Легкое онемение пальцев правой руки. Немеют пальцы левой руки

Неприятные ощущения в пальцах рук – покалывание, онемение знакомо многим. Чаще этому не придают значения. Но если симптомы появляются постоянно, необходимо выяснить, в чем причина онемения пальцев рук. Порой дискомфорт легко устраняется изменением положения конечности, несколькими активными движениями.

Причины возникновения парестезии

В кончиках пальцев сосредоточено множество нервных окончаний. При неудобной позе сдавливаются сосуды, нарушается кровообращение, что влечет за собой неприятные болезненные ощущения. Чаще они преследуют женщин, нежели мужчин. В любой возрастной категории может возникнуть онемение пальцев рук и ног. Причины, не связанные с болезнью, следующие:

Сон в неудобной позе.
Местное или общее переохлаждение организма.
При отравлениях химическими веществами, алкоголем, лекарствами.
Последствия травм конечностей.
Длительное положение пальцев рук при некоторых видах деятельности (работа за компьютером, вязание и др.)
Наличие плотно сидящих аксессуаров (браслеты, кольца).

Парестезии часто преследуют беременных женщин из-за увеличивающихся нагрузок и изменений гормонального фона. О серьезности нарушений следует задуматься, если немеет только одна и та же конечность или палец. Часто повторяющиеся симптомы могут говорить о наличии таких опасных заболеваний как:

Мозговые расстройства и кровоизлияния.
Нарушения в работе сердечно-сосудистого аппарата.
Остеохондрозы и межпозвоночные грыжи.
Туннельный синдром – болезнь запястного канала.
Нарушения циркуляции крови при сахарном диабете.
Грибковые заболевания ногтей.

Иногда нарушение чувствительности конечностей связано с неправильным образом жизни. В любом случае крайне необходима консультация профильного специалиста.

Симптомы и проявления заболевания

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы возникает онемение мизинца, а порой всех пальцев левой руки. Нарушения осязания могут усиливаться ночью. Постепенно они переходят в покалывание, распространяясь на всю поверхность левой руки. Сопровождаются болевыми ощущениями за грудиной и под лопаткой.

Причины онемения пальцев рук самые разнообразные: от травм, до гормональных всплесков. При обнаружении регулярной отечности следует обратиться к невропатологу.

Такие неприятные ощущения, как онемение пальцев рук, знакомы многим. Начинаться они могут с обычных покалываний и заканчиваться потерей полной чувствительности. Причинами этому могут служить разные заболевания, а так же некоторые обстоятельства.

Важно: В некоторых случаях пальцы рук могут неметь от банального неудобного положения рук во сне.

разминание рук поможет избавится от онемения

Если во сне вы не нарочно пережмете нерв, рука или пальцы могут онеметь. Для того, чтобы избавиться от онемения, связанного с «неудобным» сном нужно просто выполнить зарядку. Если она вам не помогает, значит нужно искать причину в вашем состоянии здоровья.

Важно: Онемение пальцев на руках: левой и правой, свойственно в основном людям, достигшим пожилого возраста.

Так как все в человеческом организме взаимосвязано, онемение пальцев рук — это не заболевание, а последствие какой-либо проблемы. Чаще всего оно связано с проблемами сердечно-сосудистой системы и болезнями позвоночника.

Но стоит внимательно отнестись к тому, какой именно палец или пальцы немеют. Именно эта особенность способна сказать вам о том где нужно искать болезнь.

Видео: «3 причины онемения рук. Диагноз «на пальцах»

Почему немеют указательные и средние пальцы?

Важно: Онемевший средний палец часто распространяет свои ощущения на указательный и безымянный. Не редко онемение распространяется на внешнюю сторону кисти.

Если онемел указательный палец, это явный «звоночек», говорящий о проблемах или перегрузке нервно-мышечного аппарата. Такое случается, если человек длительное время выполняет монотонную работу, основанную на одних и тех же движениях.

Примером такой работы может быть вязание, вышивание или любое другое рукоделие. Не редко онемение указательного и среднего пальца может ухудшаться и временами проявляться судорогами и сковыванием движений.

Что касается среднего пальца, то очень часто можно почувствовать онемение посреди ночи. В это время мышцы расслаблены после активной физической нагрузки. Отек именно среднего пальца на руке символизирует проблемы:

сосудистой системы
нервнологической системы
костной и суставной системы

распространение онемения

Важно: Если онемение является причиной нарушений сосудистой системы, то подушечки среднего и указательного пальцев могут холодеть. Руки даже могут мерзнуть и визуально обретать посиневший оттенок. Пальцы и конечности могут отекать, в некоторых случаях краснеть.

Почему немеют пальцы на левой руке?

Если вы периодически замечаете онемение пальцев на левой руке, не стоит его игнорировать. Редкое и не долгое онемение может быть причиной защемления нерва, так происходит при неудобном сне или тяжелых нагрузка. Устранить его можно,в сравнении с затяжными, особенно на левой руке.

При обнаружении симптомов следует своевременно обратиться к врачу-неврологу на выявление:

патологических причин нарушений кровообращения
патологий нервной системы
остеохондроз частей позвоночника: грудного и шейного отдела
защемление сосудисто-нервных пучках в кистях
солевых отложений
межпозвоночной грыжи
сколиоза

защемление нерва

Важно: Самое опасное в онемении пальцев левой руки то, что это может быть предвестником инсульта.

Почему немеют пальцы на правой руке?

Такое явление, как онемение правой руки и пальцев на ней появляется чаще всего по причине плохого кровообращения кисти, а так же причиной проблем с позвоночника. Более того, можно с уверенностью сказать, что этот симптом может составлять полную клиническую картину многим заболеваниям. Некоторые заболевания приводят к серьезным осложнениям.

Врач-невролог сможет определить причину онемения пальцев правой руки и выявить:

травмы руки или позвоночника
воспаленные суставы
нарушения нервной системы
болезни позвоночника
сбои кровообращения
эндокринные заболевания

В зависимости от того, какой немеет палец, можно определить причину проблемы и правильно назначить лечение. Не редкой причины онемения пальцев на правой руке является воспаление локтевого сустава. Невропатолог точно определит причину ваших неприятных ощущений.

защемление нерва шейно-воротниковой зоны

Важно: Если голова долго находилась в неудобном положении, то вполне возможно защемление нерва шейно-воротниковой зоны, отдающее в правую руку.

Почему постоянно немеют пальцы обеих рук?

Пальцы обеих рук могут неметь в любом возрасте и у абсолютно любого человека. Причинами тому могут быть самые распространенные заболевания:

Синдром запястного канала — последствия монотонной работы кисти у швей, офисных работников, секретарей или бухгалтеров
Остеохондроз — защемление сосудисто-нервных пуков в шейном отделе позвоночника
Межпозвоночная грыжа
Сколиоз
Болезни сердечно-сосудистой системы

Какова бы ни была причина онемения пальцев рук в вашем случае, следует обратиться с этой проблемой хотя бы к терапевту. Только потом можно заняться курсом избавления от заболевания.

Почему немеют пальцы во сне?

У каждого человека во время сна может быть неудобное положение, которое он не контролирует. Эта поза способствует «затеканию» конечностей фалангов рук. Самые частые причины затекания пальцев во сне:

Неудобная поза, сдавливающая нервные окончания
Остеохондроз нервных позвонков
Профессиональная деятельность: однотипная нагрузка на мышцы
Нарушение работы эндокринной системы: избыточный вес
Сахарный диабет
Изменение гормонального фона: беременность, климакс, период кормления
Нехватка в организме витамина В2 и железа
Травмы позвоночника
Артрит
Заболевания сердечно-сосудистой системы

не удобное и комфортное положение во сне

Почему немеют пальцы рук после сна?

Причины отекания рук во сне и после сна одни и те же. Если тело всю ночь находилось в неудобном положении, вполне возможно чувствовать покалывания на кончиках пальцев, потерю чувствительности кисти. Если такие ощущения настигают вас не часто, используйте упражнения и разминку. Такие занятия помогут восстановить нормальное кровообращение и быстро устранят отек.

Если вы наблюдаете постоянные отекания после сна,то это является симптомом такого заболевания, как туннельный синдром. Это невропатическое состояние, которое требует лечения. Лечение проходит путем стимулирования нервных окончаний малыми разрядами тока, отечность уходит и чувствительность возвращается к пальцам.

Видео: «Туннельный синдром»

От чего немеют пальцы рук у беременных?

Во время беременности женский организм работает в «усиленном режиме». Именно поэтому очень часто некоторые системы выходят из лада
Онемение конечностей и пальцев — распространенное явление. Часто беременные второго и третьего триместра жалуются на то, что чувствуют покалывания, боль, жжение и полное отсутствие чувствительности
Туннельный синдром — пережатие нерва, свойственен беременным, как и тем, кто имеет монотонную работу. В основном, затекает рабочая рука потому,что она чаще терпит напряжение. Бороться с онемением во время беременности — нужно
Если запустить проблему, то вполне реально добиться осложнений. При болевых отеках, которые не снимаются физическими упражнениями, стоит обращаться за помощью к лечащему врачу

Как какому врачу обращаться, если немеют пальцы рук?

Прежде всего, если вы до этого не обращались с проблемами со здоровьем к врачу, вам нужно направится на прием к лечащему терапевт. Именно этот врач дает направление к специалисту. Если характер вашего заболевания неврологический, им занимается врач-невропатолог.

В зависимости от того, какие пальцы немеют и на какой руке, врач назначает должное обследование: анализ крови на гормоны, рентген позвоночника и конечностей, кардиограмму. В зависимости от вашей клинической карты, специалисты назначают действенное лечение и избавляют вас от проблемы.

Видео: «Немеют пальцы и руки. Причины и последствия»

Если вы чувствуете онемение в пальцах и кисти, попробуйте сделать упражнения, направленные на восстановления кровообращения:

Выполните 10 раз подряд упражнение «Дерево»: сядьте ровно,поднимите руки вверх и потрясите ими над головой несколько раз, опустите расслабленно руки вниз вдоль туловища и так же встряхните их
Несколько раз попрактикуйте «Замок»: сцепите пальцы в замок, вытяните перед собой и сделайте несколько круговых движений
Вытяните руки вперед и сожмите их несколько раз в кулаки. Повторите движение с вытянутыми руками в стороны
Сделайте несколько поворотов головой вправо и влево, а так же круговые движения головой по часовой и против часовой стрелки

Данные упражнения позволят разработать суставы и усилить приток крови к конечностям, устраняя отечность и онемение.

Видео: «Немеют пальцы»

Онемение пальцев правой руки чаще всего происходит при нарушении кровоснабжения кистей и проблемах с позвоночником. Этот симптом входит также в клиническую картину многих заболеваний, которые способны приводить к очень серьезным последствиям, таким как ампутация конечности или смерть.

Лечение при онемении пальцев правой руки назначается по результатам диагностики. Совокупность вызывающих гипестезию факторов можно условно разделить на шесть основных групп:

Травмы;
Патологии позвоночника;
Воспаления суставов;
Нарушения кровообращения;
Поражения нервной системы;
Болезни эндокринного происхождения.

Причины онемения пальцев правой руки

Причины онемения пальцев правой руки отчасти можно определить по тому, какие именно пальцы немеют. Например, если гипестезия возникает в указательном или среднем пальце, то это может быть связано с травмой или воспалением локтевого сустава, а онемение безымянного или мизинца с долей вероятности свидетельствует о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. В любом случае, если появляется онемение, покалывание или боль в пальцах, то необходимо обратиться к невропатологу и установить точный диагноз во избежание осложнений.

Причинами онемения пальцев правой руки могут являться травмы, такие как ушиб, растяжение или перелом. Чрезмерное напряжение мышц шейно-воротниковой области также приводит к онемению, например, при неправильном положении головы и шеи во время работы за столом или из-за неудобной позы во время сна.

Систематического лечения требуют следующие болезни:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
Грыжа межпозвоночного диска;
Ревматоидный артрит;
Нарушение кровообращения в руке;
Тромбоз верхней конечности;
Ишемический инсульт межпозвоночной артерии;
Синдром карпального канала;
Болезнь Рейно.

Онемение пальцев правой руки при остеохондрозе

Онемение пальцев правой руки может наблюдаться при остеохондрозе шейного отдела, протрузии и межпозвоночной грыже.

Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника характеризуются снижением межпозвоночных дисков и утратой эластичности фиброзного кольца. Это приводит к так называемому корешковому синдрому. Чаще всего при защемлении корешков боль иррадиирует от шеи по лопаткам и лучевой поверхности предплечья к кисти. Локализация боли и онемения кончиков пальцев, как правой руки, так и левой, непосредственно зависит от того, какой именно корешок подвержен компрессии:

С6 – в большом пальце;
С7 – в указательном, среднем и безымянном;
С8 – в мизинце.

Гипестезия возможна также при отсутствии физиологических изменений шейного отдела, например, при вынужденном положении тела в течение долгого времени.

При остеохондрозе пальцы немеют чаще всего на одной руке. Лечение состоит в устранении воспаления и отеков, но иногда требуется и оперативное вмешательство.

Онемение пальцев при ревматоидном артрите

Онемением кончиков пальцев руки, как правой, так и левой, может сопровождаться ревматоидный артрит. Для этого заболевания характерно поражение нескольких суставов руки одновременно, по типу полиартрита. При этом лучезапястные суставы, а также мелкие межфаланговые и пястно-фаланговые сочленения поражаются симметрично.

Основными симптомами ревматоидного артрита в пораженной зоне являются:

Устойчивое нарушение сгибания-разгибания (контрактуры);
Веретенообразная и S-образная деформация суставов;
Костные наросты между фалангами;
Мышечная атрофия;
Местное повышение температуры;
Покраснение и отечность;
Онемение пальцев правой руки ночью;
Утренняя скованность движений;
Ноющая боль.

Ухудшение самочувствия в виде слабости, потери веса и периодического повышения температуры при ревматоидном артрите сопутствует развитию суставного синдрома. Со временем патологические изменения затрагивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы, желудочно-кишечный тракт и почки.

Онемение в пальцах при нарушенном кровообращении

Онемение пальцев правой руки может наступить в результате разнообразных нарушений кровообращения, в частности при таких заболеваниях:

Тромбоз верхней конечности;
Закупорка сосудов головного мозга;
Ишемический инсульт межпозвоночной артерии.

Если после гипестезии в руке появляется нарастающая боль, то это может свидетельствовать о закупорке крупных артерий тромбом. Прекращение нормального кровоснабжения без лечения чревато развитием некроза и потерей конечности.

Если возникает онемение пальцев правой руки и ноги, а также слабость, тошнота и головные боли, то это может быть признаком левостороннего ишемического инсульта. Он развивается в течение нескольких дней, что позволяет вовремя его распознать и предотвратить паралич правой стороны тела.

Закупорка позвоночной артерии при достатке коллатерального кровообращения может протекать бессимптомно, но в некоторых случаях вызывает обширный инфаркт в области продолговатого мозга и мозжечка.

Онемение пальцев правой руки при сбоях нервной системы

Некоторые поражения нервной системы могут характеризоваться онемением пальцев правой руки. Гипестезия возникает при синдроме карпального канала и болезни Рейно.

Синдром карпального канала оказывает влияние на функционирование кисти и запястья. При защемлении срединного нерва в запястном канале в местах иннервации возникает боль. Характерно онемение пальцев правой руки ночью и ранним утром. Боль способна иррадиировать по руке до плеча и шеи. Со временем мышцы-сгибатели пальцев ослабевают и атрофируются, в результате наступает почти полная недееспособность конечности.

В основе болезни Рейно лежит нарушение нервной регуляции сосудистого тонуса, в результате чего мелкие кровеносные сосуды сужаются, реагируя на внешние раздражители, например, на холод. Первый приступ болезни может быть спровоцирован перенесенными инфекциями, а также переутомлением или переохлаждением. Болезнь Рейно может также быть осложнением травмы мозга или сильного психоэмоционального потрясения. Заболевание имеет три стадии:

При первой стадии, на которой часто и заканчивается развитие болезни, под влиянием холода или стресса кожа холодеет, белеет, а затем синеет из-за нарушения трофики. Через несколько минут кровоснабжение восстанавливается и симптомы исчезают. После приступа появляется парестезия или онемение кончиков пальцев правой руки. При симметричных поражениях, свидетельствующих о неврологическом происхождении болезни, симптомы наблюдаются на обеих руках.

Дальнейшее развитие характеризуется увеличением продолжительности приступов, усилением боли и отеками. Впоследствии глубокое нарушение питания тканей вызывает язвы, некроз и гангрену. Нередко все три стадии могут поражать соседние пальцы одной руки.

Какова бы ни была этиология онемения пальцев правой руки, лечение первопричины необходимо начать как можно скорее, поскольку некоторые заболевания имеют очень серьезные последствия.

Видео с YouTube по теме статьи:

Потеря чувствительности в пальцах верхних конечностей часто указывает на развитие серьёзной болезни. Отниматься могут как отдельные фаланги, так и полностью вся кисть. Если онемение пальцев рук происходит регулярно, необходимо выяснить источник неприятного симптома.

Онемение пальцев признак болезни

Причины онемения пальцев рук

Чаще всего немеют пальцы на руках во сне или по утрам, когда человек просыпается. Что это значит? Причиной подобному состоянию служит неправильное положение тела во время сна, от чего происходит нарушение кровообращения в конечностях и вызывает временные неприятные ощущения. Если подобное состояние происходит нечасто, причин для волнений нет.

Когда же немеют пальцы одной или обеих рук постоянно, провоцирующими факторами могут быть следующие состояния:

патологии сердца и сосудов (атеросклероз, стенокардия, рассеянный склероз, закупорка сосудов головного мозга);
эндокринные заболевания (сахарный диабет, проблемы со щитовидной железой);
плохая проходимость в сосудах верхних конечностей (тромбоз) или нарушение кровяного обращения в капиллярах и венах пальцев рук (синдром Рейно);
травмы или ушибы плеча, локтя, пальцев, кистей;
давление корешки нервов из-за отёчности рук при беременности;
ущемление нерва в запястном канале (заболевание людей, которые долго работают за компьютером).

Тромбоз — частая причина онемения конечностей

Нередко пальцы немеют вследствие заболевания внутренних органов (печень, почки, лёгкие) или в результате сильного стресса, нервного перенапряжения.

Само по себе покалывание только кончиков или всех полностью пальцев левой и правой руки не является патологией. Это неприятный симптом, который предупреждает о развитии негативных отклонений в организме.

По неприятным ощущениям в той или иной фаланге можно определить конкретное заболевание.

Онемение большого и указательного пальца

Если занемел большой или указательный палец после монотонной продолжительной работы (вязание, печатание, вышивание), речь идёт о перегрузки нервно-мышечного аппарата. В это время потеря чувствительности может сопровождаться судорогами и нарушением двигательной способности. Такое состояние длиться недолго и не является патологическим отклонением.

После долгого вязания могут неметь большие и указательные пальцы

В основном указательный и большой пальцы часто немеют, когда имеет место воспаление в межпозвонковых дисках, которое возникает из-за ущемления нервных окончаний в шейном отделе. Ещё одной причиной такого состояния может быть межпозвоночная грыжа.

Терпнет средний, безымянный палец и мизинец

Онемение мизинца вместе со средним и безымянным пальцем может свидетельствовать о проблемах с сердцем и сосудами. Обычно сильно немеют фаланги ночью на левой руке, а днём пациент ощущает еле заметное покалывание, которое распространяется по всей поверхности руки до плеча.

На воспаление локтевого сустава или защемление нервных окончаний в плечевом сплетении указывает плохая чувствительность безымянного и среднего пальца с тыльной стороны ладони, что сопровождается болевыми ощущениями от кисти до локтя.

Из-за воспаления локтевого сустава часто немеют пальцы

Нередко спровоцировать онемение среднего пальца может сильное отравление всего организма. Чтобы точно определить источник неприятных ощущений, лучше обратиться к врачу.

Покалывание кончиков любого пальца в подростковом возрасте часто возникает из-за недостатка витамина А и группы В. После 45 лет дефицит таких веществ провоцирует не только временную потерю чувствительность в конкретной фаланге, но и онемение рук в целом.

К какому врачу обратиться?

Если пальцы рук отнимаются постоянно, необходимо . В процессе обследования врач собирает анамнез и определяет, к какому доктору узкой специализации направить пациента.

В зависимости от клинических проявлений это могут быть:

Только специалист может определить, почему пропала чувствительность в пальцах рук. Для этого он назначает диагностические мероприятия.

Диагностика

Чтобы исключить тяжёлые отклонения в мозговом кровообращении и не допустить их развитие, врач назначает пациенту ряд медицинских исследований.

Доплерография сосудов шеи – позволяет оценить степень проходимости артерий и вен.
Томография (компьютерная и магнитно-резонансная) головы и шеи – выявление дегенеративных процессов в позвонках, нервах и мягких тканях.
Электроэнцефалография – диагностика мозговой активности и оценка насыщения главных сосудов кислородом.
Эхоэнцефалография – изучение структурных изменений в головном мозге.
Рентгенография шейного отдела позвоночника – оценка состояния межпозвонковых дисков и выявление сдавливания сосудов и нервов.

Доплерография покажет состояние артерий и вен

При необходимости, может быть назначена кардиограмма или УЗИ сердца. Такие исследования нужны в том случае, когда есть подозрения на предынфарктное состояние или другие болезни сердечной деятельности.

Лечение онемения рук

После диагностики и выявления конкретного заболевания врач решает, как лечить пациента.

Комплексная терапия объединяет использование:

медикаментов;
народных методов;
гимнастики.

Главная задача лечения – снять воспалительный отёк, уменьшить болевой синдром и спазмы в мышцах, а также возобновить ток крови в верхних конечностях и организме в целом.

Лекарства

Медикаментозные препараты при онемении пальцев рук назначают в соответствии с выявленным заболеванием.

Сбои в сердечно-сосудистой системе – сосудорасширяющие таблетки (Коринфар, Кордафен, Нифедипин), препараты для уменьшения вязкости крови, улучшения микроциркуляции и насыщения кислородом (Пентоксифиллин, Вазонит, Тренпентал). Эти лекарства используются и при синдроме Рейно.
Защемление нервных корешков в результате остеохондроза или межпозвоночной грыжи, а также при запястном воспалении – противовоспалительные таблетки (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин), анальгетики (Амидопирин) и миорелаксанты (Мидокалм).

Коринфар — сосудорасширяющее средство

Снять неприятное покалывание в пальцах могут и наружные средства (мазь Вольтарен, Фастум гель, крем Диклофенак). Главное, все препараты (системные и местные) использовать только после назначения врача.

Положительно влияют на немеющие пальцы витамины А, РР, группы В (В1, В6, В12), а также минералы (магний и никотиновая кислота).

Как лечить народными средствами

Потерю чувствительности пальцев рук можно лечить народными средствами. Несколько эффективных рецептов помогут снять онемение и неприятное покалывание в короткие сроки.

Молочно-медовые ванночки

Смешать 2 л молока и 1 л кипячёной воды, добавить 5 ст. л. мёда и 0,5 кг соли. Всё тщательно перемешать и нагреть на медленном огне до горячего состояния (не кипятить). В растворе парить руки по 15–20 минут. Курс лечения – 12–17 процедур.

Ингредиенты для молочно-медовой ванночки

Яичная скорлупа

Измельчить скорлупу 10 куриных яиц до порошковой консистенции. Каждое утро съедать 1 ч. л. полезного зелья, запивая стаканом тёплой воды. Средство быстро восстанавливает затёкшие пальцы и предотвращает дальнейшее появление неприятных ощущений.

Яичная скорлупа помогает при онемении пальцев

Багульник болотный и яблочный уксус

Измельчить сухую траву багульника и залить яблочным уксусом в соотношении 1 к 3. Настаивать жидкость нужно не менее недели, после чего процедить и втирать в больные участки 3–4 раза в день. Длительность терапии – 2–3 недели.

Настаивать багульник болотный нужно не меньше недели

Чёрный перец и подсолнечное масло

В 700 мл растительного масла размешать 60 г молотого чёрного перца. Жидкость поместить на медленный огонь и варить примерно 45 минут. После того, как лечебное средство остынет, его можно втирать в пальцы рук 2–3 раза в день на протяжении 2 недель. Народное лекарство помогает разжижать кровь и улучшит её обращение в конечностях.

Подсолнечное масло улучшает кровообращение

Используя средства от потери чувствительности в пальцах рук, важно помнить о повышенной чувствительности к компонентам рецептов. Чтобы не навредить здоровью, рекомендуется не заниматься самолечением.

Упражнения при онемении пальцев рук

Восстановить подвижность пальцев и устранить их онемение поможет утренняя гимнастика. Она состоит из несложных упражнений.

Не вставая с постели, нужно поднять руки над головой, а затем 50–60 раз сжать и разжать кулаки.
Положение тела прежнее, руки плотно прижаты вдоль туловища. Одновременно сжать и разжать кулаки 60–70 раз.
Стать лицом к стене, возвести руки над головой, и подняться на носочках. В таком положении провести 30–50 секунд, после чего вернуться в исходную позу. Сделать несколько подходов.
Стать на полную стопу, завести руки за спину и сомкнуть в замок на минуту. Вернуться в нормальную позу и повторить упражнение 3–5 раз.
В положении стоя расслабиться и плавно повернуть голову сначала влево (задержать на 20–30 секунд), потом вправо. Круговые движения не делать.

Правильно выполненная гимнастика улучшает кровообращение в верхних конечностях и способствует быстрому облегчению при онемении пальцев.

Профилактика

Чтобы предотвратить заболевания, которые ведут к онемение пальцев рук, нужно выполнять некоторые профилактические меры.

Правильно подбирать одежду. Исключить ношение кофт и свитеров с тугими манжетами. Перчатки должны быть только из натуральных материалов и не сдавливать пальцы.
Уделять внимание рукам на работе. Стараться делать оздоровительную гимнастику для пальцев каждые 1–2 часа (особенно, если основная деятельность проходит за компьютером).
Контролировать подъём тяжестей и физические нагрузки.
Отказаться от вредных привычек (алкоголь, никотин).
Питаться правильно. В рационе должны всегда присутствовать продукты с витамином В12 (кисломолочные продукты, рыбные блюда, печень, яйца, морская капуста).

Употребляйте больше продуктов с витамином В12

Здоровый образ жизни, длительные прогулки на свежем воздухе, ограничение стрессов и нормализация сна – всё это помогает укрепить организм в целом и не допустить неприятных ощущений в верхних конечностях.

Плохая чувствительность в пальцах рук, онемение и покалывание часто указывают на патологические изменения в сосудах, сердце, эндокринной и нервной системе, также являются следствием деформации позвонков во время остеохондроза, грыж или травм. Важно не игнорировать регулярные приступы затекания пальцев рук, а стразу обратиться за медицинской помощью. Это поможет избежать негативных последствий и вовремя выявить причину неприятных ощущений.

, детский невролог, невролог

Онемение рук – не болезнь, но может являться симптомом заболевания, которое важно вовремя выявить и вылечить.

Ощущение онемения кончиков пальцев или кистей рук знакомо многим. Если это явление длится недолго и связано со сдавливанием нервов (например, после сна в неудобной позе), причин для беспокойства нет, однако если оно беспокоит вас регулярно, необходимо обратиться к врачу. Онемение рук – не болезнь, но может являться симптомом заболевания, которое важно вовремя выявить и вылечить.

О том, по каким причинам возникает снижение чувствительности рук и пальцев, и как его вылечить, рассказывает врач-невролог сети клиник «Семейная» Анна Викторовна Черепенина.

Причины

Если онемение пальцев быстро проходит, для беспокойства нет повода. Скорее всего, оно связано со сдавлением сосудов и нервов (чаще во сне). Для того, чтобы онемение быстрее прошло, поднимите руки вверх, а затем сгибайте и разгибайте пальцы, пока к ним не вернется чувствительность.

Часто онемение рук может беспокоить беременных – нервные окончания пальцев сдавливаются из-за отеков.

Причины, связанные с нарушениями работы организма:

Травмы;
Болезнь Рейно, характеризующаяся нарушением кровообращения в мелких сосудах пальцев;
Синдром карпального (запястного) канала. Часто появляется у тех, кто много работает за компьютером. Характеризуется защемлением среднего нерва в запястье, при котором пальцы могут болеть и отекать;
Остеохондроз нижнее-шейного отдела;
Межпозвонковая грыжа;
Диабет;
Атеросклероз;
Рассеянный склероз;
Стенокардия;
Закупорка сосудов головного мозга;
Тромбоз сосудов верхних конечностей.

Как видите, причин, по которым могут неметь пальцы рук, много, и некоторые из болезней довольно опасные. Поэтому визит к врачу откладывать нельзя.

Лечение

Если вас беспокоит такая проблема как онемение пальцев, не стоит заниматься самолечением. Потеря/снижение чувствительности может быть симптомом различных заболеваний, и диагностировать самостоятельно, каких именно, очень сложно. Поэтому важно обратиться к врачу.

Самостоятельно можно только постараться восстановить чувствительность – растирая кончики пальцев или же ополоснув руки под контрастным душем.

Лечение врач назначит после осмотра и необходимого обследования (например, если понадобится, МРТ головного мозга, рентгена/МРТ шейного отдела позвоночника, доплерографии сосудов шеи), исходя из установленного диагноза.

Среди методик лечения чаще применяется:

Медикаментозная терапия;
Мануальная терапия;
Физиотерапия;
Массаж.

Профилактика

Для профилактики онемения рук (а значит, и заболеваний, которые приводят к этому симптому) достаточно следовать простым правилам:

Не носите слишком узкую в руках одежду, с тугими резинками, а также сдавливающие украшения. Перчатки выбирайте только из натуральных тканей, не сдавливающие руки. Ходить совсем без перчаток в холодную погоду тоже нельзя - руки необходимо беречь.
На работе (особенно если это работа за компьютером) каждые 40-45 минут делайте перерывы и разминайте руки, выполняя лечебную гимнастику для рук.
Старайтесь не носить тяжести.
Откажитесь от вредных привычек, наладьте питание, употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин В12. (печень, яйца, рыба, морепродукты, молочные продукты)
Избегайте стрессов.

Эти меры помогут не только избавиться от неприятных ощущений в руках, но и оздоровят организм в целом.