородной консистенции. Готовой маской обрабатывают корни и равномерно распределяют смесь по волосам. Укутывают пакетом и платком, чтобы средство впиталось в кожу головы. Бальзам смывают водой комнатной температуры через 30 минут после нанесения.

Второй вариант от сухой перхоти готовят из зеленой глины, ромашкового или дубового отвара, яичного желтка и яблочного уксуса, который нельзя заменять столовым. В миску высыпать 60 г сухого компонента. Добавить 50 мл водного настоя и размешать. В густую кашицу вливают тонкой струйкой взбитый желток и 20 мл яблочного уксуса.

Маску из глины втирают не только в корни, но и в кончики волос. Голову заматывают полиэтиленовым пакетом на 30 минут. Если перхоти много, в бальзам добавляют немного стружки из дегтярного мыла. Средство вымывают из волос шампунем и теплой водой, затем используют репейное масло, чтобы увлажнить кожу головы.

Вылечить себорею и восстановить ломкие локоны помогает маска, состоящая из 2 желтков и 60 мл лимонного сока. В заготовку также вливают 30 мл смеси из касторового и репейного масла. Компоненты соединить в равных пропорциях и подогреть на паровой бане.

Маску втирают в кончики и постепенно поднимаются к корням. Кожу головы массируют 10 минут, затем заматывают волосы пищевой пленкой и платком. Смывать бальзам через 40–45 минут мыльной водой, а после – ромашковым отваром. Курс лечения от себореи длится 4 месяца. Маску используют регулярно, по 1 разу в неделю.

Горчица, чеснок и куркума

Восточные женщины лечат себорею специями. Один из самых популярных вариантов – маска с куркумой. Средство успокаивает раздражение и зуд, делает волосы пышными и блестящими. Понадобится 30 г специи и 40 мл теплого молока. Маску из куркумы размешивают и втирают массажными движениями в кожу голову. Средство противопоказано девушка со светлыми волосами. Специя придает локонам желтоватый оттенок.

Жирную себорею уберет чеснок. Есть два варианта: щадящий и агрессивный. Первый предназначен для людей с чувствительной кожей. Готовят маску из 2 очищенных зубчиков. Заготовку мелко нарезают, смешивают с мякотью алоэ. Продукты растирают вилкой, вливают в массу 2–3 ложки подогретого репейного масла и 10–15 мл свежевыжатого лимонного сока. Чесночную маску наносят на волосяные фолликулы, надевают полиэтиленовую шапочку. Сверху заматывают махровым полотенцем, снимают через полчаса. Промывают волосы шампунем и травяным отваром.

Второй вариант маски, более агрессивный, предназначен для лечения сильной перхоти, которая осыпается крупными хлопьями. Измельчают 7 зубчиков чеснока, разбавляют репейным маслом, чтобы получилась густая кашица. Обрабатывают кожу головы, держат маску 5 минут. Волосы промывают водой с шампунем, а затем ромашковым отваром. В него добавляют 3 капельки эфирного масла:

• мятного;
• лавандового;
• эвкалиптового;
• чайного дерева.

Эфирный компонент убирает чесночный запах и освежает кожу головы, ускоряя выздоровление.

Противогрибковым эффектом обладает горчичный порошок. В 100 мл теплой воды вливают полстакана свежевыжатого сока из цитруса. Подойдет лимон или грейпфрут. Затем из раствора и горчицы готовят густую кашицу. Наносят на влажную кожу головы. Держать не дольше 10 минут, чтобы не обжечь эпителий.

Фруктовые и кисломолочные варианты
Избавиться от сухой себореи помогает перцовая настойка. Чтобы приготовить лечебную маску, нужно взбить 2 желтка. В пышную массу вливают по 30 мл меда и сметаны. Заправляют 2 ст. л. перцовой настойки, которую иногда заменяют коньяком. Обработать кожу головы, втереть аккуратными движениями. Держать 1,5 часа.

Эффективная лечебная маска от сухой перхоти состоит из стакана кефира, подогретого до 37 градусов, и 30 мл лимонного сока. Иногда в средство добавляют оливковое масло, буквально 15 мл, и столько же сметаны.

Грейпфрутовая маска помогает даже в запущенных случаях. Крупный фрукт, очищенный от кожуры, измельчают. Добавляют в грейпфрутовую массу 60 г мякоти алоэ. Наносят только на кожу, кончики не трогают, оставляют на 25 минут. Процедуру повторять дважды в неделю. Перхоть исчезнет после 7–8 применения.

Себорея – результат плохой работы сальных желез. Чтобы избавиться от перхоти, нужно сочетать народные маски и скрабы с диетой, покупать только качественные косметические средства и заботиться о коже головы. Благодаря комплексному подходу себорея исчезнет, а волосы станут крепче и гуще.

Видео: как навсегда избавиться от перхоти

Согласно социологическим опросам одной из самых распространенных проблем, которая приносит дискомфорт, как женщинам, так и мужчинам есть перхоть. В медицине это явление известно под названием себорея. Возникает она довольно быстро, а вот чтобы от нее избавиться, нужно приложить немало усилий и времени. Вариантов для лечения есть множество, начиная от лосьонов и шампуней, заканчивая различными масками и спреями. Но также можно избавиться от перхоти народными средствами, ведь они тоже помогут получить желанный результат.

Виды перхоти

Чтобы правильно начать лечение нужно определиться с типом перхоти, которая у вас присутствует. В общем, дерматологи выделяют две основные группы это сухая и жирная себорея. Но бывают редкие случаи, когда проявляется и третья форма – смешанная.

Сухая себорея

Основными признаками сухой себореи являются сухость кожи головы, ломкие секущиеся, потерявшие блеск волосы, зуд и белого цвета перхоть. Из-за недостаточного выделения сальными железами жира, волосяные луковицы начинают со временем отмирать. И это приводит к выпадению волос и дальнейшему облысению.

Однажды я столкнулась с такой проблемой, как перхоть. Хоть она у меня была не долго, но дискомфорт и неудобства доставляла. И на локоны мне было неприятно смотреть: все в белых чешуйках. Я нашла несколько способов как избавиться от перхоти, чтобы она не возвращалась.

Но прежде, чем приступать к ее устранению, нужно знать причины появления. Ведь зная причину, можно достаточно легко избавиться от проблемы, чтобы она больше не появлялась и не доставляла дискомфорта.

Причины появления перхоти

Есть несколько причин ее появления. Существует 2 вида перхоти: сухая и жирная. Причины их появления разные.

Если ваша голова сильно чешется, а кожа на голове сухая, значит у вас сухая перхоть. Сопровождается сильным зудом головы.

Если у вас сухая перхоть и волосы, при этом, выпадают, тогда причинами появления служат недостаток витаминов А, В и переизбыток мужского гормона тестостерона. Причем, его переизбыток может быть как у мужчин, так и у женщин.

Такой вид перхоти часто появляется у подростков. Так как в подростковом возрасте наблюдается повышение тестостерона у юношей и девушек.

Если у вас есть сухая перхоть, а волосы не выпадают, тогда возможно она вызвана аллергической реакцией на шампунь или краску для волос, которые не подходят.

Кроме того, проблемы в работе желудка или кишечника тоже приводят к сухой коже головы.

А жирная перхоть на голове говорит о проблемах с сальными железами. А сальные железы начинают плохо работать в результате нарушенного обмена веществ в организме.

Также к появлению перхоти приводит грибок. Этот грибок постоянно находится на коже головы. Но нехватка витаминов, нарушенный обмен веществ приводят к тому, что грибок начнет интенсивно размножаться, что приводит к заболеванию.

Как избавиться от перхоти быстро в домашних условиях

Как видно причин ее появления несколько.

За себя скажу, у меня лично была перхоть небольшой промежуток времени. Она появилась после того, как я сменила шампунь. Купила дорогой классный шампунь, а после первого мытья головы почти сразу появилось много перхоти на волосах. Когда стала мыть голову шампунем, которым пользовалась до проблемы с волосами, то уже после второго или третьего мытья головы, перхоть исчезла.

Поэтому, если она появилась после смены шампуня, тогда есть вероятность, что вам не подходит шампунь. Скорее всего выбранное вами косметическое средство слишком агрессивное для вашей чувствительной кожи головы оно не подходит. Каждый из нас очень индивидуальный.

Но, если смена шампуня не помогла, предлагаю вам другие способы, чтобы избавиться от перхоти как можно скорее.

Способ первый.

Взять таблетку аспирина, измельчить ее до состояния порошка и натереть им кожу голову, особенно те участки, которые чешутся. После этого голову помыть шампунем. После шампуня желательно дополнительно использовать кондиционер для волос. Такая процедура устраняет перхоть. Обычно необходимо сделать 5 таких процедур.

Это способ можно немного изменить. Налить на ладошку шампунь и добавить туда измельченный аспирин. Этой смесью помыть голову. Потом использовать кондиционер или бальзам. Аспирин воздействует на грибок, поэтому он помогает от перхоти избавиться как дорогое специализированное средство узкой направленности. Только цена на аспирин очень низкая и доступная в отличие от дорогих медицинских препаратов.

Второй способ.

Насыпать себе на ладошку соль и сделать легкий пилинг кожи головы. Использовать лучше всего морскую. Для лучшего эффекта накапайте на соль 2 — 3 кап. эфирного масла лаванды или чайного дерева. Волосы при этом должны быть влажными. Спустя время вымыть соль из головы. Точнее вымывать нужно после того, как жжение от соли станет достаточно сильным и неприятным. Такая процедура поможет от перхоти избавиться как можно скорее. Но, чтобы она ушла полностью, такие процедуры нужно делать регулярно до полного исчезновения проблемы и немного для закрепления результата.

Способ третий. Чудо — маска от перхоти или как избавиться легко и навсегда.

Необходимо взять яичный желток, чайную ложку меда, чайную ложку касторового масла, пол чайной ложки лимонного сока. Эти ингредиенты тщательно смешать между собой. Маска готова.

В лечебных целях эту маску необходимо наносить на чистую голову. Обильно нанести консистенцию на кожу головы. Потом одеть кулек на волосы, а сверху обмотать голову полотенцем. Маску необходимо держать на голове 1 — 2 часа. После смыть ее, используя шампунь.

Через 3 дня можно снова наносить на волосы маску от перхоти. Кроме того, эта маска отлично питает волосы.

Этот способ можно упростить. Наносить на голову только касторовое масло. Также создать тепловой эффект. А через два часа смыть масло с головы. Такой способ подходит, если у вас сухая перхоть. Через 2-3 недели вы увидите результаты.

Четвертый способ.

Купить хороший аптечный шампунь. Хорошо убирает перхоть шампунь «Фридерм цинк». Но все индивидуально, надо пробовать на себе. Как от перхоти избавиться иногда не просто, а иногда невероятно просто при помощи специализированного шампуня. Но лучше отдавать предпочтение медицинским линейкам. Помню, раньше хороший был Низорал, очень многим помог, но как по мне, сейчас он испортился.

Пятый способ как убрать перхоть. Использовать соду. Думаю, что сода есть у каждого дома. А если нет, то ее легко купить. Стоит копейки, но проверенное временем средство. Сода — безопасная щелочь, а грибок живет только в кислой среде.

Необходимо сделать следующее. Взять стакан теплой воды. Добавить туда 3 столовые ложки соды пищевой и хорошо размешать. Теперь эту смесь легкими массажными движениями втереть в корни. Через 2 — 5 мин. можно смывать.

Или, если не хочется наносить на голову только соду. Можно взять шампунь, которым моете голову, налить его на ладонь и добавить 1/2 чайной ложки пищевой соды. Соду с шампунем перемешать и помыть волосы.

Так как у соды высокий pH, то волосы после ее использования могут быть жестковатыми. Чтобы этого не было, необходимо ополоснуть голову водой с яблочным уксусом. В стакан воды добавить несколько капель уксуса и промыть ее голову.

Применение соды и яблочного уксуса не только устраняют перхоть, но также предотвращают выпадение волос.

Шестой способ как избавить себя от перхоти.

Используют подсолнечное и облепиховое масла. Эти два масла смешивают между собой в соотношении 1:9 Подсолнечного масла 1 единица, а облепихового 9 единиц. Полученную смесь втереть в корни головы массажными движениями. Потом одеть на голову кулек. Через час масла смываются с головы с помощью шампуня. Всего таких процедур нужно сделать 10 по 2-3 нанесения в неделю.

Оставшуюся смесь хранить в холодильнике, но не больше 7 дней. Эта маска подходит только для жирных волос с жирной перхотью.

Седьмой способ.

Необходим свежевыжатый сок из 4-х листьев крапивы. Сок вылить в посуду керамическую, добавить сметану в количестве 2 столовые ложки, 1 взбитый желток. Ингредиенты тщательно перемешать. Потом добавить 2 чайные ложки горчичного масла и 2 чайные ложки толокняной муки. Мука предаст смеси густоту. Эту смесь втереть в корни головы. На голову одеть кулек и обмотать полотенцем. Через 30 минут вымыть голову шампунем. Потом ополоснуть голову немного подкисленной водой.

Эта маска используется для всех типов волос. Она не только помогает избавиться перхоти, а как здорово укрепляет корни, препятствует выпадению волос.

Восьмой способ.

Как и в предыдущем способе, необходимо сделать маску. Для ее приготовления берут 2 желтка, 2 чайные ложки репейного масла, 2 чайные ложки меда. Ингредиенты перемешать до однородной массы и втереть в корни. На волосах маску держать полчаса. Потом смыть шампунем.

Эта маска не только помогает от перхоти избавиться. Она отлично питает корни и препятствует выпадению волос.

Девятый способ.

Как от перхоти избавиться при помощи настойки. Готовится он следующим образом. Высушенные шкурки апельсина или лимона завариваются крутым кипятком. Дать им настояться 30 минут. Потом ополаскиваются им пряди.

Десятый способ.

Применение аромамасел от перхоти. Для этого подходят эфирки чайного дерева, розмарина, герани, пачули. Можно сделать следующую смесь: 5 капель аромамасла чайного дерева и 5 капель розмарина смешать с 10 мл масла жожоба. Эта смесь втирается в кожу головы после мытья.

Масло герани хорошо капать в шампунь перед мытьем головы. В 1 ч.ложечку шампуня капнуть 3-5 капель герани, потом мыть голову.

Дополнительные условия, чтобы избавиться от жирной или сухой перхоти

Кроме описанных способов в обязательно порядке необходимо сделать следующие действия. Если вы устраняете перхоть зимой, тогда необходимо постирать шапку, в которой ходите. Также сменить наволочку на подушке, на которой спите или еще лучше полностью подушку. Такие процедуры необходимы, если причиной перхоти является грибок. И чтобы его дальше не распространять необходимо очистить от него вещи и предметы, которые контактируют с волосами.

Вышеописанные способы направлены больше на избавление от чрезмерного грибка на голове и очищение кожи головы от чрезмерного покрова сальных желез на коже.

Если причины более глубокие, тогда хорошо пропить витамины А, В, чтобы устранить их нехватку в организме, добавить в рацион питания больше свежих фруктов и овощей, отруби. Включите в рацион питания больше растительных масел. Например, льняное масло. Оно богато витаминами и благотворно влияет на работу ЖКТ. Пока я не стала употреблять льняное масло, моя кожа зимой становилась сухой, в том числе и на голове. Сейчас я забыла, что такое сухая кожа. А после одно-двухмесячного употребления льняного масла волосы обретут природный блеск.

Как выглядит перхоть знакомо каждому: едва ли найдется человек, который не встречал на своей или чужой одежде россыпь светлых крупинок разных размеров. Эта неприятность хотя и не представляет собой угрозу жизни, но способна ее значительно усложнить. Перхоть не только мало эстетична - она часто сопровождается кожным зудом, нарушением секреторной функции сальных желез и воспалительными реакциями.

Что такое перхоть

Перхоть представляет собой мелкие чешуйки, отслаиваемые с кожи головы в чрезмерных количествах. В норме клетки, зарождаясь в глубине кожного покрова, медленно продвигаются к его поверхности. В процессе этого пути они истончаются и высыхают. После окончательного ороговения клетки легко покидают поверхность тела и волос во время мытья. Так происходит процесс обновления кожи головы, на который требуется около 30 дней.

Однако при некоторых патологических состояниях (кожные заболевания, изменения в деятельности сальных желез) продолжительность цикла сокращается. Не успев окончательно ороговеть, клетки достигают поверхности кожи, склеиваются между собой и покидают голову, образуя в большом количестве заметные глазу светлые хлопья и крупинки.

Какие именно патологические процессы провоцируют появление перхоти? Чаще всего это себорея – заболевание, поражающее кожу всего тела. Одним из его признаком является именно перхоть, которая в тяжелых случаях образуется не только на голове, но и на коже под бровями, волосистой части груди или спины. Более того, большинство специалистов придерживаются мнения, что перхоть как таковая является легкой формой себорейного дерматита, в связи с чем указанные понятия часто используются как синонимы.

Реже перхоть появляется по вине несбалансированного питания, стрессов, желудочно-кишечных заболеваний, иных кожных болезней.

Основные причины перхоти

На поверхности тела человека живет большое количество микроорганизмов, неприносящих вреда здоровому телу. Постоянными жильцами волосистой части головы являются грибки видов Malassezia и Pityrosporum, которые недавно были признаны разновидностями одного вида.

Однако едва только нарушается нормальное течение физиологических процессов, как деятельность указанных микроорганизмов становится активнее в несколько раз, а сами грибки начинают быстро размножаться.

Кожа головы, покрытая волосами и снабженная сальными железами, сама по себе благоприятна для жизнедеятельности грибов Malassezia/Pityrosporum, которым нужны тепло и повышенный уровень влажности. Изменения в ее состоянии (например, увеличенная секреция жира) создает для грибков питательную среду, в которой их количество начинает множиться.

Деятельность грибов приводит к увеличению количества жирных кислот на поверхности головы, что вызывает зуд и раздражение. В результате кожа реагирует появлением воспалительных реакций, шелушением и появлением перхоти.

Расчесывая зудящие места, человек нарушает целостность кожи, из-за чего местный иммунитет становится все ниже: на поврежденных местах образуются корочки, нагноения, воспаления и т.д. Так болезнь приобретает хроническое течение.

Какие причины могут изменить нормальное течение физиологических процессов организма и способствовать тем самым активизации грибков? Чаще всего к ним относят следующие факторы:

Генетические обусловленные особенности : количество сальных желез, состав вырабатываемого ими секрета, чувствительность желез к гормональным изменениям и т.п.

Особенности женской физиологии : изменения гормонального баланса в периоды овуляции или беременности могут обострить чувствительность кожи головы, что способно привести к воспалительным образованиям.

• Заболевания органов пищеварения.
• Нарушения деятельности желез внутренней секреции.
• Иммунные заболевания.
• Отсутствие должной гигиены.
• Эмоциональные нагрузки, депрессии, заболевания психики и нервной системы.
• , несбалансированное питание.
• Кожные заболевания.
• Избыточное воздействие ультрафиолета.

Виды перхоти и их особенности

Типы перхоти определяются в зависимости от функционального состояния сальных желез и состава их секрета. Проанализировав признаки заболевания и особенности его течения можно выделить следующие виды себореи:

Сухая . Ее возникновение связано с нарушениями в деятельности сальных желез: вырабатываемый ими секрет отличается высокой вязкостью и потому плохо выделяется. Из-за этого поверхностный слой кожи становится суше, волосы истончаются и легко ломаются, а их кончики обычно расщеплены. Кожа головы становится капризной, т.к. ее чувствительность заметно повышается. Сухую себорею часто сопровождает зуд и выпадение волос. Иногда возможно появление пятен красного или розового оттенка. Перхоть этого вида легко осыпается с кожи головы, практически не застревая в волосах.

Жирная . Главный признак этого вида перхоти кроется в его названии. Поверхность волос и кожи становится жирной и блестящей, что связано с избыточным производством кожного сала. В зависимости от его консистенции можно выделить две формы этого вида себореи:

1. густая: консистенция секрета сальных желез напоминает некрутое тесто. Для этой формы заболевания характерны плотная и неэластичная кожа, жесткие, грубые волосы. Сальные железы расширены и при этом закупорены «пробками» из ороговевших клеток кожи. Внутри они заполнены густым содержимым. В некоторых случаях заболевание сопровождается появлением стафилококковых или стрептококковых гнойников;
2. жидкая: консистенция секрета по плотности напоминает растительное масло. Перхоть в виде крупных хлопьев покрывает волосы, которые покрываются жиром и слипаются в отдельные пряди через сутки после мытья. На коже могут формироваться зудящие гнойники, вызванные закупоркой волосяных фолликулов. После их расчесывания или вскрытия на коже образуются корочки.

Смешанная . Этот тип себореи сочетает признаки обеих форм заболевания, рассмотренных выше. Например, на участках кожи, покрытых волосами, могут находиться очаги густой жирной себореи, а на лице – жидкой или сухой.

Хорошим подспорьем в борьбе против перхоти являются рецепты народной медицины, в которых обычно используются самые привычные и доступные ингредиенты. Однако перед их применением нужно внимательно изучить состав продукта: нет ли в нем аллергенов. Использование одних только масок или шампуней не принесет должного эффекта без глубокой очистки - пилинга кожи головы. Изготовить его дома тоже несложно. Обработка кожи головы пилингом способствует лучшему удалению чешуек кожи, улучшает кровообращение, облегчает питание волос.

Рецепты для пилинга кожи головы
Делать глубокую чистку кожи головы рекомендуется один раз в 14 дней обладателям сухих волос, и дважды за то же срок тем, у кого кожное сало производится в избытке. Чаще всего для пилинга используют соду и соль. В зависимости от типа волос смесь для отшелушивания можно дополнить лимонным соком, крупномолотым кофе, эфирными маслами. Готовый состав наносят на кожу головы массирующими движениями и оставляют на 5-10 минут для воздействия. Затем его смывают под проточной водой.

Самые простые рецепты пилинга следующие:

1. Смешать столовую ложку своего шампуня с чайной ложкой пищевой соды и вымыть смесью голову. Этот способ подойдет обладательницам любого типа волос. Часто вместо соды к шампуню добавляют молотый кофе. Такой вариант пилинга неплох, но смывать его гораздо труднее.
2. Солевой раствор тоже можно применять при любом типе перхоти. Смесь состоит из поваренной соли и воды в равных долях. Ингредиенты нужно перемешать и после этого нанести получившийся раствор на кожу головы, немного помассировать и через 5 минут смыть.
3. Обладатели жирных волос оценят пилинг, для которого смешивается яичный желток со столовой ложкой соли и соком половины лимона.

Варианты домашних масок
Лечение перхоти народными методами не только эффективно, но и экономно. Из недорогих и привычных продуктов получаются отличные лечебные маски.

Большую популярность и хорошие отзывы заслужили следующие рецепты:

1. Помассировать кожу головы перед мытьем яблочным уксусом в течение 1-3 минут.
2. Нанести на невымытую голову кефир, а через 10-15 минут смыть его, используя подходящий типу волос шампунь. Эту маску можно применять ежедневно. Как только перхоти станет меньше, достаточно будет наносить кефир раз в 10 дней.
3. Втирание в чистую кожу головы настоя чайного гриба около 2-3 минут с последующим ополаскиванием волос.
4. Смесь из касторового масла, заварки из черного чая и водки в равных частях также помогает победить перхоть. Полученную массу, слегка втирая, наносят на кожу головы и оставляют для воздействия на полтора - два часа. Затем нужно вымыть голову с шампунем. Эту маску можно применять через день.
5. Заслуженной популярностью пользуется корень лопуха, 20 гр. которого нужно залить стаканом воды и варить, пока количество жидкости не уменьшится в два раза. Отвар должен остыть до комфортной вам температуры, затем остается его процедить и использовать, втирая в чистую кожу головы ежедневно в течение 10 дней.
6. Замечательно успокоить зудящую кожу головы и прекратить выпадение волос поможет маска из сока одной маленькой луковицы, желтка и столовой ложки меда. Ее нужно наносить на кожу головы перед мытьем на 30-50 минут. Для заметного эффекта маску следует повторять каждые 2-3 дня. Всего следует сделать 10 процедур. Единственным ее недостатком является то, что запах лука будет проступать на влажных волосах примерно в течение полугода после окончания лечения. Сухие волосы никаких посторонних запахов содержать не будут.
7. Ополаскивание кожи головы отваром коры дуба помогает справиться с жирной себореей. Три столовых ложки коры заливается литром воды. После 15-минутного кипячения отвар настаивается в течение получаса и затем процеживается. Ополаскивать им голову можно после каждого мытья на протяжении 1-2 месяцев.
8. Очень популярен рецепт маски с соком алоэ (5 частей) и спиртом (1 часть). Смешав ингредиенты в указанной пропорции, нужно втирать полученную смесь в кожу головы через день. Раствор можно приготовить с запасом, т. к. он прекрасно хранится в темном прохладном месте.
9. При любом виде перхоти хороший лечебный эффект оказывает крапива. При сухой себорее 3 столовых ложки травы заливаются половиной стакана растительного масла. Смесь должна простоять неделю в темном и прохладном месте, после чего ее можно использовать, втирая в кожу головы перед каждым мытьем. При жирной себорее крапива (50 гр) заливается кипятком (300 мл). Состав нужно довести до кипения, процедить, остудить и использовать для полоскания волос после мытья.
10. Не только избавить голову от перхоти, но и подлечить волосы поможет маска из стаканчика натурального йогурта (его можно купить или приготовить самостоятельно) и 1-2 столовых ложек лимонного сока. Если волосы очень жирные, количество сока можно увеличить вдвое. Ингредиенты нужно смешать до однородности и нанести получившуюся смесь на чистую кожу головы. После надеть утепляющий колпак и подождать 40-50 минут. Затем состав можно смыть с волос обычным шампунем.

Используя для лечения народные средства важно помнить, что маски со спиртом могут чрезмерно иссушить кожу, а потому не стоит ими злоупотреблять. Кроме того, нанесенную на кожу и волосы смесь следует незамедлительно смыть, если вы вдруг почувствуете жжение или другие неприятные симптомы.

Тем, кто не желает или не может воспользоваться рецептами народной медицины, помогут достижения фармацевтики. Сегодня в любой аптеке можно найти большое количество лечебных шампуней, разработанных специально для лечения перхоти. Эти препараты отличаются эффективностью, но цена на них редко опускается ниже 300-400 рублей за небольшой флакончик.

Шампуни от перхоти можно разделить на два вида:

Отшелушивающие – помогают тщательно очистить кожу, а также успокаивают зуд и уменьшают воспалительные реакции. Такие шампуни подсушивают кожу, поэтому при сухой себорее использовать их надо с осторожностью. Большой популярностью пользуются следующие марки:

• Фридерм Деготь;
• Селегель, содержащий в составе сульфид селена;
• Дегтярный шампунь от марки «Сто рецептов красоты»;
• Кериум от марки La Roche-Posay.

Собственно лечебные (противогрибковые) шампуни . В их состав входят вещества, препятствующие размножению грибков: клотримазол, пиритион и др. К ним относятся:

1. Низорал, основой которого является кетоконазол. Эффективен в отношении большого количества грибков;
2. Сульсена (шампунь и паста), активным действующим веществом которого является дисульфид селена. Он не только позволяет глубоко очистить кожу, но и препятствует размножению грибков;
3. Себозол, содержащий то же активное вещество, что и упомянутый выше Низорал;
4. Дермазол, основой которого является кетокотоназол. Помогает не только справиться с перхотью, но и с другими кожными болезнями (экзема, лишай);
5. Себорин, воздействующий на грибок с помощью входящего в состав климбазола.

Пользоваться выбранным шампунем нужно в соответствии с инструкцией. Не стоит мыть им голову чаще, чем рекомендуется в ней. Это не ускорит процесс излечения кожи головы, а, скорее, добавит новых проблем.

От появления перхоти никто не застрахован, т.к. предугадать, какие стрессовые ситуации придется пережить или с какими заболеваниями можно столкнуться в будущем, невозможно. Однако любому человеку по силам предпринять несложные профилактические меры, которые снизят вероятность встречи с этой неприятностью.

Большинство действий, направленных на предотвращение перхоти, отвечают принципам здорового образа жизни. Это значит, что с помощью профилактических мер можно не только одержать победу над перхотью, но и приобщиться к правильному питанию.

Особого внимания потребуется обратить на следующие факторы:

1. Сбалансированное питание, включающее в себя белки, жиры и углеводы. Следует сократить потребление жирной, соленой, слишком пряной пищи. На пользу организму пойдет и отказ от газированных напитков и избыток простых углеводов (сахар, продукты из белой муки и пр.);
2. Питьевой режим: для поддержания всех обменных процессов в организме следует выпивать достаточное количество чистой воды (около 2 литров ежедневно). Чай, соки, компоты и прочие напитки при этом не учитываются;
3. Гигиену: запрещается использование чужих полотенец, расчесок, аксессуаров для волос и пр.;
4. Уход за собой: необходимо подобрать подходящие и неагрессивные средства ухода за телом и волосами. Следует реже использовать укладочные средства (гель, пенка, лак и пр.) и не лениться смывать их перед сном. Не нужно злоупотреблять шампунями с профилактическим действием, оптимальная частота их использование – 1-2 раза в две недели;
5. Эмоциональный фон: необходимо по возможности избегать нервирующих ситуаций. Следует не только работать, но и полноценно отдыхать, стараться высыпаться. Умеренная физическая активность, соответствующая уровню подготовки, позволит успешно противостоять стрессам.

Перхоть не появляется без причины. Чаще всего ее образование связано с нарушением каких-то физиологических процессов в организме. Выявление источника проблемы и работа над ним, а также соответствующий уход за кожей и волосами позволят решить эту проблему. Но и после того как перхоть будет повержена, не стоит отпускать ситуацию на самотек. Вовремя принятые профилактические меры помогут избежать повторной встречи с ней.

Видео: как избавиться от перхоти