Тем, как усилить свои сексуальные возможности, интересовались многие великие мужчины. Да и наши современники постоянно ищут какой-нибудь волшебный продукт для стабильной эрекции.

Надо сказать, что продукты питания могут оказать нашему здоровью, как огромную пользу, так и нанести непоправимый вред. Поэтому внимательно рассматриваем холодильник и убираем все лишнее, чтобы еда для потенции мужчин составляла основу вашего питания.

Продукты, несущие вред

Если вы решили повысить свою потенцию при помощи рациона, то для начала необходимо разобраться, что несет больше всего вреда для мужской силы. Прежде всего, для улучшения потенции стоит отказаться от копченостей и колбас. Поскольку практически вся продукция изготавливается при помощи искусственных веществ, которые очень токсичны, и отрицательно сказываются на работе мужских яичек.

Далее следует алкоголь. Любые спиртные напитки отрицательно влияют на выработку мужского гормона - тестостерона. Любые сладости и сладкие напитки. Сахар способствует плохой выработке сперматозоидов, а также общей потере жидкости в организме. Частое употребление жирного молока сбивает работу гормонального фона. Вырабатывается большое количество женского гормона.

Также придется отказаться от фаст-фуда, который снижает выработку тестостерона. Придется исключить все жирные продукты, которые включают в себя холестерин. Высокое содержание холестерина может привести к закупорке сосудов, а это - прямой путь к импотенции.

Особое внимание нужно обратить на свое питание вегетарианцам. Полное исключение мяса из рациона может негативно сказаться на мужском здоровье. При этом, если заменить мясо соей, произойдет излишнее накопление женских половых гормонов.

Вредная еда для потенции встречается среди каждодневного рациона большинства мужчин. Даже злоупотребление простым кофе может привести к проблемам с эрекцией. Происходит это из-за излишнего выплескивания адреналина в кровь после употребления кофе и многих энергетиков. Именно это вещество придает бодрость, но потом понижает уровень тестостерона, что приводи к проблемам в мужском здоровье.

Полезные продукты для мужчин

Питание для потенции будет полезным в том случае, если содержит необходимое количество микроэлементов, среди которых наиболее важен цинк, а также набор витаминов, в том числе группы В.

На первом месте любые орехи. Для мужской потенции это самый полезный продукт. Тем более что съедать орехов нужно совсем небольшое количество. Можно просто добавлять горстку любых орехов в повседневные блюда - этого будет достаточно. Главное - не переусердствовать, поскольку все орехи очень калорийны.

Что нужно есть кроме орехов? В Восточных странах к самым сильным афродизиакам относится верблюжий желудок. Современным мужчинам из нашей страны его сложно достать, поэтому не у всех есть возможность его использовать. Сладкоежкам стоит обратить внимание на горький шоколад. Именно он поможет расширить сосуды, что улучшит кровообращение в половом члене. Кушать лакомство нужно в небольших количествах.

Рыба и морепродукты являются еще одним блюдом для хорошей потенции. Они содержат все необходимые микроэлементы. Но самый важный продукт для любого мужчины - это мясо. Оно содержит животный белок, который является строительным материалом для любого вида мускулатуры. Важно, чтобы мясо не было жирным. Лучше всего диетические виды мяса, например, кролик, курица или телятина.

Для повышения потенции в домашних условиях отлично подходит зелень, в любых ее видах. Это может быть петрушка, укроп, сельдерей, главное - использовать ее постоянно. Достаточно просто добавлять ее во все блюда и салаты.

Употребление молочных продуктов, особенно сметаны, помогает держать себя в полной боевой готовности. Также именно от молочных продуктов зависит нормальная репродуктивная функция мужчин. Питание при импотенции должно включать в себя и соки, в том числе гранатовый, благодаря которому улучшается кровообращение в органах малого таза.

Согласно исследованиям, все мужчины, которые пили кумыс, отличались отменным мужским здоровьем и способностью продолжительно осуществлять половой акт. Можно есть по несколько фиников каждый день - это улучшит влечение и сохранит длительность секса. Кроме того, диета для потенции должна включать в себя авокадо и арбуз. Последний способствует предупреждению рака простаты. Воины Чингисхана в обязательном порядке употребляли кобылье молоко, поскольку оно придавало им силы и снабжало энергией.

Ну и, конечно, мед. Без этого продукта пчеловодства невозможна полноценная половая жизнь. Мед помогает в выработке тестостерона, а также улучшает кровоток в половом члене. Из напитков благоприятное влияние оказывает имбирный чай, который необходимо пить хотя бы раз в день.

Вся полезная для потенции пища богата белками, а еще содержит цинк, магний, кальций и способствует улучшению кровообращения. Важно правильно ее приготовить. Полезные для потенции рецепты легко найти в интернете, а также во всех лечебниках с народными травами.

Рецепты полезной еды

Питание для повышения потенции мужчин должно состоять из большого количества белка, а также содержать цинк, витамины группы В и вещества, способствующие улучшению кровообращения.

Вот несколько популярных и действенных рецептов:

  1. Китайский рецепт. Необходимо взять 100 гр. нежирной свинины, столько же помидор и кальмаров, а также 50 гр. чеснока. Ингредиенты перемешать и прокипятить в полулитре воды в течение часа. Принимать один раз в две недели.
  2. Любая выпечка с кориандром считается отличным средством для повышения потенции и увеличения либидо.
  3. Во все салаты необходимо добавлять сыр, который содержит витамины группы В.
  4. В качестве десерта отлично подойдут грецкие орехи с медом.
  5. Можете накормить своего мужчину устрицами - это кладезь полезных веществ; они отлично сочетаются с овощами во многих салатах.
  6. Тушеная камбала. Можно отварная; она содержит все полезные вещества, которые отвечают за мужскую силу. Главное - ее не жарить, поскольку жареная на масле еда содержит большое количество канцерогенов, а это прямой путь к раку, в том числе и простаты.

В заключение

Если вы будете следовать простым правилам полноценного питания, то и вопрос бессилия и импотенции не встанет перед вами долгое время. Просто необходимо убрать вредные продукты из меню и заменить их блюдами, способными продлить здоровье до глубокой старости.

Стрессы, переутомление, сидячая работа, никотин и алкоголь – всё это негативно отражается на потенции и половом влечении. Поэтому многие мужчины уже в 30 лет начинают задумываться о том, как улучшить эрекцию быстро, эффективно и безопасно. Справиться с проблемой может правильное питание, гимнастика, лекарственные препараты и средства нетрадиционной медицины.

Не переживайте, есть множество средств для улучшения потенции

Продукты для улучшения эрекции

Чтобы член стоял, эрекция была продолжительной, а секс незабываемым, иногда достаточно просто пересмотреть рацион. Многие продукты способны повысить потенцию у парней и мужчин, позволяют избежать развития эректильной дисфункции, только употреблять их нужно регулярно.

В рационе мужчины должно быть больше продуктов, которые содержат цинк, магний, селен, калий, кальций и железо, хорошо помогают избежать импотенции витамины A, B, E. Эти вещества необходимы для выработки тестостерона, нормальной работы репродуктивной системы, благотворно влияют на качество спермы, устраняют проявления стресса.

Что можно съесть для увеличения потенции – список лучших продуктов:

  1. Какао, горький шоколад – эти продукты быстро снижают систолические показатели давления, что благотворно сказывается на силе и продолжительности эрекции. В составе также присутствуют флановолы – антиоксиданты, которые в несколько раз улучшают тонус сосудов.
  2. Чеснок – овощ с резким запахом и вкусом способствует повышению уровня тестостерона, ускоряет кровообращение, снижает давление.
  3. Натуральный гранатовый сок – улучшает работу сердца и сосудов, способствует синтезу тестостерона, очищает организм от свободных радикалов, его действие схоже с Виагрой. При употреблении сока его нужно запивать водой, чтобы избежать развития язвенных процессов в желудке.
  4. Шпинат – лучшее средство для сильной и максимальной эрекции, считается природным стероидом, содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые для мужского здоровья.
  5. Сырые грецкие орехи – содержат аргинин, улучшают состояние сосудов, член становится крепким.
  6. Устрицы – мощный афродизиак, содержат аминокислоты, микроэлементы, которые улучшают качество спермы и её количество, увеличивают половое влечение. Но употреблять их часто нельзя – это чревато скоплением ртути в организме, развитием гастроэнтерита.
  7. Нежирные сорта мяса – этот продукт необходим для синтеза гормона тироксина, который отвечает за либидо.
  8. Мускатный орех – возбуждающая пряность, которую можно добавлять в готовые блюда, растворять в воде. Суточная доза – 1/3 ч. л.

Мускатный орех полезен для потенции

Все продукты можно употреблять в свежем, отварном, запечённом, паровом, тушёном виде, питаться нужно регулярно и дробно, порции не должны быть большими. Последний приём пищи – за 2 часа до сна.

Какие продукты негативно влияют на потенцию

Помимо составления рациона из полезных продуктов, необходимо исключить из меню всю вредную пищу.

Список запрещённых продуктов:

  • фастфуд, консервы, чипсы;
  • макароны – в небольшом количестве можно употреблять только изделия из твёрдых сортов пшеницы;
  • картофель в большом количестве – пользу для мужского организма представляют только запечённые клубни;
  • сосиски, колбасные изделия, сало;
  • несколько раз в неделю можно кушать бурый или нешлифованный рис, остальные сорта плохо влияют на мужскую силу;
  • хмельные, газированные напитки;
  • соевые продукты – содержат женские половые гормоны;
  • хлебобулочные изделия из дрожжевого теста.

Фастфуд пагубно влияет на мужское здоровье

Кофе остаётся наиболее спорным продуктом. Кофеин усиливает работу сердца, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение в органах малого таза, наполняет энергией. Но при злоупотреблении крепким чаем и кофе происходят резкие перепады давления, член быстро становится вялым. Поэтому только умеренное потребление этих напитков помогает усилить эрекцию.

Увеличить продолжительность полового акта поможет регулярное употребление имбирного чая, тыквенного сока с сельдереем, кумыса.

Препараты для повышения эректильной функции

Самый быстрый способ вернуть стояк, продлить половой акт – выпить лекарство, которое усиливает эрекцию. Но злоупотреблять медикаментами нельзя, поскольку они вызывают привыкание, имеют определённые противопоказания и побочные действия.

Таблетки

Если проблемы с эрекцией возникают редко, отсутствуют хронические заболевания, можно принимать возбуждающие средства в виде таблеток – они действуют быстро, терапевтический эффект сохраняется несколько часов. Чтобы избежать подделок, можно предварительно рассмотреть на фото, как выглядят лекарства.

Список эффективных препаратов:


Импаза — российское средство от импотенции

Таблетки для потенции нельзя принимать при наличии проблем с сердцем, сосудами, печенью, язвы, гипотензии. Лекарство не рекомендуют сочетать с алкоголем и жирной пищей.

Мази

Средства для наружного применения более безопасны, нежели таблетки, но их действие менее продолжительное, поэтому наносить их нужно за 5–15 минут до полового акта.

Кремы и гели для потенции:

  1. Максодерм – содержит экстракты трав, вытяжку из семян грейпфрута, витамины, цинк. После нанесения возникает стойкая и продолжительная эрекция, пещеристые тела наполняются кровью, что способствует увеличению размеров члена, крем усиливает чувствительность эрогенных зон. Применять его нужно регулярно, не менее 3 месяцев.
  2. Med 2002 – мазь обладает антибактериальным, обезболивающим, возбуждающим действием. Наносить её нужно непосредственно перед половым актом, можно использовать вместо лубриканта. Недостатки – в составе присутствует много синтетических ингредиентов.
  3. Химколин – гель, мазь или крем на основе природных компонентов. Препарат стимулирует эрекцию, повышает возбуждение, обостряет ощущения. Наносить его нужно ежедневно не менее 2 недель, даже если коитуса не будет, это поможет избавиться от полового бессилия.

Химколин — мазь для повышения эрекции

Непродолжительную, но мощную и стойкую эрекцию можно получить после нанесения на половой член обычной нитроглицериновой или гепариновой мази. Они быстро расширяет сосуды, активизируют кровообращение, отличаются невысокой стоимостью и безопасностью.

Капли и бады

Препараты в идее капель отличаются натуральным составом, накопительным действием, простотой применения.

Капли Молот Тора – в составе присутствуют много витаминов и микроэлементов, препарат помогает избавиться от эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения, усиливает либидо, улучшает качество семенной жидкости, способствует синтезу тестостерона. Принимать нужно по 3–5 капель раз в сутки на протяжении 15–30 дней. Бад, не является лекарственным средством.

Капли Молот Тора состоят из натуральных компонентов

Капли Торнадо – обладают возбуждающим, тонизирующим, общеукрепляющим действием, в составе Бада присутствует экстракт гуараны, аргинин, глицин, магний. Препарат стимулирует эрекцию, способствует продлению полового акта, улучшает кровообращение в пенисе, безопасен при патологиях простаты. Принимать нужно по 5 капель ежедневно на протяжении 2 недель.

Народные средства для усиления эрекции

Среди методов нетрадиционной медицины есть много эффективных рецептов для усиления потенции, приготовить их в домашних условиях совсем несложно.

Простые рецепты:

  1. Смешать по 100 мл мёда и измельчённых грецких орехов, съедать трижды в день по 5 г лекарства, запивать зелёным чаем.
  2. Улучшить потенцию даже в преклонном возрасте поможет зверобой – залить 100 г измельчённого сырья 300 мл воды, оставить в закрытой посуде на полчаса, процедить. Пить по 30 мл 4 раза в сутки. Таким же способом можно приготовить и настой из чабреца.
  3. Измельчить 50 г прополиса, залить 100 мл водки, перемешать, убрать в тёмное место на 2 недели, процедить. Трижды в день добавлять по 35 капель лекарства в тёплое молоко, пить до еды.
  4. Для восстановления мужской силы и усиления полового влечения необходимо 120 г измельчённой коры осины залить 600 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на час. Пить по 100 мл трижды в сутки.
  5. Смешать 15 г мелко порезанного корня женьшеня, 350 мл жидкого мёда и 30 мл водки, смесь настаивать 10 дней. Принимать трижды в день по 0,5 ч. л. на протяжении 6–8 недель.
  6. Хорошим стимулирующим и возбуждающим действием обладает эфирное масло пачули, сандалового дерева, можжевельника, иланг-иланга. Их можно наносить по капле на запястье, добавлять в ванну.

Чтобы избежать проблем с потенцией, улучшить качество спермы, необходимо ежедневно съедать по 20–30 г сырых тыквенных семечек.

Грецкие орехи и мед полезны для мужского здоровья

Упражнения для «каменного стояка»

Эффективные упражнения:

  1. Утром после пробуждения при помощи мышц приподнимать и опускать половой член.
  2. Напрягать и расслаблять мышцы промежности – это упражнение можно делать несколько раз в день в любом месте.
  3. Высокий подъём коленей – на вдохе совершать движение вверх, на выдохе возвращаться в исходную позицию.
  4. Приседания способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, что снижает риск развития геморроя и импотенции. Приседать нужно с прямой спиной, пятки не отрывать от пола, в нижней точке задерживаться на несколько секунд.
  5. Вращательные движения тазом в положении полуприседа, при этом следует максимально напрягать ягодичные мышцы.
  6. «Берёзка» – прямые ноги удерживать вертикально полу не менее 1 минуты, мышцы пресса и ягодиц держать в напряжении.
  7. На протяжении 1 минуты выполнять упражнение «велосипед» – ноги нужно держать под прямым углом к полу, руки сцепить в замок за головой.
  8. Арка – лечь на спину, согнуть колени, пятками и ладонями упереться в пол. Оторвать от поверхности бёдра и поясницу, сжать ягодичные мышцы, задержаться в верхней точке на 30 сек.

Начинать необходимо с 10 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивать количество до 25. Выполнять их можно в любом темпе, особое внимание следует уделять качеству, делать все с максимальной амплитудой. При соблюдении всех правил, заметные улучшения наступят уже через 1–2 недели.

Каждый мужчина способен улучшить эректильную функцию, предотвратить развитие импотенции, необходимо только немного пересмотреть режим дня, питания и образа жизни.

  1. Контролировать вес – каждый лишний килограмм негативно сказывается на работе сердца, сосудов, что становится причиной эректильной дисфункции.
  2. Регулярно давать организму умеренные физические нагрузки – тренировки заставляют сердце работать в усиленном режиме, исчезают застойные явления, повышается жизненный тонус. Лучшие виды спорта для мужчин – бег, плаванье, велоспорт, силовые тренировки.
  3. Регулярно посещать баню и сауну – под воздействием высоких температур расширяются поры, организм очищается от токсичных и ядовитых веществ.
  4. Принимать каждое утро контрастный душ для улучшения состояния сосудов и иммунитета.
  5. Регулярная половая жизнь – залог отсутствия проблем с эрекцией.
  6. Высыпаться, избегать стрессов, правильно питаться.
  7. Отказаться от пагубных привычек.

В бане очистит организм от вредных веществ

Чаще ходить босиком по траве, песку, мелким камушкам – на ступнях много энергетических точек, при массаже которых улучшается потенция.

Для каждого мужчины хорошая эрекция – залог силы, уверенности в себе, любые неудачи в сексе ухудшают психоэмоциональное состояние, что ещё больше усугубляет проблему. Достаточно начать правильно питаться, регулярно выполнять простые упражнения, чтобы всегда быть в форме, в экстренных случаях можно прибегнуть к лекарственным препаратам.

Что такое продукты-афродизиаки, мы давно уже выучили. А вот как насчет еды, которая не только вызывает желание, а и служит определенным профилакторием угасания мужской силы?

Движимый этой идеей, ученый Центра здоровья в Британии как раз и занялся исследованием продуктов питания, которые повышают потенцию. Доктор Малкольм Каррутерс знает, что именно в тестостероне заключается мужская сила и уверенность. Также он в курсе, что после тридцати у большинства парней начинаются проблемы с потенцией. Можно заниматься методиками релаксаций и спортом. Но существует еще одна панацея-спасительница для половой жизни. Это правильная еда. Мужской онлайн-журнал MPORT называет все продукты питания, которые, как утверждает британский ученый, помогут тебе увереннее чувствовать себя в постели.

Виноград

Ешь красный виноград. Такая ягода повышает моторику спермы. Малкольм обнаружил, что в кожуре красного винограда содержится ресвератрол - вещество, отвечающее за активность детородного белка. В поддержку ученому исследователи из Китая обнаружили, что 10 грамм кожицы такого винограда положительно влияют на способности определенных органов продуцировать сперму.

Тунец

Для твоей мужской активности самая полезная рыба - тунец. Содержащийся в нем витамин D повышает уровень тестостерона в крови на 90%. После такой еды в постели ты будешь непревзойденным. Мало того, ученые Университета здоровья в Австрии пришли к выводу, что тунец также положительно влияет на молекулы ДНК в сперме. Осталось только придумать, как удалить запах рыбы изо рта перед встречей с подругой.

Авокадо

Наше современное питание далеко не самое полезное. Холестерин, который ты часто употребляешь, закупоривает сосуды. Это касается и сосуд органа, которым пользуешься во время секса. Попробуй сменить рацион на еду, в которой будет больше растительных жиров. Например, авокадо. Такая экзотика содержит не только витамины, но полезные жиры, которые прочистят сосуды всего организма. В том числе и детородного органа.

Гранат

Интернациональный центр исследования импотенции проводил эксперименты. В результате ученые пришли к выводу, что гранат улучшает потенцию. 47% мужчин, которые постоянно пили гранатовый сок, существенно улучшили мужскую силу. Такое питье ты можешь купить в любом супермаркете.

Источник: shutterstock.com

Оленина

Вегетарианство - полезная диета, от которой быстро похудеешь. Но, сидя на фруктах и овощах, далеко не зайдешь. Особенно это касается постели. Мужчине для выработки спермы нужен белок. Не новость, что мясо - один из самых богатых источников белка. Ни о каких фруктах тут и речи быть не может. Но и с мясом тоже нужно знать меру. Часто оно слишком жирное и содержит много других элементов, которые могут вредить твоему мужскому здоровью. Исследователи Университета в штате Юта сообщили: самое рациональное количество белков и полезных веществ - в оленине.

Чеснок

В чесноке содержится кортизол. Это элемент отвечает за сохранение энергетических ресурсов организма. Как ты считаешь, за счет какой энергии сперма активно и целенаправленно двигается к яйцеклеткам? Все правильно: именно кортизол - еще один из важных источников моторики детородного белка. Ешь сырой чеснок.

Мед содержит оксид азота и бор. Такие химические элементы повышают приток крови на 50%. Ешь чайную ложку меда раз в день и тебя не будут беспокоить проблемы с эрекцией.

Какая лучшая еда для потенции мужчин? Этим вопросом задается, пожалуй, каждый представитель сильного пола. Медики считают, что для сохранения мужской силы в рацион нужно включить продукты с высоким содержанием цинка и железа.

Что вредно для эрекции

Специалисты считают, что в некоторой еде находятся ферменты, которые снижают выработку тестостерона и ухудшают эрекцию.

Считается, что понижают потенцию следующие продукты:

  1. Копчености и колбасные изделия. В них содержатся токсины, которые пагубно влияют на работу яичек. Как следствие в организме может произойти гормональный сбой. Кроме того, злоупотребление этой едой может привести к развитию различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  2. Алкогольные напитки. Медики считают, что вредно употреблять спиртные напитки в любом количестве. Это связано с тем, что даже в небольших дозах алкоголя присутствуют токсины, которые притупляют выработку тестостерона. Кроме того, в пиве содержатся женские гормоны, которые негативно сказываются на эрекции.
  3. Газированные напитки. В них содержится много сахара и кофеина. Данные вещества приводят к обезвоживанию организма и снижают подвижность сперматозоидов.
  4. Жирное молоко. В данном напитке содержится большое количество эстрогена, который негативно сказывается на мужском либидо.
  5. Фастфуд. Регулярное употребление фастфуда негативно сказывается на эрекции. Кроме того, токсины, содержащиеся в данных продуктах, ухудшают выработку тестостерона.
  6. Майонез и кетчуп. В этих пищевых добавках есть холестерин, который ухудшает кровообращение. Кроме того, в майонезе и кетчупе содержатся вредные жиры, которые негативно сказываются на репродуктивной функции.
  7. Продукты с высоким содержанием кофеина. Как известно, это вещество уничтожает свободный тестостерон и влечет за собой импотенцию.

Меняем рацион

У медиков есть поговорка: чтобы что-то вылечить - прежде всего, поменяйте пищевые привычки. Для повышения потенции в меню нужно включить следующие продукты:

  1. Устрицы. Этот продукт - кладезь полезных микроэлементов. Еще в устрицах содержатся полезные аминокислоты и цинк. Медики считают, что данные вещества способны повысить потенцию в 2-3 раза. Лучше всего употреблять устрицы в сыром виде, так как при термообработке все полезные вещества выпариваются. Для лучшего эффекта можно добавить к устрицам немного лимонного сока.
  2. Камбалу. Данная рыба является сильнейшим афродизиаком. Издавна считается, что для повышения потенции нужно употреблять большое количество витаминов групп А, Е и В. Все они содержатся в камбале. Кроме того, в данном продукте содержится высококачественный белок. Отметим, что употреблять камбалу нельзя людям, склонным к аллергическим реакциям.
  3. Скумбрию. Как известно, для повышения потенции мужчине необходимы жирные кислоты. Лучший источник Омега-3 и Омега-6 кислот - это скумбрия. Кроме того, регулярное употребление данного продукта положительно влияет на активность сперматозоидов. Еще в скумбрии содержится много йода, который, в свою очередь, является мощнейшим афродизиаком.
  4. Репу. Издавна считается, что для повышения потенции нужно есть много репы. Медики объясняют это тем, что в данном продукте содержится большое количество клетчатки и других микроэлементов, которые благотворно сказываются на потенции. Отметим, что в репе также содержатся минералы, которые стимулируют выработку тестостерона.
  5. Рыбу. В рыбе содержится много йода и фосфора. Врачи отмечают, что данные микроэлементы способствуют повышению потенции лучше, чем специальные медикаментозные препараты.
  6. Орехи. В данном продукте содержится большое количество витамина Е, цинка и магния. Именно эти вещества способны лучше всего повысить потенцию. Медики считают, что ежедневно полезно есть 40-50 граммов грецких орехов. В качестве альтернативы можно употреблять фундук или арахис. Еще в орехах содержится большое количество жирных кислот, которые благотворно влияют на потенцию.

Мясо и куриные яйца

Специалисты считают, что полезно для потенции употреблять мясо. В данном продукте содержится большое количество полезного белка, который легко усваивается организмом. Кроме того, при попадании мяса в организм человека, начинает вырабатываться тироксин. Этот гормон благотворно влияет на поддержание гормональной возбудимости нервных центров. Считается, что самым полезным мясом является говядина, индейка, курица и баранина. Желательно готовить данные продукты на пару, так как при обжаривании они теряют все полезные свойства.

Еще для повышения сексуального влечения надо кушать черный шоколад. В данном продукте содержится теобромин и фенилэтиламин. Данные вещества значительно повышают либидо и благотворно воздействуют на нервную систему человека. Медики считают, что лучше всего употреблять в еду черный шоколад с процентным содержанием какао 65-70%. Отметим, что этот продукт нельзя употреблять людям, которые имеют болезни печени или повышенное артериальное давление.

Еще одни продукты, повышающие потенцию - это куриные и перепелиные яйца. Британские ученые установили, что люди, которые ежедневно едят хотя бы 2 перепелиных яйца, менее склонны к импотенции. В данном продукте содержится много аминокислот, которые улучшают выработку спермы. Кроме того, в перепелиных яйцах находятся полезные ферменты, такие как железо и фосфор. Употреблять продукт лучше всего в сыром виде.

Напитки

Медики считают, что регулярное употребление некоторых напитков способно благотворно сказаться на мужском либидо. Считается, что значительно повышают потенцию свежие соки. В них содержится большое количество антиоксидантов и микроэлементов, которые увеличивают выработку тестостерона.

Лучшим напитком для повышения сексуального влечения является сок арбуза. В нем содержится большое количество цитруллина, который при попадании в организм превращается в аргинин. Это вещество улучшает кровообращение и положительно сказывается на эрекции.

Для повышения потенции можно пить и кобылье молоко. Издавна этот продукт славится омолаживающим воздействием на организм. Медики считают, что регулярное употребление кобыльего молока улучшает обмен веществ и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Как следствие - кумыс благотворно сказывается на сексуальной активности мужчины. Специалисты считают, что в день можно выпивать не более 1 стакана данного напитка. Отметим, что кумыс запрещено употреблять людям, которые имеют непереносимость лактозы или болезни желудочно-кишечного тракта.

Еще одно хорошее средство для потенции - это имбирный чай. В данном напитке содержится большое количество минералов и аминокислот. Кроме того, в состав имбирного чая входит витамин А. Данные вещества выводят токсины и стимулируют эрекцию. Имбирный чай достаточно просто приготовить в домашних условиях. Прежде всего возьмите корень имбиря и очистите его. После этого мелко нарежьте его и залейте крутым кипятком. В напиток добавьте немного меда и лимона. Имбирный чай нельзя пить людям, которые страдают от колитов, гастритов и энтеритов.

29.05.2018

Мужская потенция - это тема многих научных работ. Сегодня для получения волшебной таблетки, способной повысить потенцию, работают специалисты различных направлений: урологи, эндокринологи, невропатологи и другие. Все они напрямую заявляют, что существуют определённые продукты, повышающие потению у мужчин мгновенно. В рационе у современных мужчин отсутствует правильная еда. Большинство парней не придерживаются определенной системы в питании, используют соусы, приправы, вредные консерванты. Все это пагубно влияет не только на мужскую потенцию, но и на организм в целом. Рассмотрим, какие же продукты должны быть в рационе у каждого казановы.

Орехи

Этот продукт - настоящий кладезь витаминов и минералов. В нем содержится белок растительного происхождения, эфиры, клетчатка.


Мужчинам показаны такие виды орехов:

  • грецкий
  • миндаль
  • фисташки
  • кедровый

За счет богатого состава и повышенного количества аминокислоты орехи улучшают кровообращение, оказывают благотворное влияние на потенцию.

Орехи можно заменить черносливом или семечками подсолнуха.

Повысить мужскую силу можно при помощи старинного народного рецепта. Грецкий орех измельчить, смешать с медом. Принимать состав по 20 г раз в сутки. Лучше всего это делать перед сном за 3 часа.

Морепродукты

Дары моря - это настоящее спасение для парней, которые сдали свои позиции в постели, и удивить свою спутницу им не удается. Уникальность морепродуктов для мужчин в том, что их состав содержит много йода и легко усваиваемых белков. Для повышения эрекции подходит икра и устрицы. Икра содержит много фолиевой кислоты и протеинов.

Употреблять икру важно не только мужчинам, но и женщинам, которые собираются стать мамой.

Устрицы богаты на гормон допамин. Он стимулирует либидо. Имеется еще цинк. Он повышает уровень тестостерона. Роль железа - насытить ткани организма кислородом.

Яйца

Это продукт сбалансированный, содержит такие компоненты: белок, жирные кислоты, витамины, микроэлементы.

Кушать сырые яйца запрещено, так как от этого страдает их усвояемость. Кроме этого, такое сыроядение повышает риск заражения микробами и сальмонеллами, которые сосредоточены на поверхности скорлупы.

Состав яиц содержит холестерин. Он важен для мужского организма, так как выступает в роли строительного материала для половых гормонов. При снижении уровня холестерина понижается уровень тестостерона. А высокая концентрация холестерина более опасная. Лишний холестерин сосредотачивается на стенках сосудов. Через время это приведет к атеросклерозу и эмболии.

На протяжении долго времени существует спор между диетологами о том, какова суточная норма яиц для мужчин, утратившись свою сексуальную силу. Чаще всего назначают 1 яйцо в сутки или 2 яйца раз в 2 дня.

Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции - не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капли «М16» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!...

Мясо

Как бы это не звучало странно, но мясо - это прекрасное средство для улучшения сексуальной активности мужчины. Конечно, если употреблять его в больших количествах, то это приведет к перегрузке желудка. Тогда кровяной поток направится к органу пищеварения, так что до половой связи дело так и не дойдет. Но при умеренном употреблении мяса потенция мужчины повышается.

Хотите быть настоящим казановой? Тогда обязательно включите в рацион такие виды мяса:

  • говядину
  • курицу
  • индейку
  • кролика

Мясо свинины и утки употреблять в малом количестве. Оно слишком жирное, содержит много холестерина. Полезное влияние мяса на мужскую силу определяется способом его приготовления. Для лучшего усвоения продукта употреблять его варенным. А жаренные и копченные разновидности мяса только усугубят ситуацию. Для получения максимальной эффективности от мяса, употреблять его стоит в сочетании с овощами. Они содержат массу витаминов и активизируют работу половых органов.

Чеснок и лук

Эти пряности активизируют кровообращение, направляя кровь к половым органам. При их употреблении повышается производство тестостерона, повышается потенция. Кроме этого, лук с чесноком - отличная профилактики простаты. Их состав богат на витамины и минералы.

В чесноке находится особенно важный для мужчин компонент - селен. Лук и чеснок можно употреблять в салатах, при приготовлении блюд или есть в прикуску с другими продуктами.

За счет уникальных свойств лука в древние времена его запрещали к употреблению, в монастырях.

Мед

Этот продукт славится широким спектром достоинств. Если использовать его в сочетании с другими полезными для мужского здоровья продуктами, то действие подобного снадобья только повышается.

Восстановить потенцию и закрепить полученный результат можно, если:

  1. Измельчить луковицу на терку
  2. Добавить к нему мед в пропорции 1:1
  3. Перемешать и употреблять лекарство 30 дней 2 раза в сутки по 20 г

При лечении простатита для повышения сексуальной силы необходимо семена лука растереть в порошок и соединить в равном количестве с продуктом пчеловодства. Прием вести по 10 г 3 раза в сутки.

El Macho для потенции

Виноград

Эта ягода не только вкусная, но и невероятно полезная, особенно для мужчин. Выбирать нужно красный виноград. Он повышает выработку спермы. Много лет назад было обнаружено, что в кожуре ягоды содержится ресвератрол. Это компонент, который отвечает за активность детородного белка.

Достаточно употребить 10 г кожицы, чтобы повлиять положительно на работу всего организма и половых органов. Употреблять можно виноград в сочетании с клубникой, гранатом, бананом, заправленными ягодным соусом.

Шоколад

Этот сладкий продукт отлично повышает настроение. Но это не единственное достоинство сладости. Шоколад положительно влияет на процесс производства серотина - гормона удовольствия. После такого лакомства человек входит в легкую эйфорию и влюбленное состояние.

Для повышения мужской силы достаточно употреблять 50 г шоколада в сутки. Кушать шоколад не обязательно до полового акта. Можно немного пофантазировать. Например, предложите своей спутнице немного поиграть и во время любовных утех кормить друг друга шоколадными конфетами. А можно вылить шоколад на тело своей подруги, чтобы затем нежно и страстно его собирать языком. Шоколадные игры - это всегда приятно и возбуждающе.

Сельдерей

Этот продукт был любимым ингредиентом в салате, который готовили для маркизы де Помпадур. А, как известно, эта леди знала толк в любовных утехах. Он богат на витамин С, калий, фосфор и кальций.

Употреблять сельдерей можно для профилактики простатита. В пищу используют листики и корни растения. Можно воспользоваться такими рецептами:

  1. Взять 150 г пряности, 1 яблоко. Все измельчить на терке, добавить кефир, мед
  2. Взять корень главного продукта, яблоко, измельчить на крупной терке. Поместить к ним грецкий орех, виноград. Все залить обезжиренным йогуртом
  3. Корень пряности, 1 яблоко, 1 томат. Все порубить кубиками, добавить зелень. Залить салат обезжиренным йогуртом

Гранат

Согласно проводимым исследованиям было установлено, что при ежедневном употреблении одного граната удается повысить мужскую силу и продлить сексуальный акт.

Не обязательно кушать ягоды этого плода, можно употреблять сок. Только не стоит выбирать напиток в супермаркете. В нем мало полезных витаминов, а одни консерванты. Настоящий гранатовый сок лучше покупать у людей, которые занимаются его приготовлением или в специализированном магазине. Достаточно употреблять его в сутки 200-400 г.

Капуста

Раньше девушки активно употребляли капустный салат, полагая, что это позволит сделать грудь пышной и большой. Но все это только слова, так как на деле доказано, что этот способ не работает. А вот мужчины могут взять этот народный продукт на вооружение.

Содержит капуста витамины, полезные вещества. Ее действие направлено на повышенную выработку тестостерона. Употреблять овощ по 500 г каждый день. Лучше сочетать капусту в салате с другими полезными овощами.

Клубника

Рассматривая продукты для повышения потенции у мужчин мгновенно, невозможно не упомянуть о такой ягоде, как клубника. Кроме нежного аромата и тонкого вкуса, она еще содержит много цинка. Он повышает тестостерон. В сутки употреблять клубнику 100-200 г. Лучше подходит для этого ягода, выращенная на собственном огороде. На зиму клубнику можно заморозить.

Ягоды клубники - частый атрибут любовных игр. Здесь уже проявить свою фантазию могут девушки. Сделайте своему мужчине приятный сюрприз - намажьте себя сливками и уложите на тело соблазнительные ягоды клубники. Так вы не только разнообразие вашу сексуальную жизнь, но и улучшите эрекцию своего партнёра.

Внимание! ЭТО вредно для потенции

Рассматривая продукты, которые пагубно сказываются на потенции мужчин, под запрет сразу попадает алкоголь и анаболики. Свойство горячительных напитков - это кратковременное повышение потенции. Через время это приведёт к потенции, даже у молодых парней.

Мало пользы организму мужчины приносят продукты быстрого приготовления. К ним можно отнести:

  • фаст-фуды
  • пончики
  • картофель фри
  • майонез
  • хот доги

Энергетические напитки также включены в запрещенные продукты. Они приводят к кратковременному эффекту усиления сексуальной силы. Но из-за этого повышается нагрузка на сердце и сосуды. При длительном распитии таких напитков возможно развитие инфаркта миокарда или инсульта.

Мужская сила - не вечная. Под влиянием определённых факторов она исчерпывается. Так что ее регулярно нужно восполнять, используя для этого полезные продукты. Но только помните, что получить мгновенный эффект не получится. Такое лечение длительное, но зато эффективное и полезное для всего организма в целом.

КТО СКАЗАЛ, ЧТО УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН, ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ, УСИЛИТЬ ЭРЕКЦИЮ ТЯЖЕЛО?

  • Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!
  • Это раз.
  • Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
  • Это два.
  • Всего за месяц!
  • Это три.

Эффективное средство существует. Узнайте как всего за месяц достичь сверхрезультатов...>>>